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...率降低、人际关系紧张和身体健康问题。改善心理健康的方法正念练习：通过专注于当前时刻，正念练习有助于减轻焦虑和压力。建立社交网络：与家人、朋友和同事建立积极的关系，可以提供必要的支持和增强社会福祉。健康...……更多
2024-02-29 06:39:00心理,幸福感,心理医生,心理健康,重要性,医生
...。经历了无数个漫长的夜晚后，他终于找到了摆脱失眠的方法，并重拾了宁静美好的夜晚。失眠和多梦不仅是一个关乎睡眠的问题，它还关系到我们的整体健康和生活质量。好消息是，有许多科学且实用的方法可以帮助我们改善...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...人的体质、地域环境、季节气候等因素，制订合适的养生方法。同时，还要注意顺应自然规律，合理调整饮食和作息时间。(四)以五脏为本、杂合以养中医认为，五脏是身体的根本，养生必须注重保养五脏。同时，还要注重调和...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...预防水肿等方面进行探讨，帮助大家了解睡前饮水的正确方法，确保优质睡眠。一、睡前喝水过多为何容易导致水肿1.影响血液循环：睡前喝水过多，人体需要消耗大量的水分，导致体内水分滞留，影响血液循环，容易出现水肿...……更多
2023-11-06 13:48:00水肿,饮水,睡眠,过多,质量,影响
...护理精神健康变得尤为重要。本文将介绍一些简单易行的方法，帮助您从日常生活中开始关注和保护自己的精神健康。通过了解影响精神健康的因素、掌握促进精神健康的方法以及预防与干预心理疾病的措施，大家可以共同建立...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...采取适当的措施非常重要。以下是一些关于女性补气血的方法。1.合理饮食均衡的饮食是补充气血的基础。女性应该注重摄入富含铁、蛋白质和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、红肉、豆类、鸡蛋和水果。一些具有补血功效的食物，...……更多
2023-11-27 11:45:00姐妹,方法,气血,女性,压力,月经
...量。分餐制：为避免吃得太多，分餐制是一个非常有效的方法。将一顿大餐分为两顿或更多，以便更好地控制食物摄入量。这不仅可以减轻胃的负担。还有助于维持稳定的血糖水平，从而改善睡眠。控制食物种类：避免在晚饭中...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
...案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。中国用热水泡脚如果你喜欢做水疗或足疗，不妨尝试这种办法。这种入睡前的习俗源于传统...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...长。这个问题的解决不仅需要家长的关注，还需要科学的方法和正确的指导。如何识别这些问题的潜在严重性？什么时候需要寻求医生的帮助？如何通过合适的方法保障孩子的智力和身体健康？打鼾和鼻塞：孩子健康的隐形杀手...……更多
2023-12-12 11:09:00越好,竟会,发育,智力,情况,治疗
...定期的中等强度运动能显著减少便秘的症状。当便秘敲响警钟：医学干预的必要性与方法便秘，这个看似日常的小困扰，有时却是健康的隐患。当家常方法无效时，医学干预成为必要选择。在探讨药物治疗之前，先了解何时寻求...……更多
2023-12-28 13:05:00警钟,必要性,必要,医学,方法,肠道
...身体健康和心理健康。二、改善睡眠质量，可以尝试以下方法：建立规律的睡眠时间表：尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床，以培养良好的睡眠习惯。创造安静的睡眠环境：避免噪音和刺激，让房间变得安静、凉爽和黑暗...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...身体处于放松状态，而睡前拉伸正是帮助身体放松的有效方法。通过简单的拉伸动作，可以提高睡眠质量，保证充足的睡眠时间。二、睡前5分钟拉伸动作1.颈部拉伸步骤：坐在床上，保持脊柱挺直。将头部向左侧转动，使右侧颈...……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...状。通过改善睡眠环境、调整作息时间、减轻心理压力等方法，可以有效缓解失眠症状，提高生活质量和工作效率。同时，保持良好的心态和情绪状态也是预防失眠的重要措施。如果长期失眠症状严重且持续不见好转，应及时就...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...景带来了“沉浸式”正念体验。作为前沿技术与传统治疗方法的结合，近年来VR-MBCT得到诸多研究机构的关注与应用。据悉，“正念”指有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分...……更多
2024-03-20 20:36:00中新,针灸,法宝,睡眠,质量,大学生
...，影响患者的生活质量。因此，加强对病因、症状、治疗方法等的认知，对科学防治支气管扩张十分重要□ 彭文娟问：支气管扩张的病因有哪些？答：引发支气管扩张的原因有很多，包括感染、遗传或先天性缺陷、免疫功能缺...……更多
2024-04-01 07:22:00支气管,支气管,患者,治疗,病因,气道
...的行动来缓解压力。深呼吸是一种简单而有效的压力缓解方法。研究表明，深呼吸能够激活副交感神经系统，从而减轻身体的紧张感。实践中，可以尝试每天花几分钟时间进行深呼吸练习，如腹式呼吸，这有助于降低压力水平。...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...血糖水平，饮食控制被认为是关键之一。其中一项有效的方法是晚餐不吃。晚餐不吃有助于控制血糖，避免大量糖分摄入，减轻胰岛素分泌压力。晚餐不吃可以避免大量糖分摄入。晚餐往往是一天中摄入糖分最多的时段之一。许...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...生抗药性。因此，本文将介绍一种通过食疗来缓解失眠的方法，通过喝一些适当的汤来安神养胃，帮助改善睡眠质量。这两种汤分别是西洋参灵芝鸽子汤和猪心菌菇汤。西洋参灵芝鸽子汤：安神养胃，改善睡眠西洋参灵芝鸽子汤...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...制力下降。定期的口腔检查和维护是预防这一现象的有效方法。潜在的健康问题尽管大多数情况下流口水是无害的，但它有时也可能是潜在健康问题的标志。例如，呼吸道阻塞、鼻窦问题或睡眠呼吸暂停，都可能导致流口水。如...……更多
2024-01-25 13:52:00流口,回事,原理,原因,流口,睡眠
...健康维护并不需要复杂的方案，而是通过一些简单实用的方法，可以在日常生活中轻松实现。首先，保持良好睡眠质量至关重要。科学研究表明，高质量的睡眠不仅能够提升身体机能，还有助于提高记忆力和注意力。例如，规律...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...威胁。现代医学以及传统中医学都提供了多种治疗失眠的方法，其中，壮医经筋手法作为一种独特而有效的中医治疗方式备受关注。本文将深入探讨失眠的概念、现代医学的治疗方法、中医的理论与实践在失眠治疗中的应用，旨...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
...考：为什么他的肚子越来越大？这是否是健康问题的一个警钟？像李伯伯这样的故事并不罕见。许多中老年人因为生活习惯和饮食结构的不当，逐渐发展出“胖肚子”。但是，大多数人往往忽视了肚子变大背后隐藏的健康风险。...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...不仅仅局限于药物，还包括食疗、按摩和心理调节等多种方法。这些方法的共同目标是恢复身体的自然平衡，通过调整内在机能，使人达到深度休息的状态。枕中草药，古法助眠：药枕的魅力与奥秘
药枕，一种古老而独特的中...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...保持身体活动适当增加运动也是一个改善抑郁和失眠的好方法。运动可以帮助提高身体的代谢水平，促进血液循环，缓解身体疲劳，减轻失眠和抑郁症状。可以选择适合你的运动方式，例如散步、慢跑、瑜伽等。此外，运动还能...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...我们探索如何在这个特殊时期保持思维敏锐和心智清晰的方法。保持活跃，锻炼身心在孕期，身体和心灵的联结尤为重要。通过适度的体育活动，不仅可以增强体力，提升心情，还能促进大脑的血液循环，从而保持认知功能的活...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...们和医疗专业人员更好地理解自身的健康状况。月经周期警钟长鸣：忽视它，后果自负月经周期的规律性是女性健康的一个重要指标。许多女性可能未能意识到，月经的不规律不仅是一个生理现象，也可能是身体健康问题的预警...……更多
2024-01-30 11:37:00月经,周期,关注点,女性健康,护理,常见
...节奏快、压力大的人群。了解亚健康的症状、原因及改善方法，有助于我们及时调整生活作息，保持身体健康。一、亚健康的症状1.疲劳：经常感到疲劳、精力不足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差：失眠、多梦、早...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...热证则加清热的药。临床上常用清肺化痰尤其是用清肝的方法进行治疗，常用药物包括小儿鹭鸶咳丸等。百日咳一般病程较长，后期如何更好护理？李敏表示，孩子有寒热虚实不同体质之分，后期主要分为气虚型和阴虚型。气虚...……更多
2024-04-01 14:26:00百日,百日咳,防治,权威,专家,百日
...仅是美味：蘑菇中的睡眠助手在众多寻求改善睡眠质量的方法中，饮食的调整是关键之一。特别是蘑菇，作为日常饮食的一部分，它不仅丰富多样、美味可口，还隐藏着改善睡眠的秘密。蘑菇中含有的特定营养成分，如维生素D...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...们将探索一种全天然的“减压药”——一种简单却强效的方法，可以在睡前为您带来宁静和舒适。想象一下，在一个安静的夜晚，一杯温暖的饮品在手，它不仅能温暖您的身体，更能抚慰您的心灵。这不是药物，没有副作用，却...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
2025-01-03 19:57:00
其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
2025-01-03 20:53:00
寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）“含亚铁氰化钾的食盐有剧毒不能吃。”网络上，类似的说法每过一段时间都会卷土重来。有些人甚至还会将“亚铁氰化钾”与“氰化钾”联系在一起
2025-01-03 18:06:00
本文转自：人民网人民网记者 许维娜在集装箱内，蔬菜幼苗正焕发出勃勃生机，种植者轻触屏幕，就能随心调控温度、湿度、光照等关键生长要素
2025-01-03 19:23:00
本文转自：人民网-湖南频道柑橘飘香，喜迎丰收。眼下，正是柑橘成熟上市的季节，湖南双牌县泷泊镇冲头村的柑橘也进入了采收期
2025-01-03 19:46:00