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入秋从现在开始,使劲吃这排毒菜,一周 3 次,清热解毒、润肤美容
...的肌肤。做法一:清炒丝瓜材料:丝瓜、蒜、盐、生抽、食用油步骤:1. 将丝瓜去皮,洗净切成滚刀块;蒜切末备用。2. 锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末爆香。3. 加入丝瓜翻炒均匀,炒至丝瓜变软。4. 加入适量盐和生抽调...……更多
秋分前后丝瓜正该吃,推荐5种做法,养人润秋燥
...子里面用刀划成小块,大蒜切成蒜片。锅烧热,下入少许食用油,油温5成热,下入蒜片,爆出香味,蒜片爆出香味之后,下入丝瓜,翻炒到丝瓜稍微变软之后,冲入热水,倒入豆腐,大火煮开。大火煮开之后,转小火炖煮2-3分...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
...法。所需材料:丝瓜两根、蒜两瓣、盐适量、生抽少许、食用油适量制作步骤:1. 将丝瓜去皮,洗净后切成滚刀块。蒜切末备用。2. 锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末爆香。3. 加入丝瓜块,翻炒均匀。4. 炒至丝瓜变软,加入...……更多
比肉还好吃的素菜,清爽解腻、快给孩子安排上
...喜爱的素菜。材料:藕:适量、鸡蛋:1个、盐:适量、食用油:适量、白醋:适量、白糖:适量、生抽:适量、淀粉:适量、葱姜蒜:适量(可选)步骤:1.将新鲜的藕去皮,洗净后切成薄片,放入盐水中浸泡片刻,去除藕中的...……更多
夏天不知道吃什么,试试这4道菜,营养充分,比肉还好吃
...料酒:适量、生抽:适量、盐:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量、鸡蛋清:1个(可选,用来腌制虾仁)步骤:1.如果使用鸡蛋清腌制虾仁,将鸡蛋清打散,加入少许盐和白胡椒粉,将虾仁放入腌制片刻。2.胡萝卜去皮切成...……更多
它是餐桌上的“健康小卫士”,秋季常吃补水润肤解热毒,别不懂吃
...丝瓜炒毛豆】主要食材:丝瓜,毛豆,胡萝卜。调味料:食用油,食盐,大蒜,鸡精。操作步骤:1,丝瓜洗净后去皮切块,加入少许食盐拌一下备用,毛豆洗净后剥出毛豆米,放入碗中备用,一小节胡萝卜也洗净后切块备用。2...……更多
大热天,吃肉不如多吃它,清热去火,美白补水补钙
...半勺生粉(地瓜粉),半茶匙盐,抓拌均匀,再倒入半勺食用油,腌制15分钟,这一步腌制是瘦肉嫩滑的秘诀,如果没有地瓜粉的,也可以不加了,普通淀粉会让汤色混浊。2、丝瓜削皮,切块。(为防止丝瓜氧化变色,可以浸泡...……更多
夏天常吃这4道“净身菜”,排毒补水,安康整个夏季
...:蒜蓉、剁椒(要剁碎),蚝油、生抽、盐、香油几滴、食用油1大勺、还有糖、鸡精,半碗的水混合。1、:粉丝用温水泡发,然后捞出来铺在盘子的底部。2、洗好的金针菇也铺一层上去,把切小块的丝瓜也直接铺在金针菇上,...……更多
“9月吃一瓜,活到九十八”!入秋后,常吃这瓜,排毒养心又通便
...小葱,清洗干净,切成葱花备用。煎鸡蛋:锅中加入少许食用油,打入两个鸡蛋,煎至一面定型,翻个面,煎至两面金黄,铲成小块盛出备用。炒虾仁:锅留底油,放入葱花炒出香味,放入虾仁,炒至虾仁变色。加入丝瓜、鸡蛋...……更多
“春季喝汤病不沾”,进入春天多喝这5种汤,好处多
...蛤:适量;生姜:适量;高汤或清水:适量;盐:适量;食用油:适量;葱花:适量做法: 1.**准备食材:**丝瓜去皮切片,生姜切成片备用。花蛤洗净,沥干水分。2.**炒香生姜:**烧热锅,加入适量食用油,放入生姜片炒香。3...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...大蒜:2瓣(可选);生姜:适量(可选);盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:将菠菜洗净,去掉根部,切成段状。鸡蛋打入碗中,打散备用。如果喜欢,还可以切一些大蒜和姜备用。2.炒菠菜:锅中烧热适量的食用油...……更多
这六种面条,好吃解馋,做法还简单,怎么吃都不腻
...末:15克、酱油:30毫升、盐:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量步骤: 1.豆角去头去尾,洗净后切段备用;洋葱切丝,蒜末备用。2.热锅凉油,放入肉丝煸炒至变色,加入豆角、洋葱和蒜末继续炒香。3.加入适量盐、白胡椒...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...掉外皮,清洗干净后切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮两分钟,然后捞起来沥干水分备用。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。锅中油热,放入虾仁翻炒片刻,炒至变色炒熟后盛出备用。3...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...材料:生菜:适量;蚝油:适量;大蒜:2瓣(切碎);食用油:适量;盐:适量(可选)步骤:1.准备生菜:将生菜洗净,沥干水分,撕成适当大小的块状备用。2.烹制蚝油汁:锅中加热适量的食用油,放入切碎的大蒜,小火煸...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...;豆腐:适量;葱姜蒜:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:白菜洗净,切成小块备用。豆腐切成小块备用。葱姜蒜分别切末备用。2.炒香葱姜蒜:锅中倒入适量食用油,烧热后放入葱姜蒜末,炒至...……更多
春季乃一年之初,多喝这4碗汤,增免疫健脾胃,身体更健康
...1块,切片;鸡精:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量;水:适量步骤:1.首先,将丝瓜去皮,洗净后切成片状备用。2.豆腐切成块状,鲜虾仁去除虾线,洗净备用。3.取一个锅,倒入适量的食用油,烧热后放入葱...……更多
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻
...辣椒炒南瓜叶材料:南瓜叶200克,大蒜5瓣,红辣椒2个,食用油、盐、食用油适量。具体做法:1. 先将南瓜叶摘洗干净,焯水后,捞出过凉, 沥干水分备用;大蒜剥皮切碎,红辣椒洗净切小段。2. 锅中放入适量食用油,油热后加...……更多
夏末秋初多喝汤水润燥,这3道汤简单快捷,鲜美补钙,营养低脂
...健康。第一款汤水是冬瓜虾仁汤冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效,虾仁则富含优质蛋白和钙。【准备食材】冬瓜适量、虾仁若干、葱姜少许、盐、料酒、白胡椒粉和淀粉适量。【具体做法】1.冬瓜去皮去瓤,切成薄片。2.虾...……更多
这菜入夏后使劲吃,鲜美赛过人参,高钾营养足
...清炒丝瓜食材:丝瓜:适量;蒜蓉:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量(可选)做法:1.准备食材:将丝瓜洗净,去皮,切成薄片或丝状备用。将蒜蓉和生姜切成末备用。2.热锅爆香:平底锅中倒入适量...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精(可选):适量;食用油:适量做法:1.将鸡胸肉切成丝,腌制片刻,加入料酒、生抽、少许盐,拌匀备用。2.丝瓜去皮,切成丝或段,葱姜蒜切成末备用。3.锅中热油,放入葱姜蒜爆香。4....……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...。3.将腐乳用勺子压碎成腐乳酱备用。4.锅中烧热适量的食用油,放入腐乳酱,用小火炒出香味。5.加入蒜末和姜末,继续炒出香味。6.将佛手瓜苗段加入锅中,翻炒均匀,使腐乳酱均匀裹在苗上。7.加入适量的食盐和鸡精,继续...……更多
夏季,宁可少吃鸡肉,也要多吃这菜,营养全面,应季而食好处多
...食材首选,需要我们提前腌制和去腥),少许料酒,少许食用油,生抽和蚝油少许,生粉或淀粉少许,选购新鲜大虾250克左右(大虾分为很多品种,一定要选择活虾,个头要大一些,虾肉才会很肥美,是这道菜肴的最佳选择),...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...将油麦菜洗净切段,大蒜拍碎后切成蒜蓉。锅中加入适量食用油烧热,先下蒜蓉爆香。随后加入油麦菜快速翻炒,使每一片油麦菜都能吸收蒜香。根据口味加入少许盐调味,快速炒匀后即可出锅。推荐食谱二:西兰花拌木耳西兰...……更多
丝瓜丰收上市,5种烹饪佳法,推荐收藏,消暑养颜两不误
...会爱上这道菜的! 咱得准备点丝瓜、番茄,还有食盐、食用油、葱花和鸡精。这些可都是做菜的必备材料,得备齐了才能做出好吃的菜来。丝瓜先去皮,再洗得干干净净,切成那种不规则的滚刀块。番茄也是洗好了,用开水稍...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
... 2根,紫苏叶 适量,大蒜 2瓣,生抽 1汤匙,食盐 适量,食用油 适量。具体做法:1. 将黄瓜清洗干净,切成薄片备用;紫苏叶洗净,切块备用;大蒜拍碎,切成蒜末。2. 热锅倒入适量食用油,待油热后,加入蒜末炒香,放入黄瓜...……更多
夏天必吃的5种瓜菜,称为“解毒王”,祛湿解毒通便降火
...,多吃当季蔬菜。黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和佛手瓜是“解毒五瓜”,具有清热、解毒、降火、除湿等功效。推荐相应菜品,享受美味同时保持健康。夏天,这位热情奔放的季节使者,总是带着炽热的气息和丰沛的雨水降临。人...……更多
丝瓜的营养价值与功效,丝瓜肉丝怎么炒好吃?
...料:丝瓜、猪肉、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油等。步骤:1,准备材料:将丝瓜去皮,切成细丝;猪肉切成细丝,用盐、生抽、料酒和淀粉腌制片刻;葱、姜、蒜切末备用。2,炒制过程:(1)锅中倒入适量食用...……更多
分享六款养胃汤,简单易做,全家一起喝,条例脾胃
...:白萝卜:适量、瘦肉片:适量、姜:适量、盐:适量、食用油:适量、香菜(可选):适量做法:1.准备食材:将白萝卜去皮切片,瘦肉洗净切片,姜切成薄片备用。2.炒制:热锅加入适量的食用油,放入姜片炒香,再放入瘦...……更多
它是“天然美容水”,常吃美容抗衰老,越吃越美丽,女人别错过!
...丝瓜鸡蛋汤】 主要食材:丝瓜2根,鸡蛋2个。调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,料酒少许。操作时长:6分钟左右。操作步骤:第一步,处理丝瓜。先把丝瓜洗净,用刮皮刀刮去外皮,然后再切成滚刀块,放入大碗中,加...……更多
硒含量是洋葱的30倍,建议中老年人要常吃,补钙壮骨,养肝又护眼
...荐食谱:【蒜蓉木耳菜】准备食材:鲜嫩木耳菜、大蒜、食用油、盐、小米辣做法如下:1. 将木耳菜清洗干净,控干水分,切段备用;大蒜切末、小米辣切末备用。2. 热锅凉油,将大蒜和小米辣爆香,加入木耳菜翻炒均匀,炒至...……更多
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提醒:肝不好的朋友注意,改正3个生活习惯,让肝脏更健康
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