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...以根据个人口味加入一些香菜或花生碎等增添口感。四、鸡蛋羹：鸡蛋羹易被消化吸收，提供丰富的优质蛋白质，有助于肝脏修复与保养。蛋黄中的卵磷脂等成分对肝脏脂肪代谢有一定的调节作用。做法：材料：鸡蛋：3个；温...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...美好的寓意。扣蛋卷的原材料并不复杂，少许芡粉，几个鸡蛋就足够了。猪肉先切成肉糜，拌上少许盐、味精、葱花备用。然后鸡蛋放适量盐搅拌成流汁糊状备用。“摊蛋皮是扣蛋卷的关键。”江清波告诉记者，除了调好的蛋液...……更多
2024-02-10 08:45:00蛋卷,猪肉,蛋卷,清波,猪肉,切成
...棒棒的安稳过春天。春季里增强体质，建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材，营养高滋味好。虽然春季的蔬菜种类挺多，但是好多人一到饭点就不知吃什么，我这次特意为大家精选了6道吃不腻的家常菜，好吃好做...……更多
2024-04-11 10:44:00家常菜,家常,体质,身体,切成,里加
...够的清水并转大火进行煮沸。与此同时，在碗中打入两个鸡蛋，充分搅拌至蛋液均匀。然后，慢慢将蛋液倒入锅中，等待数秒，美味的蛋花便会迅速浮现在眼前。在此过程中，务必注意不要过度搅拌，以免蛋花变得过于细碎。在...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...枣，继续煮10分钟。4）加糖调味，搅拌均匀即可。4.红糖鸡蛋羹推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：红糖具有暖宫补血的功效，鸡蛋则是优质蛋白质的来源，两者结合，既美味又营养。食材准备：鸡蛋2个、红糖适量、水适量制作过程...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
鸡蛋是一种十分常见的食物，简直在每个家庭的餐桌上都能见到它的身影，不只滋味极佳，营养也十分丰厚。鸡蛋的营养价值十分高，包含了人体所需的多种营养元素，被誉为“理想的营养库”，深受男女老少的喜欢。鸡蛋的...……更多
2023-12-20 10:58:00香油,开水,好处,鸡蛋,医生,建议
...血脂的功效，有助于保护心血管健康。推荐做法：西芹炒鸡蛋材料：鸡蛋2-3个；西芹1根；葱姜蒜适量；盐适量；食用油适量制作步骤：1.西芹洗净切成丝备用，葱姜蒜切成末备用。2.鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀成蛋液...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
新颖的冬日下饭菜——香气四溢的大蒜苗炒鸡蛋冬天的寒冷让人需要吃些热菜来取暖，而大蒜苗炒鸡蛋这道超级美味的下饭菜成为了很多人的首选。大蒜苗作为调味品广为人知，但其实它还是一道独特的炒菜配料，与鸡蛋搭配...……更多
2024-01-09 10:29:00蒜苗,美味,鸡蛋,蒜苗,炒鸡蛋,鸡蛋
...这样才能够与蛋液和配料充分融合。其次，要选用优质的鸡蛋、火腿肠和生菜。鸡蛋应该挑选新鲜的，火腿肠则应选择口感鲜嫩、味道浓郁的品种。生菜则应选择鲜嫩、口感脆爽的品种。做法1、将油加热至适当温度，加入打散...……更多
2023-12-06 19:55:00生菜,炒饭,不仅仅,一道,态度,美食
...度，值得我们学习和借鉴。第一道菜西红柿炒蛋
材料：-鸡蛋：3-4个-西红柿：2-3个（根据大小和个人喜好调整）-盐：适量-白糖：少许（可选，用于提鲜和中和西红柿的酸味）-葱花：适量（可选，用于增香）-植物油：适量步骤...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...准备用鸡胸肉制作一道家常美食——黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋，简单易学，美味下饭。冬季，儿子最爱吃这菜，清爽解腻，营养易消化，不懂吃可惜了。【黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋的食谱解析】食材清单：挑选青皮黄瓜一根（黄...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...然香气，能增添菜品的风味。
主要食材：艾草、面粉、鸡蛋、葱、盐具体做法：艾草洗净切碎，葱切细葱花。将面粉、切好的艾草、葱花和鸡蛋加入碗中，加入适量的水和盐，搅拌均匀成糊状。热锅涂油，用勺子舀一些面糊倒...……更多
2024-03-29 11:01:00绿意,食谱,餐桌,香气,尝试,鸡蛋
...这道菜清爽可口且富含膳食纤维有助于通便排毒。荠菜炒鸡蛋食材：荠菜、鸡蛋、干红辣椒
1、将荠菜去掉根和老叶洗净。确保荠菜的干净和口感。2、将鸡蛋3、4个打入碗中，加入适量盐打散备用。在打鸡蛋时，可以加入少许水...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...得益彰，是冬日餐桌上的暖心之选。推荐食谱二：【萝卜鸡蛋素馅】准备食材：萝卜、鸡蛋、虾皮、粉丝、木耳、食盐、酱油、香油、食用油制作步骤：1.将萝卜洗净去皮，用刨丝器擦成细丝，焯水后，过凉，挤掉水分，剁碎备...……更多
2024-02-03 16:39:00真香,韭菜,饺子,白菜,营养,饺子
...，可在腌制时加入少许苏打粉，使其更加嫩滑。五、菠菜鸡蛋卷：菠菜鸡蛋卷是一道简单而营养的家常菜，将菠菜和鸡蛋打成蛋液，煎制成卷状而成。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、维生素A、维生素C等营养成分，具有很...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...香蕉的2倍，润肺止咳还安神，失眠多梦的人要吃百合炒鸡蛋配料:2.鸡蛋5颗打入碗中
3.鸡蛋中放入盐，料酒适量打成蛋液备用4.葱花，姜末，枸杞备用5.炒锅油热倒入蛋液6.鸡蛋定型后放入百合炒一分钟
7.然后放入葱花，姜末，...……更多
2024-02-28 13:55:00多梦,止咳,香蕉,女人,百合,蛋液
...莓饼干的制作：用料：面粉，黄油，绵白糖，蔓越莓干，鸡蛋，淡奶油。第一步：首先需要取出120克的黄油，然后将它软化，用打蛋器将它搅拌至顺滑之后，就可以加上65克的绵白糖。接着我们继续将它们搅拌均匀，记住是搅拌...……更多
2023-10-21 21:24:00少油,低糖,饼干,健康,黄油,饼干
...适量、生姜：适量，切丝备用、大葱：适量，切段备用、鸡蛋：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、生抽：适量、料酒：适量、糖：适量、淀粉：适量、食用油：适量制作步骤：1.准备鳜鱼：鳜鱼去鳞去内脏，洗净，切成约5厘米...……更多
2024-04-20 06:39:00鱼肉,鲜味,带鱼,鳜鱼,鲫鱼,备用
...用、蒜：适量，切末备用、青红尖椒：适量，切段备用、鸡蛋：1个、干淀粉：适量、食用油：适量制作步骤：1.准备皮皮虾：将新鲜的皮皮虾去头、去壳，留下虾尾，然后用刀划开背部去除虾线，洗净沥干备用。2.腌制皮皮虾：...……更多
2024-04-20 06:39:00肉质,海鲜,营养,备用,鳜鱼,黄花
香椿煎鸡蛋食材准备：香椿苗、土鸡蛋。做法流程：1.香椿苗清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，放入香椿面焯煮三分钟，再捞出过凉水，清洗干净，接着切末放入大碗中。2.往装香椿末的大碗中打入五个土鸡蛋，然后加入...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...步骤：1.将猪肉片用料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉和鸡蛋清腌制入味。2、将蒜苗洗净切段，姜和蒜切片备用。3、锅中热油，快速煸炒腌制好的肉片至变色，捞出备用。4、再倒入油，爆香姜片和蒜片，放入蒜苗翻炒片刻。5、...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...开始忙活着做饭，婆婆说没有食欲也要吃饭，给你做韭菜鸡蛋饼开开胃，可别说闻着这韭菜香，还真有食欲了，一口气吃了一盘子。韭菜可是一种高营养的温性食材，秋天的韭菜更是不能错过，和春韭一样鲜美，它富含大量的维...……更多
2023-12-24 06:25:00韭菜,鸡蛋,小火,湿气,花生油,切成
...仿佛身体被注入一股清新活力，顿感焕发生机。枸杞叶炒鸡蛋枸杞叶炒鸡蛋，简单易做，清新可口，适合作为春季一餐轻食。新鲜枸杞叶搭配鸡蛋，口感独特，营养丰富。1、将新鲜枸杞叶洗净备用，鸡蛋打散加料酒备用，大蒜...……更多
2024-03-26 11:41:00睡眠,身体,高手,枸杞,猪肝,滋补
...本、最容易获得的营养源——比如，厨房里那一盒普通的鸡蛋。鸡蛋，这个几乎出现在每个家庭厨房中的日常食材，简单却包含了大自然的奇妙营养。它不是新潮的超级食物，也没有高昂的价格，但却蕴含着生命的起始之力。鸡...……更多
2024-03-23 14:08:00核桃,孩子,鸡蛋,营养,韭菜,番茄
...且有益于健康，是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品，适合秋天这个时节的温度。它既美味可口，又富含丰富的营养。食材：新鲜丝瓜300克，扇贝肉150克，鸡蛋2个，葱、姜、盐，香...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...量甚至远远高于茎中的含量。今天就跟大家分享芹菜叶炒鸡蛋的家常做法，随手一炒，特别香，大家一起来看看吧。【芹菜叶炒鸡蛋】
准备食材：芹菜叶，鸡蛋，食盐，胡椒粉，白醋具体做法：1、首先准备一把芹菜叶，芹菜叶...……更多
2023-12-23 19:19:00白菜,萝卜,营养,芹菜,鸡蛋,炒鸡蛋
...味的朋友可以适量加入少许辣椒或者胡椒粉提味。包菜炒鸡蛋包菜炒鸡蛋，简单易做，口味清爽，适合忙碌的工作日晚餐。让我们一起来做吧！食材清单：鸡蛋3个、包菜1/4颗、葱姜适量、食用油适量、盐、胡椒粉少许步骤：1.准...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...有助于提高免疫力和促进肠胃健康。材料：大米：2杯；鸡蛋：2个；虾仁：200克；包菜：半颗；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.将大米洗净，加水煮...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...道，可根据个人口味适量加盐。7.装盘，即可食用。番茄鸡蛋汤食材：番茄、鸡蛋、盐、葱花、食用油
步骤：（1）番茄切块备用；（2）锅中烧热油，放入番茄翻炒至软；（3）加入适量清水，大火烧开；（4）鸡蛋打散，慢慢倒...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...量油脂，食用时口感油腻。另一种策略是先将馒头片裹上鸡蛋液再进行炸制，虽然这样可以减少油脂的吸收，但炸出的馒头片口感不够酥脆，且放置一段时间后容易变软。因此，直接下锅炸馒头片并非明智之举，同样，裹上鸡蛋...……更多
2024-04-10 13:08:00美味可口,馒头,风味,美味,多种,变化
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