- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...尿等症状，甚者能造成急性肾衰竭，导致生命危险。平时运动量较小的人，运动一定要循序渐进，突然进行高强度的运动很容易造成身体损伤。幸好你就诊及时，再拖下去很有可能会造成急性肾衰竭，那时候就晚了。”据910医院...……更多
2024-06-25 10:10:00酱油,小伙,横纹肌,运动,小王,横纹
...压还是低血压，还是很多血压正常的人群，运动的方式和运动量都是不一样的。今天就让我们一起了解一下“只有有氧运动才能降压？不!血压水平不同，首选运动方式也不同”这个问题。一、运动摆脱高血压如今时代，高血压...……更多
2024-05-17 11:27:00运动,有氧运动,血压,水平,只有,方式
...大的压力，极易引发跟腱炎或跟腱断裂。因此，合理控制运动量，避免过度使用跟腱是预防损伤的关键。日常的跟腱和小腿肌肉训练，如小腿提踵和跳跃练习，可以增强小腿肌肉的力量，从而减轻跟腱的负担。同时，运动后的恢...……更多
2024-10-18 20:11:00重庆体育,重庆,理性,健身,方式,选择
...可以降低心血管疾病的发病风险约36%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约27%的全因死亡率。第2名：游泳——降低全因死亡率28%常见泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳等游泳可以降低心血管疾病的发病风险约41%，如果能达到推荐的...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...况，应该要反思一下，到底是不是自己用错了方法！一、运动量要循环渐进俯卧撑增肌每天是要注意把握量的，并不是说做俯卧撑就一定能够增肌，应该要科学的按照身体的所需比例来进行俯卧撑，比如在刚刚开始训练的时候，...……更多
2024-02-11 06:54:00俯卧撑,方法,俯卧撑,肌肉,男性,效果
...好的效果。1、规律运动
建议运动者给自己规定好每天的运动量，并在规定的时间内完成自己的运动计划，只有这样，运动者才能在短时间内达到更好的运动效果。在运动的过程中，运动者一定要养成规律运动的好习惯，千万不...……更多
2023-05-19 22:34:00耐力,参考,办法,运动,运动,耐力
...几圈，既能欣赏美景，放松心情，也能保证身体有一定的运动量。夏天本就是个玩水的季节，游泳的好处自不用多说，除了防暑降温，还能锻练肺活量，提升身体免疫力，增强体质。因为在打羽毛球过程中，双方需要时刻观察空...……更多
2024-07-29 14:55:00夏日,马上,减肥,运动,快乐,运动
...体健康。
03中老年人，走路必定注意3个问题1、 恰当的运动量过度的运动可能会加剧心脏的负担，导致胸闷、头晕等不适。若老年人呈现类似症状，应及时就医，进行心电图和血常规等查看。2、 正确的行走姿态过错的行走姿态...……更多
2024-05-16 13:41:00身体,建议,步数,运动,阿姨,中老年人
...。很多人为了能够快速的减肥，从一开始就给自己过大的运动量，其实这种做法是错误的。因为，身体如果长时间未运动的话，突然的大幅度运动，会很容易使自己的肌肉拉伤。然后自己腿部的肌肉也会产生酸痛感，这对自己的...……更多
2024-06-30 06:43:00动能,减肥,控制,运动,时间,运动
...和运动能力的基础上，精心制订教学计划，确保开学初期运动量和运动强度保持在中、小范围，随着学生体能恢复，再循序渐进地提高运动负荷、教学难度和要求。对此，国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心负责...……更多
2023-02-22 02:33:00青少年,科学,活动,体育,运动,强度
...分钟心率在105次效果是最好的，如果慢了可以适当地增加运动量。长寿的秘诀还是靠我们平时的运动来进行，好的生活习惯和适当的运动锻炼，才会使我的身体更加健康，延年益寿。 ……更多
2023-01-31 22:37:00长寿,静止,看吧,答案,生命,还是
...持，养成规律的运动习惯。同时，运动中需要注意强度和运动量，运动初期要注意循序渐进，在适应后逐渐增加运动强度和运动时间。运动量适当与否可以根据孩子运动后的感觉、表现和反应是否正常来判断。一般孩子运动后感...……更多
2024-03-28 03:19:00多运,黄金,运动,孩子,睡眠,发育
身体活动能代替体育活动吗什么是身体活动“身体活动”是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通...……更多
2024-11-03 15:09:00良医,活动,身体,运动,体育,活动
...增加运动强度和时间。切忌过度劳累或一次性完成过多的运动量，以免造成身体不适或损伤。平地锻炼对于步速较慢、步行不稳的老年人，建议先从平地步行开始锻炼，逐渐增加步行距离和时间。平地锻炼有助于提高心肺功能和...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...间最好控制在20~30分钟，若少于20分钟可能无法达到足够运动量，并不利于胎儿与自身健康；若是超过30分钟，可能会因为运动时间过长而加剧身体压力，不利于其分娩。对于怀孕4~6个月的孕妇来说，在进行瑜伽运动时可适当增加...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...病呢，免疫力下降就是这个道理。如果在像以往那样的大运动量，并不是很好的选择。有些年纪大的患者还会起个大早冒着寒风在晨练，极易突出心血管疾病，如果运动量一大，流个汗，也容易引起感冒，对于身体及病情没有任...……更多
2023-12-22 14:03:00肿瘤,患者,马上,身体,运动,患者
...，将饭量调整至原来的70%或60%。三是增加运动，可在原有运动量的基础上增加30%至40%，要特别注意科学分配有氧运动和抗阻力运动的占比。每星期安排5天的有氧运动，每次持续半小时以上，如慢跑、骑行等；安排至少2次的抗阻...……更多
2024-03-19 09:14:00健康,肥胖,体重,运动,身体,科学
...摩，促进血液流通经常活动一下关节，放松腿部的压力。运动量过大人们在日常生活中总是喜欢说，多运动运动对身体好，但是却忽略掉，并不是多运动就是好的，如果没有根据自身情况，过度的运动有可能对身体造成一定的损...……更多
2023-04-16 21:08:00正在,建议,二郎,腿部,高跟鞋,二郎腿
...。常见的腿抽筋的原因有以下几个：肌肉疲劳 白天腿部运动量过大，肌肉疲劳，夜间肌肉紧张状态未得到缓解，同时过度运动导致无氧代谢、乳酸堆积，刺激神经引起夜间腿抽筋。严重缺钙 青少年生长期、孕妇或是老年人都容...……更多
2024-05-21 00:21:00腿部,肌肉,痉挛,运动,原因,腓肠肌
...合物和脂肪。同时，要控制热量摄入，避免过量。2.增加运动量。每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。同时，进行力量训练，增加肌肉量。3.保持良好的作息。保证充足的睡眠，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体...……更多
2023-11-07 14:31:00早餐会,代谢,早餐,实际上,实际,身体
...？脆性糖尿病有什么症状吗？当在连续数月保持进食量、运动量及胰岛素用法及用量都比较恒定的情况下，仍出现以下情况就要引起警惕：1.非同日空腹血糖波动5.55mmol/L以上比如第一天早晨空腹5.7mmol/L，第二天或者隔几天空腹血...……更多
2024-06-28 10:57:00并发症,血糖,波动,方法,胰岛,血糖
不良的饮食习惯会让身体处于亚健康的状态，久而久之就会发展成一种慢性代谢性疾病——糖尿病，这种疾病会对我们的日常生活有很大的威胁。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是因为胰岛素的分泌不足，...……更多
2023-03-13 21:19:00血糖,建议,学习,管理,血糖,糖尿
运动过量，真的会损害身体吗？如何科学把握运动量，让健身成为生活的良伴？今天，我们就来一起探讨这个话题。在快节奏的现代生活中，运动已成为许多人追求健康、塑造完美身材的重要方式。但你是否想过，过量的运动...……更多
2024-05-11 08:39:00运动,运动量,身体,运动,健康,运动量
...都需要额外补充蛋白粉。关键在于了解身体的实际需求。运动量大的人群，特别是经常进行重量训练或有增肌目的的人，他们的蛋白质需求量超过普通人。对于这部分人群，蛋白粉可以有效补充运动后肌肉修复和生长所需的蛋白...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...天和几位老友外出下棋时，他们聊到了各自的锻炼方式和身体变化。杨排洺自豪地讲述了自己的游泳经历，但他的好友，也是一位退休医生，听后却显得有些担心。好友建议杨排洺，虽然锻炼对身体有益，但突然增加活动量对老...……更多
2024-05-28 12:05:00大爷,无知,游泳,医生,小时,游泳
...表，它能够促进老年人身心健康，达到长寿的目的。它的运动量适中，既能锻炼身体也不会过于激烈，同时规则简单，轻松有趣，因此门球运动传入我国初期，率先在老年人中开展。近年来，在我国各级门球运动协会以及门球参...……更多
2024-06-19 06:36:00健身,门球,全民健身,全民,项目,门球
...们带来意想不到的健康益处。就在你悠闲地踱步时，你的身体正在发生着积极的变化，这些变化会在一个月后呈现出令人惊喜的效果。从心血管健康的显著提升到睡眠质量的改善，从体重管理到心理健康的增强，散步不仅是一种...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版郑铸彪《人民日报海外版》（2024年12月10日第 09 版）不久前，北京世纪坛医院医学检验科即将退休的刘桂芳
2024-12-10 05:39:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月10日第 09 版）本报北京电 （陈得）日前，“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
2024-12-10 05:39:00
本文转自：人民日报钮世辉松柏之所以耐严寒，是因为它们在生长节律、生理结构、生物化学机制、基因表达等方面具有极强的适应性“岁寒
2024-12-10 06:36:00
前几天的杭城还是阳光明媚，这几天却突然降温，寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应，尤其是老年群体，容易出现上呼吸道感染
2024-12-10 07:30:00
“感谢朱主任解决了我的痛苦，今后一定会注意坐姿，改变不良生活习惯。”近日，做完腰突症手术的17岁女孩晓岑（化名）出院时
2024-12-10 07:30:00
“从小爷爷就告诉我，对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册，瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
“我看网上都在说蚝油会致癌，千万别再吃了！”“现在酱油都被抽检出来了！有致癌物的！颜色越深越危险”“味精是化学品，以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
本文转自：人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后，当时就感觉轻松了许多。”不久前，谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日，由重庆市医师协会主办，重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
老张今年56岁，平常特别喜欢囤货，尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来，恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
江南时报讯 近日，元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢，一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
12月5日，在第38个“国际志愿者日”来临之际，惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）市民李先生是一位健身爱好者，两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00