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...家老少食用，不仅美味可口，而且有润肺、补血、益气之功效。烹饪简单易行，让每位家庭主妇都能轻松上手，为家人的身体健康加分。荠菜肉末豆腐羹，味美清淡
春季正是吃荠菜的最佳时节，荠菜肉末豆腐羹是一道口感细腻...……更多
2024-03-30 11:00:00家人,不用,身体,医生,健康,滋补
...渐凉爽，但常常是“秋已立，暑难消”。民间有“啃秋吃西瓜、吃肉贴秋膘”的习俗。我国古代将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。意思是立秋后开始出现凉爽的偏北风，庄稼和草地在清晨出现凝结的露珠...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
随着冬日的寒风渐起，我们不仅需要添衣保暖，更需调整饮食以增强体质，抵御严寒。老祖宗留下的一句俗语“冬天吃三瓜，不用把药抓”，揭示了冬季养生的奥秘。那么，这三瓜究竟是啥？它们又有何神奇之处呢？今天，就...……更多
2024-12-24 08:30:00寒冬,功效,神奇,不用,健康,地瓜
...值，被誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补气血功效的山药和南瓜，构成了一道美味又养生的佳肴。今天，就让我们一起来了解一下这三者的养生之道，并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂，别名山里红、山...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...痛目赤、食欲不振等暑热症易发。除了常见的解暑食物如西瓜、绿豆汤、酸梅汤外，中医药也为我们提供了多款解暑佳品。这些茶饮不仅做法简单，而且味道清爽，非常适合夏季饮用。一、夏枯草茶或桑叶茶夏枯草，性寒味甘，...……更多
2024-07-20 06:36:00饮品,养生,中医,人人,中药,奶茶
...文化本报讯 端午节即将来临之际，河池市中医医院组织药剂科、体检科、治未病科、康复针灸推拿科、眼科、内科八党支部以及医技一、二、三党支部等多部门，多渠道开展中医药文化健康促进活动，让广大市民在享受节日欢...……更多
2024-06-11 01:14:00佳节,文化,健康,中医,河池,中医药
...院中药房，扑面而来的是一股药香味。据秀洲区人民医院药剂科副主任阮晓燕介绍，该院的乌梅汤配方和浙江省中医院有异曲同工之妙，是由乌梅、陈皮、甘草、山楂四味药组成，功效主打生津止渴。“江南气候潮湿，很多人在...……更多
2024-05-24 07:49:00乌梅,乌梅,秀洲区,秀洲,浙江省中医院,养生
...炎蒸窗牖气初刚”，穿着朴素的粗葛衣裳，啃甘甜多汁的西瓜消暑；或是约上二三好友一起喝茶写诗，“一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人”；也有人“雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝”，雪白的嫩藕和冰镇的桃子凉意袭人，...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
炎热的夏天吃上一块冰镇的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人们夏天常吃的水果，一般情况下，吃完西瓜，人们会把西瓜皮丢掉。孰不知，西瓜皮也是一味好中药。西瓜皮有哪些功效？1、治疗咳嗽喉咙又干又痒，容易咳...……更多
2023-02-08 14:34:00西瓜皮,西瓜,功效,西瓜皮,西瓜,切成
...整；例如，夏天可以多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜；冬天则可以吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉；同时，适量加入一些中药材，如枸杞、黄芪，可以起到很好的养生作用；中药材的科学使用在使用中药材时，我们需...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
西瓜煮熟吃大多数可以起到美容养颜、消暑解热、补充身体营养等多种的功效，适量的吃对于身体健康有较大的好处，通常要避免长时间过量的这些，以免引起其他的不良反应或是危害性，还要多吃其他的蔬菜和水果类的食物...……更多
2023-02-20 17:14:00西瓜,功效,身体,西瓜,营养,长时
...气又消除胃热；宜吃瓜茄类食物，如番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、西葫芦等，清爽多汁，清热生津。另外，绿叶蔬菜和其他水果都是不错的选择，平时也可常喝粥，多饮绿茶，可养胃健脾、清热祛暑。运动健脾胃在夏至时节，进行...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...的阴阳平衡。寒物：则指性质寒凉的食物，如冰镇饮料、西瓜、苦瓜等。虽然夏日里它们能带来清凉，但出伏后继续贪凉，会损伤脾胃阳气，影响消化吸收，甚至引发腹泻、腹痛等问题。二、多吃三样，滋养身心1. 润肺滋阴：百...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...血补气功效，因而能够适度的喝些胡萝卜汤，是补血补气药剂的好挑选。此外西兰花也是一个非常好的挑选，也带有了丰富多彩的胡罗卜素，是补血补气蔬菜水果里边十分关键的一个食材。低血糖吃什么水果好好呢？针对低血糖...……更多
2023-04-17 10:47:00低血糖,水果,低血糖,水果,蔬菜水果,胡罗卜素
...节气，下一个节气就要立秋了。此时，正好处于三伏天，西瓜成为许多人解暑的佳品。但是，我们的营养也要跟得上，建议多吃豆类和肉类的食物，它们营养价值非常高，把因为酷暑而亏空的身体补一补，为进入秋冬两季打好基...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
西瓜子目前早已变成了深受大家热烈欢迎的一种休闲娱乐食品，在日常生活之中许多人到挑选零食的情况下，都是挑选西瓜子，那麼你了解西瓜子的营养健康使用价值有什么吗?生理期能吃西瓜子吗?那麼如今我们就一起去详尽了...……更多
2023-02-13 21:05:00西瓜子,西瓜,生理,西瓜子,西瓜,功效
...、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...。中医认为，红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的功效，被称为“天然维生素丸”。现代营养学也发现，红枣富含维生素C、铁、钙等营养元素，可以增强免疫力、改善血液循环、促进新陈代谢，是调理体质、增强活力的...……更多
2024-11-18 14:29:00省事,中药,不用,红枣,丸子,红豆
...免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。西瓜性寒，多吃易伤脾胃。立秋之后，人体的阳气开始收敛，如果继续大量食用西瓜，可能会导致阳气受损，引...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...主补中养神，益气力”。此外，藕还具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。小暑之后，天气炎热很多读者朋友胃口也不好，莲藕能散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中...……更多
2023-01-09 22:33:00养生,饮食,河蚌,黄鳝,神助,益气
...步已近，地里的荠菜已开出小白花，宣告着它的老去，鲜少有人再愿挖来品尝。然而，在这春日的尾声，却有一种野菜正当鲜嫩时，那便是我们口中的“鬼针草”。鬼针草，学名如此，却在我们乡间被亲切地称为“小狗叉”。它...……更多
2024-05-06 14:20:00养生,野菜,小狗,口感,鬼针草,生抽
...平衡健旺的阳气。立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病能力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...影响铁皮石斛的效果。二、铁皮石斛不宜与寒凉食物（如西瓜、苦瓜、绿豆等）和辛辣食物（如辣椒、花椒、洋葱等）同用，以免影响其功效。三、脾胃虚寒、湿热中阻者需禁止服用，以免加重病情。四、对铁皮石斛过敏的人群...……更多
2024-05-13 10:23:00石斛,铁皮,味蕾,创意,美味,美食
...番茄、柠檬等；适当食用解暑利湿之品，如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜；不宜食用肥甘厚味，宜少食生冷以护中焦脾胃。起居、情志和运动方面，顺应自然界阴阳消长的规律，夏至时节宜晚睡早起，保证睡眠质量以使气血恢复，中...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...膳食纤维，以及多种矿物质，如钾、钙和镁等。它的主要功效包括：1. 润肺止咳：秋梨能缓解喉咙干燥不适，对秋季常见的咳嗽有良好的辅助治疗作用。2. 养心安神：梨中的抗氧化成分有助于心血管健康，减少心脏负担。3. 清热...……更多
2024-10-14 10:01:00中药,不用,冰糖,红枣,银耳,枸杞
生活中，鱼皮、猪皮、橘子皮、苹果、西瓜皮……这些“皮”，大家平时是不是都当做厨余垃圾给扔掉了呢？但其实“皮”不仅营养丰富，还有各种妙用。例如西瓜皮泡茶、凉拌可以解暑利尿，冬瓜皮可以清热消肿，橘皮可以...……更多
2023-11-03 17:38:00皮都,猪皮,边角,边角料,美味,营养
...些药材可不是随便搭配的，它们相辅相成，共同发挥最大功效。腌制可是关键一步。把鸡肉切成小块，加入香菇，再放点料酒、蚝油、酱油、胡椒粉、麻油和盐，充分腌制。这一步不仅能去腥增香，还能让鸡肉更加入味。小提醒...……更多
2024-10-04 16:15:00巧手,妙用,药材,养生,中药,美味
...化能力，帮助机体更好的抗衰老。二、夏季的水果选择1.西瓜西瓜是夏天最具代表性的水果，甚至有人认为“无西瓜，不夏天”，由此可见，在人们的心目当中，夏天和西瓜两者是不可分离的。因为西瓜含有非常丰富的水分，夏...……更多
2024-09-14 18:58:00水果,琳琅,营养师,满目,种类,营养
...九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，能够防治多种疾病。现代医学也认为：鸽肉具有壮体补肾、增强活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
夏季来临之后，不仅西瓜、汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆，谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方，薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用，但是你知道这...……更多
2024-07-12 13:50:00薏米,效果,薏米,功效,作用,食用
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任，硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员，中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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