- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...蚝油调味提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。西兰花炒鸡胸肉材料:鸡胸肉200克；西兰花1把；胡萝卜1根；青椒1个；大蒜3瓣（切碎）；姜末1小匙；食用油适量；生抽2大匙；盐少许；黑胡椒粉少许；料酒1小匙步骤:1.准...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...。加入蘑菇，快速翻炒均匀，加生抽和盐调味。3.牛肉炒西兰花
牛肉富含铁质，西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。食材：牛肉200克，西兰花200克，姜片，蒜瓣，生抽，盐，橄榄油。做法...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...锅中，与菠菜一起翻炒均匀，加入适量盐调味即可。二、西兰花——西兰花炒豆芽西兰花被尊称为“蔬菜之王”，这一美誉源于其丰富的营养成分。它含有大量的维生素C、叶酸、钾以及膳食纤维，这些成分对维持人体健康起着...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...酒、盐、胡椒粉和淀粉腌制片刻。接着将胡萝卜、土豆、西兰花、香菇等食材加入大米熬煮，最后再放入牛肉末，煮熟后加盐调味即可。这道胡萝卜牛肉粥清淡可口，有助于提高免疫力，是一道营养均衡的美食选择。番茄鸡肉丸...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...以帮助我们抵御疾病的侵袭。在这些有益健康的蔬菜中，西兰花无疑是一种非常优秀的选择。
西兰花，又称花椰菜，是一种营养价值极高的蔬菜。它不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K以及钙、铁、钾等矿物质，还含有...……更多
2024-03-29 10:38:00免疫,营养,西兰,西兰花,鸡胸,切成
...。2、配上少许酱油和芥末即可食用。推荐食谱三：牛肉西兰花炒饭牛肉西兰花炒饭是一道营养均衡的主食。牛肉提供高质量的蛋白质和铁质，有助于增强体力和肌肉健康。西兰花富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...西蓝花还是凉拌西蓝花，都是清肝明目的营养佳品。素炒西兰花采买清单：西兰花：300克、蒜蓉：15克、生抽：10克、盐：适量、食用油：适量步骤：
1.准备工作：将西兰花洗净，切成小朵，蒜头剁成蒜蓉备用。2.热锅冷油：热...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，油腻、煎炸等热量高...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...7.最后撒上青蒜段，炒匀即可。8.装盘，辣子鸡丁完成。西兰花炒肉准备食材：瘦肉、西兰花、蒜姜做法步骤：1、将瘦肉切成薄片，加入料酒、生抽、蚝油和淀粉，腌制20分钟。蒜姜切成末备用。2、西兰花切成小朵，锅中烧水，...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...先就要注重饮食，选择一些有益于肝脏健康的食材。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”。其含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于抗氧化、净化血液、促进新陈代谢。此外...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...用胡椒粉、盐和鸡精调味就可以出锅了第二种养肝菜——西兰花西兰花当中含有丰富的维C成分，这种物质到了身体中，可以帮助肝脏的排毒效果增强，另外还有着丰富的膳食纤维，还有多种人体所需的营养物质，所以说常吃西...……更多
2023-12-07 06:53:00肠胃,功效,西兰,茼蒿,西兰花,韭菜
...瓜的清香，是一道滋补养颜的冬日暖汤。推荐食谱二：【西兰花炒口蘑】准备食材：西兰花、口蘑、大蒜、食用油、盐、鸡精做法如下：1.将西兰花掰成小朵，用清水浸泡，然后焯水备用。口蘑去根，清洗干净后，切厚片，大蒜...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...味料均匀分布，炒熟后即可关火。推荐食谱：凉拌胡萝卜西兰花虾仁所需材料：胡萝卜、西兰花、黑木耳、虾仁、蒜、食用油、盐、详细做法：1.黑木耳提前用清水泡发，将胡萝卜和西兰花洗净，胡萝卜去皮切片，西兰花切成小...……更多
2023-10-25 20:05:00胡萝卜,食物,胡萝卜,西兰,西兰花,黑木
...味料均匀分布，装盘后即可食用。推荐食谱：【清炒口蘑西兰花】准备食材：口蘑、西兰花、胡萝卜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将口蘑清洗干净，切成均匀的薄片；西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟；胡萝卜切成片。...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...以选择玉米、红薯、紫薯等；蔬果可以选择木耳、芹菜、西兰花等；优质蛋白可以选择鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等；浆乳可以选择豆浆、牛奶等。午餐：午餐应均衡搭配，蔬菜为主，搭配适量的瘦肉和主食，确保营养全面。专家建议...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...健功能，有助于提高免疫力、预防疾病、保持健康。七、西兰花西兰花，这名字听起来就让人联想到一片翠绿的世界。西兰花不仅是一种美丽的蔬菜，更是营养丰富的宝藏。它富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜...……更多
2024-05-08 12:55:00好处,天然,健康,营养,健康,维生素
...时丰富的膳食纤维有利于改善肠道功能，预防便秘。2、西兰花绿色的西兰花不仅是营养密度极高的蔬菜，钾含量也相当可观。每100g西兰花中含钾约316mg，高于香蕉。西兰花还富含维生素C、叶酸、铁、钙等多种营养素，对提高免...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...据口味可以决定是否加一点盐，然后出锅即可。杏鲍菇扣西兰花食材：
杏鲍菇2个（大约150克）、西兰花150克、葱、姜、蒜、蚝油1汤勺、老抽1汤勺、白糖1/2茶勺、盐1茶勺做法：杏鲍菇切片，西兰花掰成小朵，葱、姜、蒜切末。...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...C、K以及叶酸，有助于维持身体健康，提升减重效果。7、西兰花西兰花被誉为“蔬菜皇后”，每100g热量约为34kcal，富含膳食纤维、蛋白质、钙、维生素C、铁等营养素。其含有的硫代葡萄糖苷具有抗氧化、抗炎作用，有助于促进...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...、铁和锌，有助于维持肌肉健康和提供能量。推荐做法：西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁是一道美味清淡、口感丰富的菜品，虾仁鲜嫩多汁，西兰花爽脆可口，营养丰富。下面是西兰花炒虾仁的做法及温馨提示：材料：虾仁：200克、...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...含锌的食材，它的使用方法非常灵活。我们可以尝试一道西兰花口蘑炒牛肉。首先将牛里脊切成薄片，加入适量的盐、生抽、蚝油、玉米淀粉和花生油进行腌制；然后将口蘑切片，西兰花掰成小块，用开水焯水后捞出备用。接下...……更多
2023-11-28 13:08:00口蘑,西兰,西兰花,口感,牛肉,一道
...同时，轻松减掉多余的脂肪。快来跟我一起探索吧！一、西兰花炒鸡蛋：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。其低卡路里、高纤维的特点使其成为减脂餐的理想选择。炒鸡蛋则为提...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...助。然而，在我们关注香蕉的同时，常被忽略的食物——西兰花，却是一位专属于便秘问题的“通便大王”。西兰花不仅富含矿物质、胡萝卜素和维生素C，同时还含有丰富的膳食纤维。这些有益物质能够促进肠道运动，帮助消...……更多
2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统
...了健身减肥餐。我问教练为啥健身餐里除了鸡胸肉，还有西兰花？教练说减肥健身期间需要蛋白质高、热量低的食物，但不能饿着肚子。而西兰花正符合条件。富含膳食纤维，热量极低，饱腹感强，延缓胃的排空时间。此外，西...……更多
2023-12-20 10:41:00免疫力,个子,免疫,营养,孩子,西兰
...，翻炒至定型。最后淋入少许香油，翻炒均匀即可。3、西兰花（高钙、高蛋白）西兰花是一种富含钙和蛋白质的蔬菜。每100克西兰花含有93毫克的钙质，也含有丰富的维生素C和纤维素。此外，西兰花还富含植物性蛋白质，是素...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...味调整调味料的使用量，使菜品更符合自己的喜好。三、西兰花：西兰花是一种营养丰富的十字花科蔬菜，富含膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸等营养素。其中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排便，有助于缓解便秘问题...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...液循环的作用，适合胃寒、腹泻、风寒感冒等人群食用。西兰花西兰花是一种富含营养的蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”。它含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸，有助于增强肝脏功能，促进胃肠蠕动。西兰花中含有硫化物，可以促...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...升身体的抗氧化能力和增强免疫系统。除了原文中介绍的西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等常见蔬菜外，我们还可以根据自己的口味和季节变化选择其他时蔬，比如芹菜、菜心、木耳等。快炒的烹饪方法可以保持蔬菜的鲜嫩口感和...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...嫩，脂肪含量低；同时，可以搭配一些蔬菜，如胡萝卜、西兰花等，增加纤维素的摄入，有助于肠道健康；烹饪方法采用蒸煮的方式，既能保留食材的营养成分，又能避免油脂的过多摄入；蒸煮时，可以适当加入一些中药材，如...……更多
2024-05-02 09:55:00鸡胸,肉饼,美味,营养,减肥,健康
...过这个冬天。一起来看看是哪5种养肝蔬菜呢？
第一种，西兰花。西兰花中含有丰富的维生素、叶绿素，纤维素、果酸和无机盐，以及多种微量元素等，有助于防癌抗癌、净化血管，养肝解毒。
推荐菜品：【蒜蓉西兰花】主要...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
更多关于健康的资讯：
生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
2024-07-07 19:19:00
2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024-07-07 20:06:00
小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
2024-07-07 20:22:00
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
2024-07-07 20:43:00
食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
2024-07-07 20:55:00