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...应根据不同运动方式选择。适合运动方式的袜子，会减少运动损伤，还会增强运动效果。跑步时，脚底容易出汗，选择跑步袜时，首先要选纯棉的，吸汗性、透气性好的袜子。其次，要注意袜尖处的针脚应该是平缝的，这样可以...……更多
2024-01-24 09:56:00袜子,运动损伤,损伤,运动,袜子,运动
...压2~4周,再更换为医用弹力袜。弹力袜穿法如下将手伸进袜子直到脚后跟处2.抓住袜子后跟中间，将袜子由内向外翻出
3.将袜子小心套在脚后跟处，确保脚后跟正好位于袜子后跟处4.将袜子小心拉过脚踝和小腿温馨提醒：静脉曲张...……更多
2024-04-15 14:53:00蚯蚓,弹力,弹力袜,皮肤,静脉,溃疡
...择松软合脚的鞋袜，软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子，袜子应选择棉质为好，既吸汗又透气，袜子不要太紧，不要穿有松紧带的袜子，每日换洗。其次，要正确洗脚和护脚，每晚用温水(《40)及温性肥皂清洗足部，泡脚的时间...……更多
2024-11-08 08:51:00糖尿病足,糖尿,症状,不用,常见,糖尿
...导致糖尿病患者对于温度、冷热的感知力下降，极易引起运动损伤。北京大学第一医院全科医学科主任医师 董爱梅：如果您有这种表现的话，那就得警惕一下。运动之前，比如说穿鞋穿袜子，我们穿点白袜子、浅色的袜子，要...……更多
2023-12-22 10:52:00糖尿,饮食健康,呼吸道,糖尿病,寒冷,患者
...点儿也不臭？1、没注意卫生有一部分人群非常爱干净，袜子和鞋子天天更换。但是有一部分人非常懒惰，不喜欢换袜子和鞋子，甚至连穿某双鞋长达一个月以上，从而引起脚臭。鞋子和袜子要天天更换，选择纯棉袜子和宽松鞋...……更多
2023-02-11 23:04:00脚臭,脚臭,脚部,鞋子,袜子,真菌
...，相应的计划也在不断轮回。比如：以前被认为不雅观的袜子裹在裤子里，今年冬天却悄然流行起来。这种衣服听起来很过时，感觉有点土气。事实上，它非常时尚，很多时尚达人都已经购买了。先说一下袜子裹在裤子里的神奇...……更多
2024-01-02 16:11:00穿法,袜子,裤子,袜子,裤子,脚踝
...环境里，关节部位不宜沾水；不宜穿潮湿的衣物、湿鞋、袜子等。在夏季，暑热难耐，切勿过量食用冷饮等。劳逸结合 膳食合理、起居有常、劳逸结合是强身健体的重要方法。在治疗疾病过程中，一部分类风湿关节炎患者的症...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...难清理，还可能导致吸入飘散颗粒。羽毛球运动
鞋子与袜子：穿高帮运动鞋，避免低帮鞋进沙磨脚；袜子选透气速干款，防真菌，出汗后及时更换。骑行或户外器械训练时，戴轻薄防滑手套，减少手部与灰尘直接接触。在补水...……更多
2025-04-14 16:53:00沙尘,户外运动,天气,攻略,运动,沙尘
...软，能够使足底压力分布更合理。要选择透气、吸汗浅色袜子、不穿过紧或有毛边的袜子、不穿高过膝盖的袜子，每天换袜子。 ……更多
2023-11-08 04:04:00糖尿病足,糖尿,金刚钻,金刚,糖尿,糖尿病足
经常性崴脚是一种常见的运动损伤，特别是在进行一些高强度运动或者参与某些特殊活动时容易发生。这种情况在不恰当或不稳定的运动姿势下，导致脚部关节扭曲，造成韧带或肌肉损伤。为了保护脚踝并预防经常性崴脚的发...……更多
2024-09-25 20:27:00保护,脚踝,运动,经常性,肌肉,地面
...他的锻炼方式，超慢跑能显著减轻关节和肌肉负担，减少运动损伤的风险。在指压板上超慢跑，瘦身功效真的这么神奇吗？对此，武汉市普仁医院中医科主任王青表示，指压板跑步通过刺激足底的丰富穴位，能够有效提高新陈代...……更多
2024-11-28 18:02:00压板,损伤,医生,效果,压板,足底
...行充分的热身和拉伸，特别是腿部和腰部的肌肉，以减少运动损伤。2.补水和防晒：跑步过程中要注意补充水分，避免脱水。同时，夏季跑步要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。3.监听身体：跑步过程中，要时刻关注身体的...……更多
2024-06-27 06:23:00中老年人,还是,运动,中老年人,身体,运动
...擦干，以防止细菌滋生和感染。其次，选择合适的鞋子和袜子也非常关键。穿着舒适、合脚的鞋子可以减轻足部的压力，避免过度磨损和挤压。同时，选择吸湿排汗的袜子，保持足部干爽，避免细菌滋生。另外，适当的运动和休...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...透气、合脚，避免穿高跟鞋、尖头鞋或过小过紧的鞋子。袜子应选择纯棉材质，吸湿透气，避免过紧勒脚。其次，保持足部清洁干燥，每天用温水清洗双脚，并擦干趾缝间的水分。修剪指甲时要小心，避免剪得过短或伤及皮肤。...……更多
2024-07-11 11:12:00糖尿病足,糖尿,风险,攻略,健康,糖尿
...数人。在运动过程中，要注意做好热身和放松活动，避免运动损伤。2.运动的注意事项 -注意运动时间。霜降时节早晚气温较低，不宜过早或过晚进行户外运动。可以选择在上午9点至下午4点之间，这个时间段气温相对较高，阳光...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...，及时涂抹润肤乳，避免脚干燥。穿透气性较好的鞋子和袜子，袜子口不能太紧，一天更换一次。每隔2~3个星期修剪一次指甲，剪的不能太短。多观察双脚，一旦发现颜色和温度发生变化、脚趾甲变形、脚感觉异常，还需及早就...……更多
2023-02-03 20:12:00原因,建议,糖尿,患者,糖尿病,糖尿病足
...烫伤，家属要特别注意。”毛鹏说，建议患者平时穿白色袜子，便于家属及时观察情况，一旦发现腿部、足部损伤要及时送医处理。在秋冬时节，糖尿病患者应如何做好保护？毛鹏建议，一要注意保暖，避免冻伤，保持足部干燥...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
...到的手指甲，脚趾甲的关注度比较低，尤其是穿上鞋子、袜子之后，人们也很难会关注脚的状态。对于经常跑步的人，如果不在意它的长短，容易造成不良现象。其中就包括人们所说的黑趾甲，出现这种现象很有可能是因为你的...……更多
2024-10-01 13:25:00长出,趾甲,原因,脚趾,趾甲,鞋子
...达到较好的运动效果。要注意选择合脚的鞋和保护性好的袜子，尤其是有糖尿病的人，要避免脚部损伤，如果出现外伤，哪怕只是细微的伤口也要去医院进行专业处理，以免诱发糖尿病足。有心脏病、脑血管疾病的老年人，在运...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...带塞进“鞋舌”里面，不要露出鞋带，或者系紧2个结。袜子穿全棉高帮，可以把裤脚塞进袜子里。不可以穿太长或宽裤腿的裤子跳绳，防止碰到绳子，出现断绳。4.跳远的鞋子底部要防滑，最好购买专业立定跳远的鞋子。5.跳绳...……更多
2025-02-18 11:44:00剧烈,老师,运动,体育,考试,项目
...紫外线的衣服。户外尽量穿长裤出行，宽松的裤子要扎进袜子里，预防蚊虫叮咬，高帮鞋能有效预防蛇类。关注天气变化夏季容易出现突发和极端的气候，大雨、暴风、雷电、冰雹等极端天气也是户外不可控的风险之一。除了了...……更多
2024-06-12 04:13:00户外运动,夏日,运动,安全,活动,天气
...钟，泡至身体微微出汗即可，泡完立即擦干双脚，并穿上袜子保暖。坚持规律运动运动可以有效改善末梢循环，促进气血运行。成人每周至少有5天应进行中等强度的运动，累计150分钟以上。平时女性可以依据个人爱好、体力强...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
...暖，尤其是关节部位。可以穿着暖和的衣物，戴上手套、袜子等，保护关节和肌肉，防止受寒，源安堂朱虎化瘀酊具有温通经络的作用，可以促进经络的畅通，增加气血流动。它对于寒湿阻滞、气血不畅引起的疼痛和不适有一定...……更多
2024-01-19 10:20:00风湿,老人,风湿病,风湿,关节,中老年人
...泡也感觉不到热。02感觉手脚发麻，像是戴了手套或穿着袜子的感觉患者虽然并没有戴手套穿袜子，却出现了好像戴着手套、穿着袜套的奇怪感觉，这些感觉经常左右两边对称出现，很少单侧出现，这提示糖尿病足周围神经病变...……更多
2023-10-27 09:05:00糖尿,病变,糖尿病,神经,疾病,感觉
...中多次试穿磨合，穿新鞋参加比赛容易造成脚部磨损。5. 袜子：应选择柔软、吸汗、透气、接缝平滑、弹性好的纯棉袜，跑动时不会出现滑脱、团缩等现象。袜子应在训练中试穿几次，穿新袜子比赛也可能导致脚部磨损。6. 帽子...……更多
2025-03-17 14:52:00赛事,比赛,训练,组委,赛时,身体
...脚跟、伸膝勾脚等都可以。平时注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。来源：新晚报 ……更多
2024-06-04 11:38:00双脚,症状,信号,疾病,脚部,双脚
...）足部溃烂以及坏死糖尿病足患者最初的症状是类似于套袜子似的改变，足底有踩棉絮的触感，由于足部得不到充足的营养支持，导致肌肉发生萎缩，屈肌和伸肌丧失了正常的牵引能力，使骨骼发生下陷，造成足部畸形的出现。...……更多
2023-10-09 10:45:00病情,事情,疾病,糖尿,糖尿病足,血糖
...身体虚弱的人群，出门时可戴上帽子、手套和围巾，穿厚袜子和保暖鞋，以防冻伤。室内取暖时，要注意保持空气流通，避免长时间封闭导致空气不新鲜。此外，可以间断地使用加湿器或在室内晾挂湿毛巾以保持室内湿度，避免...……更多
2025-01-16 11:04:00养生,饮食,黄帝内经,保暖,阳气,羊肉
...的旧跑鞋，鞋头预留半码空间，可以防止脚趾挤压伤。新袜子，尤其是无缝吸汗短袜，更是跑步时的贴心伴侣。对于曾经受过伤的跑者，佩戴髌骨固定带或使用弹性绷带加固关节，能够为身体提供额外的保护。在赛前热身环节中...……更多
2025-04-12 06:57:00佘山,指南,安全,身体,马拉松,关节
...有效方式之一。肾经起始于足底，需特别注意足部保暖，袜子最好包住脚腕。4.养肾喝够水。按时饮水是最简单的养肾方法。若饮水过少可引起毒素滞留在体内，加重肾脏的负担。养成定时饮水和适度饮水的良好习惯，切忌口渴...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
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肺癌位居我国恶性肿瘤发病率和死亡率首位，堪称“癌症头号杀手”，严重危害我国居民健康。基于以往种种数据，公众对肺癌的恐惧远超其他恶性肿瘤
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平时总感到特别疲惫，心慌气短，稍微一动就气喘吁吁，全身虚汗淋漓，腰酸腿痛，全身无力，能躺下绝不坐着……这些都是典型的气虚表现
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双手摸脖子两侧，是否感受到了二根血管强有力的搏动？它就是颈动脉，主要负责为大脑输送血液和营养，更是监测全身血管的“窗口”——一旦出现颈动脉粥样硬化斑块
2025-12-09 15:05:00
脊柱被视为人体的“支柱”“龙骨”或“顶梁柱”，是督脉循行的主要部位。督脉为“阳脉之海”，总督一身阳气，与全身脏腑功能密切相关
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皮肤爆皮、干裂、瘙痒、泛红、敏感！一到秋冬皮肤就容易干燥起皮，有时候还发痒怎么办？损伤皮肤屏障诱因1.接触皮肤的水温太烫的水会破坏皮肤的屏障
2025-12-09 15:35:00
进入冬季，自然界万物逐渐开始闭藏，人体阳气也逐渐潜藏于内。此时，气温骤降，由凉转寒，寒邪易伤阳气，导致人体的防御机制下降
2025-12-09 16:06:00