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...以多吃一些，这样才能保持身体的健康。1、蛋类老年人骨质疏松的几率很大，因为老年人的身体对骨骼的吸收能力不强，再加上老年人体内的钙流失速度很快，所以要及时补充钙质，防止骨骼变脆。鸡蛋含有大量的钙质，可以...……更多
2024-11-06 08:30:00食物,老人,身体,健康,老年人,骨骼
...重管理等多个方面的专业建议，并特别针对骨关节疾病、骨质疏松症及脊柱相关疾病等常见骨骼疾患进行了深入解读。首都医科大学附属天坛医院骨科副主任医师朱迪（左）做客新华网骨关节疾病高发 定期体检至关重要新华网...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，增加骨折的风险；这种病症不仅影响老年人，也可能出现于年轻人身上；骨质疏松的发病过程通常缓慢，且症状不明显，因此很多人在骨折后才被发现；影响： 骨质疏...……更多
2024-07-06 17:27:00骨质,发物,骨质疏松,流失,豆腐,医生
...就是骨骼健康状况，比如会造成骨量流失，骨密度下降和骨质疏松的情况。除此之外身体缺钙也可能会影响到某些指标的平衡，所以无论从哪个角度来看，都希望大家能够及时为身体补充所需要的钙元素。哪些人更需要补钙？
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2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
...癌患者手术、用药等会导致雌激素断崖式下跌，容易出现骨质疏松的情况。所以，卵巢癌患者更需要补钙。（癌症患者如果频繁出现这些症状，可能是骨质疏松！赶紧检查）说到补钙，喝牛奶是一个不错的选择，但有些人会乳糖...……更多
2024-05-09 11:14:00卵巢癌,卵巢,抵抗力,抵抗,患者,营养
...元素的食材，可以有效地补充人体所需的钙质，帮助缓解骨质疏松等问题。同时，虾皮含有一定量的盐、碘、蛋白质等营养物质，可以帮助补充营养，增进食欲。将虾皮与其他食材搭配，制作成美味可口的菜肴，如虾皮冬瓜汤，...……更多
2023-12-07 15:46:00钙质,营养,中老年人,带馅,虾皮,紫菜
...叩痛，了解到老人是猛烈咳嗽后出现的症状，高度怀疑是骨质疏松导致的骨折。随后的核磁共振检查证实了他的判断，诊断为胸椎骨折。不过就是咳嗽，怎么会骨折？童杰介绍，这种骨折通常称为脆性骨折，是人体受到轻微创伤...……更多
2023-01-31 19:47:00胸椎,骨密度,老年人,奶奶,医生,骨质
...大量饮用容易影响钙的吸收，导致钙元素过多流失，出现骨质疏松等不良反应。过多饮用含糖量高的饮料，容易让小孩产生饱腹感，容易影响其他营养物质的吸收，导致孩子出现营养不均衡以及偏食的困扰。如饮料中的含糖量偏...……更多
2023-10-10 15:56:00方方面面,免疫力,方方,免疫,孩子,孩子
...含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，要积极补钙，同时补充维生素D，以协助吸收。忌食酸辣、燥热、油腻的食物，不可过早食用滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
绿叶蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。其中，钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼和牙齿的发育、神经传导、肌肉收缩等方面都有重要作用。...……更多
2024-04-26 11:04:00绿叶,骨质疏松,补钙,骨质,含量,蔬菜
...内缺钙，那么骨骼将无法维持正常的骨密度，会使人出现骨质疏松症状。而对于婴幼儿以及儿童、青少年来说，会严重影响到骨骼的发育。除此之外，如果体内的钙元素不足，那么就会使得人体的牙齿过早的出现脱落、松动现象...……更多
2024-09-26 12:54:00补钙,老少,美味,食物,营养,男女
...造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。说到补钙,第一反应可能会想到牛奶、酸奶这些“老面孔”。其实还有很多美味的食物也能帮助孕妇补钙,比如深绿色的叶菜、蛋黄、鱼肉、瘦肉、...……更多
2024-04-11 07:58:00补钙,补钙,孕妇,母体,深绿色,深绿
...着，适当地品尝一些腐竹，不仅可以强健骨骼，还能预防骨质疏松。
下面就给大家分享一道腐竹营养好吃的做法，尤其中老年平时要多吃一些，一起看看我是怎么做的吧。推荐食谱：【腐竹炒肉】准备食材：腐竹、五花肉、辣...……更多
2024-02-08 16:36:00一根,骨质疏松,补钙,骨质,手脚,腐竹
...素，孩子缺钙直接影响身高发育，中老年人缺钙容易出现骨质疏松、骨骼疼痛。而说起补钙，很多人的第一反应是喝牛奶或者吃钙片……其实，绿叶菜也是“补钙高手”，虽然它的钙吸收率会比牛奶低一些，但其中富含的镁、钾...……更多
2024-06-24 19:49:00红枣,核桃,餐桌,食物,维生素,叶酸
...热点问答“孩子正长身体呢，可不能缺钙”“老人容易得骨质疏松，平时就得注意补钙”……想补钙的人不少，可到底应该怎么补呢？除了吃钙片还有别的办法吗？针对这些热点问题，记者采访了北京老年医院营养科副主任医师...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
...友们的饮食保健提供一份实用指南！补什么？1、补钙防骨质疏松随着年龄增长，#深度好文计划#钙质流失加快，骨质疏松成为中老年人常见问题。牛奶、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝）、坚果和鱼类（沙丁鱼、...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
作为一种悄悄吞噬骨量的疾病，骨质疏松不易察觉却危害极大。体检发现骨密度偏低时，一些人不仅容易焦虑，还可能盲目补钙。受访专家浙江省人民医院望江山院区老年医学中心主任医师 边平达中国中医科学院广安门医院内...……更多
2023-12-05 11:54:00骨质疏松,骨质,方法,骨质,骨质疏松,维生素
骨质疏松是一种隐形的杀手，它会让人慢慢变矮、变驼背和腰背疼痛。如果不检查，你很难会察觉到自己患有骨质疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。根据国家卫生健康委员会 2018 年 10 月公布首个中国骨质疏松症流行病学调...……更多
2024-11-21 14:56:00骨质疏松,骨质,食物,女性,骨质,骨质疏松
...人到了一定的年龄，新陈代谢减慢，筋骨弱化，容易引起骨质疏松，时常会出现腿疼、没劲、抽筋等情况，不能再凭力气逞能了。所以无论男女到了50岁以后，除了加强锻炼，多晒太阳，保证睡眠，还要及时补钙，重视“养骨”...……更多
2023-10-23 20:57:00腿脚,精力,食物,精神,生抽,鲫鱼
...高盐饮食会导致肾脏病的发生，甚至可能引起肾衰竭。4. 骨质疏松：高盐饮食会导致体内钙质的流失，增加骨质疏松的风险。机体在排钠的同时会排出钙，尿液中每排出1000mg钠，就会流失26mg钙，久而久之，易诱发骨质疏松。骨...……更多
2024-10-14 17:16:00脑中风,骨质疏松,胃癌,骨质,高血压,骨质疏松
...缺钙初期症状一般都不明显，但是等到三四十岁就会发现骨质疏松的状况。那么我们有很多坏毛病引发了缺钙越加严重：盐的咸味来源于钠，而钠与尿液排出的钙有很大关系，每吃下6克盐，大概就会丢掉40-60毫克的钙。这一来一...……更多
2023-12-02 06:12:00补钙,道理,膳食,钙质,维生素,补充剂
“哎，王大妈，你知道吗？”紫菜可是骨质疏松的‘抑制剂’呢！”王大妈是个退休多年的小学老师，平时最喜欢在小区花园里跟邻居们拉家常，唠唠嗑，打发时间。这天，李阿姨神神秘秘地跑过来，一脸兴奋地跟王大妈说：...……更多
2024-06-26 18:00:00抑制剂,骨质疏松,紫菜,骨质,紫菜,骨骼
...助我们补充一些营养，同时还可以有效地预防自身出现的骨质疏松，无论是老年人还是孩子，都可以多吃一些。1、豆腐豆腐是由黄豆制作而成的，它里面的钙属于植物性的，钙里面含有优质的蛋白质，将其放在一起，既可以帮...……更多
2024-10-25 09:31:00补钙,食物,身体,建议,黑木,黑木耳
...时候就要求女性朋友每天进行钙元素补充，否和可以造成骨质疏松影响自己的正常生活。……更多
2022-12-13 12:27补钙,保健品,可以通过,食物,保健,女性
...更容易出现腰酸背痛以及肌肉无力等症状，严重的还会有骨质疏松和病理性骨折。” 日常生活中，“多喝牛奶可以预防骨质疏松”的说法确实时常围绕耳边，可这种表述并不全面。对此，南京市妇幼保健院营养科主任医师戴永...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...增加钙的排出。同时，饮用过多含咖啡因的饮料也是导致骨质疏松的危险因素之一。碳酸饮料：对于含磷酸的碳酸饮料，可以与钙形成不溶性的磷酸钙，从而影响钙吸收。浓茶：喝浓茶可能会引起钙流失，从而会增加患骨质疏松...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...年常见的内分泌代谢疾病。研究显示，中国大于50岁女性骨质疏松患病率接近1/3。骨质疏松骨折最常见的是椎体骨折，50岁以上的女性椎体骨折患病率约为15%，且患病率随着年龄增加而逐渐增加。在绝经后妇女中，由于骨质疏松...……更多
2024-11-12 16:35:00甲状,骨质疏松,甲状腺,骨质,疾病,甲状
...经常睡不着觉。即便是睡着了，也总是不停地做梦。2、骨质疏松这种因骨骼造成的全身疼痛特别常见，多半会出现在中老年人的身上。因为这类人群体内的钙元素会快速变少，这对骨骼有不良影响，比如易骨折、骨骼端会出现...……更多
2023-02-04 21:14:00浑身,疼痛,女性,骨骼,女性,疼痛
...为了支持胎儿发育造成的大量钙流失很容易会造成以后的骨质疏松、腰背疼痛等等。可是部分孕妈在孕期补钙摄入补钙剂会有大便干燥等困扰，食物补钙是最好也是最容易吸收的。很多人不知道这几种补钙食物，不仅容易吸收，...……更多
2023-11-27 16:09:00补钙,孕妇,食物,补钙,含量,黑木
小影（化名）怎么也没想到，26岁的自己竟然得了骨质疏松。提到骨质疏松这个词，大家都很熟悉，很多人都只把它看作中老年人的常见病，却不知道它的患病人群正趋于年轻化。10月20日是世界骨质疏松日，今年中国主题是“...……更多
2023-10-22 21:48:00腰酸背痛,骨质疏松,宁波,骨质,小伙,骨质疏松
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