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想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...年人会服用中药进补，以期增强体质、预防疾病。然而，补药不可乱用。清代名医徐大椿在《用药如用兵论》里指出：“故虽甘草、人参；误用致害，皆毒药之类也。”老年人进补有很多讲究。进补注意四个方面老年人在服用滋...……更多
2023-11-21 16:43:00老年人,阿胶,红枣,滋补,中药,人参
...长和修复。不饱和脂肪酸如欧米伽-3 脂肪酸，对心脑血管健康有益，维生素 A、维生素 B 族以及维生素 E ，另外还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。鲫鱼在市场上相对较为常见，价格通常较为实惠，大众易于接受。适合多...……更多
2024-08-10 17:51:00羊肉,牛肉,老人,孩子,鱼肉,鲫鱼
...可出锅。推荐食谱三：鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是一道温暖滋补的汤品。鲫鱼富含高质量蛋白质和钙质，对身体有很好的滋补作用。豆腐则提供了丰富的植物蛋白和钙质，有助于补钙和增强体质。这道汤品味道鲜美，营养均衡。
...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
...好的小米红薯粥盛入碗中，趁热享用，香甜绵密，暖胃又滋补！温馨提示：
-可根据个人口味增减冰糖的用量，喜欢更甜的可以多加一些。-煮粥时要经常搅拌，避免粥底糊锅。-红薯可增加粥的甜度，也富含维生素，适合全家人...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
导读：为什么胡师傅在每年的秋天，都会推荐很多滋补养生的菜肴给大家吃，因为只有在秋天把身体养好，我们才能减少生病，从而使我们更健康的度过整个秋冬。而在我身边，有一位朋友家的孩子免疫力特别低，只要天气冷...……更多
2023-10-19 19:42:00秀珍,一口,氨基,氨基酸,羊肉,牛肉
...红枣和枸杞不仅增加风味，还能补充营养，使鸡爪煲更加滋补。二、糖醋樱桃肉材料：猪里脊肉：300克；樱桃番茄（小番茄）：150克；鸡蛋：1个；面粉：适量；生粉：适量；食用油：适量；番茄酱：3汤匙；白醋：2汤匙；白糖：...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
...菇水压30分钟4、煮好加入适量的盐调味，一锅味甜鲜美，滋补养脾的菌菇汤就煮好啦五、茶树菇浓汤浓郁清香的茶树菇汤，菌盖细嫩、柄脆、味纯香、鲜美可口，全家老少都爱喝！食材：猪骨、 茶树菇干 、生姜做法：1、猪骨用...……更多
2024-06-11 10:31:00一宝,热量,老人,不用,营养,医院
...的机会下听说了一些关于补养的谣言，认为只要大量食用补药、补品就能达到理想的效果。于是，他开始购买各种人参、鹿茸等昂贵的补品，并集中突击食用。然而，没过多久，小李开始感到身体不适。他出现了消化不良、食欲...……更多
2024-09-02 22:05:00养生,身体,错误,方法,小李,身体
进入秋天，一早一晚的温度特别大，稍不注意就很容易着凉。建议大家这个时候多吃一些，宜健脾益肺、滋阴祛燥的时令蔬菜。下面这6种蔬菜特别适合秋天吃，鲜嫩营养，现在吃正当季。一、秋葵推荐食谱：蒜蓉秋葵食材：秋...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...，是因为不良的饮食习惯和生活方式造成的，湿气会影响健康，所以要及时给身体排湿。怎么排湿气？可以多吃些健脾胃的食物，脾胃运化好了，就能轻松排除湿气，一身轻松。今天给大家推荐4道“排湿菜”，好吃不贵，三天...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...温升高，多喝一点营养汤，从而缓解春燥带给人的影响，滋补营养双管齐下，为我们的身体打好基础，精神满满，不容易生病。这个一碗汤，它并非是特指，而是一个泛指，我们也可以理解为“多碗汤”，今天一起学习一下。第...……更多
2024-04-24 12:26:00健康,放进,猪肝,排骨,胡椒粉,鲫鱼
补药不如秋菜，秋季推荐6种新鲜蔬菜，营养丰富正当时！秋天是丰收的季节，也是养生的黄金期，适时的蔬菜不仅能为人体补充营养，还能起到保健作用。秋季的蔬菜富含丰富的营养成分，既美味又健康，是我们餐桌上的必备...……更多
2024-10-13 10:20:00秋菜,补药,蔬菜,营养,推荐,蔬菜
...液蛋白和皂苷类成分，能够帮助提高免疫力，具有良好的滋补效果。此外，山药的热量较低、脂肪含量极少，因此非常适合需要控制体重的中老年人群。同时，山药中的多糖成分还有助于调节血糖，对于糖尿病人群也具有一定的...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...药黑豆核桃猪骨汤和羊肚菌莲子猪肉汤这“2汤”，不仅滋补润肺，还能强健脾胃，促进身体的新陈代谢，为秋冬季节打下健康基础。1瓜：丝瓜炒鸡蛋材料：丝瓜1根，鸡蛋3个，姜2片，蒜2瓣，盐适量，白胡椒粉少许，食用油适量...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...匀，调整味道后出锅。2.羊肚菌鸡汤
羊肚菌鸡汤是一道滋补养生的汤品。羊肚菌的营养价值搭配上鸡肉的高蛋白，能够提供丰富的氨基酸和微量元素，有助于提升身体免疫力，同时对肠胃也非常友好。食材和做法：羊肚菌：100...……更多
2024-01-08 11:03:00羊肚菌,羊肚,营养素,发育,美味,大脑
...烧后鱼肉色泽诱人、味道香浓；而鲈鱼汤更是春日暖身的滋补佳品，丰富的营养让你尽情享受美食的同时又注入元气。（扩写）鲈鱼仿佛是春天送上的一份美味礼物，它那雪白的肉质仿佛蕴藏了春日的温柔柔和阳光的味道。清蒸...……更多
2024-03-20 11:17:00草鱼,鲫鱼,黄鳝,鲈鱼,肉质,黑鱼
...多种氨基酸、蛋白质、糖类、微量元素等营养成分，具有滋补养颜、补血益气的功效。阿胶能够调节人体免疫系统，增强抵抗力，有助于改善气血不足引起的头晕、乏力等症状。此外，阿胶还能够促进血液循环，加速新陈代谢，...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...对一碗温润靓汤的向往愈发浓烈。汤品，作为自然赋予的滋补佳品，不仅能滋养身心，促进消化，更以其独特的魅力，在清热润燥、健脾益胃间，悄然成为秋日里的温润守护。古语云：“秋风起，一碗汤，胜却人间无数药。”今...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...中老年人冬季饮食的最佳选择。1、羊肉说到冬季最适合滋补的食物非羊肉莫属，羊肉富含蛋白质等多种营养素，具有温热的性质，可以帮助驱散寒气，并有助于改善风湿引起的不适感。在寒冷的冬季给老妈熬一碗热气腾腾的羊...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...的盐后即可出锅。这道菜肉质鲜嫩，口感丰富，不仅可以滋补身体，还可以提高身体的抵抗力。牛肉牛肉也是冬季进补的佳品之一。它富含丰富的蛋白质、铁元素和各种维生素，可以增强体力，提高免疫力。香菜炒牛肉是一道简...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...暖身子，驱驱寒，好迎接新年啊！一、炖牛肉——好吃又滋补牛肉啊，它可是个营养小宝库！里面藏着好多好东西，比如蛋白质、脂肪、肌氨酸，还有那些对身体好的矿物质。吃上一顿炖牛肉，不仅能给你补充能量和热量，还能...……更多
2024-05-19 16:02:00白菜,萝卜,营养,建议,牛肉,豆腐
...的胡萝卜炖牛肉汤。这道汤不仅味道鲜美，还具有很好的滋补作用，是非常适合家庭日常食用的佳肴。 ……更多
2024-09-09 10:28:00炖牛肉,胡萝卜,菜肴,家常,做法,味道
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胡萝卜炖牛肉是一道富含蛋白质、胡萝卜素和矿物质的滋补菜品。牛肉中的铁元素有助于提升血红蛋白水平，增强免疫功能。胡萝卜中的胡萝卜素是维持视力和皮肤健康的重要成分。炖煮过程中，食材的营养得以充分释放，为...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...在华夏大地的美食文化中，鱼类一直是餐桌上的常客。而鲫鱼，作为淡水鱼中的佼佼者，其肉质鲜嫩，营养丰富，深受人们喜爱。今天，就让我们一起探讨如何制作一道色香味俱佳的红烧鲫鱼吧！🌶️调料搭配，味道升级红烧...……更多
2024-05-20 11:39:00色香味,鲫鱼,家常,一道,美食,鲫鱼
...地区，人们喜欢食用肉类来温补，猪肉和牛肉被视为最为滋补的肉类品种，其中牛肉更是备受推崇。在平常吃猪肉吃腻之后，我们应该适当地多吃一些牛肉。而杏鲍菇丁炒牛肉丁就是一道适合秋冬温补的佳肴，它不仅口感鲜嫩入...……更多
2024-01-09 11:30:00道菜,家人,营养,牛肉,切成,步骤
...常常让人感觉身体不舒服，而正确的饮食选择成为了维持健康的关键。有句谚语说：“冬天吃3宝，疾病都跑光。”这三宝分别是萝卜、菠菜和羊肉。它们不仅能提供温暖，还富含丰富的营养成分，为我们的身体提供所需的能量...……更多
2024-01-09 10:58:00无忧,食物,身体,疾病,健康,菠菜
...俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕是秋季时令滋补佳品，最养人。霜降后气候干燥，适当地多吃一些莲藕能养阴清热、润燥止渴、清心安神。推荐食谱：莲藕排骨汤【食材】：胡萝卜、玉米、莲藕、排骨、葱、姜、料...……更多
2024-10-15 13:56:00身体,准备,建议,生抽,食盐,白菜
...是驱寒的最佳选择。在这篇文章中，我将为大家介绍三道滋补驱寒的汤品食谱，让您在冷冻数九里全身热乎乎，不怕冷。酸辣肚丝汤——酸爽开胃的暖心佳品
推荐食谱一：酸辣肚丝汤。首先，将牛肚、大葱、胡萝卜、蒜黄（或...……更多
2024-01-09 09:32:00滋补,食谱,冷冻,全身,鲫鱼,肚丝
...这种蔬菜，在保护心脏方面，廉价的洋葱要比一些昂贵的滋补品还要好！洋葱的营养元素主要有前列腺素-软化血管；槲皮素-清洁血管；花青素-增强血管弹性；硫化物-扩张血管；别看一颗小小的洋葱，富含的营养几乎是为心脏...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
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