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一瓶小小的维生素B12,或能“改善”5种病症,不妨提前了解一下
...够合成,并不需求长期依赖外部补充。长期依赖维生素B12补充剂可能招致人体对其产生依赖性,影响本身合成才能。因而,在补充维生素B12时,应遵照适量准绳,依据本身状况选择补充时间。并非一切人都合适服用维生素B12补充...……更多
人体缺乏维生素,身体会收到哪些“信号”?教你对症补充维生素
...过量补充维生素可能会对身体造成伤害; 不要完全依赖补充剂:食物中的维生素更容易被身体吸收; 注意相互作用:某些维生素和药物可能会发生相互作用,影响药效;五、总结小张的故事告诉我们,维生素缺乏可能悄无声息...……更多
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...越来越多的人开始重视营养素的补充。叶酸是一种重要的水溶性维生素,对于预防胎儿神经管缺陷、促进心血管健康等方面具有重要作用。那么,对于一个52岁的男性来说,每天补充一片叶酸,半年后身体会有哪些变化呢?在安...……更多
几块钱一瓶的维生素B2,却是高血压的“克星”?现在了解还不晚
...食物中摄取足够的维生素B2。这时,恰当补充维生素B2的补充剂就显得尤为重要。在选择补充剂时,我们应遵照医生或营养师的倡议,确保摄入适量的维生素B2,防止过量摄入招致的不良反响。此外,我们还能够经过改善生活方式...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
...肤干燥、粗糙,甚至出现皮炎等问题。因此,通过饮食或补充剂摄入足够的维生素B2,有助于维持皮肤健康,使皮肤光滑细腻。2、维护视力维生素B2是构成视网膜黄斑的重要成分,缺乏维生素B2可能导致视力下降、视疲劳等症状...……更多
“生命之钥”叶酸,或促进癌症患病率?天使还是魔鬼?能吃叶酸吗
...关,是预防胎儿神经管缺陷的“功臣”。叶酸,作为一种水溶性B族维生素,自被发现以来,就被广泛应用于孕妇的营养补充中。近年来,关于叶酸的研究却频频传出令人不安的消息。复旦大学的研究更是像一把双刃剑,让人对...……更多
老人如何预防脑梗?3种维生素可保护血管,降低脑梗的风险
...同型半胱氨酸血症的患者,医生可能会建议额外服用叶酸补充剂。但请注意,过量摄入叶酸也可能带来不良影响,因此补充叶酸前最好咨询医生的建议。2.维生素D:阳光下的守护者维生素D不仅有助于钙的吸收和利用,还参与机...……更多
记住这五点注意事项,让维生素补充剂成为健康生活方式的有益伙伴
在追求健康的路上,维生素补充剂成了不少人的选择。然而,仅仅把它们加入日常并不足够,关键在于吸收。维生素的吸收不仅与类型有关,还与服用的时间密切相关。那么,何时服用才能发挥其最大效用呢?本文将揭晓这背...……更多
维生素B6:优化睡眠与预防脑梗的良药,合理摄入需牢记四大要点
...充维生素B6,以免影响身体健康。此外,在服用维生素B6补充剂时,也应避免与其他药物同时服用,以免发生药物相互作用。4、特殊人群需谨慎:孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群在摄入维生素B6时需格外谨慎。这些人群的...……更多
备孕补叶酸你吃对了吗?什么时候开始最合适?
...最合适?叶酸是B族维生素的一种,又名维生素B9,是一种水溶性维生素。它广泛存在于新鲜的水果蔬菜、肉类等食品中,是胎儿生长发育不可或缺的营养素。缺乏叶酸有哪些危害叶酸缺乏的后果不容小觑。它不仅会增加胎儿神经...……更多
为什么这10类人更需要补充维生素B?
...按照推荐剂量吃基本不会有过量风险,但如果吃了高剂量补充剂同时饮水不足,多余的维生素无法通过尿液排出,可能会出现轻微不适。在服用维生素期间建议多喝水。5. 吃维生素B效果不明显,有什么方法增强效果吗?人体的...……更多
“瑞琻特医”营养素产品多次抽检不合格
...”孕全素孕妇专用营养素。资料图片据了解,叶酸是一种水溶性维生素。叶酸缺乏可能会导致贫血。《食品安全国家标准孕妇及乳母营养补充食品》(GB31601—2015)规定,孕妇营养补充食品中叶酸含量(以每日计)应在140—400μg...……更多
战胜病毒,从“不自律”的饮食开始
...因(买不到菜)无法保证饮食均衡的朋友,可以通过膳食补充剂达到饮食均衡的目的,但不可大量食用补充剂。膳食补充剂和药物一样,吃多了对身体极为有害。例如脂溶性的维生素A,有维持免疫系统正常运转的功能,维生素A...……更多
2022-12-17 14:20饮食,病毒
吃了这么久的维生素,居然都吃错了?时机选不对,小心影响效果
...16种维生素对身体健康的影响,结果发现:?大多数维生素补充剂,与增加或减少死亡、心脏健康的风险无关。甚至其中一项试验中,过量补充钙和维生素D的联合产品,中风的风险增加了17%。而关于维生素片的负面言论还不止这...……更多
叶酸如何补?叶酸代谢基因能力检测告诉您
叶酸是一种水溶性维生素,也称维生素B9,人体不能合成,完全依赖外源性供给。叶酸缺乏或过量对孕妇、胎儿或其他特定人群(男性不育、高同型半胱氨酸血症、心脑血管疾病、肿瘤等)有不良影响。研究显示,叶酸代谢基因...……更多
叶酸被誉为“不老宝”,不吃肉也要常吃这4样,强筋骨,增免疫
...叶酸的食物,来强筋骨、增强免疫力。首先,叶酸是一种水溶性的B族维生素,它在我们的身体里扮演着重要的角色。你知道吗?叶酸对于细胞分裂和生长至关重要,尤其是对于那些迅速分裂和增长的组织,比如皮肤、消化系统...……更多
孕妇、哺乳期妇女和老年人等,叶酸的需求量会更高
叶酸是一种水溶性的维生素B族成员,人类无法自身合成叶酸,只能依赖外部摄入。叶酸在人体内有着多种重要的生理功能,包括促进细胞分裂、DNA合成、红细胞生成、免疫力提升、心血管疾病预防、神经系统发育等。1.绿色蔬...……更多
2块钱的维生素C与98块钱的维生素C,有啥区别?医生说出实话
...人通过日常饮食就能满足维生素C的需要。在选择维生素C补充剂时,也要注意宜忌和注意事项,科学合理地摄入维生素C才能更好地维护身体健康。哪些食物含维生素C丰富首先,柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙等是维生素C...……更多
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
...养素,越来越受到人们的重视,不少人都常备各种维生素补充剂,意在增强营养,提高自身免疫力,让身体保持健康状态。那么,不爱吃蔬菜水果的人,能用“维生素片”代替吗?该如何正确补充维生素?什么情况需要额外补充...……更多
缺乏维生素C?这几类人更需要关注
...素C的吸收和利用率。此外,沙棘果是一种天然的维生素C补充剂,它富含维生素C、类胡萝卜素、花青素等多种营养成分,对身体健康有益。此外,还可以通过多吃富含维生素C的水果和蔬菜来补充维生素C。例如,柑橘类水果(如...……更多
缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
...性食品中,但加热和加酸叶酸的损失率很高,可通过膳食补充剂补叶酸;维生素B12主要存在于动物性食物中,特别是肉蛋类和乳制品。 ▼ 建议:食补B族维生素,有一些细节需注意。如:B族维生素怕碱怕热,所以熬粥时不要加...……更多
营养均衡是保持健康的基石
...平衡。此时,应在医生或营养师的指导下,合理选择营养补充剂。营养均衡是保持健康的基石。在现代生活中,我们要关注自己的饮食结构,实现营养均衡,从而预防疾病、提高生活质量。同时,我们还要关注身边的亲人朋友,...……更多
吃了30年才懂,天然叶酸让腿脚有力
...血等症状,增强腿脚的力量,让人精神焕发。叶酸是一种水溶性B族维生素,广泛存在于绿色蔬菜、豆类和某些水果中。研究表明,叶酸对于促进细胞生长、改善心脏和大脑功能具有重要作用。特别是对于50岁以上的中老年人,适...……更多
普通人什么情况下,才真的需要补充复合维生素呢?
...等健康相关的周边话题层出不穷、热度不减。在众多营养补充剂中,复合维生素是一个特别的存在。不同于大多的营养补充剂有着很强的目的性,它更注重营养素的全面性。可是,复合维生素是否真如传说中那样面面俱到吗?普...……更多
女性每天吃片“叶酸”,坚持半年时间后,身体会产生哪些变化?
叶酸,也被称为维生素B9或者草酸,是一种水溶性维生素,它在机体内起着重要的生物学功能,特别是对于细胞生殖和DNA合成过程至关重要。说起叶酸,大部分人会把叶酸和孕期的女性联系在一起,对于妊娠期的女性来说,适量...……更多
5道“天然叶酸”美食,每天吃点,强筋骨补肝肾,身体强健少生病
...酸,也被称为维生素B9,是维持身体健康不可或缺的一种水溶性维生素。它在细胞分裂和生长中扮演着重要角色,对于孕妇来说尤其重要,但其实每个人都需要足够的叶酸来维持健康。叶酸不仅能帮助我们构建强壮的骨骼,还能...……更多
关于叶酸补充的一些误区
...期妇女。因此,饮食中的叶酸往往无法满足人体的需求,补充剂是一种更可靠的选择。补充叶酸的正确方法针对不同人群和个人需求,补充叶酸的方法和剂量可能有所不同。如果是普通成年人,建议每天摄入400微克的叶酸。对于...……更多
感冒吃点维C好得快,是真的吗?维生素C的补充是不是多多益善?
...菜摄入,大多数人可以满足其维生素C的需求,无需依赖补充剂。量体裁衣:维生素C的补充分寸维生素C,作为一种水溶性维生素,对于维持人体健康至关重要,包括促进免疫系统功能、增强皮肤健康以及促进铁的吸收。然而,关...……更多
维持血糖平衡、减缓糖尿病并发症——维生素B12的不可忽视!
...要。如果被诊断为维生素B12缺乏,治疗通常涉及通过口服补充剂或注射的形式增加维生素B12的摄入。1. 神经系统损伤:维生素B12在保持神经系统健康中起着关键作用。长期缺乏可导致神经损伤,表现为麻木和刺痛感,这可能与糖...……更多
要想胎宝宝长得好,这几种营养一定不能缺!
...2,钙、铁DHA的补充。孕期营养Question孕期该吃些什么营养补充剂?IVF-叶酸-我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片并一直延续到妊娠期、产后期(4-6周和母乳喂养期)。但是对于既往生...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00