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...量的补充，如维生素A的过量，可能导致胎儿发育异常。补充剂的选择与使用：选择品质有保证的孕期专用复合维生素，并遵循医生的推荐。维生素D和钙的适当补充可以支持骨骼健康，而铁和叶酸则是预防贫血和促进胎儿神经系...……更多
2024-05-27 12:59:00准妈妈,误区,准妈妈,孕妇,药物,运动
...在血液中的浓度过高，进而损害心脏和肾脏。相比之下，水溶性维生素（如维生素C和各种B族维生素）虽然过量后可以通过尿液排出，但极大量的摄入仍可能导致腹泻、神经损伤等问题。个体化补充：以科学为基础个体对维生素...……更多
2024-05-28 12:05:00维生素类,隐患,保健品,身体,药品,保健
...规律或吸收能力较差的人群，可以考虑适当服用维生素B2补充剂；生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，减少压力，这些都有助于身体对维生素B2的吸收和利用；中医调理：可以通过食疗和草药来辅助补充维生素B2，如枸杞、菊...……更多
2024-04-25 15:40:00天敌,维生素,疾病,维生素,张华,健康
...比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。日常可以多吃红萝卜等富含维生素C与维生E的食物，这样可以降低患卵巢癌的风险。卵巢是女人一个非常...……更多
2024-06-05 09:30:00越好,越多,卵巢,癌症,秘诀,呵护
...用。然而，每个人的身体状况不同，因此在开始任何营养补充剂之前咨询医生或营养师始终是明智的选择。叶酸与心血管健康叶酸对心血管系统的积极影响不容忽视。它通过降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而有助于预防动脉...……更多
2024-02-04 15:02:00斑块,叶酸,身体,叶酸,健康,心血管
...能力，避免吃富含钙的食物或与富含铁的食物同时服用钙补充剂。总而言之，吃某些食物和服用补充剂可以增加血小板计数，但是，如果出现血小板计数极低的警告症状，患者应就医并尽早接受治疗，以免出现严重并发症。 ……更多
2024-08-14 10:34:00血小板,食物,血小板,血小板计数,维生素,食物
...感染高峰期，不少人开始“拼命”补充维生素C以及相应补充剂。关于维生素C对新冠病毒的防治作用，需要了解一些重点，走出一些误区。维生素C能预防与治疗新冠吗？【预防阶段】维生素C通过激活固有和适应性免疫系统，可...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...每天0.4mg-1.0mg，不建议大家自行盲目服用。”叶酸是一种水溶性B族维生素，是细胞生长和繁殖所必需的。王主任建议，对于普通人群来说，改善叶酸营养状况的首选措施是平衡膳食，新鲜的水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、苹果...……更多
2024-01-05 01:25:00叶酸,致癌,叶酸,剂量,主任,建议
...心。”不过，部分维生素确实存在有毒剂量。程清介绍，水溶性维生素在体内的储存和释放速度比脂溶性维生素更快。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E等，易溶于脂肪，吸收过程复杂，并与脂肪吸收平行，代谢较慢...……更多
2024-05-01 01:39:00维生素,同时,风险,维生素,水溶,剂量
...说，适当补充叶酸和维生素B12也有一定好处。叶酸是一种水溶性的维生素，其本身有抗氧化的作用。而维生素B12则主要是起到促进胆固醇代谢的作用，它还可以保护神经组织细胞，使其免受伤害。同时，叶酸和维生素B12都属于水...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...家通常建议通过天然食物摄入维生素C，而不是过度依赖补充剂。维生素C的不同来源维生素C广泛存在于各种食物中，特别是在柑橘类水果、浆果、西红柿、西兰花和绿叶蔬菜等中含量丰富。这些天然来源的维生素C不仅可以提供...……更多
2024-03-01 14:31:00天都,维生素,安全,维生素,补充剂,健康
叶酸，作为一种重要的水溶性维生素，近年来在健康领域备受关注。尤其是对于中年男性来说，适量补充叶酸可能对健康产生积极的影响。那么，52岁的男性每天摄入一片叶酸，半年后他的健康状况会有怎样的变化呢？在服用叶...……更多
2024-03-10 13:49:00叶酸,男性,状况,半年,关键,健康
...我们补充身体所需的钙，增强骨骼的强度。而叶酸是一种水溶性维生素，对于人体的生长发育和新陈代谢都有着重要的作用。还可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，预防心血管疾病等慢性疾病。是人们餐桌上不可缺少的养生佳...……更多
2024-09-11 10:02:00叶酸,大户,高手,还是,茨菇,排骨
...推荐定期监测维生素B12水平，并在必要时通过饮食调整或补充剂来补充维生素B12。如果出现维生素B12缺乏的症状，如无力、记忆力下降、情绪低落、感觉异常或行走困难，应立即咨询医生。怎么补充维生素B12？
补充维生素B12主...……更多
2024-03-16 13:42:00维生素,二甲,症状,维生素,二甲,症状
...除了通过饮食来补充叶酸外，我们还可以选择适当的营养补充剂，如叶酸片、叶酸口服液等，来满足身体对叶酸的需求。但是，无论是通过饮食还是选择营养补充剂，我们都要根据自己的具体情况来合理补充，避免过量摄入造成...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...都还不知道！什么是叶酸？叶酸又称为维生素B9，是一种水溶性维生素，人体内不能合成，需要通过外源性摄入。众所周知，备孕吃叶酸可以起到预防胎儿先天性神经管畸形的作用，同时还能预防贫血、支持胎儿生长发育、补充...……更多
2024-02-19 15:44:00叶酸,好处,叶酸,妇产,妇产科,胎儿
...养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。3.柿子中的维生素C比其他水果高，维生素在孕期需要大量补充。孕妇吃柿子注意事项1、不可多吃：柿子吃多了会感觉到口涩...……更多
2024-04-04 15:00:00柿子,孕妇,柿子,孕妇,妈妈,鞣酸
...疾病。治疗巨幼红细胞贫血维生素B12属于临床和医学常用水溶性维生素，参与机体多项器官和多项细胞的生命活动具有一定的调理和代谢作用，维生素B12参与机体组织细胞对叶酸和氨基酸的代谢过程。缺乏维生素B12还有可能形成...……更多
2023-12-29 06:18:00维生素,含量,食物,维生素,神经,临床
...么用？吃多了到底会怎么样呢？叶酸是什么？叶酸是一种水溶性B族维生素，也叫维生素 B9，人体自身不能合成，只能通过外源性摄入。叶酸是细胞分裂及生长必需的营养物质。叶酸之所以被大众熟识，是因其可用于妊娠前及妊...……更多
2024-01-05 11:15:00叶酸,营养品,致癌,有害,营养,叶酸
...便膨胀，可以促进肠蠕动而排便，同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能使大便变软而容易被排出。2、火龙果：火龙果含有多种矿物质，包括钙、磷、铁、钾，还有钠、镁、锌等元素，对孕妇因为上火而引起的便秘有很好...……更多
2024-02-18 16:32:00食疗,孕妇,孕妇,肠道,火龙果,纤维
...素含量特别高的热带水果，而且它含有的纤维素多于数是水溶性纤维，它们进入人体以后，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，而且能清除人体内多余的胆固醇，可以让它们随身体代谢排出体外，经常食用能预防胆固醇升高，...……更多
2024-04-11 09:01:00牛油果,牛油,还是,牛油果,牛油,水果
...12的变得更加有效。1、甲钴胺对血液系统的作用甲钴胺是水溶性维生素在服用后会立马吸收分布在血液循环促进组织细胞的新陈代谢。甲钴胺对血液系统有治疗作用，在贫血的治疗中甲钴胺对临床中的一类贫血巨幼红细胞性贫血...……更多
2023-10-09 11:05:00常见病,常见,效果,治疗,神经,疾病
...步证实，维生素B6可能作为一种潜在的预防和治疗哮喘的补充剂。但现代医学中，维生素B6并不是用来替代医生开具的哮喘治疗药物的。况且进行维生素B6的补充时，也该在医生的指导下进行，以确保安全和有效。参考资料：[1]朱...……更多
2024-09-08 03:06:00克星,维生素,高血压,真相,维生素,哮喘
...老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。由于叶酸是一种水溶性维生素，对热、光线均不稳定，因此菠菜最好现买现吃，贮存的时间尽量别超过2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制，避免烹煮过久、过烂，损...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...主要是因为缺乏了烟酸来源。”张胜康表示，烟酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B3、尼克酸、抗赖皮病因子，在人体内为烟酰胺。烟酸在人体内可参与物质和能量代谢，参与蛋白质的转化，保护心血管，构成葡萄糖耐量因...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...获得足够的维生素C。在这种情况下，人们可以考虑通过补充剂来获取足够的维生素C。此外，一些人由于某种原因无法从食物中摄取足够的维生素C，例如咀嚼或消化问题，也可以考虑使用补充剂。01维生素C对身体有多重要？首先...……更多
2023-12-16 06:41:00维生素,维生素,身体,补充剂,免疫,食物
...助患者更好地管理疾病。一、富含叶酸的食物叶酸是一种水溶性维生素，对于人体细胞正常生长和分裂具有重要作用。研究表明，叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少脑血管疾病的发生风险。对于脑供血不足患者...……更多
2024-01-05 08:16:00供血,大脑,供血,患者,叶酸,食物
...免疫功能的作用；4、适当补充叶酸，因为叶酸也是一种水溶性维生素，富含于绿色的蔬菜或者全谷物类食物当中，常吃富含叶酸的食物，对呵护卵巢是很有好处的。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、...……更多
2023-01-07 08:51:00卵巢,昆明,功能,还是,卵巢,功能
...理饮食就能满足身体对营养素需求。若擅自补充维生素A补充剂和鱼肝油，极有可能造成骨骼生长异常，或导致骨质疏松，甚至损害肝脏健康；过量补充维生素C易造成恶心和腹泻，增加患肾结石风险；摄入太多维生素D补充剂以及...……更多
2023-10-16 15:41:00维生素,功能,维生素,身体,补充剂,营养
...品一起吃。★果蔬中的维生素C有利于钙的吸收利用。钙补充剂比较适合与水果蔬菜一起吃。★蛋白质、磷肽也可以促进钙的吸收。所以，补钙时最好有蛋白质的摄入。★植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
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