叶酸的好处居然这么多，很多人还不知道！

很多人对叶酸的第一印象，是它能预防胎儿畸形，准备怀孕的人才需要补充。实际上，叶酸的好处可多了，很多人都还不知道！

什么是叶酸？

叶酸又称为维生素B9，是一种水溶性维生素，人体内不能合成，需要通过外源性摄入。众所周知，备孕吃叶酸可以起到预防胎儿先天性神经管畸形的作用，同时还能预防贫血、支持胎儿生长发育、补充维生素、提高卵子质量等。

到底怎么补充叶酸？

育龄期女性应从计划怀孕时起至怀孕后三个月末开始每天补充叶酸0.4毫克。叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，而提升叶酸水平需要4-8周，胎儿神经系统发育大约在怀孕初期三个月内，所以在备孕前后都应该补充叶酸。

除了服用叶酸片外，我们也可以选择从食物中补充叶酸，如新鲜的绿色蔬菜、动物肝脏、新鲜的水果、豆类及坚果类等食品中均含有天然叶酸成分。

缺乏叶酸有哪些危害？

普通人群如果叶酸缺乏，常见典型表现为皮肤粘膜病变，如皮肤暗沉，还可能出现唇炎、舌炎、口腔溃疡等，长期缺乏叶酸还有可能会引起巨幼细胞性贫血，使患者出现食欲减退、腹胀等消化道症状，以及手足麻木、感觉迟钝、记忆力下降等神经系统症状。

● 对胎儿影响：

1. 胎儿生长发育缓慢；

2. 胎儿神经管畸形；

3. 胎儿唇腭裂。

除此之外，还可能会增加早产、流产等情况的发生几率。

服用叶酸期间忌与哪些食物同食？

1. 维生素C：叶酸和维生素C同时服用，通常会影响叶酸在肠道内的吸收，也会加速叶酸排泄，因此会影响到效果。

2. 考来替泊片：它可治疗高胆固醇血症，和叶酸同时服用可能会出现反应，影响叶酸在人体内吸收。

3. 阿司匹林：阿司匹林主要通过抑制血小板聚集，减少血栓的形成，而叶酸可以降低血液中血小板的聚集，一同服用会增加阿司匹林的血药浓度，易引发患者身体出血的风险。

4. 辣椒：辣椒属于一种刺激性食物，在吃辣椒的同时吃叶酸也会影响叶酸吸收，还可能引起肠胃不适感。

此外，叶酸还不能与牛奶、碱性药物一起服用。叶酸在酸性环境中极易分解，而且吸收利用率较低，而碱性环境中可在叶酸内酯化减缓、水解增多，同时使药物的作用减弱。

所以在服用叶酸时，请在医生的指导下使用，切勿自行服用。重庆两江新区中医院妇产科可为您提供孕前、孕中及产后指导，如有需要，欢迎至我院一楼妇产科门诊咨询、就诊！

科室简介

重庆两江新区中医院妇产科是集妇科、产科、计划生育为一体的服务优良的综合性科室。科室具备宫颈癌筛查和治疗资质，有专业的医护团队，且有成熟的的诊疗技术。

科室目前拥有电子阴道镜、多参数监护仪、超声波药物透入治疗仪、红外线微波治疗仪、产后康复治疗仪、乳房低频脉冲治疗仪、双下肢血栓气压治疗仪。开展宫腔镜、腹腔镜微创手术、阴式手术、宫颈手术、妇科各种恶性肿瘤手术、剖宫产术、难产助产等。同时可开展不孕、监测排卵、促排卵、更年期综合征激素补充治疗、盆腔炎性疾病、宫颈疾病、产后康复、女性私密治疗等特色治疗。

金 璨 妇产科副主任、副主任医师

中国老年保健协会更年期与妇科内分泌分会委员，妇幼卫生医学美容专委会委员。从事妇产科工作20多年，曾多次在新桥医院、西南医院、上海复旦大学附属妇产医院、北京天坛医院等参加微创手术培训、全国反复流产规范化诊治及精准保胎等专项培训学习，尤其擅长反复流产、精准保胎、内分泌紊乱、不孕不育等疾病诊治及妇科微创手术。

刘 庆 副主任医师

毕业于重庆医科大学，从事妇产科临床工作20年。能熟练操作计划生育手术、剖宫产、腹腔镜下宫外孕、卵巢肿瘤、子宫肌瘤剔除术、子宫切除、阴式子宫切除等手术；擅长宫腔镜下检查和手术，妇科内分泌紊乱、更年期疾病、不孕、不育等的治疗。

冯羚 副主任医师

毕业于泸州医学院临床系，从事妇产科工作20余年，工作认真负责，医德医风优良，专业技术过硬。对妇产科常见病、多发病能做出准确的诊断和处理。能熟练操作各种阴道分娩助产手术、剖宫产、经腹腔镜宫外孕手术、全子宫切除术、经阴道全子宫切除术、子宫肌瘤剔除术、卵巢囊肿剥除术等妇产科手术。

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