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...食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、甜点等。这些食物会导致血糖和血脂升高，增加体重和脂肪堆积。此外，还应该避免吃太多主食，尤其是白米饭、白面条等精细的淀粉类食物，这些食物容易导致血糖升高，增加脂肪堆积。二、晚...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...育的关键时期。为了让宝宝健康成长，给宝宝喝一些营养均衡、易于消化吸收的粥是个不错的选择。在这个季节里，我们可以尝试为宝宝制作一些美味可口的粥品，既能提供丰富的营养，又能增强宝宝的抵抗力，让宝宝在春日里...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...需要加入较多的油脂以提升口感。这对于需要控制血脂和血糖水平的老年人来说，过多的油脂摄入不仅可能导致体重增加，还可能增加心血管疾病的风险。因此，老年人在食用茄子时应适量，并注意烹饪方式，以减少油脂的摄入...……更多
2024-10-27 08:53:00茄子,老年人,身体,问题,老年人,茄子
...宝，富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，营养全面均衡。口蘑的钾是土豆的10倍，钙是红薯的7倍，膳食纤维是红薯的8倍，蛋白质是土豆的19倍，营养十分丰富，建议冬天经常吃。今天给大家推荐几种好吃的做法，营养又解...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...其乐融融。青瓜烧鸡脯肉因其风味独特、风味浓郁、营养均衡、养生保健等特点，已经成为现代人餐桌上不可缺少的美食。让我们一起品尝美味佳肴，感受家的温暖和快乐。[黄瓜炒鸡乳]配料半个鸡脯肉一条黄瓜一个香菇两汤匙...……更多
2024-07-31 06:55:00脂肪,营养,黄瓜,鸡胸,老抽,汤匙
糖尿病是一种常见的慢性疾病，其特点是血糖水平异常升高。糖尿病患者的身体无法正常利用葡萄糖，导致血糖水平持续升高，这可能导致一系列严重的健康问题，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变和视网膜病变等。糖尿病...……更多
2024-01-20 12:43:00蔬菜,糖尿,糖尿病,胰岛,抗体,身体
...讨厌的赘肉自然就慢慢告别啦。不仅如此，对于那些饱受血糖困扰的朋友们来说，高纤饮食简直就是福音。它能让你的血糖平稳如一条平坦的大道，不再大起大落。这样一来，糖尿病就不敢轻易来找你的麻烦了。还有啊，别小看...……更多
2024-08-25 09:48:00健康生活,饮食,健康,生活,纤维,饮食
...善前列腺炎症的效果。而且洋葱里面还有提神醒脑、降低血糖、抗癌的作用，经常吃也可以提高身体体质，使人患上前列腺疾病的几率降低。三、西兰花西兰花是一种十字花科蔬菜，它含有比较多的植物化学物质，其中包括萝卜...……更多
2024-11-01 12:51:00前列腺,前列,守护神,食物,男性,前列
...数人都能享用，营养又美味。不过，要是你正在减肥或者血糖比较高，可得注意控制一下哦。总结一下制作心得：1.鸡肉煎的时候要小火，这样才能保证鸡肉熟透又不焦。2.照烧汁可以根据个人口味调整，喜欢甜的就多加点蜂蜜...……更多
2024-04-23 17:52:00吉野,鸡肉,迷糊,鸡肉,汤匙,美味
...“防线”。 如果饮食不节制，有患高血压、高血脂、高血糖和肥胖等疾病的潜在危害，应急总医院急危重症中心/急诊科主任、主任医师缪国斌带我们一起探索如何通过饮食策略，守护好我们的血管健康。首先我们要记住守护血...……更多
2024-05-20 00:23:00血管,特别推荐,食物,饮食,科学,推荐
...活力）午餐：米饭、清蒸虾、炒茼蒿、香菇青菜（提供了均衡的碳水化合物、高质量蛋白质和维生素，香菇青菜则增添了膳食纤维和矿物质的摄入）晚餐：面条、炒鸡胸肉、蔬菜粥、蟹味菇炒蛋（既易于消化又富含营养，蟹味菇...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...等多种营养素和生物活性物质，其中，很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬菜大都GI值（血糖生成指数）低、热量低，有较强的饱腹感，有助控制其他高热量食物的摄入量，从而能预防超重、肥胖，这在一定程度上对预防糖尿...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...够起到防治乳腺增生的功效。而且，海带还有着降血压、血糖、血脂，以及预防甲状腺肿大的功效。但有三类人群不可以吃海带，需重视！
一、甲亢人群海带当中的碘元素特别高，这种碘元素对于甲亢患者来说，会加重病情。...……更多
2024-06-03 13:38:00乳腺增生,海带,乳腺,食用,海带,乳腺增生
...含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素...……更多
2024-01-15 09:56:00妇科病,经期,子宫,妇科,保养,美食
西蓝花凉拌，作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。其做法多种多样，每一种都能带来不同的口感和风味。首先，我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法。将新鲜的西蓝花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入沸...……更多
2024-07-08 11:07:00西兰,西兰花,美味,技巧,西蓝花,西蓝
...它是人类常见的心血管疾病，也即是高血压、高血脂、高血糖的统称，通常上了年纪的人好发这种病症，近年来伴随着人们生活方式和饮食方式的改变，许多年轻人也开始出现了这种疾病。对于三高这种疾病，平时有接触过相关...……更多
2024-01-26 10:23:00死对头,血栓,血管,心脏,海带,人们
...。燕麦研究发现燕麦可以有效降低人体内的胆固醇，降低血糖，是很好的降血脂食物。另外它还有大量的膳食纤维，可以促进体内的新陈代谢，消耗更多的能量，可以起到减肥的作用。牛蒡里面含有丰富的水溶性食物纤维，能够...……更多
2023-11-11 16:58:00燕麦,降血脂,胆固醇,血糖,食物,人体
...富含蛋白质、脂肪、维生素和膳食纤维，多吃有助于降低血糖血脂，非常适合冬季进补。如果你喜欢尝试新的味道，可以试试香菇油菜这道菜。首先，将油菜对半切开并泡在清水中数分钟，然后将香菇切成片备用。将姜蒜切成小...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...脂肪酸，其次是高脂饮食、反式脂肪酸。另有研究表明，血糖生成指数较高的食物，比如糖、精制白米白面等会增加机体炎症水平。而具有抗炎效果的成分是膳食纤维、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、多酚等天然抗氧化...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
蔬菜是膳食纤维、微量营养素和植物化学物的良好来源，吃够吃对蔬菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，以营养均衡为关键，助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋：这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为主要食材，豆芽富含蛋白质和维生素C，有助于增强骨骼的健康，促进生长发育。而鸡蛋...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...氧化应激对细胞的损伤，从而预防慢性疾病的发生。营养均衡：这道菜提供了多种营养素，有助于满足身体的营养需求。 ……更多
2024-08-13 13:45:00猛将,芹菜,中老年,建议,海带,备用
...的日常饮食吧，让你的大脑和身体一起充满活力！记得，均衡饮食和适度休息同样重要，让我们健康用脑，高效生活！一、菠菜富含维生素和矿物质，有助于护眼和增强脑力。推荐食谱：口蘑拌菠菜食材：菠菜200克、口蘑100克、...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
...脑。除了以上四种食物，学生们在补脑时还应注意饮食的均衡和多样化。适当摄入优质蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质，才能确保大脑得到全面的营养支持。同时，保持良好的作息习惯、充足的睡眠和适当的...……更多
2024-06-14 06:17:00学业,食物,帮助,学生,海带,学生
...白质和钙质，有助于强化骨骼。这道汤水味道鲜美，营养均衡。
主要食材：莲藕、排骨、姜片、水、盐具体做法：排骨洗净，焯水去血水；莲藕切片备用。锅中加水，放入排骨、莲藕和姜片，大火煮开。转小火慢炖1小时，使汤...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...不错的选择。它们不仅口感清爽，还能给身体提供丰富的营养。中老年人夏天多吃点这些菜，既能解暑降温，又能保持精力充沛。所以啊，中老年朋友们，夏天别光顾着防暑降温，也得注意吃得健康。多吃这四种“碱性”菜，让...……更多
2024-06-18 06:47:00精气神,精气,中老年人,碱性,面色,碱性
...味逐渐渗入黄豆、茭白，三者交融，让人胃口大开，营养均衡，是夏季消暑佳品。配料：200克大豆一把竹笋一片，两片蒜头两勺，酱油三分之一汤匙盐，半根椒生产方法：1、将茭白叶适量准备好；2、在低脂肪的热镬里，先把腊...……更多
2024-08-17 13:38:00道菜,天气,汤匙,蚝油,茶匙,茭白
...视力，促进肠胃消化，还有增强免疫力，抗氧化、辅助降血糖等功效。推荐食谱一：糖霜胡萝卜片材料：胡萝卜2根，白糖50克，水适量，椰蓉适量（可选）。具体步骤：1.将胡萝卜去皮，切成薄片，锅中加水，烧开后放入胡萝卜...……更多
2024-06-24 12:59:00红薯,南瓜,全身,大人,营养,孩子
...进去，煎至两面金黄。2.烧热油镬，爆香姜蒜辣椒，加一汤匙豆瓣酱，翻炒至红油状，放入鸭肉翻炒至变色，再加1汤匙生抽，1汤匙蚝油，10克冰糖及少许盐，拌匀即可。3.倒入啤酒一听，一碗滚开的水，大火烧开后转小火焖半个...……更多
2024-08-27 10:46:00中老年人,心脏,健康,切成,辣椒,鸡精
...用，但也要适量食用，避免摄入过多热量和糖分。3.保持均衡饮食：在食用防辐射食材的同时，还要保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，保证蛋白质、脂肪、糖类等营养素的摄入。辐射已经成为现代生活中不可避免的一个问题。通过...……更多
2023-11-07 17:07:00抵抗,辐射,食物,帮助,作用,防辐
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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