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...足人体的蛋白质需要和上午的能量供应。2、午餐吃2-3两主食，适量吃点鱼虾，鸡肉，豆腐等食品。3、晚餐吃一两主食，多吃蔬菜，适量吃点水果，晚餐后要适量活动，最好吃完晚餐两小时后再睡。 ……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
...糖尿病前期的隐匿性。糖尿病前期是一种潜伏状态，此时血糖水平虽然高于正常范围，但还未达到糖尿病的诊断标准（ 6.1 mmol/L≤空腹血糖< 7.0 mmol/L，7.8 mmol/L≤餐后两小时血糖< 11.1 mmol/L）。在这个阶段，合理干预之后完全...……更多
2023-12-29 14:19:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...红薯中含有较多的淀粉和糖分，因此过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该适量食用。此外，红薯中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，因此应该适量食用。除了红薯，还有一些其他...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...按照医生的要求来到医院进行复检，但是奇怪的是老林的血糖没有出现太多变化，仍然保持在较高的水平。老林疑惑地拿着检查单找到了医生，医生接过检查单，和老林一起分析起了血糖降不下来的原因。首先医生对老林的用药...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
...便吞咽和消化。病毒感染期间，老年人消化功能比较差，主食应煮得更软，如做成稀粥、软饭、软面条等。如果食欲非常差，可以选择米汤、米糊、藕粉等。肉类食物可剁碎成肉糜做成丸子；鱼虾类食物可做成鱼片、鱼丸等。烹...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
...告。\'医生，我怎么了？\'他问道。报告显示，张伯伯的血糖和胆固醇水平远高于正常值。这并不罕见，但张伯伯的情况让我深思：长期以来，我们可能忽视了日常饮食对健康的深远影响。在诊断和建议之间，我意识到有一个更...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...
凉皮应该是夏天比较受欢迎的一种食物，并且可以当作主食来吃，人们认为凉皮吃起来清清凉凉的，而且其中还会加入黄瓜丝，应该有助于减肥瘦身。其实凉皮的热量也是不算低的，而且其中还会加入芝麻酱和辣椒油，会进一...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
...期饮食的3个“保证”·01.保证能量摄入：每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头、肠胃好了再增加点粗粮。02.保证优质蛋白摄入：蛋白主要来源于牛...……更多
2023-01-05 20:15:00重症,症状,医生,正在,症状,病毒
...为了馒头烤完不干，不是吃的”“白菜是隔热的，机组餐米饭上也会盖一片，怕最上面贴着盖子的地方烤糊了。”还有网友调侃：“有蔬菜有碳水，你就说能不能吃饱吧”“面食爱好者的福音”。
图源：当事人微博“峰哥亡命...……更多
2023-10-17 17:53:00白菜,馒头,加热,飞机,餐食,白菜
...代谢有研究发现，早晨进食优于午间进食，早上进食的人血糖和肥胖程度会有所改善，代谢率升高，体内的炎症水平有所下降，所以不吃晚餐，对于代谢是有益的。预防心肌缺血吃完饭之后，全身大多数血液会进入消化系统，导...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
嘿，各位朋友们！你是否曾想过如何更好地保持身体的健康？在这个健康意识越来越强的时代，有一种食物可以帮助你实现这一目标，那就是美味的南瓜子！你可能听说过“补补锌，更健康”的说法，而南瓜子不仅是这个口号...……更多
2024-01-08 09:32:00降血糖,牡蛎,含量,健康,南瓜子,南瓜
...土豆丝，有时候也会炒肉丝，炖鸡块，不过最常做的还是面条。毕竟我们河南人特别喜欢吃面条，有时候会酸菜面，炸酱面，有时候做鸡蛋面，每次孩子都吃的挺香的，一点也不挑食，特别给妈妈面子。三岁之前，一直没有发现...……更多
2024-03-03 06:41:00孩子,食堂,学校,孩子,妈妈,学校
...用；【午餐】2两瘦肉（红肉、白肉各1两）+半斤蔬菜+1两主食（米饭）+1两粗粮（土豆、山药），粗粮含有丰富的钾元素；【晚餐】2两海产品+2两豆制品+半斤蔬菜+1两主食或粗粮。注意：烹调方式推荐蒸、煮、拌等，减少油脂摄...……更多
2023-12-11 15:21:00血压,不吃药,风险,控制,运动,血压
...俗。说是大工程，首先是年馍的数量大。关中人以面食为主食，面食中一大半就是馍。一家人这一个月需要多少？再加上正月里人来客往，这拜年的、送礼的，过去关中人年节里走亲串友一定要送馍。这几重因素叠加，那肯定是...……更多
2023-01-10 04:50:00关中,关中人,趣谈,关中,关中人,乡邻
...食结构对人体健康有什么弊端？在现代膳食结构中，存在主食摄入比例越少越好、纯素食主义、单谷饮食摄入过多等误区，沈明月以此切入主题，与现场人员展开互动交流。在“《黄帝内经》中的合理性膳食与健康——五谷为养...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
南方人喜欢吃米饭，协助人们喜欢吃馒头，更喜欢自己蒸馒头。可以说，他们每隔一段时刻就蒸一大锅，每逢节假日都有很多竞争。家里蒸的馒头很香。蒸馒头不能吃，会放在冰箱里冷冻，下次想吃直接热，现在健康认识不断...……更多
2024-03-15 10:35:00黄曲霉,毒素,冷冻,馒头,天会,冰箱
米饭作为餐桌上的主食，是每个人的必需品。吃饱饭才有力气干活，那么好吃的米饭都是由经过专业技术调校的电饭煲烹饪成的。目前市面上也还有很多宣传与实际效果相去甚远的劣质电饭煲，它们都是缺乏技术调校，安全性...……更多
2024-04-24 10:04:00电饭煲,电饭煲,内胆,米饭,测试,饭煲
...缺乏均衡营养更会使糖、脂代谢发生紊乱，最终表现的是血糖和血脂的升高。
四、如何健康的饮食呢这里要申明一个概念，纯素饮食不是健康饮食。高血脂的人应该以“少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才能科学的控...……更多
2024-01-19 10:10:00胆固醇,兔子,饮食,还是,胆固醇,老孙
...，让豆类稍微冷却一下。9、将煮豆装入碗中，可以作为主食或添加到其他菜肴中食用。五、全谷物。下面是一道简单的燕麦早餐的制作方法：材料：燕麦片、牛奶、水果块、蜂蜜步骤：1、将燕麦片放入碗中。2、加入牛奶，足以...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...的饭不仅口感独特，而且富含膳食纤维和维生素。这样的主食，既健康又美味，是现代人追求健康生活的不错选择。玉米碴子煎饼：当玉米碴子被磨成粉，它的用途就更加广泛了。将玉米碴子粉与水混合，煎出的煎饼金黄诱人，...……更多
2024-04-17 11:13:00大厨,玉米,美味,营养,碴子,玉米
...为原料的零食 一些老年人因为食欲不佳或牙口不好，对主食摄入量少，或只吃精细主食。可以选择一些以优质谷物，如燕麦、玉米、莜麦、荞麦为原料的零食。其不仅能提供热量，还能补充细粮中缺乏的膳食纤维和B族维生素。...……更多
2024-03-29 06:41:00老年人,零食,零食,坚果,蔬菜,水果
...进身体代谢。它含有的皂苷、多糖、蛋白及黄酮等都有降血糖的作用。含有水溶性纤维，能代谢胆固醇，使肠道健康。3、南瓜：南瓜含有丰富的钾元素，可以提供超过每日推荐摄入量20%的纤维。它也是b族维生素的良好来源。而b...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...偶尔想出去吃点新鲜的。但甜品能当正餐吃吗？烧烤能当主食吃吗？不可能。就是山珍海味，你天天吃顿顿吃，你也会腻，也会怀念粗茶淡饭。说白了，家里的粗茶淡饭才是主食，人都是要吃主食才能好好生活下去的，那些打牙...……更多
2023-12-20 10:24:00男人,正果,实话,情人,老周,情人
...钴元素比较丰富，可以促进分泌胰岛细胞，可有助于稳定血糖。坚持一个月，就会发现食疗效果。
下面就和大家分享几道用南瓜做的美食，希望对您有帮助。推荐一：【清炒南瓜】做法非常简单，但是还是要分享给大家，因为...……更多
2023-11-28 10:33:00降血糖,中老年人,胆固醇,南瓜,自发粉,面团
...会引发其他疾病，多吃嘌呤低的食物，如米、麦、面类等主食。水果和大部分的蔬菜嘌呤都低，都是可以吃的。尿酸高不能吃的食物1、辛辣食物辛辣食物高盐，对尿酸含量有很大的影响，所以应该尽量避免食用辛辣的食物。2、...……更多
2024-02-14 12:30:00尿酸,东西,尿酸,嘌呤,食物,食用
...终确定44道入围菜品。当天的终评分凉菜、热菜与汤羹、主食与点心三类进行。选手3—5人一组，现场进行菜肴的刀工成型、加温成熟、调味及装饰。由专业评委、部门评委、大众评委组成的评委会则从色香味形养、群众基础、...……更多
2023-01-10 10:04:00阳湖,菜谱,农家,阳湖,武进,菜谱
...升糖指数低，有助于去稳定食欲，绝对是糖友胖友的优质主食。南瓜燕麦蛋糕是由南瓜、燕麦片、地瓜、鸡蛋、枸杞、牛奶等原料制作而成，又香又没负担，并且无糖无油无面粉，适合中午减脂餐的主食。日照港口医院药食坊甜...……更多
2024-04-03 17:13:00日照,无糖,糕点,港口,医院,燕麦
...等油炸食品，可以搭配杂粮馒头、肉菜包子、全麦面包等主食及蔬菜。痛风或高尿酸血症患者，不要大量喝豆浆。2.豆腐食用大豆直接制成的食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%。而制成豆腐食用，消化吸收率就可以提高...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...的“父母食堂”，排队几分钟后，从十余种菜品和四五种主食中自选了狮子头、小炒肉、炒白菜、平菇炒肉、米饭作为午餐，称重后收费27.7元，蔬菜汤和小米粥免费。尽管今年4月份才开业，这家“父母食堂”已拥有很多“粉丝...……更多
2023-12-25 09:41:00生活圈,北京,一刻,多个,建设,生活
...出现，但是在意识中如果缺乏糖类也会造成营养不良，低血糖甚至会对人们的大脑肝脏出现一定的损伤，所以我们应当适当的摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如咱俩对于减肥和身体的健康会有一定的帮助，2.减肥方式太极...……更多
2023-12-04 14:33:00因素,减肥,有关,成功,减肥,体重
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