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大量上市!天然“补脑豆”防呆、护血管,一年只有现在有!错过太可惜!
...用鲜蚕豆还可以增强记忆力,具有健脑的作用。02预防心血管疾病鲜蚕豆的蛋白质含量丰富,却不含胆固醇,脂肪含量也很低,而且含有较多的维生素C、膳食纤维及矿物质。维生素C可以延缓动脉硬化,膳食纤维则能帮助清除人...……更多
这菜5元一斤,是绝佳的“天然补脑菜”,三种做法,尝鲜营养好
...富含丰富蛋白质和维生素,粗纤维有助降低胆固醇、保护血管,在健脑益智的方面,作用比核桃还好。带壳的蚕豆不过4-5块钱一斤,趁着新鲜,分享3个蚕豆的家常做法。【葱油焖蚕豆】食材:蚕豆1斤,葱花1把,蚝油、盐、油适...……更多
建议中老年人:夏天多吃这4样,养心健脾助睡眠,精神足更长寿!
...明显,高温不仅考验着他们的身体健康,还可能加重心脑血管负担,增加健康风险。中老年人在这个季节中特别需要注意调整饮食和生活习惯,以适应高温带来的挑战。合理的饮食不仅可以帮助他们凉身降温,还能改善心脏和脾...……更多
春天这几款“养肺汤”不可错过,调养肺部,预防疾病
...体,调养肺部,还有助于预防疾病。以下是几款春季不可错过的养肺汤,它们不仅口感鲜美,而且营养丰富,是您健康生活的良伴。一、蚕豆口蘑鸡蛋汤蚕豆,又名蚕豆子,是一种营养丰富的豆类食材,富含蛋白质、膳食纤维、...……更多
明明是超级蔬菜,却很少人知道!春天不吃太贵了,错过就要等一年
...含蛋白质和多种维生素,粗纤维有助于降低胆固醇、保护血管。在健脑益智方面,甚至胜过核桃。但吃蚕豆也需留意适量,因为吃多容易腹胀。蚕豆的多样吃法,如炒、炸、拌等,让人垂涎欲滴。详细内容扩写优化:春风吹拂,...……更多
它是“天然钙库”,夏天吃它,腿脚硬朗更有劲
被誉为\"天然钙库\"!钙是马铃薯的七倍,番茄是番茄的十二倍,中老年人常吃,腿就结实了!在炎热的夏天,吃一些绿色的有机蔬菜,既有营养,又能开胃,及时补充人体所损失的各种营养素。钙是生活中常见的一种物质,它...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...富,老少皆宜。2、蚕豆——独特风味的佳肴,春天不可错过 蚕豆是春天的佳肴,然而对于某些人群,特别是患有蚕豆病的人需慎食。清炒蚕豆是一道简单而美味的做法,清淡的口味中散发着蚕豆特有的清香。此外,蚕豆炒鸡蛋...……更多
蚕豆上市营养丰富 但这类人群建议一颗都不要吃
...我们增强免疫力,促进肠道蠕动,预防便秘,还能保护心血管健康。但蚕豆还是“热量刺客”。为什么这么说呢?因为蚕豆的热量和碳水化合物含量比较高,一般而言,每100克鲜蚕豆含有约110千卡的热量,碳水化合物含量则约为...……更多
“立夏尝三鲜,健康一整年”!“三鲜”指啥?采摘期短,正当吃!
...维生素C和多种矿物质,如钾和镁,这些都有助于维持心血管健康、促进肌肤水分保持和降低血压。推荐做法:酸辣黄瓜条准备食材:黄瓜、辣椒、蒜、醋、糖、盐。 1、黄瓜洗净后切成条,加入少许盐拌匀,腌制10分钟。2、蒜...……更多
蚕豆立夏饭:立夏时令鲜食,口感鲜嫩粉糯,祛湿健脾治噎膈
...佳肴;蚕豆立夏饭,选用的是当季的新鲜蚕豆,那可是纯天然、无公害的绿色食品啊!蚕豆中富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,对增强体质、提高免疫力大有裨益;而且,它的膳食纤维还能帮助肠道蠕动,预防便秘...……更多
春分节气要吃的“2芽2菜1豆”,俗称“春分5宝”,鲜美应季
...葱,三月韭”,进入阳春三月韭菜正当时,应该没有人会错过这种春菜。春季的紫根细叶韭菜是时蔬里的“佳品”,吃起来味道浓郁鲜嫩,辛香中还夹杂着淡淡的甜味。食材:韭菜 适量、猪肝 适量、蚝油 2勺、老抽1勺、料酒2勺...……更多
蚕豆的功效与作用,这种做法简单又好吃,营养丰富,嫩香软糯
...物质能够帮助降低血液中的胆固醇含量,从而起到预防心血管疾病的作用。3.健脑益智蚕豆中含有大量的磷脂,这种物质是构成大脑神经组织和细胞膜的重要成分,有助于增强记忆力和智力水平。4.预防便秘蚕豆中富含膳食纤维...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光!糖醋白菜排骨食材:排骨、白菜、黄酒(料酒)、番茄酱、姜、陈醋、白醋、糖、淀粉、盐做法:1、排骨洗净入沸水中焯烫出血水,捞出冲洗去浮沫;2、白菜...……更多
小满来临,有钱没钱都要吃“2汤2豆2菜”,顺应季节而食身体好
...丰富的汤品。鲢鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,对心血管健康非常有益。而豆腐则是植物蛋白的代表,低脂且富含钙质。这道汤品不仅味道鲜美,还能补充身体所需的营养。制作方法:将鲢鱼洗净切块,豆腐切成小块。锅中...……更多
吃这4种蔬菜要当心,吃错了会伤身
...同时也可以充分的补充维生素B2,防止脂质代沉积,保护血管。3、蕨菜 蕨菜中含有的原蕨苷,属于2B类致癌物,人体摄入后会促进肠息肉长大,甚至恶变,很多结肠癌等消化道肿瘤的发生就有它的身影,研究显示长期大量食用...……更多
公认的“排毒食品”!健脾开胃,润肺消肿,遇到赶紧吃,别错过了
...B有助于提高免疫力和促进新陈代谢,维生素K可以维持心血管健康,钾和镁对于身体的正常功能发挥至关重要,铁则有助于预防贫血。此外,无花果还富含大量的膳食纤维,帮助消化系统正常运作,促进排便,预防便秘。此外,...……更多
猪身上有一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,不要错过
...能促进血液流转,更有共同的糖原蛋白成分,能有用肃清血管中的剩余杂质,稀释血液,下降血液浓度,使血管更有弹性。它还能激活体内胰岛素分泌,帮助我们平稳血压、下降血糖、安稳血脂。关于患有三高的患者,医师主张...……更多
分享新鲜的蚕豆的5种美味做法,软糯鲜香,下酒下饭都美味
...桌瞬间丰富多彩!清炒蚕豆,简单又美味,保留了豆子的天然口感。想尝尝不同风味?试试蚕豆炒腊肠和蚕豆炒鸡胸肉,口感独特,绝对让你大呼过瘾。炖猪骨汤时加点蚕豆,汤汁立马鲜美起来,喝上一口就停不下来。夏天来了...……更多
比牛高钙、比核桃补脑、比红枣补血!这些食物你家餐桌上有吗?
...菜的钙含量为178mg/100g。而且其中还富含叶酸,对于心脑血管也有保护作用。⑤芹菜,每百克芹菜含钙量达160mg,而且常吃芹菜通肠道、助消化还开胃。2、通过烹调方式提高钙吸收量日常可以通过一些手段提高绿叶蔬菜中钙的吸...……更多
重大新闻!“天然降压药”终于问世,早晚喝一点,从此告别降压药
...含有鞣质,类似于维生素P活性这些有效物质,能够增加血管弹性,保证血管内压力正常。蚕豆花其实就是蚕豆的衍生物,但是一直以来只是被人们当做一种没有任何价值的东西扔掉了,也是最近人们才发现其实它竟是一种功效...……更多
“廉价”的它是天然胰岛素,也是糖尿病的“死敌”,错过就可惜了
“廉价”的它是天然胰岛素,也是糖尿病的“死敌”,错过就可惜了!糖尿病在现在是一个比较普遍的病种,一旦得了这种病,就需要与病魔产生长期的抗争了,对于糖尿病来说,就餐方面是蛮让人痛苦的,米饭不能吃得过饱...……更多
补钙、补血、补脑……这些隐藏的“营养王者”,你家餐桌上有吗?
...悄然出现在你家的餐桌上。补钙:绿叶菜——餐桌上的“天然钙片”提到补钙,很多人首先想到的是牛奶和钙片。然而,绿叶菜作为餐桌上的常客,其补钙效果却常常被低估。你知道吗?有些绿叶菜的钙含量甚至超过了牛奶!萝...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...御寒暖身,还富含丰富的营养,有益于身体健康。豆类是天然的保暖食材,因为它们富含蛋白质,蛋白质是身体维持温暖所必需的重要营养物质。此外,豆类还富含膳食纤维,可以帮助维持消化系统的正常运作,减少胃肠不适感...……更多
板栗的营养价值与食用方法揭秘,种植技术不容错过
...是与其他食材搭配,都能为身体提供充足的能量。维护心血管健康板栗中含有的不饱和脂肪酸和矿物质,有助于维持心血管的健康,或可降低心脏病和中风的风险。四、板栗的多样食用方式板栗的食用方式多种多样,既可以作为...……更多
春天,吃它胜过吃10斤牛肉,一周3次,健脾利湿,还能增强记忆
...的健康和活力。而且,春天正是蚕豆最鲜嫩美味的时候,错过了可就可惜了。所以,这个春天,让我们一起走近蚕豆,探索它的美味和营养。别担心,我已经为你准备了四道既简单又美味的蚕豆食谱,无论是想快速解决一顿饭,...……更多
这5种食物是糖尿病的天敌,稳糖效果很不错,你吃过吗?
...的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用。而且不会导致肥胖以及血糖升高,反而能降低血糖。所以,平时糖友们可以适当多吃些柚子。快告诉你身边有需要的人吧~ ……更多
分享五种简单而美味的家常做法,让你在品味中感受新鲜蚕豆的独特
新鲜的蚕豆是夏季的美味之一,其鲜嫩的口感和营养价值深受人们喜爱。在家常烹饪中,蚕豆可以成为下酒下菜的绝佳选择,不仅味美可口,而且富含蛋白质和多种维生素,为身体提供丰富的营养。下面将分享五种简单而美味...……更多
年纪大了,想要老得慢,这五种抗衰食物千万别错过
...白质、维生素和矿物质,尤其是卵磷脂等成分对脑部和心血管系统有益,具有增强记忆力、保护心血管健康的作用,是一种理想的抗衰老食物。推荐做法:红烧鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋:适量、生姜:适量,切片备用、大葱:适量,...……更多
赵丹阳医生:秋季养生“三瓜”宝典,瘦身美颜又健康!错过需待明年秋!
...帮助,您可通过百度搜索“赵丹阳医生”获取冠心病等脑血管疾病的相关知识! ……更多
初夏绝不能错过这“超级水果”,通便防癌护血管!味道还特棒
...聊这个低调的养生果~它被称为“超级水果”,通便、护血管还防癌李子又称李实、布李、嘉应子、山李子等,它品种较多,口味各有特色。中医认为,李子味甘酸、性凉,有清肝热、疏肝气、生津液、活血利水、开胃、助消化...……更多
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美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
2024-12-29 08:12:00
冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00
土豆是糖尿病的“催化剂”?控血糖,4种蔬菜或应少吃
随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说,控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外
2024-12-29 09:28:00
原来鸡蛋不能和“它们”一起吃,很多家庭常吃错,提醒家里人
在我们的日常生活中,鸡蛋是每天必不可少的食物,不仅有一定的营养,做法也简单。不过对于鸡蛋,并不是所有人都适合,尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的
2024-12-29 09:29:00
牛杂是心脏病“幕后凶手”?提醒:若想心脏强健,4种食物要少吃
你是否曾经在享受一碗热腾腾的牛杂时,觉得这是一种无害的美食放松?但最近的研究却揭示了一个令人震惊的事实:你喜欢的这道美食
2024-12-29 09:30:00
想长寿要会吃,这三种食物多吃点,帮助清理肠道,促进消化
人们想要长寿的愿望是比较强烈的,但是可能往往事与愿违,因为现在的社会发现比较快,人们也是快节奏的生活,很多习惯都不太好
2024-12-29 09:31:00
硒被称为长寿元素!建议中老年人:不管有钱没钱多吃5种高硒食物
健康长寿是人们的共同心愿,特别是对于中老年人来说,他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大,身体的衰老,各种疾病渐渐出现,因此中老年人群更希望自己少生病
2024-12-29 09:32:00
血脂偏高的人,身体常有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错
在日常生活中,我们总是希望能及时察觉身体的变化,尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而,有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
2024-12-29 09:33:00
午睡可能影响寿命,嘱咐:50岁以后,牢记午睡“三不要”
一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性:午睡可以帮助改善大脑的清晰度,提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
2024-12-29 09:34:00
天然“镇定剂”找到了,失眠人群多吃点,或助安神入眠
导语:睡眠作为一种养生的好方法,人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养,但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
2024-12-29 09:35:00
睡觉时察觉这4个“不对劲”,要及早做检查,可能是疾病预警
人的身体很奇妙,在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现,根据疾病类型的不同有不一样的变化,那些可以细心留意的人,往往可以及时察觉
2024-12-29 09:35:00
跑步和散步相比,哪个更伤膝盖,哪个更有益健康
如果问大家最常锻炼的方式是什么,可能很多人,都会回答跑步,也有些上了年纪的老人,喜欢散步,这两种运动方式既简单又方便,很受大家的青睐
2024-12-29 09:36:00
枸杞、桂圆与红枣,这样泡水效果才更好
桂圆红枣枸杞泡水喝温润芳甜暖暖呵护桂圆功效用桂圆泡水喝,一般选的都是干桂圆。干桂圆,其实就桂圆晒干之后的一种药材,性质和鲜桂圆还是差不多的
2024-12-29 09:37:00