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血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
“您知道吗?血管,这个被我们忽视的生命线,每时每刻都在默默地支撑着我们的健康。但当它受损时,后果可能是灾难性的。”今年初,退休教师张伯伯因突发脑梗在家中倒下,幸好及时救治,才没有留下严重后遗症。张伯...……更多
每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压
...血糖,真头大!”另一位拿起报告单,回应:“确实,‘甘油三酯’听着就让人担心,但这些数字背后的意义是什么?”这样的场景在图书馆成为日常。报告单上的数字和术语,对很多人来说像是另一种语言,难以解读。而对于...……更多
3个标准都符合?这或说明你的血液已粘稠如粥,再不重视就晚了!
...常出现了不良饮食等习惯,就会使得血浆当中的胆固醇、甘油三酯成分增加,而使得血液黏固度升高,就会使整体血液循环速度变慢,导致各个器官缺乏营养供应,从而导致功能下降,甚至会诱发冠心病等一系列心脑血管类疾病...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...增大,从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的总称,过高的血脂也有可能导致血液粘稠、流速减慢,引起血液粘稠度上升。高血脂对身体的影响极为广泛。血脂会附着于血管壁形成斑块,引起...……更多
年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐衰退,血管健康也变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式,备受中老年人的喜爱。那么,多散步是否真的对血管有益呢?在年过50的情况下,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为...……更多
纯素食两个月能降“三高”?专家:不如这样吃
...代替肉类,比如主食摄入增加(碳水化合物也可以转化为甘油三酯),炒菜放大量油,或吃其他营养价值低的高能量食物,最终在降血脂方面获益并不大。此外,长期纯素饮食也会带来健康方面的诸多问题。2021年5月,英国格拉...……更多
钙可以与脂肪酸结合,形成不溶性的钙盐,从而减少脂肪酸的吸收
...有丰富的乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,可以减少血脂的积累。酪蛋白则有助于提高HDL胆固醇的水平,这是一种有益的胆固醇,可以帮助清除血管中的坏胆固醇。因此,每天喝一杯牛奶可以提供...……更多
医生提醒:预防三高,三种肉不但要吃,还要多吃,了解一下
...酸物质,能促进胆固醇分解,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。...……更多
2022-12-16 12:37医生
燕麦可以有效降低人体内的胆固醇,降低血糖,是很好的降血脂食物
...原因导致内脏功能失调,引起人体脂类代谢异常,血液中甘油三酯、胆固醇等含量升高,超过了正常范围,就形成高血脂症。高血脂很常见,是一种发病率很高的慢性心血管疾病。它能够形成血栓、使血管堵塞最严重的,还会发...……更多
64岁老人长期服用丹参片来清理血管,结果怎样了?医生说出实情
...些类似的问题:“我每天喝点丹参粉,是不是能预防心脑血管疾病?”“听说丹参是血管的清道夫,可以清血管,前几天我查出有脑血栓,我能服用丹参吗?”“我有三高,都说是药三分毒,所以不想吃西药,吃丹参怎么样,会...……更多
研究发现:血管变硬,问题出在早餐上?
血管是人体重要的组成部分,它们负责输送血液和氧气到各个器官,以确保人体正常运转。然而,受到一些因素的影响,血管会慢慢变硬。血管变硬一般指血管硬化,通常是由于血管弥漫性粥样硬化、小血管闭塞或管腔狭窄等...……更多
有些食物不仅具有营养价值,还具有一些特殊的健康功效
...作用。研究表明,长期食用蒜可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,从而降低患高血脂的风险。同时,蒜中的化合物还可以增加高密度脂蛋白(HDL)的水平,这是一种对人体有益的胆固醇,可以降低患心血管疾病的风险。三...……更多
牢记:4种食物营养丰富,却不适合空腹吃,再饿也最好忍住!
...年人每天一杯茶,还可能帮助清除血管上残留的胆固醇和甘油三酯,降低血液粘稠度,降压降脂,保健心血管。但是绿茶同样是不建议大家空腹的时候喝,这是因为绿茶中含有咖啡因等活性生物碱,可能会使肠胃摄入咖啡碱过多...……更多
生化指标:读懂你体内的化学密码
...制和调整治疗方案非常重要。2.血脂:血脂包括胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白等指标。通过测量血脂水平,可以评估心血管健康、动脉粥样硬化风险以及脂代谢紊乱等情况。3.肝功能指标:肝功能指标如丙氨酸转氨酶(ALT)...……更多
它真的可以帮助改善血脂!但是吃错可能会伤身
...的抗氧化、抗炎、调节免疫的作用。营养小贴士1.对于高甘油三酯血症的中老年人来说,在服用药物降血脂时,如果改善效果不理想,在医生的指导下,可以同时服用处方鱼油来辅助改善血脂。2.相比服用药剂、保健品,更推荐...……更多
科学吃油 为健康加油
...白质和脂肪是人体所需的三大营养素。脂肪的主要成分是甘油三酯,是由不同碳链长度的脂肪酸和甘油基组成的。食用油是人体必需脂肪酸的来源,是细胞膜的重要组成因子,同时也是油溶性营养素的重要介质,此外还提供了人...……更多
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
...中摄入富含花色苷的食物,可以显著改善血脂紊乱并降低甘油三酯。此外,Meta 的分析结果也表明,花色苷可明显改善青光眼、眼压过高和眼干燥症等眼部症状。我国对花色苷的特定建议值为 50mg/d,富含它的食物有桑葚、杨梅、...……更多
高血压患者常吃3种水果,血压或会慢慢“听话”
...以满足身体所需的营养物质,同时也有助于降低胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病的发生。但是,核桃中也含有较高的脂肪和热量,如果食用过多可能会导致体重增加,进而影响血压控制,所以高血压患者在食用核桃时应...……更多
天然“降压王”找到了,中老年人隔三岔五要多吃
...生素很特别,不仅能满足身体的需要,还能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。常吃猕猴桃可以对高血压这种疾病起到预防和辅助治疗的作用,而且,猕猴桃中还有抑制致癌物产生的物质,高血压患者每天至少吃一个猕猴桃,...……更多
血脂高是因为吃肉吗?遗传、运动等因素也不可忽视
...物也需要谨慎选择。高糖饮食与血脂异常相关,尤其是与甘油三酯升高有关。建议选择复杂碳水化合物,如全谷物和蔬菜,而减少糖和加工碳水化合物的摄入。控制食量和频率除了食物种类,控制饮食的数量和频率也非常重要。...……更多
血脂高是否年轻人能否自愈,要取决于病情的严重程度
...里面的碳水化合物的含量却非常丰富,直接会影响着体内甘油三酯的升高,如果采用油炸或是煎烤,使本来热量就大的土豆热量就更高了。就营养价值来说,土豆也并不是那么有优势,其中的胡萝卜素含量就非常低,当人体如果...……更多
...,一条血管堵塞75%,放了一条支架和一个球囊。检查指标甘油三酯正常范围内,胆固醇超出范围一点点,以前肝功能指标都正常。请问这个堵塞程度要紧吗?需要怎么治疗?陈乐高:颈动脉狭窄总体上是一个非常常见的现象,如...……更多
深静脉血栓的血管彩超诊断:症状和检查方法
...文转自:海南特区报深静脉血栓是一种常见但危害严重的血管疾病,它常常发生在下肢深静脉,严重时可导致肺栓塞等严重后果。但随着医学技术的进步,血管彩超作为一种精准、安全、无创的检查方法,对深静脉血栓的诊断起...……更多
...降低血清胆固醇。海带里的海带多糖,可降低总胆固醇和甘油三酯。海带中的纤维素可与胆汁酸结合,排出体外,减少胆固醇的合成。另外,海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,减少放射性物质在体内...……更多
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
...脂是怎么来的呢?高血脂通常是指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,临床上有4种情况可以被诊断为高血脂。图:《成人高脂血症食养指南(2023 年版)》前面说了,高血脂不能简单归咎于胆固醇吃多了,主要是不合理的...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...同时不会对血糖造成负担,此外,Omega-3脂肪酸具有降低甘油三酯和胆固醇水平的作用,有助于预防心血管疾病。此外,在调节血糖方面,鲑鱼中的蛋白质、Omega-3脂肪酸和多种营养素共同作用,可改善人体代谢和内分泌功能,从...……更多
2023进博会 | 连续三年亮相!诺华全球首创降胆固醇药物实现“展品变商品”
...谨的说法应该是血脂异常,和疾病相关的主要是胆固醇和甘油三酯水平。我们都说‘擒贼先擒王’,在血脂指标中一定要关注低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) 的水平。大家可以把动脉粥样硬化想象成小米粥煮粥,LDL-C就是那一把小米...……更多
血脂高的人能否吃面条?专家提醒:这3种食物尽量少吃
...脂肪和反式脂肪,会增加血液中的低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯水平,进而导致动脉粥样硬化和心血管疾病的风险增加。因此,高血脂患者应尽量少吃或不吃高脂肪食物,如炸鸡、薯条、蛋糕等。三、减少高糖分食物的摄入高...……更多
“新血压标准”已公布,并不再是120~80mmHg,早知早受益
...安稳血压,保护胃肠道。猕猴桃猕猴桃汁能下降胆固醇、甘油三酯,遏止有害物质的发生,有助于高血压的调度和防备。木瓜木瓜含有保肝降酶、抗炎抑菌、降血脂效果的化合物,有助于高血压的调度与防备。柿子椒柿子椒是一...……更多
餐餐有蔬菜 挑选有讲究
...的突变作用,有一定的防癌功效。黄瓜具有降低胆固醇、甘油三酯、提高人体免疫力,抗肿瘤的功能。豆类蔬菜中的大豆、毛豆、黑豆等所含的类黄酮、异黄酮、蛋白酶抑制剂、肌醇、大豆皂苷、维生素B,对降低血胆固醇、调...……更多
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近日,在烟台业达医院神经外科病房,一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血,生命垂危,经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
2025-03-02 17:11:00
元宵节险变元宵“劫”!烹饪烫伤如何处理
“正月十五闹元宵”,按照北方传统,大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此,医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
2025-03-02 17:11:00
水煮花生减肥
花生营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生,对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏
2025-03-02 15:30:00
春困≠睡得香!糖友嗜睡,警惕心梗前兆!
春天,万物复苏,生机勃勃,但不少人却总觉得昏昏欲睡,这就是常说的“春困”。然而,对于糖友来说,嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
糖尿病食谱--番茄炒蕨菜
材料:蕨菜、番茄、蒜、植物油、生抽、盐做法:1.将蕨菜洗净、切断,焯水去涩味,然后过凉备用;番茄洗净、切丁;蒜切末备用
2025-03-02 11:36:00
春天补钙为孩子长高“一键加速”?儿保科医生:那可不一定
在网络社交平台上,输入相关春季补钙、春季长高黄金期后,会显示出诸多相关内容。 春季是儿童长高的黄金期,近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
本文转自:人民网人民网北京3月2日电 (记者李栋)据农业农村部化肥保供工作专班调度,截至2月27日,省级化肥下摆到位率达70
2025-03-02 09:18:00
这些原因让你在排卵期“啪啪啪”都没法怀孕!
我们初次备孕的姐妹们都知道,受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子,通畅好用的输卵管,正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00
排卵期啪啪,真的能怀孕吗?
可能是受一些奇奇怪怪的知识影响,很多人都认为怀孕很容易,只要在排卵期同房,一次就能中。所以几次怀不上,就非常着急。其实啊
2025-03-02 09:41:00
卵巢功能下降,排卵信号你知多少?
你知道排卵时身体会发出什么信号吗?其实,那是一种很特别的感觉。曾看过一个视频,里面提到刚结婚时,很多人不一定迫切想要宝宝
2025-03-02 09:44:00
春季限定!杭州濮家新村这家网红店 青团上市了
距离清明节还有一个多月,好几位橙友发帖分享:王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店,每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
春天吃什么?润饼卷一切
美食,是中国人的“最大公约数”,从这个意义上讲,美食从来不囿于食材这个单纯的概念,而是被不同程度地赋予了各种复杂的情感与寄托
2025-03-02 07:31:00
花生减肥法有效吗
吃花生减肥有一定的作用,营养专家们发现,优质的花生中含有大量的单不饱和脂肪酸,可燃烧有害胆固醇,降低高血脂,花生中还含有有益的纤维素
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张治国主任:男性不育有哪些症状?这几点请注意!
男人不育是指男性不育症,患该病后,若出现症状,主要有性功能障碍、睾丸疼痛、精子数量减少、毛发减少等。1、性功能障碍:主要包括性欲减退
2025-03-02 01:01:00
301医院教授:少吃点肉吧!人到老年应该吃什么肉?不妨了解下
老李今年59岁,最近不知道为啥,总是觉得浑身乏力,连最爱的晨练都提不起劲。老伴劝他去医院看看,老李心里也有些打鼓,担心是不是得了什么病
2025-03-02 02:14:00