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天气是一天比一天冷了，再过几天就是小雪节气了，北方下雪南方的脚步也紧随，尤其早起时候那真的是冷啊，把被窝捂了一夜的热量都要抽走了，这就是气血不足的症状，因此，进入冬天，每天最好来一份这样的汤，滋补你...……更多
2023-11-17 15:36:00气血,滋补,东西,南瓜,圆子,糯米
...排毒的食物，如黑木耳、萝卜、茴香菜等，我们能够增强体质，减少秋季容易出现的干燥、咳嗽等不适。在丰富多彩的秋季美食中，用心挑选，搭配得当，定能让你的秋天更加健康、舒适。 ……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐做法：莲子银耳羹材料：干银耳：适量；莲子：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...应该如何为妈妈挑选合适的滋补佳品呢？一、了解妈妈的体质在为妈妈挑选滋补品之前，我们首先要了解妈妈的体质。因为不同的体质对滋补品的需求是不同的。例如，体质虚弱的人需要补气养血，而体质偏热的人则需要滋阴降...……更多
2024-01-20 11:16:00佳品,滋补,妈妈,滋补,滋补品,妈妈
...转寒，人们往往会减少运动量。但是，重阳节后正是增强体质的好时机。可以适当增加运动量，如进行有氧运动、力量训练等。这些运动可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高身体素质。三、精神养生1、保持良好的心态重阳节...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...。0360岁过后，如果没有这4种疾病，说明你可能有“长寿体质”
高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险，如果您在60岁后保持血压正常，说明您的血管健康状况良好，这通常是长寿的一个好兆头。糖...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...一个既高蛋白又低脂肪，还含钙特别多的菜——香菇炖羊蝎子。羊蝎子里的钙和铁比牛肉、猪肉都多，再加上维生素满满的香菇，炖在一起，真是既美味又营养的好菜。想煮个羊蝎子大餐吗？先准备这些材料：羊蝎子、干香菇、...……更多
2024-04-10 12:00:00滋补,羊肉,牛肉,营养,蝎子,香菇
...备。大雪到新年，别忘“囤2样”一，囤点腊肉和鱼干“小雪腌菜，大雪腌肉”，进入大雪节气以后，随着气温的进一步走低，这个时节的肉类开始容易保存，尤其是腊肉、腊肠和鱼干这些风味食物，做好储存起来，留到过年家...……更多
2024-02-02 18:28:00天寒,准备,节气,天气,鱼干,腊肉
...族维生素、铁、锌等营养成分，对于促进血液循环、增强体质、养肝明目、补铁补血、增强免疫力等方面都有着显著的效果。猪肝不仅可以炒、煮、烧，还可以做成美味可口的火锅料或凉拌菜。比如，火锅底料爆锅的蒜苗炒猪肝...……更多
2024-03-26 11:48:00滋补,猪肉,羊肉,营养,猪肝,口感
...项，避免对身体造成不良影响。1、因人而异：每个人的体质和健康状况都不同，因此在进补时要根据自己的实际情况来选择食物和食谱。不要盲目跟风或模仿他人的进补方式。2、适量为度：进补时要适量为度，避免过量食用高...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...免引发高钾血症等健康问题。需要注意的是，如果是过敏体质或者是抵抗力比较差的人群，应当尽量避免使用香椿芽，以免会对身体造成不良影响。 ……更多
2024-04-09 19:31:00香椿芽,香椿,禁忌,功效,作用,香椿芽
...蠕动、补充能量和提高免疫力。在秋季食用黑米可以增强体质，预防秋季常见的感冒和便秘等问题。我们可以利用黑米制作一款美味的黑米饭团。首先，将黑米和糯米浸泡四小时后煮熟，然后加入红糖、燕麦片和蜜红豆搅拌均匀...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...适合冬季饮用的粥的食谱，这些粥有助于养胃润燥、增强体质，而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备：-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法：1.将小米洗净后倒入砂锅中，加入清水，水和米的比...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...寒冷的季节，适量食用羊肉可以帮助身体抵御寒冷，增强体质。但是，由于羊肉性温，过量食用可能会导致上火，所以要适量食用。同时，搭配一些清淡的蔬菜，如白萝卜、土豆等，不仅能平衡营养，还能帮助消化。记得哦，吃...……更多
2024-04-10 14:49:00蛋白质,蛋白,牛奶,羊肉,生抽,土豆
...我们在春天有效地祛除体内的湿气，还能补充营养，增强体质，让我们整个春季都充满活力和健康。 ……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...他食材，保证营养的全面性。此外，不同的老人有不同的体质和需求，建议在食用豆类之前咨询医生或营养师的意见，以便选择最适合自己的豆类食物。最后，希望老年人能够从日常饮食中注重进补，选择适合自己的食物，保持...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...多，有助于补气养血，缓解肾脏亏虚，对于肾脏亏虚以及体质虚弱的人来讲，常喝枸杞水再适合不过。甚至会导致身体癌细胞生长速度过快，加重身体负担，危害个人身心安全，因此尽量不要一起食用。3.提高人体免疫力枸杞中...……更多
2023-11-12 11:22:00枸杞,致癌,枸杞,身体,维生素,肠胃
...虑使用。3、孕妇及哺乳期妇女禁用：孕妇及哺乳期妇女体质特殊，对于药物的反应较为敏感。西洋参中的活性成分可能对胎儿或婴儿造成影响，因此这部分人群应避免食用西洋参。4、过敏体质者慎用：对于过敏体质者来说，西...……更多
2024-03-09 15:43:00西洋,西洋参,禁忌,须知,健康,西洋
...。适当的运动可以舒筋活血才是最好的运动。三角伸展式蝎子式
倒立变式接下来同样是进行倒立体式的变式。在完成倒立体式后，双臂微微打开双腿向两侧打开呈完美的一字马。这个变式及其考验我们身体的平衡性和腰身力量...……更多
2023-11-04 16:32:00运动,最好,体式,身体,瑜伽,最好
...笋等，不仅新鲜可口，而且富含营养，能够帮助我们增强体质，提高抵抗力。同时，适量的食用温补食物，如红枣、枸杞等，也有助于提升身体的阳气。食物，作为人类生存的基本需求，其意义远不止于满足生理需求。它是一种...……更多
2024-03-29 10:51:00食俗,传统,榆钱,荠菜,韭菜,口感
...肾食物时，应控制摄入量，适量为宜。第二禁忌，忌不辨体质。每个人的体质不同，肾虚的类型和程度也各不相同。有些人属于肾阳虚，有些人属于肾阴虚，还有的人可能是肾阴阳两虚。不同的体质需要食用不同的补肾食物。如...……更多
2024-04-19 14:17:00禁忌,食物,食物,食用,禁忌,体质
...的高蛋白质和鸡蛋的营养，是一道既能护肝排毒又能增强体质的温和汤品。主要食材：菠菜、虾仁、鸡蛋具体做法：菠菜洗净切段，虾仁清洗干净备用。水煮沸后，先加入虾仁煮至变色。加入菠菜，待水再次沸腾后打入鸡蛋液，...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...，肉片的加入使菜肴更加丰富，口感丰富多样。适合增强体质，提升免疫力。主要食材：茯苓片、木耳、猪肉片、生姜、蒜具体做法：木耳提前泡发，洗净切丝；茯苓片稍微切小片；猪肉切薄片。生姜、蒜切末备用。锅热油，先...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...物质。通过食用羊肉，可以满足人体对营养的需求，增强体质，提高抵抗力。同时，羊肉还具有活血、温阳、滋阴的作用。对于老年人来说，适量食用羊肉可以补充正常工作所需的各种营养成分。因此，对于老年人来说，冬季多...……更多
2023-10-31 17:28:00羊肉,老年人,身体,健康,羊肉,血压
...可以补肾益精，还可以养血润燥、潜阳补阴。适合大部分体质人群食用，清润又温补。除了黑豆米糊，我们还可以尝试豆浆米糊。豆浆是一种非常健康的饮品，它含有丰富的植物蛋白和钙、磷、铁等矿物质，可以为我们提供丰富...……更多
2024-03-12 13:13:00天都,热饮,配方,活力,黑豆,热饮
...。不过石榴虽好，却也不是所有人都可以放开吃的，各人体质千差万别，在饮食上都要多一些谨慎，对自己的饮食做好把控。如今石榴大量上市了，我的医生朋友便跟我提到，有“4类人”最好少吃或不吃，否则就是没事找事。...……更多
2023-10-17 09:10:00石榴,医生,最好,朋友,石榴,人士
...动 运动是冬季养生必不可少的一部分。运动要根据个人体质、年龄的不同而有所区别。如有心脑血管疾病的人，应避免做剧烈运动（打球、登山等）。患有呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等）的中老年人，应...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...菜谱，不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合春季增强体质，促进健康。荠菜，这个看似不起眼的小绿叶，实际上是个大能手呢！它不只是让菜肴变得更加美味，更是在默默地为我们的身体加分，从增强免疫力到促进成长发育...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
...，“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人，由于体质较弱，且不少人同时患有多种疾病，一旦进补不当，不但起不到调养身体的作用，还可能会引发不必要的麻烦；对于小孩来说...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...素C的水果和蔬菜也可以起到一定的缓解作用。3.注意个人体质差异不同人的体质对辣椒的耐受性存在差异。对于一些胃肠道较弱或容易上火的人来说，应适当减少或避免食用辣椒。对于一些患有口腔溃疡、皮肤问题等疾病的人来...……更多
2023-12-10 12:56:00氧气,辣椒,食用,血液,循环,效率
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7月27至28日，由贵州省护理学会主办、遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的“爱婴医院母乳喂养高级师资培训班”在遵义举行
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老张今年65岁，一直以来他都喜欢吃肉，特别是肥肉。每次和老朋友们聚会，他总是少不了要来几块香喷喷的红烧肉。然而，最近一次体检后
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“医生，我最近睡觉时，常感到腹部隐隐作痛，还经常半夜两三点突然醒来，睡眠质量也不好”，一名身材消瘦、巩膜微黄的男子说道
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提起癌症这两个字眼许多人都变了脸色，癌症在我们看来是一种非常可怕的恶性疾病，即使现代社会的医疗技术有了不错的发展，也无法彻底治愈癌症
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痛风，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病，截止2017年的统计数据，我国就有8000多万痛风患者！有一句话说：痛风是富人的关节炎
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想象一下，一个看似普通的物理现象，比如苹果从树上掉下来，竟然引发了伟大的牛顿定律。这个简单的事件揭示了重力的奥秘，改变了人类对宇宙的认知
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古语云：“三伏不吃苦，身体要受苦”，这里的“苦”并非指味觉上的苦涩，而是指那些具有清热解毒、祛湿消暑功效的食物，在三伏天里
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