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补充营养,增肌减肥?年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?
当健身成为一种时尚,蛋白粉似乎成了每个年轻人必备的神器。 在健身房的角落,我们经常看到一些年轻人紧握着他们的蛋白摇杯,仿佛这就是他们追求完美身材的秘密武器。但在这背后,真相可能并不像广告上宣传的那样简...……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...了。如果实在不喜欢吃肉,平时不妨多吃点豆制品。市售蛋白粉也可以有效地提供蛋白质。如果不吃任何动物食品,那就可以适当吃一些蛋白粉。由于不吃肉容易缺铁和一些维生素,所以建议跟铁剂、维生素 B12 等膳食补充剂搭...……更多
男子长期健身后吃蛋白粉结果肾虚了,蛋白粉不能多吃
...铁。其中,不少追求肌肉的健身人士会选择在训练后食用蛋白粉以达到补充营养的效果。却不知,过度摄入蛋白质会增加身体负担,肌肉是有了但是却肾虚了。近日,一位28岁的杭州小伙,身高一米八,体重80公斤来到杭州市中...……更多
28岁金融男一周健身5次,肾虚!还有25岁健身小伙60岁的肾……每次练完,他俩都会吃一样东西
...头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦,肌肉比较少,自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢?小王害羞地笑了,说了八个字:穿...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
...目标时,综合考虑生活方式和饮食习惯是至关重要的。 蛋白粉是否有副作用?专家解密谣言蛋白粉一直以来都是健身爱好者的常见补充品,它被广泛认为是增加肌肉质量和促进身体修复的有效途径。然而,随着蛋白粉的普及和...……更多
上年纪后,5种“高蛋白”要多吃
...持健康合理的饮食即可,不需要额外吃一些营养品,比如蛋白粉,蛋白粉没有其他什么额外的神奇作用,一般人没有必要吃。 ……更多
专家热议:平衡“吃”与“动” 促进全民健身与全面健康深度融合
...代谢较为敏感,可以补充一些营养,比如含糖饮料并配合蛋白粉。”赵长海介绍,不同的运动项目,运动原理不同,所以需要重点补充的营养素也有所差别。例如,力量型训练多为阻抗运动,这类运动对碳水化合物、蛋白质的需...……更多
...外,如果食补后,蛋白质摄入量还不够的老人,建议增加蛋白粉的摄入,蛋白粉不宜选择植物蛋白粉,而是要乳清蛋白粉。■囤绿叶菜不建议超五天一些市民担心春节期间蔬菜价格走高,以及为了减少去人员聚集的菜市场的频率...……更多
过年必备的5种自制小零食
...值,提供了一种既清爽又健康的零食方案。通过添加胶原蛋白粉,不仅改善了酸奶冻的口感,还为皮肤健康提供了支持。这款零食以其独特的味道和营养价值,成为了健康饮食中的佳品。它不仅适合作为节日零食,也是日常生活...……更多
这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”
本文转自:扬子晚报狂吃蛋白粉、迷恋各种养生法——这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”前有喝奶茶都要加中药、九成护肝片被年轻人买走,后有盯上蛋白粉当作“灵丹妙药”,甚至省下来的饭钱随着蛋白针打进身体……这...……更多
蛋白粉有用吗?哪些人需要喝蛋白粉?赶紧来看看这份攻略!
...公认的高效减脂搭配公式。为了让这一公式更容易执行,蛋白粉成了不少人的更佳选择。其实,蛋白质对于人体的意义远不止出现于减脂搭配公式这么简单。蛋白质不仅是构成人体细胞、组织和器官的重要物质,在人体免疫系统...……更多
老年人吃什么营养品对身体好?换季期全安素满足老人全面营养所需
...怎么选,也不知道老年人吃什么营养品对身体好。实际上,蛋白粉、老年奶粉这些产品大多营养成分比较单一,无法满足老人们的多种营养需求,医学营养品才是更适合老人们的选择。那么什么是医学营养品?老年人补充营养该注意什...……更多
蛋白粉:营养补充的秘密武器,适合你的健康之旅
...或者改善你的身体恢复能力?那么,你可能需要探索一下蛋白粉的作用和功效。蛋白粉是一种高质量的蛋白质来源,可以帮助你满足日常的蛋白质需求,同时也可以作为你健康之旅的强大伙伴。让我们来看看蛋白粉的主要作用。...……更多
糖尿病老人易蛋白质不足!这样吃才够量
...性价比更合理的。以大豆、豌豆、粮食等为蛋白质来源的蛋白粉,总体上价格会更亲民,但蛋白质的含量和吸收率会比乳清蛋白来源的略低一些,大家可以量入为出选择。还有个小知识点:没有蛋白质含量100%的蛋白粉,所以,...……更多
全民养生季来袭 汤臣倍健乳清蛋白粉备受青睐
...关联的产品也受到越来越多消费者的青睐。汤臣倍健乳清蛋白粉凭借着品质高、味道好、补充蛋白质效果明显等优势成为众多消费者冬季养生单品首选。如今,加班、熬夜、吃外卖成为很多职场人的生活常态,长此以往,有可能...……更多
汤臣倍健胶原蛋白粉三重补水配方科学配比 为肌肤补足水
...,除了需要及时喝水之外,也可以通过服用汤臣倍健胶原蛋白粉这样的膳食营养补充剂,三重补水配方科学配比,改善肌肤水份,让肌肤恢复到更好的状态。在人体的肌肤中,胶原蛋白的占比高达70%,而它的主要功能是为肌肤提...……更多
老年缺乏蛋白质,容易出现肌少症,引发骨折
...么补充,是否正确补充是一个大问题。有的图方便直接吃蛋白粉,有的补充过于单一,只吃肉或是只吃鸡蛋等。富含蛋白质的食物有很多种,比如各种畜肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、各种豆制品等,我们首先要做的就是蛋白质...……更多
发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体
...食量持续严重不足,可以使用一些全营养补充产品,以及蛋白粉类产品。可以把这些产品加入到粥里、山药糊里、藕粉糊里,调成半流食。消化不良的情况下,也可以咨询专业人员使用助消化和有益胃肠的产品,如复合消化酶产...……更多
面对新冠病毒,营养上可以做些什么?专家解答
...获取及烹饪食物有难度,应考虑用蛋白质补充剂,通常为蛋白粉。Q:维生素C对于防新冠真的有用吗?什么用,怎么用?A:维生素C是一种重要的抗氧化剂,缺少时会使免疫力下降,容易感染。但是日常有足够新鲜的蔬...……更多
汤臣倍健双11全网销售额破9亿,深耕科学营养打造差异化优势
...:生意参谋据各平台销售榜单统计,双11期间,汤臣倍健蛋白粉品类全网销售额过亿,斩获阿里平台大豆分离蛋白/混合蛋白类目TOP1,截至发稿时在京东“蛋白粉金榜”亦占据榜首位置;“有颜值、更有技术含量”的汤臣倍健Yep...……更多
老道医:吃一口嚼36下,深刻的饮食智慧,说得特别清楚!
...长肌肉。那些搞健身和健美的,一边搞力量训练,一边吃蛋白粉,鸡胸肉打粉等,只有这样,才有可能长出一身结实的肌肉。牛却不同,它吃的是草,草里的蛋白质,品质和含量,都比不上动物蛋白,但牛却浑身腱子肉。这说明...……更多
恒天然NZMP原料业务在FIC2024引领每日乳品新风向
...,我们带来了诸如乳蛋白系列、奶油干酪、乳脂肪球膜乳蛋白粉等原料,可全面、灵活地应对市场和消费者需求的变化,为产品提供更好的营养、质构、风味和功能。我们希望借由这次展会,赋能中国客户,用高品质的乳品原料...……更多
如何养护肌肉和关节
...年人和运动人群,应该及时补充透明质酸。比如植物双肽蛋白粉,通过大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白提供肌肉合成的原材料,通过小分子大豆肽和豌豆肽,让肌肉快速合成,透明质酸则帮助维持骨关节的健康,能提升免疫...……更多
...;每天吃相当于40克大豆的豆制品;5类重点人群需要补充蛋白粉,营养摄入不足、身体虚弱、高龄老人、疾病消耗、免疫力低下的人群。怎样吃?鸡蛋水煮营养价值最高,蒸蛋、炒蛋、蛋汤都可以;可选择多种奶制品;鱼、虾、...……更多
...肉2-3两或鱼类3两);豆腐1-2两,以及运动后补充适量蛋白粉等。同时,还应注意适量补充钙、维生素D、Omega-3脂肪酸、抗氧化营养素等。牢记防跌倒12字口诀中国疾病预防控制中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾表示,在我...……更多
...记者22日从市场监管总局食品审评中心了解到,保健食品蛋白粉首张备案凭证、蛋白粉复配产品首张备案凭证近日相继发放。这是自2023年6月市场监管总局发布保健食品原料目录以来,以大豆分离蛋白、乳清蛋白为原料的产品获...……更多
被吹上天的6种“保健品”,坑钱又伤身,劝告:别再交智商税了!
...品,有时候反而会增加人体代谢负担,损害自身健康。6.蛋白粉这些年胖子越来越多,与此同时瘦子也永远吃不胖,于是商家说应该补充蛋白质,然后蛋白粉开始热销,实际上一罐400克的蛋白粉,价格最少两到三百。健康成人每...……更多
国产奶粉排名前十:伊利金领冠珍护,以专利营养展现“质”造荣光
...产品中OPO添加量更高。[8] 骨桥蛋白(osteopontin),源自乳清蛋白粉。[9] 乳脂球膜及燕窝酸来源于乳清蛋白粉。[10] 数据来源:尚普咨询集团;数据统计时间:2012年1月6日—2022年12月7日;通过调研统计金领冠天猫、京东、抖音等平台兴趣...……更多
听说过“预康复”吗? 这跟心脏瓣膜病手术预后好不好关系很大
...行营养评估并调整方案,每天增加蛋白质的摄入,可口服蛋白粉。3、心理干预护理人员了解患者心理状态,引导患者以乐观、积极的心态接受治疗,病区每天下午定时播放舒缓音乐;对于依从性较差的患者,邀请依从性较好的...……更多
都市媒体宁夏行|“乳”此“智”造,宁夏塞尚乳业创造多个“全国第一”
...个第一:中国第一家常温稀奶油制造商、中国第一家全乳蛋白粉生产企业、中国第一家自主研发生产液体蛋白企业、中国第一家自主研发生产夸克奶酪企业、中国规模最大的希腊酸奶生产企业,也是全球第一家自主研发生产厚乳...……更多
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糖友警惕!夏天这几个坏习惯,大大增加心梗风险!
即将入伏,高温、潮湿的天气不仅让人体感不适,更对糖友的健康构成了潜在威胁。尤其需要注意的是,一些看似不起眼的生活习惯,在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险
2024-07-14 10:37:00
如何应对糖尿病神经病变的痛苦和不适?
糖尿病神经病变,作为糖尿病最常见的并发症之一,不仅影响着患者的生活质量,还常常伴随着难以言喻的痛苦与不适。今天,我们就来探讨一下
2024-07-14 11:15:00
秋季美食盛典:科学吃蟹,健康品味,远离过敏烦恼
2024年7月13日正文:[宿迁市泗洪县]——随着秋意渐浓,大闸蟹季节悄然而至,美食爱好者们又将迎来一年一度的蟹宴盛会
2024-07-14 12:39:00
千里姻缘“医”线牵 新疆哈密市代表团赴重医附二院考察交流
华龙网讯 2300多公里,24小时20分钟,是地图上重庆医科大学附属第二医院(以下简称:重医附二院)到新疆医科大学附属哈密市中心医院(以下简称
2024-07-14 11:38:00
肺结节越长越多,中药调理两个月消散结节,中医是如何做到的?
大家好,我是刘家福,最近有很多人查出来肺结节,虽然有的不大,但是心里也总是担心病情会加重。前两个月,来了一位肺结节患者
2024-07-14 09:30:00
身体有血瘀,常见3种病因,中医用桃红四物汤加减,见效很快
大家好,我是中医刘家福!身体里有血瘀,通常都会有胸闷胸痛、气短乏力、四肢倦怠等症状,如果体内同时还有痰湿重的问题,那么痰瘀互结
2024-07-14 09:32:00
破坏肠息肉的生长环境,3味药最常用
大家好,我是中医刘家福,肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
1张小方3种搭配,上化肺痰、中化脾痰、下化肾痰
大家好,我是中医刘家福!在中医看来,肺结节、胃肠息肉、肾囊肿,都属于“痰核”,主要是由于痰湿久聚在一起形成的,而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
肝囊肿,实际上就是肝郁气滞导致的,一张妙方,疏肝、行气、消肿
大家好,我是中医刘家福!肝囊肿的形成,通常都是肝郁气滞导致的,这类患者,平时的脾气很差,动不动就会发火,时间长了,这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
肝肾囊肿,得打通瘀堵才行,中医教你一招,用这张清代名方
大家好,我是中医刘家福!经脉承载气血在全身运行,如果出现气滞的问题,那么血液流通不畅,就会变得瘀堵,而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
“我有囊肿,吃中药也没用啊”,中医:药不对症而已
大家好,我是中医刘家福!囊肿患者在确诊后,除了手术,还会选择中药内调的方式来治疗,但是有很多患者和我反应过,说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
为什么治疗囊肿,中成药的效果很差?中医这样回答
大家好,我是中医刘家福!很多囊肿患者啊,在确诊后,不想手术,又觉得看中医很麻烦,就想着吃点中成药试试,比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
脂肪瘤就是痰堆在皮下不走了!中医教你一招,扫除皮里膜外之痰
大家好,我是中医刘家福!身上长有的脂肪瘤,看起来是个包块,是个肉球,但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的,只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
得了囊肿,别总想一切了之!想要包块不再长,术后必须要做1件事
大家好,我是中医刘家福!很多囊肿患者在确诊后,第一是时间都会选择手术摘除,因为手术见效比较快,当天做当天就能摘除,术后没几天就能恢复正常生活了
2024-07-14 09:37:00
年纪越大,越容易得囊肿,血府逐瘀丸这样用,温阳化瘀
大家好,我是中医刘家福!囊肿是现在比较常见的疾病,而且是年纪越大,越容易患有囊肿。在中医看来呢,囊肿是痰瘀互结的产物,而痰瘀的形成
2024-07-14 09:38:00