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...者紫薯的话，膳食纤维的含量就会大大的增加，另外由于薯类的体积过大，能够非常有效的增强饱腹感，而且无论是从味道上考虑还是从营养价值价值和价格上来考虑的话，都是减肥人士的最佳选择。就是相对于红薯而言，土豆...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。春节期间，家庭朋友聚餐，建议使用公筷公勺，鼓励分餐，如选择在外就餐，还需做好适当防护。食品营养要多样要粗细搭配，多食豆类...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...对贫血者有一定的作用吃粗粮有啥讲究？科学搭配杂粮、薯类、杂豆类食物血糖生成速度比较慢同时又富含蛋白质、矿物质等营养成分是比较优质的主食选择建议选择主食时种类尽量多一点做到科学合理粗细搭配同时兼顾食物的...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...康效果。记住，健康长寿离不开合理的饮食搭配和科学的生活方式。 ……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。此外，杂豆类食物和薯类食物也应算作主食，如绿豆、红豆、芸豆、红薯、土豆、山药、紫薯等。众所周知，主食吃多了会造成热量过剩，过多的热量转化为脂肪堆积在体内，从而导致肥胖。...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...需的全部营养，因此不应偏食。常规膳食每天应包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉：这些食物是优质蛋白质和其他重要营养素的来源，但应适量食用，以免过量摄入脂肪和热量...……更多
2024-11-12 09:25:00老年人,红薯,花生,无知,医生,健康
...群体以年轻人为主，他们乐于追求新鲜事物，更加随性的生活方式让市场发生巨大的变化，同时带来新的自我表达浪潮，而且势头强劲。想要打动这部分消费群体，除了从口味、健康方面发力之外，为产品增加一点有趣的灵魂来...……更多
2023-01-10 09:52:00薯片,发展,市场,薯片,零食,消费
...食，从我做起，从现在做起。让我们一起努力，用健康的生活方式，迎接更美好的明天！ ……更多
2024-05-25 06:50:00尿酸,人群,疾病,尿酸,食物,嘌呤
...吃，尽量不吃消夜。食物多样是指每天膳食种类要包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。《中国居民膳食指南（2022版）》建议成人平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天的膳食应合理组合和搭配，...……更多
2023-01-28 06:04:00少油,膳食,膳食,蔬菜,少油,饮食
...水化合物，具有促炎潜力，日常饮食要注意粗细搭配。③薯类目前未发现薯类的抗炎效应，不过，薯类比精制白米、白面更值得推荐。2 脂肪：ω-3 脂肪酸有抗炎潜力总脂肪的膳食炎症指数评分为 0.298/g，脂肪摄入量不超过总能量...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...息息相关。期待广大老年朋友能掌握健康知识，养成良好生活方式，乐享晚年。上面这48个字，包含着老年人保持健康的营养秘诀。以下摘要介绍。
食物多样重搭配1、食材丰富老年人应该在一般成年人平衡膳食的基础上，增加...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。马拉松是一项长时间的耐力运动，对个体的体能和营养状况要求极其高。日程训练和赛期是否能够保证合理的能量和营养素摄入以及充足的水分补给都对跑者的...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。春节饭菜如何做到“充足营养、食物多样”1.粗细搭配，多吃豆、薯在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...。尿酸水平普遍上升的趋势，必然与不健康的体质和错误生活方式有关。那么，什么因素会引起血尿酸水平升高呢？其中，饮食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1.爱喝含糖饮料。包括...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...是一个复杂的话题，因为它涉及到营养、个人健康状况、生活方式以及道德和环境因素。根据不同的研究和专家意见，每种饮食方式都有其优点和潜在的风险。素食者通常有更健康的生物标志物水平，这可能反映出更低的癌症、...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...需要充足的营养以保证健康成长，此阶段也是饮食行为和生活方式形成的关键时期。青少年不良的饮食习惯和生活方式，将为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病等慢性病埋下“定时炸弹”。同时，不健康饮食可能引发社交...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...、碎麦片等等，优先选择生燕麦、燕麦米。4.土豆土豆是薯类的一种，也可以当做主食来吃，土豆中富含蛋白质，而且它的矿物质及维生素的含量比苹果还要高，并且土豆和其他主食如大米相比，土豆的热量会更低些。如果用土...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...身体的饱腹感，对于减肥来说可以起到不错的辅助作用。薯类香甜可口，无论是红薯还是紫薯，再或是马铃薯，都是一种口味香甜、口感松软的食材。用它们和大米相结合，可以恨不错的增加食物色泽，另外也能提升口感。对于...……更多
2024-10-12 09:23:00长胖,米饭,血压,健康,米饭,食物
...心血管疾病的重要危险因素之一。除了药物治疗，饮食和生活方式的改变对于控制高脂血症至关重要。饮食控制需要遵循科学、合理以及满足机体营养需求的原则，一味节食不可取，否则会出现适得其反的效果。防治血脂异常对...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...杂粮，对身体很有好处，注重养生。作为可以替代主食的薯类也成为人们认为可以养身的食物，同时，南瓜也被人们认为多吃有助于身体健康，那么，自然就存在一个问题，这两样食物能否一起吃呢？关键在于二者有没有煮熟，...……更多
2024-08-04 11:34:00糖尿,糖尿病人,解毒,南瓜,禁忌,食用
...和米面相比，红薯中的淀粉相对比较低，糖尿病人可以用薯类代替主食去吃。【注意】●吃红薯时也要搭配蛋白质、肉、鸡蛋、豆制、蔬菜，这样饮食更均衡，营养更丰富。●推荐薯类每天的摄入量50克~150克，摄入过多会胀气、...……更多
2024-10-09 19:30:00主食,体重,主食,燕麦,薯类,含量
...较多，健康烹饪方式用蒸、煮、炖、焯、烩。3、多吃点薯类：现代人饮食方式过于精致，往往会忽视薯类的存在，包括土豆、山药、芋头等等，然而这些都是属于优质的主食，根据最新版《中国居民膳食指南》需求：每天成年...……更多
2024-11-03 09:15:00瘦人,食物,健康,坚果,百克,热量
...过调整饮食结构，增加富含膳食纤维的食物，如全谷类、薯类、豆类等，促进肠道蠕动。同时，保持规律的作息，适当增加运动，也有助于改善肠道功能。适量运动，强身健体：处暑后，气温逐渐降低，适宜进行户外活动。选择...……更多
2024-09-02 22:02:00一夏,误区,健康,张先,食物,养生
...国外研究将所有碳水化合物（剥开白米、白面、全谷类、薯类等）混在一起分析，明显有数据问题。实际上，之后还有研究发现，多吃主食能延寿。悉尼大学和新南威尔士大学的学者分析了1961~2016年联合国粮农组织的数据及103个...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。大多数肥胖者都是后发性肥胖，就是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者吃得不多...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...指哪五谷呢？其实五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，气味合而服之，以补精益气”，认为五谷是养育人体的...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...其理，方能令人行其道。二是随着社会的发展，快节奏的生活方式使人们的饮食更多地趋向社会化。餐饮行业包括食物预制品加工行业必将会有更多的发展。社会的监督管理层面应致力于促进此类行业从只重口味，到口味与健康...……更多
2023-01-23 13:06:00漫话,膳食,中国,模式,饮食,膳食
...忌大鱼大肉，只吃菜，不吃主食。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类和豆类食物，平均每天要摄入12种以上食物，每周25种以上，并进行合理搭配，做到粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配。首先，谷薯不可少，...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...粮食用时间及类别？长治圣爱妇产医院介绍。1、早餐以薯类为主通常食用早餐时间比较少，蔬菜、水果摄入量也不够，容易使人体维生素C含量不足。恰好薯类富含红薯、马铃薯及其他维生素C,还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕...……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
...（年）该研究结果告诉我们，从小养成健康的饮食行为和生活方式至关重要，尽早改善膳食模式、选择合适的食物搭配，对健康的益处也会更大。需要注意的是，该研究是在假定前提下对群体进行的预期寿命估计，并不适用于个...……更多
2024-05-22 10:40:00寿命,影响,膳食,食物,寿命,研究
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2月8日，平塘县举办2025年“天眼之城”红红火火过大年健步走活动，让广大老年人走出家门、走入自然，增强老年人的健身意识和身体素质
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近日，都匀市广惠街道广惠社区关工委在社区党委书记许桂英组织三名初中生志愿者开展了一场别开生面的敬老活动。三位青少年志愿者将过年收到的压岁钱用于购买牛奶
2025-02-11 22:23:00
孩子是家庭的未来，民族的希望，国家的根基。每年元旦春节期间，毕节市关工委都会积极筹集经费，购买走访慰问物资深入留守未成年人
2025-02-11 22:23:00
近日，织金县教育局离退休党支部在支部活动室开展政治理论学习。学习活动由党支部书记陈诗平同志主持，15名退休干部党员参加
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本文转自：人民网人民网 程明辉 尚明桢鲁岗镇康寨村灌渠通上黄河水。人民网 程明辉摄春节刚过，春意渐浓。豫北平原的新乡市封丘县
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本文转自：人民网-贵州频道“时间比较短，得赶紧把撂荒地图斑摸查清楚，不能耽搁村民的秋冬农业生产。”习水县隆兴镇滨江村党建指导员翁恒超介绍
2025-02-11 18:00:00