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...儿童的饮食目前主要存在以下问题。1.精制谷物多，粗粮薯类少。对于主食的摄入，有些孩子常常过分偏爱精加工的谷类食物。这类主食不仅会使孩子体重上升，还可能增加其未来患糖尿病、高脂血症等慢性疾病的风险。2.蔬菜...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...16.9%。其中，稻谷、小麦和玉米产量均实现增长，豆类和薯类产量稳中有增。全年粮食播种面积达4237.15万亩，比上年增加586.30万亩，增长16.1%。其中，谷物播种面积较快增加，豆类播种面积大幅增加，薯类播种面积平稳增加。今...……更多
2023-12-30 12:09:00新疆,粮食,指标,领先,生产,全国
...，因此食物多样才能实现营养丰富。每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类。每天应摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，增加粗粮、杂粮和全谷类食物，粗细搭配，平衡膳食。蔬菜水果巧搭配...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...制了，吃饱了才减肥。
营养的早餐要包含4类食物，即谷薯类、蔬果、动物性食物、奶豆坚果，每一类我都整理了具体方便吃的食物，每类食物里任意挑选1种，就能随机组合出一顿营养的早餐。下图是我随机给大家组合的10顿营...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...摄入不少于12种，每周不少于25种食材，每天都要摄入谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋奶类、大豆坚果类等不同种类的食物。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，动物性食物换着吃，吃不同种类的奶类和豆类食物，将有助于老年人获...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...个数，从下往上依次表示每天各类食物的摄入量，其中谷薯类5~6份，蔬菜类4~5份，水果类3~4份，畜禽肉蛋水产品类2~3份，大豆坚果奶类2~3份，油盐类则要适量。“一日三餐定时定量也很重要。从能量分配来说，建议三餐和点心分...……更多
2024-05-21 14:44:00一日三餐,营养,营养,膳食,上海,营养素
...来越多了，就连主食也不局限于米饭和馒头了。平时对于减肥的人士而言，一日三餐都特别严格和重视，甚至连馒头和米饭这种主食都不太敢吃，认为这两种主食会容易增肥。但是现如今好吃的主食变得越来越多，馒头和米饭相...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...以吃一到两个元宵，主食再配合一些米饭或山药之类的谷薯类，再搭配些清淡的蔬菜、鸡胸肉或鱼虾等副食，那么就是比较完美的一顿午餐搭配了。除了食物搭配上需要家长巧花心思外，吃法上也需要家长多注意，可选择迷你版...……更多
2024-02-23 15:45:00宝宝,汤圆,宝宝,糯米,碳水化合物,孩子
...增长39.76%；豆类0.38万吨，同比增加0.09万吨，增长31.01%；薯类7.86万吨，同比增加0.59万吨，增长8.1%。杂粮总产量略有下降，同比减少0.03万吨，下降11.66%。粮食播种面积稳中有增。2023年，西宁市全年粮食播种面积92.16万亩，同比增...……更多
2024-01-14 04:07:00西宁,新高,粮食,产量,万亩,单产
...、饼干、茶叶及相关制品、蛋制品、蜂产品、水产制品、薯类和膨化食品14类食品的抽检合格率为100%；粮食加工品，食用油、油脂及其制品，酒类，糕点，水果制品，调味品，炒货食品及坚果制品，蔬菜制品，淀粉及淀粉制品9...……更多
2024-04-20 02:19:00合格率,食品,食品,制品,合格率,批次
...产品、食用油、乳制品、饮料、糕点、饼干、糖果制品、薯类和膨化食品、方便食品等。其中乳制品和含乳饮料（限饮料中的蛋白饮料），主要在学校内或学生饮用奶配送点抽取。截至10月25日，已经完成所有产品抽样工作，后...……更多
2023-10-29 11:04:00专项,联合,食品,校园,工作,食品
...涨0.1%转为下降0.2%，影响CPI下降约0.03个百分点。食品中，薯类、鲜果、食用植物油价格分别下降4.3%、2.2%、1.6%；鸡蛋、食糖价格分别上涨2.0%、1.4%；鲜菜、水产品、猪肉价格分别上涨0.9%、0.7%、0.6%。非食品价格与上月持平，非食...……更多
2023-10-20 05:56:00进一,云南,降幅,月份,价格,百分点
...可以选择米饭、面条、馒头等谷物作为主食，并适当搭配薯类、豆类等食物，以保证碳水化合物摄入量的均衡。2.多吃蔬菜水果：我们可以选择各种颜色的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入量。一般来说，每天摄入500克...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...说我们平常在吃饭的时候，主食是必不可少的。相信很多减肥的人，他们都会在自己的饮食方面下工夫，达到减肥的目的，但是实际上他们这种减肥的方法是不利于我们的身体健康的，如果我们长时间的不吃主食，很有可能会损...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...代唐朝人们是以胖为美，不过现在以瘦为美。其实适当的减肥可以让身体变得更健康，身材变得更好，整个人也会变得更加的自信。而且对于很多人来说，减肥是很痛苦的，因为减肥的时候不仅考验一个人的毅力，而且也考验坚...……更多
2024-06-28 12:29:00易长,主食,米饭,食物,建议,热量
...不了主食，但是很多人却不把主食放在眼中，特别是正在减肥的人，更是几乎不是主食，但是长时间不吃主食的话，却会容易以悲剧收场。23岁的小美，由于体重不是特别理想，经常存在着自卑心理，再加上平时在朋友圈和短视...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...，一顿健康有营养的早餐，应该包含以下这四类食物：谷薯类
谷薯类是早餐的基础，可以选择杂粮粥、杂粮饭、全麦面包等食物来提供能量和膳食纤维。蛋白质类蛋白质是身体的建筑材料，可以选择鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...食糖、食用农产品、食用油和油脂及其制品、蔬菜制品、薯类和膨化食品、水产制品、水果制品、速冻食品、糖果制品、特殊膳食食品、饮料等29大类食品1028批次样品，其中检出26批次不合格样品。主要是食品添加剂超限量使用...……更多
2023-01-09 09:08:00批次,情况,食品,食品,制品,自治区
...制品、食用农产品、食用油、油脂及其制品、蔬菜制品、薯类和膨化食品、水产制品、水果制品、速冻食品、糖果制品、特殊膳食食品和饮料等25大类食品1065批次样品，检出餐饮食品、炒货食品及坚果制品、调味品、方便食品、...……更多
2024-01-20 23:08:00贵州,批次,大类,样品,食品,食品
...配。坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...技术和管理方法。据了解，皇木镇松坪村的2000亩大豆、薯类与花椒、李子、苹果“粮经统筹”示范片建设，是由该县农业农村局牵头，在保障原有的经济作物不减产情况下，引导村民充分利用林下空闲地，种植粮食粮油作物，...……更多
2024-05-11 08:58:00田地,汉源,汉源县,松坪村,皇木,大豆
...秘的几率大大升高。饮食中的全谷物（燕麦、小米等）、薯类（土豆、红薯等）、绿叶蔬菜、菌菇、酸奶、水果（香蕉、猕猴桃）等食物的膳食纤维含量较为丰富，可有效缓解便秘。便秘严重的老年人，可以适当补充益生菌或膳...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
...20种氨基酸组成平衡，脂肪含量为3%，高于小麦、大米及薯类，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高，无论是GI还是GL都比较低，很合适作为高血糖人士的主食。
4.紫米紫米与平常吃的大米是不同的，它含有的碳水化合物是...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...大米和白面，每天的主食大概1/3～1/2要吃全谷物、杂豆和薯类。▲图：摄图网这就是会伤脑的7种食物。除了饮食，还有两件事会让我们变笨。-熬夜：熬夜对大脑功能的调节起到关键作用，长期睡眠不足会影响大脑的认知功能。-...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
虽然时代在不断的进步，但减肥似乎是永不过时的话题，无论是男性还是女性，都想拥有完美、苗条的身材。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？科学...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...求。一份可以打满分的早餐，应同时包含这四类食物：谷薯类、蔬菜水果类、富含优质蛋白质的食物、坚果类。条件允许的话，要尽量吃得更丰富一些。 陈秀超 ……更多
2024-03-22 06:40:00早餐,食品,食物,营养,方便食品,米粥
...在吃的这个并不会导致体内的热量和脂肪含量增加，对于减肥期间人群比较适合使用，在吃了之后可以增加饱腹感变价增加值，能够避免身体处于虚弱的状态，对于减肥也能够起到一定的帮助作用，但是减肥期间这个食物都不是...……更多
2023-02-01 16:43:00百克,鸡胸,热量,鸡胸,食物,热量
...食应该做到这些：每餐吃主食，适当增加全谷物、杂豆和薯类的比例，包括玉米、小米、燕麦、荞麦、红薯、绿豆等。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、豆制品等优质蛋白含量高的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，每天至少吃300克的...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。4、规律饮食，不宜太饱。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发“春困”的重要原因。饱食后，大量血液集中于胃肠消化，大脑相对缺血，容易诱发“食困”...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
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近年来，随着中华传统美食文化热潮的兴起和大国文化自信的提升，府宴粽以其千年传承的历史积淀和独特口感，迅速成为高端节令美食的代表和美食圈内的热议话题
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晚上吃什么不会胖-黑面包1、黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维
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近日，经过精心筹备，重庆医科大学附属永川医院体重管理中心正式成立，门诊时间为每周一、周二、周三、周四、周五、周日全天，以及周六上午
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