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...三是益气：饮食应多样化，合理搭配谷物、水果、肉类、蔬菜等，并适当选择高钙食物。冬天多晒太阳可以补充阳气。
冬至习俗南吃汤圆：冬至吃汤圆的习俗在我国南方很流行，汤圆是冬至必不可少的食物。“圆”象征着圆满...……更多
2023-12-22 11:07:00龙吟,习俗,禁忌,师傅,安全,气运
...3不吃”，或能让胃好受点【3吃】山药山药是一种根茎类蔬菜，不但能够用来炒着吃，同时还能够用来煲粥或者是制作成其他的食物。山药的性质相对比较温和，在养胃方面所发挥的效果相对非常不错，因此大家在日常生活中可...……更多
2023-01-15 22:28:00胃部,食物,卷心菜,山药,饮食,保暖
...这个季节里，多食用清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等，以减轻身体的负担，保持身体的健康。
二、3要喝1. 喝水大暑时节，人体出汗量增多，容易导致体内水分流失过多，出现脱水现象。因此，我们要时刻关注...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...想吐，头部昏昏沉沉，还容易发热，肩颈僵硬酸痛。寒露过后，尤其是早晚，肩颈这里一定要护好，喜欢穿低领的朋友，建议准备个小丝巾，把我们大椎这里牢牢护住，避免受风受寒。而且这里连接我们的肺部哦，一旦受寒着凉...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...含蛋白质、脂肪和维生素的食物，如鱼类、豆类、水果和蔬菜等。同时，要控制饮食中的盐分和糖分，避免高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。最后，心理调适也是老人顺利过冬的重要方面。冬季日照时间短，老人容易出现情绪...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...中发生，冬季应多吃鲜枣、柚子、柑橘等水果，当然绿叶蔬菜也不可缺少。综合整理自：人民日报健康客户端 内蒙古日报 健康时报 中国天气等来源：内蒙古日报 ……更多
2023-11-08 14:41:00力大,断崖,身体,力大,疾病,滑液
...础。应予合理营养支持，比如增加饮食中蛋白含量，多吃蔬菜水果，也可在营养师指导下配置营养膳食等。防冻保暖 长期卧床老人应加强保暖，避免因感冒或流感等疾病产生大量痰液误吸反流，照顾者需要具有一定的专业护理...……更多
2023-02-27 07:05:00肺炎,老年人,肺炎,老年人,功能,疫苗
...三餐定时定量，不暴饮暴食，饮食注意荤素搭配，可多吃蔬菜和水果。同时注意少吃刺激、生冷和难以消化的食物。药补切忌盲目，应在医师指导下，有针对性地进补。三是洗澡先洗脚，以防心脑急剧缺血。解放军305医院神经内...……更多
2023-11-25 00:06:00平安,法宝,医师,疫苗,北京,寒潮
...满足身体需要，又可丰富饮食体验。1.食物中的水分许多蔬菜和水果含有丰富的水分，如黄瓜、西瓜、草莓等。这些食物不仅能补充水分，还富含维生素和矿物质，对春季保健有益。2.草本茶和汤品春季，适合饮用一些温和的草...……更多
2024-05-28 12:02:00时间段,两个,时间,饮水,水分,身体
...变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫，剩饭剩菜要加热后再吃，食具要经常消毒。3.做好饮水卫生。不喝生水，保护好水源，严防污染。饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生。4.及时...……更多
2023-01-17 07:30:00迎新,知识,健康,心脑,心脑血管,血管
...有刺鼻的气味。在日常生活中要及时调整饮食结构，多吃蔬菜或水果，可以改善便秘。狼吞虎咽地吃东西。有些人经常暴饮暴食，或者吃得很快。食物在没有充分咀嚼的情况下进入肠胃，这会增加肠胃的负担，分解食物时会产生...……更多
2024-11-06 12:32:00身体,健康,肠道,气体,胃肠,食物
...天的开始，正如诗云“枯草霜花白，寒窗月新影”，霜降过后，秋叶落落，百草萋萋，触景生情，常常给人一种伤感，所以说霜降过后，们不但要注意保暖，而且要适当的调节饮食习惯，叫自己的心和胃都暖和起来。民间谚语：...……更多
2023-11-12 14:11:00中老年人,滋补,身体,建议,中老年人,羊肉
...荠菜可以清炒、煲汤，也可做饺子馅儿。土豆 与一般的蔬菜或水果相比，土豆能提供更多的钾、维生素C、维生素B6等，且烹饪做法多样，如土豆泥、土豆炖肉、炒土豆丝等。百合枸杞粥 取百合20-30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适...……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
...食应以清淡为主，避免过于辛辣、油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物：春季是人体生长发育的关键时期，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于增强体质，...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力，舌苔过后，排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重，密切相关。很多人在这个时候就想知道体内的湿气过重是怎么引起的呢？怎样才能排除湿气呢？下面我们就一起来看...……更多
2024-07-27 18:46:00湿气,湿气,长时,身体,运动,食物
...喝汤、吃菜再吃饭这里的汤尽量选择那种没有多少油脂的蔬菜汤，让自己的胃部垫一下，缓解饥饿。为了防止很快就会消化掉，可以再吃一点菜，先吃蔬菜，让自己的胃具有饱腹感，就会减少对肉的摄入，最后再吃一点米饭、面...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...的患者要保持距离，建议戴口罩。同时还应多喝水，多吃蔬菜、水果等。 ……更多
2024-02-21 17:09:00雨雪,防护,天气,建议,健康,雨雪
...饮食健康。春季是韭菜生长旺盛的时候，这种独具特色的蔬菜闻名于世，不仅口感独特，而且在中医中被誉为“人参草”，有温肾助阳、降低血脂的功效。下面分享一道美味家常菜，让我们一起来看看如何制作吧。1、准备食材...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
...加重关节的负担。关节在提醒你：要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻重口味的食物，保持健康的体重。我们要说的是忽视关节疼痛。很多人认为关节疼痛只是小问题，忍一忍就过去了。然而，关节疼痛可能是关节炎的早...……更多
2024-04-20 14:59:00关节,步之遥,陋习,关节炎,磨损,时候
...柠檬,可以帮助缓解关节炎的症状。甘蓝、芥菜等深绿色蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素K等,对降低骨质疏松的危险有很大帮助。全谷类食物中的糙米和燕麦含有丰富的纤维、维生素及矿物质,对缓解炎症、保持关节健康有一定帮...……更多
2024-03-27 10:08:00关节,护理,关节,长时,健康,帮助
...足够的蛋白质、维生素、矿物质及纤维素。推荐多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入全谷物和瘦肉。同时，适量的运动如散步、太极或简易的家庭健身活动，不仅能够增强体力，还能改善心情，提高免疫力。注意运动不宜过量，以免造...……更多
2024-01-17 10:03:00平安,老人,温馨,健康,张先,老年人
...的人来说，除了以上这些之外，还有许多要做的事情，如蔬菜水果、食用高纤维食品等。那些食物可以帮助我们清除血管中杂质的废物，这对保持我们的血管健康非常有益。 ……更多
2024-11-16 09:27:00寿水,三杯,心脏,越来,越来越,不好
...困”使人身体疲乏、精神不振，可多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及辛辣食物...……更多
2023-02-02 03:27:00衣食,阳气,变化,疾病,气温,节气
...康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...物里面虽然有尼古丁这个物质，但是量却很少，几十斤的蔬菜里面含有的尼古丁的量也就是一根香烟的量。且食物进入身体之后就会很快的被代谢出去，而混杂着焦油等物质的烟雾进入身体之后代谢出去比较慢。所以说，“少抽...……更多
2023-01-24 13:50:00一文,尼古丁,致癌,有害,烟草,真相
...确保假期饮食健康，杜绝暴饮暴食，注重营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，保持良好的精神状态。三、加强锻炼，提高身体素质。可以利用空余时间进行户外运动，如散步、跑步、游泳、打球等运动，有助于增强心肺...……更多
2024-01-23 03:20:00健康,健康,乌鲁,中小学生,学生,作息
...要负担的食物。”这时，一个被称为“减肥生菜”的神奇蔬菜——油麦菜，就像是送给他的一个礼物，不仅能够消除油腻，还能清热解毒。油麦菜，这个听起来平平无奇的蔬菜，却拥有令人惊叹的健康益处。它不仅能帮助我们对...……更多
2024-07-13 09:51:00油麦,生菜,油腻,解毒,减肥,油麦
...不能忘记补充营养。今天我要向大家推荐一种价廉物美的蔬菜——卷心菜，它也被称为“菜王”，并且是冬季的常见蔬菜之一。卷心菜属于十字花科蔬菜，它不仅富含丰富的营养价值，还有助于保持健康。据了解，卷心菜含有高...……更多
2023-11-25 06:42:00蒸饺,卷心菜,外皮,香味,一道,水晶
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城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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