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...花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。冬季特别适合吃根茎类蔬菜。根茎蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
长豆角又称为带豆，是大家最常见的蔬菜之一，因其适应能力较为的强，在中国各省均有种植。它的营养成分十分的丰富多彩，蛋白和胡罗卜素成分很高，口味也很好，十分受大家的喜爱。一般人针对长豆角的特性并并不是很...……更多
2023-03-07 15:18:00酸碱性,豆角,酸碱,四季豆,食物,四季
...物质匮乏的岁月里，萝卜菜几乎是每个家庭都渴望享用的蔬菜。它不仅能满足人们对食物的需求，更承载着一代又一代人的美好回忆。每当冬季来临，大地冰封，萝卜菜便成了温暖人心的美食，它的甜美与坚韧，仿佛是北方人民...……更多
2024-05-24 15:14:00芋头,止咳,土豆,营养,萝卜,口感
...感需求。二、茄子：紫色宝石的营养奥秘茄子是一种深色蔬菜，富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化物质。这些物质能有效抵抗自由基的损伤，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性。此外，茄子还含有丰富的膳食纤维，有助于维持...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...清淡饮食在日常饮食方面，大家可以选择多吃一些新鲜的蔬菜，或者含糖量较低的水果，不要吃太多的大鱼大肉以及其他油腻的食物。在烹饪的时候，尽量选择最简单的烹饪方式，不要放太多的调味品。保证每餐食物种类的丰富...……更多
2023-04-17 16:22:00血糖,面的,因素,有关,血糖,糖尿
...等“勾结”的罪犯。然而，你或许没有想到，日常摄入的蔬菜中也可能隐藏着引发高血脂的危机。数据：高达35.6%的血脂异常患病率，让我们不得不重新审视我们的餐桌。为了保持心血管的健康，我们不仅需要远离肥肉和油炸食...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
在餐桌上，蔬菜总是占据着不可或缺的位置。特别是胡萝卜，以其丰富的营养和鲜艳的色泽成为很多家庭的常客。流传甚广的一种观点认为，生食胡萝卜能更好地保留其内含的营养素，从而为身体带来更多益处。但事实真的如...……更多
2024-02-23 17:23:00常生,胡萝卜,蔬菜,营养,胡萝卜,蔬菜
白萝卜白萝卜，属于十字花科蔬菜，是冬季炖汤、烹炒的绝佳选择。营养丰富，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化道健康。它的做法多样，可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉，将白萝...……更多
2023-10-31 17:33:00美味可口,道菜,口感,香味,美味,营养
...在身边：牛蒡和葛根。02首先来说牛蒡，你可能在超市的蔬菜区随意忽略过它，但它可是名副其实的“蔬菜人参”，牛蒡不仅凉爽可口，还能一举多得——通大肠、健脑、降压，并且还能抑制炎症。这种不起眼的蔬菜，却蕴含着...……更多
2024-05-15 10:24:00芋头,红薯,肝脏,葛根,牛蒡,健康
...系远比这种简单的标签复杂得多。茄子是一种营养丰富的蔬菜，含有多种对人体有益的维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素K和钾，这些营养素对于维护骨密度和骨骼健康都是重要的。此外，茄子中还含有一定量的铁质和钙...……更多
2023-12-17 16:08:00抗氧化剂,维生素,纤维,蔬菜,骨骼,骨质
...，适宜吃哪些食物？
莲藕莲藕是日常生活中一种常吃的蔬菜，并且在中医上认为莲藕属于一种碱性食物，所以在日常生活中，我们适当的多吃一些莲藕，对于尿酸的排出是有帮助的。而且适当的多吃一些莲藕，对于前期痛风的...……更多
2024-06-26 16:46:00尿酸,饭桌,食物,建议,尿酸,食物
4月之后，随着气温的逐渐升高，许多反季蔬菜开始出现在市场上。虽然这些蔬菜的价格相对较低，但是它们的营养价值却大打折扣，甚至可能对人体健康造成危害。因此，为了保护家人的健康，我们需要了解哪些反季蔬菜不宜...……更多
2024-05-15 09:50:00蔬菜,家人,蔬菜,西红,健康,菠菜
...人更要留意平时的饮食搭配，今日我们就而言一下，什么蔬菜水果能够协助你去除身体的体内湿气？东瓜东瓜的有利排尿拍水实际效果是非常好的，非常合适水肿型的群体服用，尤其是将东瓜和薏米仁一起炖制，去湿气的实际效...……更多
2023-02-12 21:01:00湿气,蔬菜水果,蔬菜,水果,身体,湿气
...空气也开始影响着我们的身体。在这个季节，选择适合的蔬菜至关重要。莴笋，作为秋季的当季蔬菜，正大量上市。它不仅清脆可口，更蕴含丰富的营养成分，非常适合中老年人食用，能够健脾养胃、养肝排毒，助力提升气色。...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...候一定要特别注意。尿酸长期居高不下？推荐常吃这7种蔬菜，平衡尿酸，预防痛风1.茄子：茄子富含纤维和多种维生素，可以降低尿酸水平，并帮助减轻症状。同时，茄子还有利尿作用。2.黄瓜：黄瓜水分含量高，富含维生素C和...……更多
2023-05-07 21:29:00尿酸,蔬菜,推荐,尿酸,龙虾,水平
随着立夏的到来，气温逐渐升高，选择适合的蔬菜搭配饮食，不仅可以保持身体健康，还能让肌肤绽放出健康美丽的光彩。茄子、胡萝卜、西兰花、苦瓜和西葫芦等蔬菜，都是夏季时节的绿色美食，富含各种营养成分，有助于...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...油一样，如果你经常吃它们，小心脂肪肝会来找你哦！炸蔬菜：想想那些酥脆可口的炸蘑菇、炸茄子或者炸春卷，外表金黄，吃起来特别满足。但你知道吗？这样的烹饪方式会让蔬菜吸收大量的油，热量和脂肪随之增加，长期食...……更多
2024-08-19 12:19:00堪比,素菜,腐竹,热量,健康,西红
...生了变化。此时，大自然恰如其分地为我们提供了丰富的蔬菜选择，不仅能够满足味蕾，还能在炎炎夏日中为我们带来健康益处。今天，就让我们一起来探索几样适合立夏后经常吃的蔬菜，它们不仅能帮助通便、护肝，还能促进...……更多
2024-06-01 10:08:00蔬菜,茄子,空心菜,蔬菜,芹菜,苦瓜
...都要逊色不少！因此入秋后，不妨抓紧时间品尝这美味的蔬菜，以充分享受它带来的滋味和营养。茄子被誉为“紫色黄金”，不仅因其美味，更因其营养价值。茄子含有丰富的维生素C、维生素E和维生素P等抗氧化物质，有助于抵...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...用蒸锅蒸2分钟后再剥皮也很方便。因为芋头属于高淀粉蔬菜，所以切成小块后，要多冲洗几遍，把多余的淀粉洗干净。再准备适量牛肉，用面粉水清洗干净，切成薄一点的牛肉片。2、取一个炒锅烧热后再倒入凉油，把熬热的熟...……更多
2023-12-23 19:37:00芋头,好处,芋头,牛肉,焖牛肉,碱性
...的芋头丸子汤就做好了。杏鲍菇——调节酸碱平衡，丰富营养，增强免疫力
杏鲍菇是一种强碱性的食物，也是一种味道非常鲜美的菌类。特别是在冬天这个季节，适当地食用一些杏鲍菇，可以调节人体的酸碱平衡。作为一种菌...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
...，甚至呼吸有困难。说起秋养肺，莲藕是大家公认的养肺蔬菜，但这个季节有一种食物比莲藕更养肺，吃10斤莲藕都不如吃1斤它，它就是芋头。秋天正是芋头大量上市的时候，去早市转一圈，每个摊位都有，价格也不贵，才3块...……更多
2024-10-12 10:23:00莲藕,滋养,芋头,排骨,莲藕,排骨汤
...味，即可出锅。
第二宝：芋头芋头是一种常见的根茎类蔬菜，芋头富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中淀粉含量高达70%以上，是一种优质的碳水化合物来源。美食做法：芋头蒸排骨排骨洗净，切成小块，加入...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...健康。一、冬瓜冬瓜是一种营养丰富、热量低、水分高的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。冬瓜含有丰富的维生素C和钾元素，有助于降低血压和血脂。此外，冬瓜还含有一种叫做冬瓜多糖的物质，具有一定的抗氧化作用...……更多
2024-01-21 10:55:00饮食,尿酸,碱性,调节,食物,尿酸
...远之的。92岁陈院士研究血脂多年，提醒：除了肉，这3种蔬菜尽量少吃！出生于福建福州的陈可冀院士已经92岁了，为我国血管疾病的研究作出重大贡献，迄今为止，研究临床医学高血脂疾病的时间长达50多年，有很多独特的医...……更多
2024-06-27 06:37:00血脂,蔬菜,多年,研究,高血脂,控制
...到了，按照老传统，建议少吃姜和韭菜，多吃4宝，补足营养好入冬。
少吃姜和韭菜：俗话说“秋不食姜”，这一年之中秋季干燥、多风，易生火气，所以辛辣、温热的生姜是不适合多吃的。如果本身就燥气大，那继续吃姜就更...……更多
2024-10-22 09:52:00韭菜,营养,建议,柿子,芋头,韭菜
...除了吃肉之外，我还要给大家推荐一种食物，它属于碱性蔬菜，营养高口感好，它也就是芋头。芋头在秋天大量上市，口感细腻清甜，怎么做都好吃，人人都爱吃，主要是营养极为丰富。芋头中含有非常多的矿物质、维生素、膳...……更多
2024-09-11 11:46:00乌发,美容养颜,碱性,体质,美容,芋头
茄子是很常见的一种蔬菜，而且很多人都喜欢吃，不过很多人却不知道茄子的营养价值，其实茄子的营养价值是非常丰富的。茄子里面含有维生素E、维生素C、维生素P等各种营养物质，经常吃茄子可以补充身体所需的各种营养...……更多
2023-04-15 19:50:00一文,茄子,营养,参考,科学,茄子
...数量，以及如何妥善保存等。即便家中储备再充足，对于蔬菜的保存总是显得捉襟见肘。家中往往有足够的米面和肉类，足以支撑数月的饮食需求。然而，对于蔬菜的存储，情况则截然不同。这主要是由于蔬菜本身的易腐特性，...……更多
2024-04-13 06:19:00变质,蔬菜,营养,存储,花椰菜,豇豆
...细腻，营养价值丰富。
山药山药是一种非常常见的健康蔬菜，不仅味美可口，还具有多种营养价值。想要尝鲜的话，辣炒山药是一个不错的选择。将山药去皮切成薄片，再炒香干辣椒和姜蒜末，加入适量的调味料和山药片，翻...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊俯瞰杜世海的葡萄种植基地。人民网记者 张俊摄寒露一过，忙碌了两个多月的葡萄采摘季
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如今想要睡得好、睡得香，似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说，不管白天多么忙碌劳累，只要晚上能够睡个好觉
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在繁忙的现代生活中，我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
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健康，是生命之根，是幸福之源。随着岁月的流转，中老年朋友们更加注重养生与健康。然而，在日常生活中，一些看似平常的饮食习惯
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糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，影响着全球数以亿计的人口。然而，糖尿病的影响不仅限于血糖水平，它还可能对身体的多个器官和系统产生连锁反应
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10月25日，第一届两江国际医学年会在渝召开。年会设置“未来医学，AI赋能”主论坛，“医学创新与转化医学、中新医院管理之创新引领
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本文转自：人民网-湖南频道总决赛现场。单位供图10月25日，2024中国健康科普大赛（湖南赛区）暨第九届“科普兴湘 健康圆梦”全省疾控系统健康科普总决赛在长沙落幕
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红糖发糕是一种酥软可口，香甜浓郁的传统小吃。它口感细腻而且易于消化，营养丰富，又比较容易制作，因此深受人们的欢迎。下面为大家介绍一下红糖发糕的具体做法
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口水鸡，是一道非常有名的川菜，以其麻辣爽口、味道鲜美而备受喜欢。下面为大家介绍口水鸡的具体做法，让大家也能在家享受美味的口水鸡啦
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酱汁杏鲍菇是一道非常营养且美味的菜品，口感细腻、香味浓郁，是家庭聚餐或宴请朋友时的不二选择。学会这道菜品的制作方法，能让你的餐桌增添许多色彩
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芋头焖饭是一道美味可口的传统菜肴，以芋头和米饭为主要材料，口感香糯，味道绵软可口，是很多家庭餐桌上的常见佳肴。下面介绍一下芋头焖饭的具体做法
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