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...g/100g，是芹菜2.6倍，其中不溶性膳食纤维含量1.4g/100g，在蔬菜中算“优等生”，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。韭菜可做很多家常菜，比如，韭菜炒豆芽、韭菜肉末粉丝煲、韭菜炒鸡胸肉等。需要提醒的是，有3类人应少吃或...……更多
2024-04-18 17:11:00真香,韭菜,韭菜,阳气,含量,膳食
...为它既能提升菜肴的口感，又具有诸多健康益处。然而，营养师们却纷纷站出来，提醒公众不要长期过量食用椰子油。那么，椰子油究竟有哪些营养价值和潜在风险呢？让我们一起来探讨一下。首先，椰子油确实含有一些对人体...……更多
2024-03-20 06:49:00椰子油,营养,营养师,椰子,建议,健康
...口味的喜好进行调整和创新，例如加入一些其他的香料或蔬菜，都可以根据自己的喜好进行尝试。炖鸡汤虽然需要一定的技巧，但只要掌握了正确的方法，就能轻松炖出美味的鸡汤。希望以上的分享对你有所帮助，祝你炖出一锅...……更多
2024-01-13 10:26:00鲜肉,三不,鸡汤,诀窍,营养,鸡汤
...菜作为摆盘的一部分。这样的组合既包含了肉类也包含了蔬菜，让整盘菜肴看起来更为精致，同时也能增加食欲。一餐只需一盘，既方便又美味。完成烹饪的五指毛桃焖肉香气扑鼻，五花肉绵软可口，肥瘦适中而不腻人。这道菜...……更多
2024-05-16 13:22:00五花,一开,五花肉,树根,客家,做法
...入木耳菜，可以为身体带来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素，如维生素、矿物质和纤维素，对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此，中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要。木耳菜的营养价值1、丰...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...少碰为妙。多吃3菜
1.芦笋芦笋是一种高营养、低热量的蔬菜，其富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾等成分。其中，芦笋中的皂苷和黄酮类物质可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，从而有助于预防和治疗高血脂症。此外，芦笋还...……更多
2023-11-12 11:16:00降血脂,医生,血脂,高血脂,胆固醇,榴莲
...康早餐“十佳套餐”榜单，旨在促进市民早餐合理搭配和营养均衡，推动营养健康环境建设。上海市根据《上海市国民营养计划（2019—2030年）实施方案》《2023年上海市早餐健康优化专项行动方案》等要求，全力推进早餐工程建...……更多
2024-03-22 07:30:00十佳,上海,套餐,早餐,健康,早餐
...摄入会增加血脂水平。相反，增加富含纤维的食物如新鲜蔬菜和水果的摄入，对控制胆固醇极为有益。这些食物不仅能提供必要的维生素和矿物质，还能帮助降低血液中的“坏”胆固醇。此外，应适当摄入全谷类和富含Omega-3脂...……更多
2024-02-27 13:41:00皮蛋,胆固醇,胆固醇,张先,食物,饮食
...在控制血糖的工作当中，都把目光望向了食疗，认为很多蔬菜具备着降血糖功效，特别是洋葱。洋葱作为一种常见的蔬菜，被广泛应用于各种菜肴中，它既可以做配菜，也可以做主菜，食用方式多种多样，有传言称洋葱可以帮助...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
...到她亲身体验了红豆带来的变化。她开始深入研究红豆的营养价值，甚至与营养师讨论如何将红豆融入日常饮食中。张阿姨的故事不仅激发了大家对传统食材的新认识，也让邻居们对红豆的健康益处充满了好奇。红豆：营养宝库...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
...，适当多吃粗粮杂粮，多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜水果，动物性食物应适量，不能吃过多。2、每天吃新鲜的蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天应吃蔬...……更多
2024-02-04 10:56:00癌症,有用,世界,食物,膳食,癌症
...食物、食用油明显增加，家庭烹调用盐仍然超标，且新鲜蔬菜摄入量呈减少趋势，人均水果摄入量每天不足50g。重油重盐之外，无辣不欢：过去二三十年间，湘菜、川菜在八大菜系里脱颖而出，“老干妈”成为国民辣酱，辣条、...……更多
2023-10-09 09:02:00越重,越来,中国,口味,中国人,中国
...量多喝温水外，饮食上还可以多吃一些含水量丰富的凉性蔬菜，例如：芹菜。芹菜属于凉性蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C以及水分等，具有清热去火、祛风除湿、利尿消肿、润肠通便、益胃生津等功效，很适合...……更多
2023-11-13 20:16:00一口,芹菜,饺子,美味,饺子,芹菜
想象一下，一种传统的滋补佳品与现代营养学的完美结合，不仅令人回味无穷，还能显著提升您的肝肾健康。这不是一种奢望，而是一个实际可行的方法——醋泡枸杞。您可能已经知道枸杞的传统益处，但当它遇到了醋，又会...……更多
2024-02-28 10:05:00枸杞,肝肾,吃法,枸杞,健康,肝肾
...人养生的标配。我们都知道枸杞是药食同源的营养保健型蔬菜和名贵中药。《本经》中记载：“枸杞，主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。民俗文化中火红的枸杞是吉祥的象征，是中华民俗...……更多
2024-01-18 17:01:00近人,枸杞,问题,枸杞,枸杞子,脾胃
...不爱吃这些食物，就容易缺非生素b，如果是不爱吃水果蔬菜，可能就会导致身体缺少维生素C，口腔问题就会随之而来。除了得口腔溃疡之外，口腔可能还会出现牙龈出血，齿龈肿胀等情况。在儿童和青少年时期，人体最容易缺...……更多
2024-05-17 11:25:00中西医,口腔溃疡,溃疡,口腔,身体,怎么办
...读：在一日三餐中，无论有钱没钱，我都建议大家炒1-2盘蔬菜给家人吃，因为大部分的蔬菜不仅含有丰富的粗纤维，而且还含有多种维生素，这些物质不仅可以起到润肠的作用，而且还能维持正常的新陈代谢。比如有些不爱吃蔬...……更多
2023-10-21 16:02:00蔬菜,从不,茭白,四季豆,花菜,金针菇
...Omega-3脂肪酸和维生素E的食物摄入，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，这些营养素有助于改善皮肤健康，促进皮肤的自然修复。在家也可以进行简单有效的足部护理。例如，将脚浸泡在含有几滴橄榄油的温水中，或使用蜂蜜和燕麦制成...……更多
2024-04-04 17:22:00脚后跟,鞋子,压力,脚后跟,皮肤,脚部
...老的谷物，自古以来就备受赞誉。它不仅口感独特，而且营养价值极高。燕麦中富含的膳食纤维，作为一种天然的肠道清洁工，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，燕麦中的蛋白质含量也相当可观，对于需要补充体力的...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...爱啊！鸡胗就是鸡的胃脏，可别小看这小小的鸡胗，它的营养成分可不低于猪肉。鸡胗中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素A等微量元素。还有人说鸡胗是鸡身上最结实的肌肉，一是因为它肉质普遍大而厚实，二是养过鸡的...……更多
2024-04-14 17:02:00腥味,诀窍,蒜苗,腥味,淀粉,红椒
...蛋黄中。4、海产品类如海带，它是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。还有虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
本文转自：聊城日报冠县卫生健康局举办全民营养周科普活动本报讯 （鞠圣娇） 5月13日，在冠县法治广场，冠县卫健局组织开展了以“奶豆添营养，少油更健康”为主题的2024年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日活动。今年...……更多
2024-05-17 09:59:00科普活动,科普,全民,营养,活动,冠县
...，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加。注意保持居室温暖。冬季寒冷，居室温度最好保持...……更多
2024-02-20 15:52:00一轮,寒潮,气温,专家,冠心,湖北
...油炸食品、含糖饮料等都与肝癌的发生密切相关。而缺乏蔬菜水果的摄入则会导致维生素、纤维素等营养物质的不足，降低机体的抵抗能力，从而易患肝癌。第二，长期酗酒。肝脏是代谢酒精的主要器官，长期酗酒会对肝脏造成...……更多
2023-10-14 06:33:00三口,肝癌,因素,一家,影响,肝癌
...疫力。(二)忌食生冷食物。冬季应避免生冷食物，如生冷蔬菜、生鱼片、冷饮等，因为它们可能导致寒气侵袭肺部。生冷水果。一些生冷水果如西瓜、草莓等最好少食或避免，因为它们可能导致寒气进入胃肠。寒凉性食物。寒凉...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...营养。你可以为她准备一些清淡的饮食，如新鲜的水果、蔬菜和稀饭等等，有助于消化，同时，你也可以问问她想吃什么。第四，提醒她吃药如果她需要吃药，提醒她按时服药。你可以为她设定闹钟或提醒她，确保她按时服药。...……更多
2024-05-12 06:43:00女朋友,办法,支持,准备,情绪,同时
...本文转自：中国新闻网5月20日，由光明乳业主办的“国民营养健康研讨会暨光明乳业领鲜创新发布会”在上海报业集团融媒体创新空间举行。发布会上，光明乳业发布三款国内首创鲜奶系列产品，并全国首发《中国居民营养健康...……更多
2024-05-20 22:26:00创新成果,光明,乳业,成果,光明,乳业
...、肾病、肝病、肥胖、痛风、高血脂、心脑血管等疾病的营养治疗，可熟练运用各种营养产品改善患病人群的营养状态；对于中医体质辨识及中医药膳有一定的研究。教你如何选山药山药的基本功效山药是一个常见的药食两用的...……更多
2024-02-02 13:44:00品种多,山药,功效,品种,山药,营养
...国政协委员、河南省卫健委主任黄红霞建议，通过开展“营养标签”试点行动，在食品包装的显著位置，标注低盐、低脂、低糖等简单易懂的标识，从而做到合理膳食；推广数字标签，通过语音识读、视频讲解等智能化辅助手段...……更多
2024-03-10 09:06:00营养,营养健康,红霞,高质量,试点,行动
...多样化，营养均衡，三餐规律，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进身体免疫力的提高。此外，还应坚持运动，促进身体的血液循环，提高身体的抵抗能力。(六)接种流感疫苗预防流感最为有效的方式就是接种流感疫苗，这样不...……更多
2023-10-28 02:49:00呼吸道,流感,重点,保护,流感,病毒
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避孕套是非常常用的一种避孕工具，它不仅可以避免性疾病传播，而且还可以有效防止怀孕，对于男性来说，使用避孕套时，往往非常方便快捷
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最近身边不少朋友都感冒了，天越来越冷，平时要注意衣物的增减，加强锻炼，饮食方面也要预防为主，适当多吃一些消炎杀菌的食物
2024-12-05 14:30:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-05 14:30:00
不知不觉冬已深，大雪的来临为我们自动开启孟冬，真正寒冷的时期到来，寒潮活动频繁，气温骤降，雨雪增加是这段时间的显著特点
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揭秘生命本质：世界上只有一种病，就是细胞出了问题细胞是生命的基本单位生命的维持和健康的本质，归根结底在于细胞的正常功能与代谢
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在现代工业和机械设备中，同步带传动系统因其高效、精确和低维护的特点而被广泛应用。作为同步带传动系统的核心部件，同步带轮的规格选择直接影响到整个系统的性能和可靠性
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在当今社会，100 个人里面有较大比例的人能活过 70 岁。一、影响因素医疗水平的提高：现代医学的进步使得许多疾病能够得到及时的诊断和治疗
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江南时报讯 为进一步弘扬和传承地方民俗文化，12月1日，苏州工业园区斜塘街道东韵社区团委组织开展“四季厨房之斜塘传统民俗小吃”体验活动
2024-12-05 14:12:00
鹅的头部肉瘤，特别是雄性鹅的肉瘤，不仅是其性成熟的标志，也常被视为品种纯正与健壮的象征。肉瘤的形成与养殖方法息息相关，达龙鹅鼓包
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中医时间医学的理论基础源远流长，融合了天文学、气象学、生物学等多领域的知识，形成了独特的理论体系与实践方法，为中医诊疗增添了更为丰富的层次与深度
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关于炒菜时用大蒜炝锅致癌的传言曾在朋友圈热传，导致不少人对日常烹饪习惯感到恐慌。大蒜被誉为“中国人自己的调料”，却突然被贴上了致癌的标签
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《癌细胞》：阴魂不散！研究发现，癌细胞发生坏死性凋亡后，仍可通过释放IL-1α抑制抗肿瘤免疫！“理想很丰满，现实超骨感”的事情
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