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中国肿瘤患者营养关爱计划“肿瘤防治宣传周系列讲座”济南站圆满举行,为广大癌症患者带来营养支持
...综合施策 科学防癌”。 为积极响应政府号召,普及抗癌营养健康知识,关爱癌症患者,由人民日报健康客户端媒体支持、雀巢健康科学公益支持的“肿瘤患者营养系列讲座”济南站活动圆满举行,以多方力量共助健康中国2030目...……更多
16块2斤五花肉,加1把树根,教你客家独特做法一开盖香飘满屋
...菜作为摆盘的一部分。这样的组合既包含了肉类也包含了蔬菜,让整盘菜肴看起来更为精致,同时也能增加食欲。一餐只需一盘,既方便又美味。完成烹饪的五指毛桃焖肉香气扑鼻,五花肉绵软可口,肥瘦适中而不腻人。这道菜...……更多
炖鸡汤时,牢记“三放三不放”诀窍,汤鲜肉嫩,营养又好喝
...口味的喜好进行调整和创新,例如加入一些其他的香料或蔬菜,都可以根据自己的喜好进行尝试。炖鸡汤虽然需要一定的技巧,但只要掌握了正确的方法,就能轻松炖出美味的鸡汤。希望以上的分享对你有所帮助,祝你炖出一锅...……更多
医生:降血脂,忌口3果,多吃3菜
...少碰为妙。多吃3菜 1.芦笋芦笋是一种高营养、低热量的蔬菜,其富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾等成分。其中,芦笋中的皂苷和黄酮类物质可以降低胆固醇和三酰甘油的水平,从而有助于预防和治疗高血脂症。此外,芦笋还...……更多
每天用网红椰子油,营养又健康?营养师却说:不建议大家长期吃
...为它既能提升菜肴的口感,又具有诸多健康益处。然而,营养师们却纷纷站出来,提醒公众不要长期过量食用椰子油。那么,椰子油究竟有哪些营养价值和潜在风险呢?让我们一起来探讨一下。首先,椰子油确实含有一些对人体...……更多
若想调控血糖,3个妙招请牢记于心!
...在控制血糖的工作当中,都把目光望向了食疗,认为很多蔬菜具备着降血糖功效,特别是洋葱。洋葱作为一种常见的蔬菜,被广泛应用于各种菜肴中,它既可以做配菜,也可以做主菜,食用方式多种多样,有传言称洋葱可以帮助...……更多
芹菜这样调馅包饺子鲜香又美味,一口一个,好吃到停不下嘴
...量多喝温水外,饮食上还可以多吃一些含水量丰富的凉性蔬菜,例如:芹菜。芹菜属于凉性蔬菜,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C以及水分等,具有清热去火、祛风除湿、利尿消肿、润肠通便、益胃生津等功效,很适合...……更多
中老年人可以通过适量摄入木耳菜来增加营养摄入,改善身体健康
...入木耳菜,可以为身体带来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素,如维生素、矿物质和纤维素,对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此,中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要。木耳菜的营养价值1、丰...……更多
中国人的口味,越来越重了
...食物、食用油明显增加,家庭烹调用盐仍然超标,且新鲜蔬菜摄入量呈减少趋势,人均水果摄入量每天不足50g。重油重盐之外,无辣不欢:过去二三十年间,湘菜、川菜在八大菜系里脱颖而出,“老干妈”成为国民辣酱,辣条、...……更多
胆固醇高的人不能吃“皮蛋”?不想脑梗上门,这3物,尽量少吃
...摄入会增加血脂水平。相反,增加富含纤维的食物如新鲜蔬菜和水果的摄入,对控制胆固醇极为有益。这些食物不仅能提供必要的维生素和矿物质,还能帮助降低血液中的“坏”胆固醇。此外,应适当摄入全谷类和富含Omega-3脂...……更多
预防癌症,做这9件事真有用|世界抗癌症日
...,适当多吃粗粮杂粮,多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜水果,动物性食物应适量,不能吃过多。2、每天吃新鲜的蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物。《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年人每天应吃蔬...……更多
上海发布健康早餐“十佳套餐”
...康早餐“十佳套餐”榜单,旨在促进市民早餐合理搭配和营养均衡,推动营养健康环境建设。上海市根据《上海市国民营养计划(2019—2030年)实施方案》《2023年上海市早餐健康优化专项行动方案》等要求,全力推进早餐工程建...……更多
经常吃红豆益处多,学会这2种吃法,好吃又营养,但有4点要注意
...到她亲身体验了红豆带来的变化。她开始深入研究红豆的营养价值,甚至与营养师讨论如何将红豆融入日常饮食中。张阿姨的故事不仅激发了大家对传统食材的新认识,也让邻居们对红豆的健康益处充满了好奇。红豆:营养宝库...……更多
枸杞新吃法——醋泡枸杞,每天8-10颗,肝肾更强健
想象一下,一种传统的滋补佳品与现代营养学的完美结合,不仅令人回味无穷,还能显著提升您的肝肾健康。这不是一种奢望,而是一个实际可行的方法——醋泡枸杞。您可能已经知道枸杞的传统益处,但当它遇到了醋,又会...……更多
口腔溃疡怎么办?身体中缺乏什么?教你中西医双管齐
...不爱吃这些食物,就容易缺非生素b,如果是不爱吃水果蔬菜,可能就会导致身体缺少维生素C,口腔问题就会随之而来。除了得口腔溃疡之外,口腔可能还会出现牙龈出血,齿龈肿胀等情况。在儿童和青少年时期,人体最容易缺...……更多
枸杞虽平易近人,吃不对问题多
...人养生的标配。我们都知道枸杞是药食同源的营养保健型蔬菜和名贵中药。《本经》中记载:“枸杞,主五内邪气,热中消渴,周痹风湿。久服,坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。民俗文化中火红的枸杞是吉祥的象征,是中华民俗...……更多
这6种蔬菜,不焯水我从不吃
...读:在一日三餐中,无论有钱没钱,我都建议大家炒1-2盘蔬菜给家人吃,因为大部分的蔬菜不仅含有丰富的粗纤维,而且还含有多种维生素,这些物质不仅可以起到润肠的作用,而且还能维持正常的新陈代谢。比如有些不爱吃蔬...……更多
合适的鞋子不仅能提供足够的支撑,还能减少对脚后跟的不必要压力
...Omega-3脂肪酸和维生素E的食物摄入,如坚果、鱼类和绿叶蔬菜,这些营养素有助于改善皮肤健康,促进皮肤的自然修复。在家也可以进行简单有效的足部护理。例如,将脚浸泡在含有几滴橄榄油的温水中,或使用蜂蜜和燕麦制成...……更多
鸡胗好吃有诀窍,直接下锅炒就错了,教你一招,脆爽鲜香无腥味!
...爱啊!鸡胗就是鸡的胃脏,可别小看这小小的鸡胗,它的营养成分可不低于猪肉。鸡胗中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素A等微量元素。还有人说鸡胗是鸡身上最结实的肌肉,一是因为它肉质普遍大而厚实,二是养过鸡的...……更多
有哪些食物能补钙
...蛋黄中。4、海产品类如海带,它是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。还有虾皮,虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有...……更多
“肝脏”最爱的8种食物,每天吃一点,润肺护肝,开胃化食身体棒
...老的谷物,自古以来就备受赞誉。它不仅口感独特,而且营养价值极高。燕麦中富含的膳食纤维,作为一种天然的肠道清洁工,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。同时,燕麦中的蛋白质含量也相当可观,对于需要补充体力的...……更多
平均气温直降18℃,新一轮寒潮来袭!亚心专家紧急提醒→
...,并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉,少吃动物内脏,更不要以大量喝酒来御寒,以免血脂升高,血液黏稠度增加。注意保持居室温暖。冬季寒冷,居室温度最好保持...……更多
一家三口都会得上肝癌,有以下四个主要的影响因素
...油炸食品、含糖饮料等都与肝癌的发生密切相关。而缺乏蔬菜水果的摄入则会导致维生素、纤维素等营养物质的不足,降低机体的抵抗能力,从而易患肝癌。第二,长期酗酒。肝脏是代谢酒精的主要器官,长期酗酒会对肝脏造成...……更多
中医药食疗,冬季护肺必备方案
...疫力。(二)忌食生冷食物。冬季应避免生冷食物,如生冷蔬菜、生鱼片、冷饮等,因为它们可能导致寒气侵袭肺部。生冷水果。一些生冷水果如西瓜、草莓等最好少食或避免,因为它们可能导致寒气进入胃肠。寒凉性食物。寒凉...……更多
女朋友发烧了怎么哄?这五个办法帮你“搞定”
...营养。你可以为她准备一些清淡的饮食,如新鲜的水果、蔬菜和稀饭等等,有助于消化,同时,你也可以问问她想吃什么。第四,提醒她吃药如果她需要吃药,提醒她按时服药。你可以为她设定闹钟或提醒她,确保她按时服药。...……更多
本文转自:聊城日报冠县卫生健康局举办全民营养周科普活动本报讯 (鞠圣娇) 5月13日,在冠县法治广场,冠县卫健局组织开展了以“奶豆添营养,少油更健康”为主题的2024年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日活动。今年...……更多
流感高发季要重点保护呼吸道
...多样化,营养均衡,三餐规律,适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,促进身体免疫力的提高。此外,还应坚持运动,促进身体的血液循环,提高身体的抵抗能力。(六)接种流感疫苗预防流感最为有效的方式就是接种流感疫苗,这样不...……更多
乳腺增生、乳腺癌症状相似,总分辨不清?一文教你从3方面辨别!
...平日里应该避免摄入过多的高脂肪食物,建议多吃粗粮,蔬菜和水果,尤其是豆类,菌类以及坚果类的食物,其中的营养物质都能提高人体免疫力,进而预防乳腺癌。3.放松心情现在很多女性忙于工作,压力比较大,长期处于这...……更多
光明乳业发布“领鲜”创新成果
...本文转自:中国新闻网5月20日,由光明乳业主办的“国民营养健康研讨会暨光明乳业领鲜创新发布会”在上海报业集团融媒体创新空间举行。发布会上,光明乳业发布三款国内首创鲜奶系列产品,并全国首发《中国居民营养健康...……更多
山药品种多,功效有异,欣姐来告诉你怎么选!
...、肾病、肝病、肥胖、痛风、高血脂、心脑血管等疾病的营养治疗,可熟练运用各种营养产品改善患病人群的营养状态;对于中医体质辨识及中医药膳有一定的研究。教你如何选山药山药的基本功效山药是一个常见的药食两用的...……更多
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一起一落的采血针  浸透着浓厚人情味(平行病历)
本文转自:人民日报海外版郑铸彪《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)不久前,北京世纪坛医院医学检验科即将退休的刘桂芳
2024-12-10 05:39:00
“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
2024-12-10 05:39:00
松柏为什么不怕冷?(把自然讲给你听)
本文转自:人民日报钮世辉松柏之所以耐严寒,是因为它们在生长节律、生理结构、生物化学机制、基因表达等方面具有极强的适应性“岁寒
2024-12-10 06:36:00
教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
前几天的杭城还是阳光明媚,这几天却突然降温,寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应,尤其是老年群体,容易出现上呼吸道感染
2024-12-10 07:30:00
17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
“感谢朱主任解决了我的痛苦,今后一定会注意坐姿,改变不良生活习惯。”近日,做完腰突症手术的17岁女孩晓岑(化名)出院时
2024-12-10 07:30:00
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00