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探索古代盐之谜:为何少吃盐会使人虚弱无力?
...减少对盐的依赖。培养良好的饮食习惯,包括摄入适量的蔬菜、水果和均衡的营养饮食,以保持身体的良好状态。 少吃盐是为了保护身体免受心血管疾病等健康问题的影响,但过度限制盐的摄入量可能会对人的体力产生负面影...……更多
适量的运动可以增强心脏和血管的功能,有助于降低血压
...定血压。首先,保持健康的饮食习惯非常重要。适量摄入蔬菜、水果和全谷物,减少盐和油脂的摄入,有助于控制血压。其次,适量的运动可以增强心脏和血管的功能,有助于降低血压。此外,保持良好的心理状态,避免过度紧...……更多
预防肾衰竭的发生可以从以下几个方面入手
...。减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入,增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。限制咖啡因和酒精的摄入,同时确保足够的水分摄入,有助于维持肾脏的正常功能。2.避免过度使用药物:长期滥用非处方药或高剂量...……更多
长期服用降压药的人,如果身体出现这2种情况,需要及时调理身体
...健康生活方式的三大支柱。均衡饮食,富含全谷物、新鲜蔬菜和水果,限制加工食品和高盐食品的摄入,对控制血压至关重要。此外,每周至少进行中等强度的运动150分钟,有助于维持心血管健康。定期健康检查:早发现、早预...……更多
口腔溃疡吃哪些东西好
口腔溃疡可以多吃富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果,西瓜汁、绿豆蛋花汤、香蕉、橘子、樱桃、番茄、南瓜等。不可以食用龙眼、荔枝、辣椒等食物,容易诱发口腔溃疡。口腔溃疡与内分泌和免疫功能失调有关,主要是缺乏...……更多
儿童咳嗽该如何正确用药
...稀释痰液;避免食用辛辣、油腻等刺激性食物;增加新鲜蔬菜和水果的摄入,以补充维生素和矿物质。(三)保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠时间,避免过度劳累;鼓励孩子进行适当的户外活动,以增强体质和免疫力。(...……更多
脚气反复发作不好,大便黏黏的发臭,分明就是湿热,分享一个方子
...,勤换鞋袜。2.避免穿不透气的鞋子。3.饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油腻、甜食等。4.适当运动,促进体内湿气的排出。总之,脚气反复发作不好,大便黏黏的发臭,可能是湿热在搞鬼。四妙丸是一个非常有效的方子,...……更多
老年人便秘高发,教你几个“通畅”妙招
...外,老年人进行饮食调整时,进食了过量的杂粮、水果、蔬菜等,并且减少了米面主食的摄入,认为这样就可以改善便秘症状。事实上,在饮食上,老年人还是要遵循饮食均衡的原则,要做到饮食均衡,调整生活方式,再配合医...……更多
分享8种非药物压力控制方法,当血压过高时可以尝试
...。2、增加饮酒时的盐摄入量大多数人喝酒时会吃大量的蔬菜,盐的摄入量显著增加,同时还会吃大量高蛋白和高脂肪,喝的酒越多摄入的盐就越多,这导致高血压出现。3、大量饮酒会增加高血压的死亡率根据一项对照研究发现...……更多
最佳的抗癌药物,其实就在患者自己身上!
...患者多摄入富含营养素和抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。此外,适量摄入富含优质蛋白质和健康脂肪的食物也有助于增强身体抵抗力。同时需要避免过度摄入高脂肪、高盐和高甜食品等不健康食物。4、有...……更多
胃病“三分治,七分养”,如何正确养胃?参考下
...化,不能完全替代主食,最好不要更换超过1/3的主食。在蔬菜的选择上可以选择木瓜,南瓜,胡萝卜,番茄,这些蔬菜含有丰富的胡萝卜素进入体内会转化为维生素a帮助消化道黏膜修复,而且这些蔬菜中有丰富的膳食纤维,更...……更多
护理慢性胃炎,这几个方面不可疏忽
...以免影响正餐。 易:吃易于消化的食物,食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,以便于消化吸收;少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。 鲜:吃新鲜...……更多
高血压患者健康的生活方式,建议参考下
...构平衡,保持少盐少吃的清淡饮食即可。除此之外,多吃蔬菜水果对高血压患者很重要,蔬菜水果当中含有丰富的纤维素和维生素,能够提高血管弹性,增加血管收缩舒张能力。高血压患者要控制热量的摄入,以免血脂升高影响...……更多
想要更好的改善高血压,除了需要药物控制以外,还要注意这些
...就这一方面来说也是可以帮助稳定血压的。4、晨起多吃蔬菜和水果对于高血压的患者来说,日常最怕的就是钠摄入的过多,当体内的钠过多时,血压会更容易升高,而对钠有拮抗作用的是钾,新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钾...……更多
西瓜一般不解药性。西瓜属于一种比较常见的水果,器官中含有丰富的维生素等成分,能够起到清热消暑的作用,而且还具有利小便以及止渴的功效,不具备解药的作用。如果天气比较炎热,适当的吃一些西瓜,能够起到解暑...……更多
用阿托伐他汀降脂的人注意了,服用时牢记4个细节,别用错了
...发生。3、在服用阿托伐他汀期间,要避免大量进食两类水果,即柚子和橙子。这是因为柚子和橙子中的某些成分可能会影响阿托伐他汀在体内的代谢,从而影响药物的疗效。4、定期检测肝肾功能是非常重要的。阿托伐他汀主要...……更多
吃药可以吃白萝卜吗
...白萝卜,如果真的想吃,可以和羊肉一起去炖。4.不要和水果同食不要和酸性水果同食,例如,橘子、苹果、葡萄、梨等,这是因为水果中含有的物质会在我们肠道内被细菌进行分解转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,同样白萝卜...……更多
...的牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分等。多食新鲜蔬菜水果:蔬菜水果多属碱性食物,可以增加体内碱储量,防止尿酸结晶形成并促使其溶解,增加尿酸排出量,防止形成结石并使已形成的结石溶解,蔬菜水果多富含钾元...……更多
吃萝卜白菜不如吃它,营养丰富,清热止咳,比肉还香!
在日常生活中,我们经常会听到人们吃蔬菜水果对身体健康的好处。其中,萝卜和白菜这两种传统的蔬菜,在中医理论中也有着重要的地位。通过深入研究中医经典文献和丰富的临床经验,我们发现,吃萝卜和白菜的益处真的...……更多
脂肪肝光治肝可不行1款中成药疏肝清热、化湿祛脂跟脂肪肝说再见
...展,从调整饮食结构开始。减少油脂、糖分的摄入,增加蔬菜、水果的比例,让每一餐都成为肝脏的救赎。同时,运动也扮演着不可或缺的角色。无论是晨跑、晚走,还是健身房的挥汗如雨,都能为肝脏带来一份清新的活力。中...……更多
吃他汀,进口药太贵,换成便宜的国产药,会怎么样?药师详解
...其是退休人员,更加关注药物的性价比。国产他汀在保证疗效的同时,降低了患者的经济负担,使得持续治疗变得更加可行。 疗效对比近年来,国产他汀的质量与疗效均有显著提升。一些国产他汀通过了严格的临床试验,其降...……更多
老年人科学食补必修课
...活力与健康的关键。张大辉提醒,老年人应多食全谷类、蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品。全谷类食物能为人体提供丰富的纤维,有助于维持饱腹感,稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质,对维护免疫系统和身体健康至...……更多
预防药物错误的小窍门
...药名和剂量不匹配,可能会导致药物使用不当,轻则影响疗效,重则引发不良反应。比如,本应是服用100mg的胶囊,却误拿了50mg的胶囊,这样就可能会影响到药物的疗效。而如果本应是服用100mg的胶囊,却误拿了200mg的胶囊,就...……更多
医院很少说:4个色斑“报恩药”,皮肤脸蛋或一干二净
...色素的生成,从而减少色斑。许多人都知道,多吃水果和蔬菜可以补充维生素C。事实上,维生素C的补充也可以通过药物来实现。一些研究表明,口服维生素C可以显著减少皮肤色斑。二、氢醌氢醌是一种常用的皮肤美白剂,也被...……更多
长期喝中药的影响是什么?中医为你揭晓答案
...的时候需要注意适量和疗程,合理使用中药可以起到积极疗效,但过量食用或长期使用将带来一系列不良后果。在享受中药疗效的同时,我们也要注重身体的平衡和健康,遵循医生的建议,遵循规定剂量和疗程,是保证中药疗效...……更多
降糖不只二甲双胍,几大联合用药“黄金搭配”各显神通,拿来就用
...总量。他开始避免高糖食品和加工食品,转而选择新鲜的蔬菜、水果和全谷物。这些改变并非一蹴而就,但张伯逐渐感受到了身体的积极反应。除了饮食,张伯也开始实行规律的运动计划。最初,他选择了散步,每天坚持30分钟...……更多
得了帕金森病怎么办?治疗有“蜜月期”,喝绿茶或可降低患病风险
...以及鱼油等可能对神经元有一定的保护作用。罐头水果及蔬菜、苏打水、油炸食品、牛肉、冰淇淋、酸奶和奶酪可加速帕金森病的进展。帕金森病患者以老年人居多,因此对合并的高血压、糖尿病等合并症的防治,也能从一定程...……更多
连王子明星都逃不过的雄秃到底还有没有救?
...分泌;6. 饮食注意少吃油腻的甜食,戒烟戒酒,多吃水果蔬菜,口服善存、金施尔康等补充微量元素。大家关心的问题雄秃治疗多久会有效?雄秃治疗周期比较长,一两个月左右才能看到脱发量减少,三个月以上才能逐渐看到有...……更多
如何科学应对新冠病毒?沈阳市六院感染科主任来“支招”
...是鼓励进食,尤其进食一些蛋白质的食物、富含维生素的蔬菜水果,提高抵抗力,争取早日康复。3.目前奥密克戎毒株感染,针对临床出现的症状,用药上主要原则是:针对每个患者不同的症状,选用不同作用的药物;新冠是病...……更多
糖尿病的敌人找到了,4种食物,吃对了让血糖稳稳降
...很实用!合理安排膳食尽量选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等,同时要控制食物的摄入量,避免过饱。坚持适量运动坚持适量运动也是非常有效的控制血糖的方法,每天进行30分钟的有氧运动,如快走、慢跑...……更多
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□徐潋作家冰春与历史对话,以长篇小说的表达文本让人们感知泸州的一段历史。读冰春的长篇小说《川江东逝水》,会感到这是泸州历史的艺术转换
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王利华强国必须强军,军强才能国安。强军兴军,关键在人。在乌蒙高原的威宁,有这样一群大写的“人”、大写的“兵”:一门三代四个兵
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李慧李商隐、杜牧创造出晚唐诗歌靡丽的风格,没过多久,大唐崩溃了,进入了五代十国的分裂局面。在这战争频发的乱世中,有两个国家比较安定繁荣
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嘉庆有哪些特质?乾隆为何把他确定为接班人
乾隆之所以与雍正处置曾静谋反案大相径庭,有他周密的考虑。他在青年时代目睹了这场文字案的前前后后,他清楚认识到:父王想将诽谤公布天下
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如果太子胤礽当上皇帝,清朝会怎样
康熙末年,九龙夺嫡,为了太和殿那个位置,互相都杀红了眼,最后四阿哥胤禛险胜,成为雍正皇帝。但是,如果把时间往前倒推二十年
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曾国藩对慈禧太后的评价为何是“才地平平”
曾国藩是同治中兴第一功臣,被称为中国近代唯一的圣人。他天资平常,却最终位极人臣,除了他的个人奋斗之外,更重要的是他的另一项能力
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雍正上台以后,除了老十以外,为何只有老十三算善终
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古代犯人被砍头时为什么一大喊冤枉刽子手就不敢行刑了
在看乾隆王朝的时候,山东巡抚国泰因为贪污被砍头时,大喊冤枉,监斩官阿桂就不敢行刑了,这究竟是为什么呢?国泰为什么不在审讯他的时候说冤枉呢?为什么一定要在刑场大喊冤枉呢?为什么国泰一大喊冤枉
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(一)、也曾是大明的功臣,在平定起义军时也是战功显赫,曾差一点将李自成俘获,改写历史。洪承畴的厅堂挂着一副对联:“君恩深似海
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皇贵妃高佳氏死后,为何哥哥和侄子立即被赐死
她就是乾隆皇帝第一个贵妃、第一个皇贵妃高佳氏。高佳氏出身于官宦世家,从小知书达理、温柔贤惠,16岁的时候就嫁给了乾隆,当了一名普通使女(没有名分的妾)
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为什么咸丰第一次见到慈禧就喜欢她
其实从照片上来看老年的慈禧太后就能了解她年轻的时候长得并不算是倾国倾城,她不算是能靠美色吸引住老公咸丰的女人,但是慈禧却能靠另外一招留住老公咸丰的心从而获得专宠
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乾隆帝的后妃中,有一个朝鲜女子,她初入宝亲王弘历的府邸,以侍女的身份伺候弘历。弘历登基,也就是乾隆帝,这位朝鲜女子被封为金贵人
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从二品官员到清朝贪官,此人究竟是谁
清朝有名大案很多,但在乾隆时期有一桩案子,时间之长,前所未有。通过此案也能看出所谓的“康乾盛世”之下腐败的现象令人触目惊心
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