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...质，通过食用新鲜的应季蔬菜，可以有效补充体内所需的维生素和矿物质，增强免疫力，保持身体健康。同时，七月的应季蔬菜种类繁多，每一种都具有独特的营养成分和健康益处，适合不同的烹饪方式，丰富我们的餐桌。一、...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...鲜的包菜和鲜虾仁是主要原料，口感清脆鲜美。包菜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。鲜虾仁则提供了优质的蛋白质和微量元素，有助于提高免疫力和促进肠胃健康。材料：大米：2杯；鸡蛋：2个；虾仁：...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...总热量摄入，这对减肥至关重要。2.营养丰富： 草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，同时促进身体新陈代谢，这在减肥过程中非常重要。3.合理食用： 虽然草莓对减肥有益，但任何食物都不宜过量。建议每日食用...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...这道汤以鸡肉、板栗和山药为主要食材，板栗富含淀粉和维生素，山药则富含膳食纤维和维生素C。搭配鸡肉熬制成汤，营养丰富，味道鲜美，是春季滋补的好选择。材料：鸡肉：500克；板栗：250克；山药：250克；姜：适量；料...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...的铁（血红素铁）易于人体吸收，但适量食用菠菜并搭配维生素C丰富的食物（如柑橘类水果）可以提高铁的吸收率。菠菜我们就可以凉拌或者炒菜食用，味道非常的鲜美。2.红甜椒：维生素C的超级来源当提到维生素C时，大多数...……更多
2024-05-15 11:15:00蔬菜,维生素,健康,微量元素,西兰,蔬菜
...饮食中用来填充胃部，减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和磷，有助于保持身体健康。其清淡的口感使其成为烹饪中的多面手，可以炒、煮、炖或者烤，搭配其他食材一起食用。冬瓜肉丸汤今天...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...常健康的蔬菜，在全球范围内备受青睐。包菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和叶酸等多种维生素，还富含钾、钙和纤维等矿物质。维生素C是一种抗氧化剂，有助于健康的免疫系统、视力和心血管功能。而维生素B1和维...……更多
2023-10-31 14:51:00美味,蔬菜,营养,健康,维生素,健康
...场上选择新鲜的红薯叶，新鲜叶片清爽翠绿，富含草酸和维生素A，且富含膳食纤维，对肠道健康大有裨益。（二）豆瓣红薯叶的鲜美制作
做一道美味的豆瓣红薯叶，所需食材简单易得：新鲜红薯叶、小米辣、大蒜、豆瓣酱、干...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...菜，这个看似普通的蔬菜，其实是个营养小巨人。它富含维生素C、钙、铁等多种微量元素，特别是其丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、帮助消化吸收大有裨益。而鸡蛋，作为高质量蛋白质的来源，与韭菜搭配在一起，不仅...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...肉可降低胆固醇水平，减少心脏病风险。此外，鱼肉中的维生素D对骨骼健康至关重要，有助于预防骨质疏松。常见的鱼类如鲑鱼、鳕鱼和鲈鱼，都是很好的选择。可以通过清蒸、烤或煮的方式来保持其营养。2. 香蕉香蕉是一种...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
...矿物质，有助于骨骼健康、血液循环和其他生理功能。4.维生素：豆腐富含维生素B群，尤其是维生素B1、B2和B6，这些维生素对能量代谢和神经系统功能至关重要。5.膳食纤维：豆腐中的膳食纤维有助于消化系统健康，促进肠道蠕...……更多
2024-01-11 11:35:00豆腐,做法,小孩,老人,营养,价值
芦笋的营养功效1、芦笋的维生素C功效芦笋含丰富的维生素C，有助于促进体内胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性，同时还能激活白细胞，增强免疫功能，助力身体抵御外源性病原微生物的侵袭。芦笋翠绿的外表藏着的是一份充满...……更多
2024-03-17 15:26:00免疫力,维生素,免疫,蔬菜,芦笋,维生素
...们来谈谈油麦菜。油麦菜不仅热量低，而且富含纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。一道推荐的料理是白灼油麦菜。简单的步骤中蕴含着对食材深刻的理解：将油麦菜焯水后，配以蚝油和蒸鱼豉油的调味汁，...……更多
2024-09-18 17:42:00黄瓜,热量,蔬菜,减肥,油麦,减肥
...生活和减肥有着不可忽视的作用。油麦菜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，而其低热量特性使其成为减肥餐单中的常客。膳食纤维的奥秘：油麦菜中的膳食纤维量丰富，这不仅有助于促进肠道蠕动，防止便秘，还能增强饱...……更多
2024-07-13 09:51:00油麦,生菜,油腻,解毒,减肥,油麦
...小能手
金针菇是一种富含营养的蔬菜，它富含蛋白质、维生素D和膳食纤维。与其他蔬菜不同，金针菇不仅具有独特的维生素D含量，还有助于促进肠道健康。它含有一种特殊的多糖体，可以增强免疫力。多吃金针菇有许多好处...……更多
2023-12-03 14:51:00维生素,卷心菜,骨骼,免疫力,免疫,健康
...不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质，有助于润肺增免疫，使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖。一、菠菜： 菠菜是冬季的一道营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、叶酸和铁元素。这些成...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...食品。它不仅价格亲民，而且营养价值出众，蕴含丰富的维生素和矿物质，对维护人体健康具有多重益处。在当今市场上，萝卜的种类繁多，包括水果萝卜、冰激凌萝卜、红心萝卜等，它们的质地脆嫩多汁，有些品种甚至带有自...……更多
2024-03-29 10:53:00菜肴,萝卜,食用,方法,萝卜,红心
...丰富营养的蔬菜，被誉为“秋冬季进补圣品”。芋头富含维生素C、B族维生素、β胡萝卜素等多种维生素，对皮肤有益，可帮助抵抗秋冬季节的干燥。此外，芋头还含有大量的膳食纤维和矿物质，如钾、钠、镁、铁等，有助于消...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...健脾养胃有着显著的效果。同时，芹菜中的抗氧化成分如维生素C和E，能够帮助我们抵御冬季的寒冷，增强体质，更好地过冬。芹菜的独特香味和脆嫩口感，使其成为很多菜肴中不可或缺的一部分。无论是凉拌、炒食还是做汤，...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
...源。苋菜的营养成分苋菜的营养价值极高，它含有丰富的维生素C、维生素A、钙和铁。这些营养素对人体健康至关重要。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够增强免疫系统，促进伤口愈合；维生素A有助于维持皮肤和视网膜健康；...……更多
2024-01-25 12:38:00苋菜,血糖,功效,人群,营养,价值
...。以下是茼蒿的主要营养功效：1.清血养心：茼蒿中富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，性味甘平。适量食用茼蒿可养心安神、清血润肺，缓解烦躁、失眠等症状。2.利尿消肿：茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及钠、...……更多
2024-01-13 10:16:00茼蒿,美味,做法,营养,茼蒿,胡萝卜
...。由于冻干过程中几乎没有加热，因此能够保留食品中的维生素、矿物质和其他营养物质。此外，冻干食品也具有轻便、易保存、易携带的特点，使其成为一种便捷的食品选择。常见的冻干食品包括冻干水果、冻干肉类、冻干蔬...……更多
2024-07-11 15:08:00机能,零食,食品,食品,设备,脆片
...口，并且营养价值极高。它富含蛋白质、食物纤维、多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，这些成分对于人体健康至关重要。更重要的是，花椰菜易于消化和吸收，使其成为家庭日常餐桌上的重要食材之一。无论是炒、煮...……更多
2024-04-12 11:57:00散花,花菜,价格,花菜,散花,蔬菜
...于此。这根绿色的蔬菜拥有令人惊叹的营养价值，它富含维生素C、维生素K和叶酸。维生素C是强大的抗氧化剂，能有效地保护身体细胞免受自由基的侵害。而维生素K则是维持骨骼健康和血液凝固功能正常的关键因素。此外，大...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力，对癌症的预防起到积极的作用。苹果：天然的抗氧化宝库苹果，常说的“一天一苹果，医生远离我...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...帮助身体保持水分平衡及促进肠道健康。它还含有丰富的维生素A和C，这些抗氧化剂有助于增强身体的免疫系统，抵抗夏季常见的感染。
食用莴苣可以带来清凉感，减轻夏季高温带来的燥热感。它的轻微苦味还可以刺激食欲，...……更多
2024-06-06 06:32:00苦菜,度夏,安稳,苦味,莴苣,帮助
...的脂肪水平还会有一定程度的下降。另外，发芽的花生内维生素C含量会明显增加，具体增加的幅度与品种以及发芽条件相关，在5~22mg/100g之间。即使如此，自家花生发芽，也并不建议食用。因为这类花生多外壳已经破损，而适合...……更多
2024-09-29 16:21:00食物,营养,价值,致癌,花生,马兜铃
...芝麻等辅料，不仅增加了风味，还额外补充了微量元素和维生素。这种小零食在满足口感需求的同时，也兼顾了营养均衡，成为一种新型的健康美味选择。果仁酸奶冻：低糖的清爽选择果仁酸奶冻结合了低糖或无糖酸奶的健康特...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...，富含碳水化合物，可以为宝宝提供能量，同时含有多种维生素和矿物质，有助于促进宝宝的生长发育。蔬菜泥：蔬菜泥含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以增加宝宝的饱腹感并促进消化吸收。不过要注意，过多摄入可...……更多
2024-06-20 09:12:00糊状,食物,训练,能力,宝宝,黄金
...的活力。柠檬——缓解疲劳的酸爽果实
柠檬具有丰富的维生素C和柠檬酸，是春季饮食中一款极具清新解暑功效的水果。柠檬中的柠檬酸能够帮助缓解疲劳，提振精神，让您在春日里焕发活力。饮用一杯柠檬水，不仅口感清爽，...……更多
2024-03-17 15:37:00精神,身体,菠菜,维生素,南瓜,大豆
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“每天一杯奶,营养又补钙”“牛奶天天喝,壮骨还长个”……牛奶是公认的健康饮品,不仅富含优质蛋白质,钙含量也很优秀,还是B族维生素的好来源
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宝宝出生后，喝奶当然成了首要问题。一般说来，三岁之前的宝宝是不建议喝纯牛奶的，而大部分妈妈的母乳又无法持续喂养宝宝到三岁
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潮新闻 在菜市场刚买好的生鲜蔬菜，直接到厨房现场制作，是一种怎样的体验？近日，有网友发现，杭州文二菜市推出了“代炒”服务
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本文转自：人民网-贵州频道山连着山，弯连着弯。去往大箐村的路，着实有些难行。六盘水市六枝特区中寨乡大箐村，是一个典型的边远高寒山区村
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大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式，而转呼啦圈的好处也有不是。但是你知道吗？转呼啦圈的坏处也是有的。对此，下面就来看看那些是转呼啦圈的坏处
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怀孕是一段神奇的生命旅程，它的起点与卵子质量息息相关。卵子由卵泡排出，卵泡与卵子共同成熟，因此，卵泡发育的质量直接影响了卵子的优劣
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代运营、代办、代购……付费找别人代替自己完成某件事，已经十分常见了。近日，又一种代工服务在全国火出了圈——“代炒”。不少杭州年轻人也在做饭和外卖之间选择了“代炒”
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为积极响应“健康中国2030”的号召，提升社区居民对耳鼻喉健康的重视程度，10月26日、27日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
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你是否有过即使充分休息仍感疲倦的经历？记忆力与专注力是否逐渐变得模糊不清？体重上升，即使控制饮食和锻炼也难见成效？皮肤状况频出
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本文转自：人民网-云南频道工人在云南元谋现代种业科技园内进行育苗工作。王冠森摄人民网北京10月27日电 （虎遵会 曾智慧）10月28日下午
2024-10-27 17:34:00
本文转自：人民网-江苏频道获奖选手展示参赛大闸蟹。灌南县委宣传部供图10月26日到27日，江苏省灌南县首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛举行
2024-10-27 19:23:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊俯瞰杜世海的葡萄种植基地。人民网记者 张俊摄寒露一过，忙碌了两个多月的葡萄采摘季
2024-10-27 14:56:00
如今想要睡得好、睡得香，似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说，不管白天多么忙碌劳累，只要晚上能够睡个好觉
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在繁忙的现代生活中，我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
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