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...的鲜美，再加上蒜的香气，这道菜既健康又美味。2.凉拌娃娃菜夏天来了，是不是想吃点清爽的？那就试试这道凉拌娃娃菜吧！娃娃菜口感清脆，加上特制的凉拌酱料，简直清爽到没朋友！做法也简单：娃娃菜洗净切丝，小米椒...……更多
2024-05-16 12:39:00菜谱,清爽,夏日,娃娃,推荐,莲藕
...味又健康的西兰花菜谱，让您的餐桌焕发新生。菜谱一：蒜蓉西兰花材料准备：西兰花1颗（约500克），切成小朵、大蒜5瓣，切末、盐适量、生抽或蒸鱼豉油1勺、食用油适量制作步骤：01.西兰花处理：将西兰花花朵部分与茎部分...……更多
2024-07-24 10:23:00红薯,营养,专家,西兰,西兰花,鸡胸
...，这些成分有助于提高我们的免力和抵抗力。推荐食谱：蒜蓉虾仁准备食材：鲜虾、蒜蓉、白菜、粉丝葱花。
将鲜虾剥出虾仁，然后加盐、胡椒粉和料酒抓匀，腌制片刻。接着调一碗蒜蓉酱：将蒜蓉放入碗里，加一勺蚝油、1勺...……更多
2024-02-02 06:03:00牛羊肉,滋补,免疫力,寒冬,免疫,而是
...就惦记上了。树仔菜的做法也非常简单，直接清炒、搭配蒜蓉辣椒一起用猪油炒就很美味，做成上汤树仔菜也不错哦。
【猪油蒜蓉炒树仔菜】食材：树仔菜、大蒜、猪油（猪肥肉）。1、树仔菜摘回来，一般菜梗都会摘的稍微长...……更多
2024-05-30 09:23:00一清,解毒,错过,树仔菜,猪油,口感
...酸，对维持血液健康和预防贫血有积极作用。推荐做法：蒜蓉茼蒿材料：茼蒿，适量；大蒜，适量；生抽，适量；食用油，适量；盐，适量做法：1.准备茼蒿：茼蒿洗净，切段备用。2.蒜蓉准备：大蒜剥皮，切成末。3.热锅爆蒜蓉...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...明目的营养佳品。素炒西兰花采买清单：西兰花：300克、蒜蓉：15克、生抽：10克、盐：适量、食用油：适量步骤：
1.准备工作：将西兰花洗净，切成小朵，蒜头剁成蒜蓉备用。2.热锅冷油：热锅倒入适量食用油，放入蒜蓉小火...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
大家好，今天咱们来聊聊那些年我们忽略的“绿叶”美食。在这个追求健康生活的年代，大家的眼光不再只盯着那些光鲜亮丽的果实，而是开始探索那些默默无闻的叶子。你知道吗？有些叶子，它们的味道和营养价值，可是一...……更多
2024-05-20 10:19:00绿叶,果蔬,新宠,果实,叶子,背后
...的理想之选。
在此，为您推荐一道雅致的家常菜——【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】：大暑了，别忘了吃“2肉2菜”，养生要顺时而食取龙口粉丝一小把，轻轻置于碗中，缓缓注入清水，静候其悠然浸泡，约莫十分钟光景，粉丝便吸饱了...……更多
2024-07-22 16:39:00顺时,养生,空心菜,羊肉,顺时,鸭肉
...的鲜美口感和丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的新宠。今天，我们就来一起探讨炒海鲜菇的最简单做法，让这道菜肴成为你日常烹饪中的轻松之选。###准备材料首先，准备好新鲜的海鲜菇是关键。海鲜菇，又称蟹味菇，...……更多
2024-10-09 20:35:00鲜菇,做法,鲜菇,红椒,口感,老抽
...炸到金黄。炸好了就捞出来，倒进碗里，再和剩下的那半蒜蓉一搅和，这就齐活了。3、把调好的蒜蓉酱儿一股脑儿倒在粉丝上，然后咱们给蒸锅里添上水，烧开了就把丝瓜粉丝放进去蒸个10分钟。等蒸好了，咱就拿个碗，放点儿...……更多
2024-05-19 15:48:00丝瓜,推荐,丝瓜,切成,西红,香葱
...绿豆煮熟，加点冰糖或者蜂蜜，口感更佳。最后一道菜是蒜蓉空心菜，空心菜有清热解毒、利尿消肿的作用，非常适合夏天食用。把空心菜洗净，切成小段，用蒜末和盐炒一下，简单又美味。这五道家常菜，不仅清爽可口，而且...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...中，木耳作为一种低脂高纤的食材，正悄然成为早餐界的新宠儿。这种黑色的小家伙不仅口感独特，还蕴含丰富的营养元素，堪称早餐界的“黑马”。今天，就让我们一起探索木耳在早餐中的多变魅力，看看它如何为我们的餐桌...……更多
2024-10-12 10:26:00木耳,新宠,早餐,美味,木耳,早餐
...加上小炒就做好了，喜欢的朋友就试试吧。推荐食谱二：蒜蓉生蚝生蚝被誉为“男人的加油站，女人的美容院”，而且富含硒、锌等微量元素，常吃有宁心安神、益智健脑、强筋健骨、美容养颜的功效。粉丝用清水提前浸泡，清...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...、葱姜蒜各适量，以及小米辣、泡椒增添风味，金针菇和粉丝作为配菜增添口感。【做法：】
清洁鱼头后，用盐和料酒腌制20分钟来提升其鲜味。接着，在热油中小火慢煎至鱼头两面金黄，取出备用。将豆瓣酱置于热油中翻炒...……更多
2024-05-16 14:15:00肉质,鱼头,家常,豆腐,做法,鱼头
...最后，撒上你喜欢的烧烤调料，就可以开动啦！再来一道蒜蓉粉丝鱼背虾：把虾和粉丝一起铺在锅里，加上蒜蓉，开火煮。不断地搅拌，让虾和粉丝都充分吸收蒜蓉的味道。等到虾变红，粉丝软糯，这道菜就差不多做好了。盛盘...……更多
2024-08-19 12:27:00大肚,小肚,鲈鱼,小肚子,大肚子,口感
...做法：1、将鲜百合洗净，控干水分。2.锅中烧热油，加入蒜蓉炒香，再将鲜百合倒入锅中翻炒几下，沿着锅边淋入少许蒸鱼酱油，盖上盖子焗1分钟（根据炉灶火力调时间），开盖翻炒均匀，撒入葱花翻炒一下即可出锅。**鲜炒百...……更多
2023-10-08 15:36:00食用,干燥,百合,季节,食物,美容
...，肯定要精打细算啦！礼拜一:丝瓜炒花甲，油焖豆腐，蒜蓉虾仁，红烧肉礼拜二:牛肉竹笋，糖醋里脊，番茄酱烩面，白灼芦笋
礼拜三:油焖豆腐，肉丝炒莴笋片，清蒸小黄鱼，蒜蓉小白菜礼拜四:红烧排骨，蒜蓉菜心，番茄鸡蛋...……更多
2024-05-16 15:40:00晚餐,花样,之家,礼拜,蒜蓉,份量
...勾起人食欲，配上排骨肉的鲜嫩，营养美味俱佳。萝卜叶蒜蓉萝卜叶是一道简单而美味的下饭菜，萝卜叶富含膳食纤维，有助于肠道排毒。蒜蓉的香气与萝卜叶的清爽相得益彰，入口鲜香爽口，十分开胃。烹饪过程简便，只需将...……更多
2024-03-17 16:05:00开塞露,蔬菜,天然,营养,芹菜,美味
...胡萝卜对皮肤有益，但今天我要告诉你的是，冬季护肤的新宠并不是胡萝卜，而是一种水分充足的蔬菜——黄瓜！这个清爽的绿色水果（是的，黄瓜是一种水果），不仅能常吃让肌肤光滑，还能让你的美丽从内而外散发。或许你...……更多
2024-01-08 09:41:00新宠,胡萝卜,黄瓜,水分,蔬菜,而是
...有清热解暑、润肺益气的功效。食材准备：豆芽：适量、蒜蓉：适量、生抽：适量、食用油：适量、盐：适量烹饪步骤：1.锅中加热适量的食用油，油温热后放入蒜蓉爆香。2.将豆芽放入锅中，翻炒均匀。3.炒至豆芽变软变熟，加...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
五道高蛋白家常菜，既味美又健康，制作简单经济实惠。随着春天的到来，抓住最佳的养生季节，多食用富含蛋白质的食物，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，特别适合老人和孩子。下面就让我们一起来学习制作这五道高...……更多
2024-03-25 17:24:00高蛋白,家常菜,家常,餐桌,见证,幸福
嗨，各位美食爱好者！今天我要和大家分享四道经典的家常菜谱，这些菜式不仅简单易做，而且味道美味，绝对能让你的餐桌增添不少情调。跟着我一起来学做吧！一、四藤椒鸡翅先来介绍一道口感香辣的四藤椒鸡翅。这道菜...……更多
2024-07-21 10:50:00美食家,菜谱,家常,餐桌,情调,最爱
...哒。真的，这扇贝，好处多多，吃了就知道！推荐食谱【蒜蓉粉丝扇贝】材料清单如下哈，咱们得备齐咯：扇贝、粉丝、香葱、大蒜、生姜这些食材，咱们都准备好，再来点料酒、生抽、蚝油、鸡精、白糖调味，别忘了香油和味...……更多
2024-05-19 06:34:00大虾,螃蟹,海鲜,实惠,营养,带鱼
...其苦涩味，同时保持翠绿色泽。通过上述三道银耳炒菜的家常做法，我们不难发现，银耳不仅能与各种食材完美融合，还能在保留其独特风味的同时，赋予菜肴更多的营养与口感层次。无论是作为早餐的快捷选择，还是晚餐的丰...……更多
2024-08-14 13:08:00家常,银耳,滋养,餐桌,美味,做法
...的鲜美，还能让营养更加全面。
主要食材：新鲜生蚝、蒜蓉、葱花、生抽、香油具体做法：生蚝清洗干净，备好蒜蓉和葱花。将生抽、香油、蒜蓉和葱花调和成捞汁。生蚝用开水稍微烫一下，迅速捞出沥干。将调好的捞汁均匀...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...荠菜，被誉为“春天第一鲜”，在春季成为人们餐桌上的新宠。相比于一般青菜，荠菜含有更为丰富的营养元素，堪称是春天的健康食材。据悉，每100克荠菜中含有高达216毫克的钙，是鸡蛋的4倍，牛奶的2倍，堪称为“天然补钙...……更多
2024-03-26 11:21:00解毒,天然,冠军,荠菜,肉丸,营养
...鲜美，营养均衡，适合中老年人晚餐食用。推荐食谱二：蒜蓉蒸扇贝蒜蓉蒸扇贝是一道简单的海鲜菜肴。扇贝富含硒和蛋白质，有助于增强免疫力，蒜蓉则可以增加风味同时具有抗菌作用。主要食材：扇贝、大蒜、葱、食用油、...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...、香醋：5克、白砂糖：5克、食用油：适量、盐：适量、蒜蓉：适量步骤：1.将干木耳放入清水中浸泡，直到完全软化，约需30分钟，然后洗净沥干水分，用剪刀剪成小块备用。2.将青蒜切成蒜末，红辣椒切成细丝备用。3.取一个...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...红餐厅也将牛肉蒸蛋做得别具一格，成为了年轻人追捧的新宠。成功的店家之所以能将牛肉蒸蛋做得如此美味，除了选用新鲜的食材外，更重要的是他们在烹饪过程中对细节的把控和对传统的尊重。这种传统与现代相结合的创新...……更多
2024-07-21 19:23:00牛肉,味道,时光,幸福,制作,牛肉
...收季节，就吸引了慕名而来的食客。从市井小吃摊的芥末蒜蓉炭烧生蚝，到繁华酒楼的芝士焗蚝、肥蚝炖汤、酥炸生蚝……湛江生蚝都以其鲜美品质，赢得了万千食客的喝彩。还记得读书时代，校门口小吃街的生蚝烧烤摊，一到...……更多
2024-03-19 09:19:00故乡,湛江,蒜蓉,官渡,海鲜,一口
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