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...肪、碳水化合物和矿物质，营养价值很高。大豆中的大豆异黄酮具有抗氧化、抗衰老、抗癌等作用。此外，大豆还含有丰富的膳食纤维，有助于维护肠道健康。3.红薯红薯含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、矿物质和维生素，具...……更多
2023-11-02 16:36:00美味,大豆,红枣,营养,红薯,碳水化合物
...吸收，并且有助于调节血糖水平。此外，豆类还富含大豆异黄酮，这种物质能够抑制胆固醇的合成，从而降低胆固醇的含量。因此，每周适量食用豆类，比如黄豆、黑豆、红豆等，对身体健康非常有益。杏仁也是一种非常健康的...……更多
2024-01-19 11:39:00胆固醇,血糖,蜂蜜,水平,研究,蜂蜜
...的预防作用。此外，大豆中还含有丰富的维生素E、大豆异黄酮等成分，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。黑巧克力黑巧克力作为一种碱性食物，具有一定的抗氧化作用，可以为女性提供许...……更多
2023-10-28 06:30:00碱性,益处,食物,身体,女人,女性
...，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E、大豆异黄酮、植物固醇和大豆皂苷等多种人体必需和健康的营养物质。大豆中含有的大豆异黄酮可以与人体内雌激素受体结合，从而发挥雌激素的作用。但这种激素作用在人体...……更多
2023-10-09 18:34:00黄瓜,致癌,激素,激素,黄瓜,大豆
...腐可以帮助你的免疫系统保持健康哦！豆腐中含有丰富的异黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞受损，延缓衰老。同时，这些化合物还可以帮助调节免疫系统的功能，提高抗病能力。建...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...的黄酮类化合物等成分能够调节内分泌系统，有助于平衡雌激素水平，缓解因内分泌失调导致的月经不调等问题。3、抗氧化作用：黑枸杞中的花青素等抗氧化物质能够抵抗自由基对卵巢细胞的损伤，有助于延缓卵巢衰老。4、提...……更多
2024-03-10 14:02:00卵巢,滋养,秘诀,保养,天然,皮肤
...还具有抗炎抗菌的作用。香蕉中富含的植物化学物质，如异黄酮和黄酮类化合物，具有良好的抗炎抗菌活性。这些物质能够帮助人体抵抗各种炎症和感染，提高免疫力，保护身体免受外界环境的侵害。最后，香蕉还具有改善睡眠...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...关键，对抵抗衰老过程中肌肉流失特别重要。黄豆芽中的异黄酮素，一种植物性雌激素，已被研究证明有助于缓解更年期症状，对于经历更年期的中老年妇女尤其有益。绿豆芽：清凉解毒的小能手
绿豆芽含有丰富的维生素C和铁...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...大豆及其制品（如豆腐、豆浆等）含有植物雌激素，称为异黄酮，异黄酮可以模仿体内的雌激素作用，并具有一定的雌激素样效应。因此，摄入适量的大豆制品可能对女性激素的平衡有益。亚麻籽亚麻籽富含亚麻酸，是一种植物...……更多
2023-10-06 06:19:00雌激素,自查,特征,女性,雌激素,女性
...状况至关重要，尤其对于那些减少动物蛋白摄入的人群。异黄酮：黄豆中的异黄酮被研究证明对于调节体内激素平衡具有积极作用，有助于缓解更年期症状，对中老年妇女尤其有益。膳食纤维：豆浆含有的膳食纤维有助于促进肠...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...种营养素，如植物固醇和抗氧化剂，研究表明，大豆中的异黄酮可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，而植物固醇可以降低肠道对胆固醇的吸收。深海鱼深海鱼富含ω-3脂肪酸的深海鱼有助于降低甘油三酯和心脏病风险，富...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...含有多种自然酵素和抗氧化剂，如二苯甲烷、硫酸、大豆异黄酮和绿原酸等。
02金银花的成效有哪些？调度免疫金银花中的某些成分可以加强人体免疫力，帮忙身体更好地抵挡各种疾病。降血脂研讨标明，金银花有助于下降血...……更多
2024-01-26 10:40:00金银花,肝脏,金银,睡眠,质量,金银花
...的机能，增强体质，还能预防癌症。3、美白皮肤、补充雌激素，保养卵巢葛根中含有丰富的黄酮类物质，有显著调节内分泌、平衡雌激素的作用，尤其是野生的葛根中，是植物中含活性植物雌激素最高的，可以帮助女人补充雌...……更多
2023-12-01 06:56:00保护神,嫩肤,卵巢,美誉,美白,保养
...巢。2.大豆大豆当中有很多的优质蛋白，并且还含有大豆异黄酮、大豆磷脂以及大豆皂苷等营养物质。这些元素能够调节女性的生理功能，延缓卵巢的衰老。而大豆异黄酮也被大家叫做植物雌激素，食用豆制品就可以弥补女性雌...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,大豆,女性,女人
...涩。葛根有着“保肝宝”的美誉，其中含有丰富的皂苷跟异黄酮的物质成分，是肝脏所需的营养物质，有助于血液中酒精的代谢，减少酒精对于肝脏的伤害，起到一个保护肝脏，排毒解毒的作用。蒲公英跟玫瑰花都是药食两用的...……更多
2024-01-28 06:29:00先知,肝脏,蜘蛛痣,解毒,身体,眼睛
...各类维生素、胡萝卜素、皂苷、大豆低聚糖，以及核酸、异黄酮等物质。这些成分可以促使肠道以及血管当中的一些代谢物质加速排泄，还有着比较强的抗氧化功效，可以起到保护皮肤以及延缓衰老的作用。
三、红豆相比较黑...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...豆能起到一定的辅助作用。补肾豆还含有抗氧化剂，比如异黄酮，这种物质能够减缓细胞老化，保护身体免受自由基的伤害。自由基是导致细胞老化和多种慢性疾病的主要原因之一。实际研究中，补肾豆的这些营养素被证实有助...……更多
2023-12-18 06:56:00豆类,肾脏,口感,成分,多种,营养
...的生长发育都有积极的作用！豆腐里面还含有丰富的大豆异黄酮，而大豆异黄酮有类似于雌激素的作用，妇女吃豆腐对润肤也有很好的的作用。今天大强推荐2道豆腐营养美味美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：虾仁豆腐煲首...……更多
2023-10-25 11:13:00作用,异黄酮,雌激素,大豆,妇女,豆腐
...疾病的治疗。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,还含有有异黄酮、膳食纤维、维生素E等物质，有延缓衰老、改善胃肠道功能、降低血压和血脂等功效，其中异黄酮又称植物雌激素，可改善女性雌激素不足的缺陷，改善皮肤弹性，...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低聚糖等均是有利于身体健康的物质，能够降血压、降血脂，调节细胞功能，提高自身免疫力，对妇女更年期综合征和骨质疏松症也具有改善作用。除...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...够增加肠道蠕动，促进排便。此外，豆类食品还富含大豆异黄酮，具有润滑肠道的作用，可以缓解便秘。每周吃两次豆类食品，有利于排便更加顺畅。第三种食物是坚果类如核桃和杏仁。坚果类食物富含纤维和健康脂肪，能够增...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...糖苷是一种天然存在于多种植物中的化合物，主要成分为异黄酮类化合物。它被认为能够提高机体免疫力，增强抗氧化作用，保护心血管健康等多种作用。具体来说它具有：提高机体免疫力：研究表明，毛蕊花糖苷能够刺激T淋...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等人体所需物质，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力、调节肾上腺素功能等效果。药用价值现代中、西医把桑叶和桑叶生物制剂作为改善糖尿病及其他各种疑难杂...……更多
2024-04-03 00:30:00桑叶,用途,桑叶,作用,价值,治疗
...，而是建立在科学研究和证据基础之上的。\"豆类含有的异黄酮成分，对于降低血压和提升血管健康具有显著效果。\"王叔叔对李大娘的建议充满信任，毕竟没有人愿意在享受春天的同时，被高血压的问题所困扰。豆制品的四大...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...皮肤更加光滑、紧致。
其次，桃胶还含有丰富的植物性雌激素，如木脂素和黄酮类化合物等。这些物质对于调节女性内分泌、改善肤质有着重要作用。女性在经期前后容易出现皮肤干燥、暗沉等问题，适量食用桃胶可以缓解这...……更多
2023-12-27 15:21:00桃胶,美容养颜,美容,桃胶,皮肤,美容养颜
...营养元素，这些物质都有助于降低血压。特别是黄豆中的异黄酮，能够模仿人体的雌激素，从而起到降低血压的作用。黑豆黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和维生素，如钙、铁、镁、磷等。其中，黑豆中的...……更多
2023-10-06 12:01:00血压,并发症,血压,高血压,血管,动脉
...孩子也会比较聪明一点。4.降低胆固醇
生花生富含大豆异黄酮和亚麻酸等有效成分，可以降低血液中的胆固醇含量。高胆固醇是导致心脑血管疾病的一个主要因素，适量食用生花生可以帮助清除动脉壁上的沉积物，减少动脉硬...……更多
2024-01-13 19:53:00口福,花生,好处,花生,生花,食用
...钙并不是唯一值得关注的成分。豆腐含有植物雌激素——异黄酮，它在维持骨密度方面扮演着重要角色。研究显示，异黄酮能够模拟雌激素的作用，帮助减少骨质流失，从而对抗骨质疏松。实际案例表明，经常食用富含异黄酮的...……更多
2023-12-12 12:44:00骨质疏松,骨质,发物,豆腐,食物,医生
...吗？然而，骨骺线也可能提前闭合，如果男孩经常吃含有雌激素的食物；经常吃垃圾零食、炸鸡、不爱运动导致肥胖和性早熟，可能会导致骨骺线的异常发育，促进骨骺线的提前闭合；其次，如果骨骺受到外力的影响，导致骨骺...……更多
2023-12-26 06:46:00闭合,男生,女生,闭合,身高,雌激素
...有利；甘氨酸有抗炎功效，还有助于降血脂；大豆蛋白和异黄酮有降脂作用。蛋白质金字塔NO.2：鱼肉鱼肉中的牛磺酸有助于降血压，生物活性肽可降血脂，还有减缓免疫细胞损伤、降血糖、抗氧化等益处。蛋白质金字塔NO.3：鸡...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
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