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...微小信号，殊不知这些信号可能是身体在提醒我们，某种营养素正悄悄缺失。就像机器缺少润滑油会发出吱吱吱呀响声，我们的身体也会以特有的方式表达不满。了解这些信号，及时补充，让身体重回最佳状态，是对自己最基本...……更多
2024-06-01 09:22:00营养素,营养,身体,营养素,身体,营养
...的动物性食物、大豆类制品与水果等,这样才能保证摄入营养素种类的全面。不过,要严格执行起来也有一定的难度,依然会存在一些营养短板。这时候,可以考虑借力医学营养的帮助。医学营养这一理念最早在国外被提出,主要是为...……更多
2023-11-10 14:32:00全安,营养,营养品,老年人,老人,身体
...身体正常的生理功能。2.构建身体组织：蛋白质、脂肪等营养素是构建肌肉、骨骼、皮肤等身体组织的重要成分。3.维持生命活动：维生素、矿物质等营养素参与身体的各种代谢过程，维持生命活动。4.增强免疫力：充足的营养摄...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...患者造成的具体影响及其背后的生理机制。免疫力下降：营养素的护盾损耗营养不良直接导致患者体内重要营养素的缺乏，如蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素对维持免疫系统正常运作至关重要。免疫系统的弱化使患者更容...……更多
2024-04-04 06:17:00存期,补益,营养不良,肿瘤,患者,营养
...利，孙静就是其中之一，“通过营养学堂，患者可以了解营养素的作用、食物的营养价值以及合理的膳食搭配，营养医生和营养技师带来不同的营养课程，不仅有丰富的营养知识，还有针对各类人群的饮食建议和健康食谱，手把...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...均得到了明显改善，城乡差距也在不断缩小。贫血、微量营养素缺乏率在降低。这些成果的取得与各方共同推进的多项学生营养行动是分不开的。但在这背后，超重、肥胖问题也随着营养水平的提高而逐渐浮现。“现阶段，超重...……更多
2023-12-13 16:57:00学龄儿童,学龄,肥胖,关键词,身体,关键
...的蛋白质、铁、锌、维生素A、必需脂肪酸和B族维生素等营养素。适量多吃动物瘦肉、新鲜鱼肉、黄豆、草莓、蓝莓、青菜、番茄、牛奶、红椒、橘子、腰果、杏仁、生菜、莴苣等食物，以提供头发所需的营养。2、适量补充营养...……更多
2024-04-30 11:03:00脱发,白发,元素,身体,营养,头发
...酸分泌减少，肠道蠕动变慢，这直接影响到食物的消化和营养素的吸收。例如，一项研究显示，60岁以上的人群中，约有30%的人胃酸分泌不足。胃酸不仅帮助分解食物，还能杀死消化道中的有害细菌。胃酸分泌不足会导致食物在...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...饭主要提供碳水化合物和少量蛋白质，但缺乏其他必要的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等。因此，长期单一食用米饭容易导致营养不均衡，影响身体健康。为了改善主食的营养价值，我们可以尝试在米饭中加入一些其他...……更多
2024-06-19 13:50:00营养,主食,米饭,主食,营养,饮食
...下降，以及这一过程背后的生理机制。1.能量代谢的减缓营养素，特别是碳水化合物、蛋白质和脂肪，是我们体力和精力的源泉。当这些关键营养素供应不足时，身体的能量代谢速率减慢，导致疲劳感增加。例如，碳水化合物是...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...皱眉头，觉得它是健康的敌人。脂肪也是咱们身体需要的营养素之一，它给咱们提供能量，还帮助咱们吸收一些重要的营养素。培根里的脂肪虽然多，但也不是洪水猛兽。只要咱们吃得适量，别让脂肪摄入过多，它就能乖乖地为...……更多
2024-05-13 06:40:00培根,营养,价值,美味,培根,营养
...许多中老年朋友认为，通过日常饮食就能补充所需的所有营养素，但实际上，某些关键营养素的需求量远远超出了普通饮食所能提供的范围。“头发枯、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...上下功夫，及时调整饮食结构，保证营养充足。这3大类营养素，是老年人需要重点补充的蛋白质中青年人往往存在饮食过于丰盛、肉类食物摄入过量的问题，而老年人因为牙口不好，消化能力差，不太爱吃肉类食物，但这也容...……更多
2024-09-17 15:28:00营养素,大类,针对性,老人,营养,身体
...黄素、胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素等多种微量元素和营养素，这些成分共同为身体提供全面的营养支持。说到这，您可能已经对鸡脚有了新的认识。原来这个看似不起眼的食材，竟然藏着这么多好处！其实，生活中的很多食...……更多
2024-05-12 11:39:00营养,吃货,价值,身体,营养,维生素
...手，富含蛋白质、维生素A、维生素C以及铁和纤维。这些营养素对于增强免疫系统、促进肠道健康都有很好的作用。而肉末的加入，则为这道菜提供了丰富的蛋白质和B族维生素，特别是对于肌肉的建设和能量的供给至关重要。这...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...着至关重要的作用。对于中老年人群来说，牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，提高免疫力，从而维护整体健康。尽管牛奶的营养价值不容置疑，但是如何合理地饮用它却是一门学问。特别是对于中老年人...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...键因素。营养不良并不总是因为食物不足，而更多是由于营养素吸收和利用不当。如何确保中老年人在享受美食的同时，也能获得所需的营养？这篇文章将深入探讨这个问题，提供实用的建议，帮助改善营养状况。营养吸收：老...……更多
2024-11-11 08:52:00营养不良,老年人,营养,营养,营养素,状况
...，却忽视了营养在其中的影响。当我们体内缺乏一些关键营养素时，可能会导致黑色素生成减少，最终加速白发的生长。根据研究显示，白发的产生与多种因素有关，除了遗传和年龄，缺乏特定营养素也起到了关键作用。权威健...……更多
2024-10-21 18:38:00越长,白头发,越多,营养素,营养,头发
...水化合物，提供运动所需的能量，而足够的蛋白质和微量营养素可以支持肌肉功能的发挥和肌肉的自我修复，从而提高运动表现。营养的补充是一方面，另一方面，营养的吸收也很重要。哪些做法可以帮助身体吸收营养、避免浪...……更多
2024-05-19 05:48:00营养品,营养,营养,营养素,饮食,食物
...意力不集中、食欲不振等，此时身体急需补充各种必需的营养素。GNC健安喜每日营养包作为一站式营养解决方案，内含多种营养成分，旨在满足人体日常所需，从而有效缓解节后综合症带来的不适感。针对不同年龄段和不同性别...……更多
2024-02-19 15:41:00综合症,营养,综合,营养,身体,鱼油
...片、苦菜烧猪肝等，不仅美味可口，还能满足人体对多种营养素的需求。同时，苦菜还具有清热解毒、凉血止痢、补血保健、降三高等多种功效，对于预防和治疗一些疾病也有一定的帮助。我们在日常生活中可以适量食用苦菜，...……更多
2024-05-13 06:28:00苦菜,营养,价值,健康,苦菜,营养
...方面为小宝宝提供充足的营养：一、均衡饮食，摄入多种营养素小宝宝在成长过程中需要摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因此，在感冒高发期，我们需要确保小宝宝的饮食均衡，摄入多种...……更多
2024-06-19 14:21:00小宝,高发期,小宝宝,感冒,营养,小宝
...样化：确保每天摄入不同种类的食物，以获得各种必需的营养素； 适量：不过量摄入，以免造成营养过剩或消化不良； 均衡：蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入要均衡，避免偏食； 定时：规律的饮食时间有助于保持消化系统的...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...中注重营养均衡，多摄入优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果等营养素。同时，要避免高脂肪、高糖、高盐等不健康食物的摄入，以免加重肌肉负担和影响免疫力。2. 适度运动适当的运动可以帮助肌营养不良患者增强体质、提高免疫力...……更多
2024-08-14 14:02:00菇类,营养不良,免疫力,免疫,患者,食物
...？提醒：了解这3点，才有补钙效果钙是人体所需的重要营养素之一，补充适量的钙对于维持骨骼健康和其他生理功能至关重要。然而，很多人对于什么时间吃钙片更好存在疑问。本文将为您介绍三个关键点，帮助您了解什么时...……更多
2024-01-11 06:38:00钙片,补钙,身体,效果,时间,钙片
...如果长时间不正确、不科学的食用代餐，可能会导致一些营养素的欠缺，甚至会对身体健康产生危害。对于热衷通过代餐减肥的爱美女性群体，更需要清晰认识到科学代餐在减肥中的作用，不能把减肥希望完全寄托在代餐食品上...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...片富含蛋白质、维生素b群及钙、脂肪、磷、贴等丰富的营养素，还含有β-聚葡萄糖及丰富的水溶性膳食纤维、植物皂素等。食用的时候最好依照从少到多的量慢慢增加，以免胃肠胀气或胃痉挛。燕麦片能天天吃吗？麦片是可以...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...，具有清热解暑、利尿排湿的作用。鸡蛋则富含蛋白质和营养素，有助于补充身体所需能量。将丝瓜切片，鸡蛋打散备用，锅中加水煮沸后放入丝瓜片煮至熟软，再倒入鸡蛋液搅拌均匀，最后加入适量盐和胡椒粉调味即可。
第...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...需保持一个正面的情绪。在营养上面，如果缺乏以下这些营养素，也可能会造成你掉发、长白发，看看你补充了吗？掉发、长白发，可能缺乏的营养素1：铁元素对于怀孕的女性，在产后很多人反映说头发为什么掉的这么多，很...……更多
2024-06-16 09:26:00营养素,回事,身体,营养,医生,长白
...好处？首先，蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养素，这些营养素对身体的正常运作至关重要。多吃蔬菜可以帮助我们摄入足够的营养素，从而增强免疫力，预防疾病。其次，蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
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