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...学吃素可以帮助人们防癌抗癌，但同时也需要补充这几种营养素，如果没补充也白搭，反而有害健康。根据生活调查发现，绝大多数人吃素的方式都有问题，不是不吃肉就是不吃鸡蛋，更会在一定程度上增加机体缺铁性贫血、营...……更多
2024-11-26 10:02:00营养素,营养,研究,健康,机体,维生素
...道钙、维生素C、维生素E，却对镁没什么印象。然而这种营养素是人体必需的营养素之一，人体所需的量仅低于钾。从最新版《中国居民膳食指南》推荐的镁摄入量来看，成年男性每天需要摄入350mg镁、成年女性需要300mg镁；针对...……更多
2024-11-14 09:13:00抗癌,能力,方式,结果,研究,维生素
营养素是机体十分重要的营养成分，但在日常生活中，人们较为熟悉维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪，却对硒的了解少之又少，可大家知道这种营养物质对身体有多重要吗？硒有哪些好处？硒是身体健康或不可缺的微量元素之...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
...响人们的正常生活，下面将介绍专门针对以上症状的各类营养素。维生素A推荐食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、洋葱、芒果。推荐理由：维生素A有助于促进皮肤的新陈代谢等，维生素A是一种脂溶性营养成分，可被肠道...……更多
2023-01-17 09:12:00营养素,营养,维生素,推荐,作用,食物
...饮食金字塔中提到：对于年过70岁的人，要重点补充这4种营养素，保证健康抵抗衰老。维生素B1：维生素B族的成员很多，每一种都是机体所需的物质，包括维生素B1、B2、B6、B9、B12等等。针对老年人这里要重点强调下维生素B12，...……更多
2024-06-16 09:17:00营养素,升级版,金字塔,金字,老人,保证
...越低。研究人员还分析了与主要慢性疾病风险特别相关的营养素摄入量。分析发现，高代谢质量水果蔬菜摄入量较高的人营养摄入状况较好，摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高，而糖分较低。这些营养素有助于...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...外，香菇还富含维生素D，维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，能够促进钙的吸收和利用，增强骨骼的韧性和弹性，预防骨质疏松症的发生，尤其适合老年人和骨质疏松人群食用。香菇的健脾作用不仅体现在其食材本身，还体...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
...油少盐的烹调方式。否则不当的烹调方式会造成土豆中的营养素损失过多，不利于身体健康。第四种营养主食：玉米面、荞麦面等粗粮面对于喜欢吃面食的人群，在精细面食的基础上，不妨加入粗粮面，虽然粗粮面的碳水化合物...……更多
2024-12-06 08:59:00中老年人,主食,米饭,馒头,保健品,建议
...支持是防病养生的基础，研究显示：中老年人群中有5种营养素容易缺乏，与多种疾病发生的关系极为密切。第一种：叶酸。缺乏叶酸是脑梗塞等发生的一个危险因素，而且是独立于高血压、糖尿病之外的，是没有糖尿病、高血...……更多
2024-08-08 09:58:00老得,中老年人,维生素,不够,食物,营养素
...节”聚焦国民免疫力提升，首次提出“精准摄入9大关键营养素，科学提升免疫力”的科学营养倡议，希望帮助国民养成科学膳食习惯，提升全民营养健康水平。免疫营养关注度高 但大众行动力仍不足近年来，越来越多人开始关...……更多
2024-05-18 12:41:00营养,营养素,免疫力,中国,免疫,关键
...正常饮食是一日三餐，同时还要加三个间餐（主要是两类营养素和蛋白粉），补充蛋白质可以减少肌肉的流失，增加热量维持营养状态，并且结肠癌的营养补充要持续到放化疗结束。数据 高健康饮食的癌症幸存者 再患癌的几率...……更多
2024-05-22 03:19:00癌细胞,问题,结肠癌,结肠,营养,脂肪酸
...维持好的免疫力，大家需要吃够蛋白质。《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023版》中建议，我国 18~64 岁男性和女性每天蛋白质的推荐摄入量分别为 65 克、55 克；65 岁以上老年人对蛋白质需求量会稍微高一些，老年男性和女性...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
...，因此在临床中备受欢迎。最后推荐大家也可以使用复合营养素方案进行治疗，甜菜碱+叶酸+维生素6+辅助营养素方案，相较于常规单一方案而已，可以多下降20%-30%的血同水平，所以临床治疗中更加受欢迎。从上面来看，叶酸制...……更多
2023-02-19 21:24:00一文,半胱氨酸,血症,答案,半胱氨酸,机体
...发布的一项饮食金字塔内新增了包括维生素B12在内的几种营养素，对此很多人表示不解，为什么要特别指出需要补充维生素B12？维生素B12是一种含有金属钴的水溶性维生素，其可参与红细胞合成、避免神经细胞损害、参与机体能...……更多
2024-12-29 01:55:00美国,维生素,维生素,胰腺,胰腺炎,营养
...健康而言极为有利的食物。该食物中除了含有各种各样的营养素之外，还含有精氨酸这种物质。而相关研究表明，精氨酸具有促进血液循环，预防动脉血管堵塞的效果。5、黑木耳黑木耳这种食物具有滋肾养胃、益气强身以及活...……更多
2024-07-13 09:46:00血管,循环,食物,血液,西兰,西红
...的全麦类食物等。但我们不能以偏概全地认为，富含这些营养素或天然化合物的食物在各种实验中发现可能有抗肿瘤的效果，就推断这些食物就是“超级抗癌食物”。建议：均衡饮食，食物多样化，才能保证各种营养都能够吸收...……更多
2024-10-22 09:56:00抗癌,肿瘤,盘点,患者,饮食,问题
...、香的佐料，增加菜肴的口味和刺激食欲，以增加热量和营养素摄入量。但是要注意，不能摄入太多油脂。第三，营养补充方面，要优先补充维生素和微量元素。在炎热环境下，钠、钾、钙和维生素 C 等等会随汗液流失，所以要...……更多
2024-08-08 17:19:00篮球赛,运动员,高温,篮球,运动,运动
...的动物性食物、大豆类制品与水果等,这样才能保证摄入营养素种类的全面。不过,要严格执行起来也有一定的难度,依然会存在一些营养短板。这时候,可以考虑借力医学营养的帮助。医学营养这一理念最早在国外被提出,主要是为...……更多
2023-11-10 14:32:00全安,营养,营养品,老年人,老人,身体
...，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营养素：热量698千焦；蛋白质19.3克3；脂肪9.4克；糖类1.3克；5，维生素B10.09毫克；维生素B20.09毫克；烟酸5.6毫克；维生素E0.67毫克；钾73l毫克；钠63.3毫克；钙9毫克；铁1.4毫...……更多
2023-05-15 22:03:00鸡肉,癌症,鸡肉,维生素,脂肪,蛋白质
...需保持一个正面的情绪。在营养上面，如果缺乏以下这些营养素，也可能会造成你掉发、长白发，看看你补充了吗？掉发、长白发，可能缺乏的营养素1：铁元素对于怀孕的女性，在产后很多人反映说头发为什么掉的这么多，很...……更多
2024-06-16 09:26:00营养素,回事,身体,营养,医生,长白
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入，帮助人体各项生命活动的顺利进行。最新研究表明，每 100 克鸡蛋含有高...……更多
2024-07-08 20:55:00鸡蛋,差距,鸡蛋,营养,蛋白质,蛋白
...么癌症的发病率也会增加。肿瘤科医生：平时多补充5种营养素1、维生素B2是抗癌的营养元素，可以预防食管癌人体缺乏维生素B2，容易出现食管癌，因为饮食的影响，身体摄入过多亚硝胺影响了身体正常代谢，导致内部上皮细胞...……更多
2023-03-15 14:19:00肿瘤科,营养素,癌症,肿瘤,营养,医生
...肺化痰、清热解毒。豆腐搭配鱼肉。蛋白质是人体所需的营养素之一。研究表明，金枪鱼鱼头中检出16种氨基酸，其中必需氨基酸7种。脂肪酸的组成和含量是评价食物脂类营养价值的重要指标，多不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的...……更多
2023-02-02 09:22:00食物,营养,香菇,豆腐,鸡肉,雄鸡
...织和骨骼。支持免疫系统鸡肉中的维生素B6和维生素B12等营养素可以促进免疫系统的正常功能，并参与白细胞的产生和抗体的合成，提高机体的抵抗力。促进肌肉生长和修复鸡肉富含优质蛋白质和氨基酸，对于肌肉的生长、修复...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...质，维生素和矿物质虽然不提供能量，但都是人体必需的营养素。维生素和矿物质主要存在于水果、蔬菜、肉类、蛋类中。需要注意的是，维生素C作为一种重要的抗氧化剂，缺少时会造成免疫力低下，但是补充时需要注意剂量...……更多
2023-01-16 14:02:00肿瘤,患者,饮食,科学,肿瘤,患者
...的优质来源。每100克黄桃中约含有10毫克的维生素C，这种营养素对提高免疫系统功能至关重要。维生素C不仅能增强白血球的功能，还能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的抵抗力。免疫系统强健的人更能有效抵御各种病毒和细菌...……更多
2024-08-16 17:52:00黄桃,好处,身体,黄桃,维生素,健康
...定。在日常生活中，我们应该多样化食物，均衡摄入各种营养素，从而保持健康的血糖水平。
红薯中的营养成分：有益还是有害？红薯作为一种常见的食材，在我国饮食文化中占据着重要地位。无论是烤着吃，还是煮着做汤，...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...养需要，或满足由于某种医学状况或疾病而产生的对某些营养素或日常食物的特殊需求加工配制而成，且必须在医生或临床营养师指导下使用的配方食品。简单来说，它介于营养药品和食品之间，属于特殊人群为了达到特定目的...……更多
2023-10-10 17:07:00营养,营养师,营养品,选择,营养,固体
...说维生素如此重要呢？维生素作为传统的人体必需的六大营养素之一，虽然不提供能量，也不构成细胞，但是在我们人体代谢、发育等过程中都有着不可替代的作用。维生素A不仅对于促进生长繁殖有作用，还会影响我们眼睛适...……更多
2024-01-20 11:22:00长寿,老人,方面,健康,维生素,老年人
...· 保证充足的营养补充：食欲较差、进食不足者，可通过营养素补充剂，适量补充蛋白质及维生素A、维生素C、维生素D、B族维生素等多种维生素矿物质。· 继续接种疫苗：建议时间为阳康6个月后3.本身患有慢性基础性疾病的老...……更多
2023-02-10 17:27:00免疫力,免疫,人群,指南,维生素,免疫
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
2025-03-03 18:02:00
本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
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大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00