肿瘤科医生：平时多补充5种营养素，可以预防癌症

导语：根据最新癌症登记数据显示现如今我们国家患有癌症的总人数变得越来越多，而且随着年龄的增长，癌症的发病率明显增加，年龄60岁以上的老年人是癌症的主要发病人群，当人们的年龄到了80岁以后，会达到癌症发病的最高峰。

按照常理来说，退休后的中老年人已经卸掉了工作上沉重的包袱，生活过得应该是非常的舒适，可以说是很多人向往的生活，但是有些中老年人却突发癌症，很多人表示为什么年龄越大越容易患癌呢？不妨听听肿瘤科医生是怎样说的吧。

为什么年龄越大，越容易患癌？

癌症的发病率与年龄增长呈正相关，导致老年人更容易出现癌症的因素是多方面的。

原因1：老年人血液中甲基丙二酸增加

在《自然》杂志2020年发表的一项研究中，研究人员发现老年人血液中的甲基丙二酸的升高与癌症的发生有着密不可分的关系，研究人员收集了30名年龄30岁以下的健康人和30名年龄60岁健康人的血清，然后在体外培养癌细胞。

研究人员发现在老年人的血清中癌细胞更具攻击性，而且对常规化疗药物也有抵抗力，同时还会发生恶性转移。

在老年人的血液中，甲基丙二酸显著增加，这是蛋白质和脂肪的代谢废物这种物质，通过调节SOX4基因的表达影响癌细胞的生长。

然而目前研究人员尚未发现甲基丙二酸为什么会随着年龄增长而增加，也不知道如何实现对甲基丙二酸含量的人工调节，若是这两个问题都能解决，或许老年人的癌症发病率会下降。

原因2：年龄越大，接触的致癌因素越多

人们刚刚出生身体就像一张白纸，但随着年龄的增长，身体会被各种图片所覆盖，这种情况也适用于人体和生理学。

因为人的寿命越长，暴露于外部致癌物质的可能性越大，例如长期吸烟或饮酒患癌症的风险则越大。

BmJ去年发布了牛津大学的相关研究研究，发现爱吸烟的老年男性体重在6个月内显著下降，癌症患病率将显著增加。

研究人员还分析了63,973名的减肥成年人，包括33,167名年龄60岁以上的人和16,793名吸烟人群，半年后908人被确诊为癌症，其中882人的年龄超过了50岁。

根据数据分析显示年龄50岁以上的男性吸烟者，如果在一段时间内体重明显下降，应高度警惕癌症的发生。

原因3：免疫功能下降

肿瘤疾病是由正常细胞突变引起的疾病，由于免疫系统的存在，一旦出现零星的异常细胞，健康的成年人就会被摧毁，然而随着年龄的增长，人体免疫功能下降。

随着衰老细胞发生错误和突变的概率增加，无论是修复还是监测功能，发生错误的概率都在增加，那么癌症的发病率也会增加。

肿瘤科医生：平时多补充5种营养素

1、维生素B2是抗癌的营养元素，可以预防食管癌

人体缺乏维生素B2，容易出现食管癌，因为饮食的影响，身体摄入过多亚硝胺影响了身体正常代谢，导致内部上皮细胞增生，严重时会出现食管癌。

所以说大家需要补充维生素B2来预防食管癌，像牛奶，豆类，菌类，动物肝脏等都含有维生素B2，在日常的生活当中不妨多吃一些。

2、维生素B6可以预防肺癌

维生素B6是人体必需的营养元素，充足的维生素B6，能够帮助机体抵御某些疾病，帮助处理血糖，通过研究发现经常吸烟的人容易患上肺癌，如果经常补充维生素B6，患肺癌的概率会降低。

因此习惯吸烟或想要预防肺癌的人，需要多吃富含维生素B6的食物，比如鸡蛋，大豆，小麦，鱼肉等。

3、维生素C能够提高人体免疫能力，有效预防胃癌

维生素C具有非常强大的抗氧化作用，摄入充足的维生素C能够阻止胃部细胞被致癌，物质氧化成癌细胞，因此生活当中需要多补充维生素C，多吃新鲜的蔬菜和水果，像樱桃，猕猴桃，柠檬中有丰富的维生素C，多吃可预防胃癌。

4、胡萝卜素具有抗癌的作用，补充胡萝卜素能够预防乳腺癌

身体摄入胡萝卜素之后，在体内转化成维生素a能够预防乳腺癌，减少癌细胞产生的自由基数量，抑制癌细胞生长，女性需要多补充胡萝卜素，可以多吃胡萝卜，玉米，南瓜，苋菜等。

5、钙质也是人体必需的营养元素，补充钙质可以预防直肠癌

钙质可以帮助人体吸收肠道中的反式脂肪酸，反式脂肪酸过多容易诱发肠癌，还会影响体内细胞功能，所以日常生活当中多补充钙只能够抑制癌细胞，可降低患癌风险，像豆制品，奶制品，牛奶，酸奶都是不错的选择。