老人哪些病症要小心癌症？建议多注意下

癌症的发生是非常残酷的。癌细胞一旦发生扩散对于身体会造成极强影响，根据调查发现年龄越大的人越容易受到癌症的偏爱。

同济医院肿瘤中心主任袁响林教授提醒：根据我国2018年癌症登记年报中的统计数据显示，癌症的发病率会随着年龄的增加而增加。

60岁以上的老年人是癌症“主力军”，80岁左右会达到癌症发病的最高峰，老年人癌症死亡率最高的就是肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌！

想要预防癌症，我们就应该提前做好措施，这样才能够强身健体，也有助于安稳度过你的晚年生活。

癌症高发，我们就要提前做好预防措施，降低癌症风险。保证人体充足营养素摄取是非常关键的，因为大部分老年人还存在营养不良问题。

为什么癌症更“偏爱”老年人呢？

其一，发生癌症之前存在一个时间较大的潜伏期。致癌因素作用于人体后，并非马上就会发病，往往要经过15-30年的"致癌潜伏期"。一般为20年。所以说，假若在20-30岁常常接触致癌物，结果要到40-50岁以后才发病，这样患癌的年龄就显得大了。

其二，年龄越大，接触致癌因素的机会也越多，而致癌因素对机体带来的影响也就会越来越大，如吸烟的人，吸烟的年限越长，患癌的可能性当然也就增大。

其三，随着年老，机体的免疫功能减弱，因此对病变的免疫监视作用自40岁起渐渐降低。免疫功能的减弱，有益于肿瘤的发生和发展。

其四，老年人的肺癌、胃癌、子宫颈癌、前列腺癌、大肠癌等，可能造成源于老年人本身早已存在的各种慢性炎症、胃炎和溃疡病、子宫颈炎症、肠炎、慢性气管炎、前列腺炎等。

老人哪些病症要小心癌症？

一、进食时胸骨后闷胀，吞咽不利，应警惕食道癌；

二、食后胃区不适、发账、食欲减退、黑便，要考虑胃癌；

三、大便习惯改变，大便变细，变黑，或大便带黏液和血，要考虑结肠癌或直肠癌；

四、乳房发现硬块，边缘不齐，与皮肤粘连不活动，或乳头流血水、黄色水样液，要注意是否患乳腺癌；

五、妇女绝经后阴道突然出血，应考虑患子宫颈癌的可能；

六、鼻塞、鼻涕带少量血液，耳鸣，要提防鼻烟癌；

七、口腔黏膜如果发现白斑，或慢性溃疡经久不愈，要提防癌变；

八、尿频，特别是夜尿次数增多，尿流变细，排尿困难，要提防前列腺癌；

九、血尿，尿时不感觉疼痛，要提防膀胱癌；

十、久治不愈的咳嗽，偶有痰中带血丝或胸痛，特别是烟瘾重者，要提防肺癌；

十一、不明原因的体重减轻，要警惕胃癌和肺癌；

十二、不明原因的黄疸要警惕肝胆道癌或胰头癌。

肿瘤科医生：牢记补充8种营养素

癌症的发生本身就与多方面因素有关系，想要预防癌症就应该激活自身免疫力，经常补充一下这几种营养素更有助于强身健体，也有助于对抗体内有害细胞。

1、蛋白质

老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。

2、钙

钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。

3、铁

长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。果蔬中富含的维生素C可以促进铁吸收，因此补铁是最好将肉类、谷类、果蔬同食。

4、锌

严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。

5、维生素D

维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。一般来说，人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。

6、维生素B1

维生素B1与神经系统的功能关系密切，人体长期缺乏维生素B1，会出现情绪沮丧，思维迟钝，严重缺乏时，发生末梢神经炎，比如脚气病，并增加突发心脏病的风险。维生素B1的主要食物来源是谷类、豆类、薯类，特别是没有经过精制的全谷物食品，也就是粗粮。

7、欧米伽3脂肪酸