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...掉，营养全部保存下来了。就是我们推崇的没有精加工的粗粮。一般超市就可以买到，最好浸泡一夜，更利于煮熟。——第 2 名：紫米并且紫米煮饭，味道极香，且口感软糯，非常适合食用哦~——第 1 名：燕麦可以把燕麦米提...……更多
2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦
王翔一直认为南瓜会升高血糖，因为他曾在糖尿病论坛上看到过相关的信息。他决定在饮食中完全避免南瓜，以免血糖反弹。张晓明则认为，南瓜中含有一种叫甜味素的物质，可以增加胰岛素的分泌，从而有助于降低血糖水平...……更多
2023-03-11 21:49:00血糖,南瓜,糖尿,食用,糖尿病,患者
...要意义。因此，老年人应多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。建议每天摄入一定量的粗粮，如燕麦、玉米、糙米等，同时多吃绿叶蔬菜、瓜果等，以保持肠道通畅，促进胆固醇的排出。此外，老年人还应控制糖...……更多
2024-05-05 09:28:00高血脂,血管,饮食,医生,健康,老年人
...触目惊心。
更令人担忧的是，大约20%的心血管逝世也与血糖升高密切相关。这意味着，许多看似与糖尿病无关的健康问题，实则都与这一疾病有着千丝万缕的联络。而在我国，糖尿病的形势更为严峻。最新的数据显现，我国成...……更多
2024-06-05 09:45:00降血糖,南瓜,食物,医生,糖尿,糖尿病
...，维生素和膳食纤维含量非常低。所以加入三分之一以上粗粮，代替部分白米、白面，更为健康。精米和全谷物搭配比例通常是2∶1或1∶1；精米、五谷杂粮、杂豆的比例可以是2∶1∶1；精米、粗粮、土豆的比例可以是2∶1∶1。...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...于维持腰腿力量，还有利于改善排便情况。适合冬天吃的粗粮：荞麦面
荞麦是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维和蛋白质，具有增加饱腹感、控制体重的作用。它不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能帮助维持腰腿的力量...……更多
2023-11-26 13:06:00美味可口,荞麦,面条,美味,口蘑,南瓜
...来说，两种奶的差别不大。由于巴氏奶保留了更多的活性营养物质，在喝的时候，也不建议煮沸。只要加热到 45 度左右即可饮用，可以更多保留营养素。第二步：看配料表和营养成分表。配料表越简单越好，纯奶蛋白质含量 ≥ ...……更多
2024-02-27 09:35:00真心,营养,身体,建议,孩子,牛奶
...糖反应。糖尿病人应尽量摄入低GI的食物。低GI食物比如粗粮，大多数的蔬菜，奶制品，豆类，坚果等。高GI食物比如糖果，红烧肉类，精粮做成的主食等。选择GI低的食物更有利于稳定血糖。水果当中西瓜，葡萄，芒果，哈密瓜...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...一下糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平持续升高。长期高血糖会导致心血管、肾脏、眼睛等多个器官受损，严重影响生活质量。在我国，糖尿病发病率逐年上升，已成为威胁公众健康的重要疾病。糖尿...……更多
2024-09-09 09:37:00胰岛,糖尿,胰岛素,坚果,糖尿病,植物
...200～350克新鲜水果。只要大家按照膳食指南的推荐，保证粗粮摄入，多吃蔬菜水果，就不必太过担心膳食纤维摄入不足。你平时吃蔬菜水果多吗？欢迎在评论区留言。 ……更多
2024-05-24 09:36:00大忙,身体,膳食,纤维,食物,肠道
...在短时间内将体内血糖浓度升高，要尽量少吃。主食选择粗粮、杂粮代替升糖快的传统主食，黑米、糙米的膳食纤维含量丰富，能促进新陈代谢，有助于肠道蠕动利于胰岛素发挥作用，提高胰岛素敏感性。相对于传统主食大米、...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...的功效。因此，红薯在民间被视为一种对人体健康有益的粗粮，深受大众喜爱。然而，近年来网络上流传着许多所谓的“抗癌食物排行榜”，其中红薯经常被列为榜首。更有甚者，一些文章声称红薯的抗癌率高达98.7%，使得许多...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...人体所需的全部营养成分。因此在吃饭方面，首先要多吃粗粮，粗粮中含有很多膳食纤维，能够促进消化，让消化系统正常运转，这样才能避免脂肪沉积，有助降低血脂和血压。其次要多吃新鲜蔬果，帮助身体补充膳食纤维、维...……更多
2023-02-22 20:01:00有害,养生,老人,身体,疾病,健康
...液透析患者需要严格控制饮食，而且透析中还会丧失大量营养物质，若再出现透析膜不相容，更易发生营养不良。其次，血液透析患者若患上感染性疾病，机体会增加脂肪、蛋白质的消耗量，进而也易引起营养不良。所以，血液...……更多
2024-04-01 00:04:00血液透析,高质量,患者,血液,生活,血液透析
导语：在我们的日常生活当中，高血糖与糖尿病的阴影愈发沉重地笼罩在人们的健康之上，这两大慢性健康问题不仅影响着中老年人群，也悄然向年轻一代蔓延。随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病和高血糖的患病...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...糖食物为最好选择。控制高血脂，什么样的饮食才正确？粗粮粗粮一般指的是全谷物，杂豆类食物，薯类。粗粮本身也有充足的碳水，并不会影响我们的能量供给，那为什么我们要选择粗粮呢？首先粗粮中含有丰富的膳食纤维，...……更多
2022-12-18 10:43高血脂,饮食,参考,控制
...老化，让血液更“干净”。1饮食能养血膳食平衡，多吃粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，少吃高糖、高油食品，戒烟限酒。缺铁性贫血的人群，可多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、大枣等。2运动助活血长时间久坐会使血液流...……更多
2024-06-04 11:34:00特征,皮肤,医生,建议,血液,皮肤
...有的代谢状况，在怀孕期间由于胰岛素作用不足引起的高血糖状态，大约影响5%-10%的准妈妈。它通常在孕中期通过糖耐量测试被发现，它不仅增加了孕妇发生并发症的风险，如高血压和早产，也增加了胎儿过大、出生后低血糖等...……更多
2024-05-25 17:15:00糖尿,饮食,妊娠,糖尿病,原则,医生
现在的潮流是提倡吃粗粮，你知道为啥吗？因为粗粮里头有好多膳食纤维，这个东西真的很神奇！它能帮咱们的肠道好好运动，缓解便秘问题，还能帮忙把多余的脂肪和胆固醇给赶出去。你说这好不好？对于那些担心三高问题...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...了在饮食上要注意多样化，注意饮食清淡、少盐，主食多粗粮，每天饮用牛奶或奶制品，适量食用动物性食品，多吃蔬菜和水果，让大家在日常生活中选择更健康的食物。营养师周倩倩以“四高饮食原则”为主题，详细介绍了高...……更多
2024-08-10 22:07:00枣庄,院区,营养,科普知识,营养师,膳食
...。5类人群不宜多吃玉米1.消化系统较弱的人群：玉米属于粗粮，含有较多的膳食纤维，对于消化系统较弱的人群，如老年人、患有胃肠疾病或消化不良的人，过多食用玉米可能增加肠胃负担，引发腹胀、腹泻等不适。2.低血糖或...……更多
2024-07-01 11:53:00玉米,玉米,人群,营养,食用,肠道
...粥、皮蛋瘦肉粥，如果把里面的米稍微改良一下，加一点粗粮，就是不错的晚餐主角呢，饭量少的，配点小菜，晚餐就搞定了。您找出规律了吗？一顿合格的晚餐必须符合三个原则：1.2.3.您今天的晚餐打算吃点啥呢？留言告诉我...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...糖生成指数的食物。主食上我们可以常吃一些极少加工的粗粮，如全麦面、玉米、麦片等；蔬菜含有较高的膳食纤维，可以维持我们肠道健康，可以多吃一些。肉类可以选择家禽鱼类，如鱼肉、鸡肉、牛肉等，在满足营养需求的...……更多
2023-10-09 12:51:00糖尿,糖尿病,经验,帮助,血糖,糖尿
...时帮助身体补充营养，避免血糖出现偏低的情况。经常吃粗粮，促进肠胃蠕动：随着生活条件的提高，很多人平时吃的东西都是经过精细加工过的，这些食物在进入人体后，很容易被身体消化吸收。其实，想要锻炼肠胃的蠕动能...……更多
2024-07-01 11:46:00乏力,心慌,冷汗,大意,浑身,有关
...，尽量减少肉类蛋白，脂肪，面食的摄入，适当的增加些粗粮，且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，这样对健康也是不利的，但对于忙碌的上班族，可能没有很多的时间来做饭，加上很多人也...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...老年人在饮食上做到以下几点，能为长寿助力：适当增加粗粮上了年纪以后，要减少精制白面，因为这种食物如果摄入过多，容易引起血糖超标，容易诱发糖尿病等疾病。所以要增加一些粗粮来代替，比如常见的糙米和燕麦等等...……更多
2024-06-05 12:21:00长寿,老年人,老年人,人体,七分,长寿
...这是因为冬季气候寒冷，人体机能相对减弱，需要更多的营养物质来抵抗寒冷和增强免疫力。此外，冬季进补还可以滋阴补肾、延缓衰老、改善皮肤干燥等多种好处。冬季适合多食用一些温润厚重的食物，如乌鸡、山药等，这些...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
...一起来揭秘这个问题吧。
一、吃素更健康纯素食者缺少营养物质的摄入，人体是需要补充足够的蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质的，摄入不足对于健康是有一定危害的。虽然素食中也含有一定的蛋白质，但这些通常不是完...……更多
2024-05-20 10:38:00谣言,七大,健康,健康,脂肪,疫苗
...时慢慢喝下，对感冒很有效。4、保护消化系统葡萄所含营养物质保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。另外，经过研究专家称葡萄不但有丰富的营养，还有一定的药用价值，葡萄中有一种元素可以阻止血栓形成，而...……更多
2023-02-13 11:33:00功效,葡萄,好处,作用,葡萄,维生素
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在癌症的大家族中，小细胞肺癌无疑是一个让人头疼的存在。为啥它就这么难对付呢？主要原因有以下几个方面：1.高度侵袭性和快速扩散小细胞肺癌的细胞具有高度侵袭性
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这个信息爆炸的时代，每一次科学研究的发布都可能引起公众的广泛关注与讨论。最近，一项研究犹如一颗石子投入平静的湖面，激起了层层涟漪——“叶酸或促进癌症患病率”
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“万万没想到，手指肿竟然会是肺癌！”老李看着自己的检查报告，一脸震惊。老李在去年年底发现自己的手指头好像有越来越肿胀的现象
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第一种发物是狗肉。最近这段时间，大家穿得也比较多，所以有些人的抵抗力就下降了。如果你又吃狗肉又吃生肉，就很容易引起呼吸道感染
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在我们日常生活中，吃药几乎是不可避免的一件事——无论是治疗常见的感冒，还是管理慢性疾病如高血压或糖尿病。然而，你是否曾经停下来思考过一个简单却至关重要的问题
2024-09-18 17:48:00
人们的生活条件是改善了，健康问题却无形中增多了，其中要以心血管问题最为突出。一是由于随着年龄增长，血管会逐渐退化二是由于生活习惯长期影响
2024-09-18 17:48:00
血糖高，是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围，这是糖尿病的主要表现之一。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，如果不及时控制，会导致各种并发症
2024-09-18 17:49:00
自发性脑出血指的是在没有受到外伤的状态之下，脑血管存在了破裂，血液进入到脑实质当中，而这种问题又被称为是脑溢血，是临床上特别常见的一种脑血管问题
2024-09-18 17:50:00
洗澡时突然猝死，现实版的死神来了，发生在一个31岁的年轻人身上，遗憾的是，等到救护车赶到现场的时候，一切为时已晚。猝死
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