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...。相反如果能够做到三餐营养均衡、搭配合理，这样才是营养师认为的健康饮食。所以大家不要误解“吃得好”这三个字，从严格意义上来讲“吃得好”，应该和健康饮食息息相关。肉、蛋、鱼、海产品，以及粗粮、蔬菜、水果...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...国的传统早餐食品之一，但近年来越来越多的健康专家和营养师开始警告人们，长期将油条作为早餐可能会导致健康问题。这是因为油条的制作过程中会加入明矾，而明矾中的铝元素是一种对人体有害的物质长期食用含有铝元素...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...连这种这种片剂的营养素都吃不下怎么办？可在医生或者营养师指导下选择特殊医学用途全营养配方食品或特定全营养配方食品。选购时要认准外包装上的“特殊医学用途”字样。电解质水、盐蒸橙子……网红产品到底好不好？...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...白质含量也是低于酸奶标准的。
2.酸奶最好选原味公共营养师李荣在健康时报刊文中表示，说起果粒酸奶，有些人因其口感风味不错很喜欢喝。然而，好多果粒酸奶里面加入的都不是真的果粒，而是果酱，而且加入的果粒营养...……更多
2024-11-09 13:41:00代谢,酸奶,差别,人和,减肥,酸奶
...异而有所不同。在制定早餐计划时，建议孕妇咨询医生或营养师的建议，以确保获得足够的营养，同时避免潜在的健康风险。我想说，孕妇的早餐真的很重要！它不仅仅是一顿饭那么简单，更是您和宝宝健康成长的基石。所以，...……更多
2024-05-12 12:14:00元气,孕妇,早餐,营养,宝宝,推荐
...够为你的身体带来诸多益处。那么接下来，和健康管理师营养师媛的小口袋我，一起来看看菠萝的营养价值吧。一、菠萝的营养档案1.维生素C的宝库首先，菠萝是维生素C的极佳来源。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助我...……更多
2024-06-26 06:42:00菠萝,味道,营养,之旅,菠萝,食用
...，对于特定的健康状况和饮食需求，建议咨询医生或专业营养师，以制定适合个人的饮食计划。这有助于确保满足营养需求的同时，降低不必要的脂肪和嘌呤摄入。（2）选择优质蛋白质：鸡蛋是优质的蛋白质来源，富含必需氨...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...敏反应。因此，在尝试小麦苗汁之前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保自己的健康不受影响。小麦苗汁，不仅仅是一种饮品，更是一种生活态度的体现。它提醒我们，健康的生活并不需要复杂的配方和昂贵的成本，只需要...……更多
2024-04-17 11:22:00麦苗,吃法,养生,选择,健康,麦苗
...收问题：老年人可能存在吸收不良的问题，因此建议咨询营养师或医生，以确保饮食计划的科学性；实用建议和方法饮食计划制定一个包含丰富维生素B的食物的饮食计划；例如，早餐可以选择全麦面包搭配鸡蛋和牛奶，午餐可...……更多
2024-06-07 06:41:00老年人,维生素,营养,指南,维生素,饮食
零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...物在2022年的科学辟谣刊文中，中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫明确指出摄入过量食盐的双重危害。[4]薛庆鑫营养师强调，高盐饮食不仅有可能会导致高血压，甚至还会刺激炎症反应。进一步对心脏、肾脏等靶器官造成损...……更多
2024-08-22 15:52:00心脏,食物,炎症,食物,脂肪,营养
...牛奶的摄入量并不是一个明智的选择。他们应该在医生或营养师的建议下，结合自己的健康状况，制定一个均衡、多样化的饮食计划，确保摄入足够的营养，同时避免潜在的健康风险。 ……更多
2024-10-01 14:17:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,老年人
...然而，牛奶和咖啡的功效真的如我们所想吗？今天，就让营养师为大家揭晓这个疑问。牛奶对睡眠的帮助很有限牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，是一种营养价值很高的饮品。此外，牛奶中还含有色氨酸——一种合成5-羟色胺和...……更多
2023-12-23 00:06:00牛奶,咖啡,咖啡,牛奶,睡眠,羟色胺
...]. Nutrition Reviews, 2018, 76(4):219.策划制作作者丨薛庆鑫 注册营养师审核丨张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 国家健康科普专家策划丨杨雅萍责编丨杨雅萍审校丨徐来 林林责任编辑：落木文章内容举报 ……更多
2024-10-26 11:58:00种子,只需,神奇,膳食,维生素,纤维
本文转自：闽北日报我们这样 好好吃饭营养师建议：科学饮奶，添加豆类，适量油脂不同奶制品之间的转换比例一日三餐可选择不同的大豆及豆制品，如图所示，20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...敏症状或者胃肠道不适等问题，在食用水果前最好先咨询营养师或者医生的专业建议。此外，还要注意适量食用水果皮，因为有些水果皮的口感不是很好吃，而且过量食用可能会对身体造成负面影响。让我们从现在开始，改变对...……更多
2024-04-27 12:19:00果肉,水果,营养,水果,食用,维生素
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
本文健康管理师营养师媛的小口袋，我来说说松花粉的故事。你知道它有怎样的营养功效吗？在一个遥远的森林里，有一只好奇心旺盛的小松鼠，它发现了松花粉的秘密。每当春天来临，小松鼠就会收集松花粉，储存起来作为...……更多
2024-06-26 06:18:00松花粉,松花,营养,作用,森林,黄金
...据个人情况进行调整，建议老年人在饮食方面咨询医生或营养师的意见，制定个性化的饮食计划，以达到健康的效果。总之，老年人的饮食搭配对于保持健康非常重要。老年人应该控制脂肪、盐和高糖食品的摄入量，多食用高蛋...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
...，不要喝太烫的茶水。是的，自从考了健康管理师和公共营养师之后，我对食物除了好吃之外，有了更多营养的考量。趁着假期有空，我总结了40个实用营养学小知识，包括：怎样选择更营养的食物？怎样烹饪能保留更多营养？...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
大家好！今天我们来聊聊大家都爱的水果沙拉。你可能觉得，水果沙拉就是切切水果，随便混合一下，简单又健康。但其实，如果你在制作过程中加入这个小步骤，不仅能让沙拉的口感更上一层楼，还能让营养价值翻倍哦！水...……更多
2024-01-08 10:38:00营养,营养师,沙拉,口感,混合,水果
...医学中心）办公室工作。一天，他到营养科办事，品尝了营养师刚刚做出来的酸奶，感觉味道不错，便向时任营养科主任的李瑞芬请教酸奶做法。“学做酸奶没问题，但需要先学营养学，还要懂营养配餐。”李瑞芬的话让于仁文...……更多
2024-07-26 07:08:00工匠,绝活,膳食,呵护,规划,健康
...能手。不是有那么一句话么，“早餐吃得像皇帝”，许多营养师和医生都推荐燕麦作为早餐的首选。为什么呢？这得从燕麦本身的营养成分说起。从营养成分来看，燕麦富含蛋白质，钙元素在谷物中可是数一数二的。燕麦还含有...……更多
2024-05-09 10:06:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,健康
...际应用中，还需要根据具体情况进行调整。最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。 ……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...的健康状况或对某些食物过敏，建议在食用前咨询医生或营养师的建议，以确保饮食选择的合适性。 ……更多
2024-04-20 10:51:00水果,维生素,猕猴,营养,血糖,蓝莓
...险或无法摄入推荐摄入量60%以上的患者，可在医师或临床营养师指导下，通过经口营养补充营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素，促...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...饮食上应该为我们的身体着想，千万不要贪嘴，作为一个营养师的我，简单的给大家介绍一下，生活当中除了方便面以外的垃圾食品，希望你能够多加注意！方便面是垃圾食品？营养师：其实这5种食物才是，而且很多人爱吃方...……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...整饮食；如果有特定的健康问题，应该咨询专业的医生或营养师，制定个性化的饮食计划；如果真的有问题时我们应该怎样应对？首先，不要慌张，要积极寻求专业的医疗帮助；其次，要有耐心，因为健康和美丽的恢复是一个长...……更多
2024-06-06 21:58:00面色,美食,女人,健康,维生素,脂肪酸
...吃菜少吃肉，这样才更健康，但是这样吃是否真的健康，营养师给出了相应的答案，如生活中多吃蔬菜，可以帮助人体补充气所需的维生素、膳食纤维和多种营养物质，但是蔬菜中所含有的草酸类物质，很可能会使其它的食物结...……更多
2024-02-05 14:00:00营养,营养师,答案,健康,营养,健康
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