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...序渐进的原则走，特殊情况下减肥，建议在医师或者专业营养师指导下进行。“小偷”8 号饮料摄入过多常见的饮料/饮品有碳酸饮料、果蔬汁类及其饮料、蛋白饮料等[11]，含有的糖和钠都会增加钙的流失。另外碳酸饮料里面含...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...独特的，因此在制定饮食计划时，请务必咨询专业医生或营养师的意见，以确保饮食安全和有效。让我们携手共同努力，战胜病魔，迎接美好的未来！ ……更多
2024-03-10 13:46:00结节,牛奶,患者,食物,发展,结节
...他的问题主要起源于一个看似无害的日常习惯——饮用生牛奶。张先生原本是乳糖不耐受，常规的熟牛奶引起他胃痛和消化不良。出于对健康的关注，他转而选择了生牛奶，认为这是一个更天然、更健康的选择。然而，他不知道...……更多
2024-04-04 06:39:00微生,微生物,肠胃,不适,健康,问题
...司的早饭其实也是我们平时吃的非常简单的早饭，包子和豆浆。不过就是这种非常家常而且常见的早饭，却非常适合我们的中国胃，每天早上吃一个很有营养的鸡蛋，再来一碗热气腾腾的豆浆配上几个蒸的白白胖胖的大包子，吃...……更多
2024-02-24 15:42:00食堂,早餐,网友,公司,豆浆,食堂
...体免疫功能。一般来说，大豆中的蛋白质消化率只有65%，豆浆为85%，豆腐95%左右。尤其是大豆制成的豆芽，还含有丰富的维生素C，当新鲜蔬菜缺乏时，豆芽是补充维生素C的最好来源，并且含有丰富的膳食纤维，有预防便秘、消...……更多
2023-01-05 21:14:00损伤,免疫,系统,生活,免疫,免疫力
...发烧。为此早餐非常关键，很多家庭早餐都喜欢用黄豆打豆浆的习惯，但是我建议改成黑豆和花生，对身体更有利，更贴心更健康。
推荐一：【小米花生浆】民谚道：“常吃花生能养生”，在干燥的冬季，适量地吃点花生，会...……更多
2024-01-12 11:41:00黑豆,豆浆,花生,寒冷,营养,黑豆
...高免疫力，促进组织修复，牛奶、鸡蛋、低盐豆干、无糖豆浆等食物都是很好的蛋白质食物。选择粗粮作为主食粗粮富含膳食纤维，有助于缓解便秘，建议主食宜粗不宜细，以更好地稳定餐后血糖。藜麦、黑米、薏米、红豆、玉...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...餐，不仅能满足您的味蕾，还能为您的一天注入活力。2.豆浆豆浆，这种温和而营养的饮品，是许多人早餐的首选。它不仅富含高质量的植物蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有多种维生素和矿物质，特别是对乳糖不耐受者和素食者...……更多
2024-01-06 06:44:00食用,食物,营养,肝脏,健康,营养
吃早餐时，只吃牛奶鸡蛋是大错！分享6道营养早餐，孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐，但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长，平时每天给孩子准备早餐也非常省事...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...餐一定要搭配一些优质蛋白给孩子吃，比如肉类、鸡蛋、豆浆等。3.维生素维生素在机体物质和能量代谢过程中起着重要的作用，维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的有机化合物，在体内起到重要的代谢调节作用...……更多
2023-11-11 14:12:00科学研究,人体,能力,科学,研究,维生素
...大家节后尽快调整好状态，夜夜好梦！ 文/王晓纯（注册营养师 中国好营养科普达人）
知识链接假期总是外食聚餐，如何在大餐后“自救”？中秋和国庆“双节”期间，随着外出旅游、亲友聚会活动增多，人们的就餐环境、饮...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...乎是另一种方式的速冻包子、面包、米糕，加上包装好的豆浆、牛奶。问起孩子早餐的记忆，恐怕他也会很茫然吧，可是我们小时候的早餐是热气腾腾而令人怀念的。即便不丰盛，也一定是早餐摊主摸黑起早，蒸米揉面磨豆浆，...……更多
2023-11-08 06:45:00江南,早饭,豆浆,大饼,油条,江南
...专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。营养师推荐6种“长高明星食材”，让孩子跟上趟
1.牛奶牛奶营养充足、非常容易吸收消化、价廉物美、服用便捷，是“最几近完美的食物”。尊称“白色血液”，是最佳...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...性别的人对钙的需求量有所不同。因此，建议咨询医生或营养师，了解自己每天需要摄入多少钙。其次，选择正确的钙源是关键。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的最佳来源。此外，豆腐、花椰菜、菠菜等食物也含有丰富的钙。...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
身边很多朋友因为要控糖或控制体重，就对富含碳水化合物的食物不敢亲近，甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源，还是肌肉活动的主要燃料，同时有助增强肝脏解毒能...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...天的绿色馈赠。因为有人说，荠菜的价值，远胜过牛奶和豆浆。这份来自大自然的恩赐，究竟隐藏了怎样的秘密，使得它成为了孩子成长中不可或缺的一部分？荠菜，这个在现代生活中可能被忽视的简单食材，其实在古代便以医...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...连这种这种片剂的营养素都吃不下怎么办？可在医生或者营养师指导下选择特殊医学用途全营养配方食品或特定全营养配方食品。选购时要认准外包装上的“特殊医学用途”字样。电解质水、盐蒸橙子……网红产品到底好不好？...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
豆类食物中含有大量的维生素、膳食纤维、植物蛋白以及其他各类矿物元素，属于非常健康的一类食物，尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见，而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物，可以提升整体的消化、排毒以及...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
一日之计在于晨，早餐的重要性不容忽视。北方人三餐喜欢以面食为主，南方人的早餐用小点心或者一些甜点，显得比较精致细腻。天冷了，早餐要做得精致，有营养，这样吃才爽。面食容易消化，对小朋友来说是一个不错的...……更多
2024-02-22 11:29:00早餐,营养,牛奶,早餐,脆皮,面食
...菜茎。除了将小黄袋营养素直观展示之外，还有由“百名营养师”进行的联合倡议：每日坚果营养丰富，每天食用有益身体健康，其中：Omega-3多不饱和脂肪酸是人体必须脂肪酸，在人体内可经代谢产生EPA和DNA；蛋白质是人体的...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...需求不同，因此在改变饮食习惯前，建议咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
2023-10-08 06:54:00上一,开水,鸡蛋,身体,时间,鸡蛋
...的建议，如果有特殊状况或健康问题，请咨询专业医生、营养师或健康专家的意见。通过本指南，我为您详细介绍了吃饭频率与健康的关系。相信这些知识将引发粉丝们和家人们对健康饮食的热切关注！让我们一同关注饮食时机...……更多
2024-05-13 10:41:00健康,次数,饮食,时间,健康,饮食
...病，早餐可以怎么吃？4类食物，餐桌上可多出现1.牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，可以补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖升糖指数非常低，有稳定血糖的作用，适合作为糖尿病早餐长期选用。但注意重...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...微量元素等营养物质。如果不知道该怎样做，也可以咨询营养师获得更具体的饮食建议。稀饭和馒头吃起来方便，但对于中老年人来说，过度依赖这些食物可能导致营养不均衡、血糖控制问题以及缺乏膳食纤维等健康问题。中老...……更多
2024-04-28 11:20:00中老年人,稀饭,馒头,建议,这是,中老年人
...往往存在卫生隐患，很可能增加患病风险。4、传统早餐豆浆油条应该是绝大多数人的早餐标配，但是如果长时间把豆浆和油条当成早餐，对于身体健康也具有不利影响，因为油条属于高温油炸食物其中含有大量的油脂。除此之...……更多
2023-01-06 20:17:00饥饿,早餐,多种,疾病,早餐,小米粥
...及其制品的摄入量，每周可以换着花样吃。比如豆腐脑、豆浆可以安排在早餐，午餐或晚餐可以做点豆干、豆皮、豆腐等。还可以自制豆芽。豆制品虽然营养丰富，但也并非人人皆宜，患有以下疾病的人群应注意：你喜欢吃大豆...……更多
2024-02-05 10:31:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,蛋白
...强,会经常带着老人锻炼活动身体；餐饮方面,服务中心有营养师专门搭配,每餐营养均衡,老年人吃得健康,身体状况也越来越好。饭便宜,一顿只需4.45元海伦路街道综合养老服务中心托养区内部,设有两个小餐厅,餐厅虽小却很温馨,...……更多
2023-10-23 00:15:00琐事,养老,家门,不用,老年人,养老
...天气寒冷，运动的意愿降低，体重很容易上涨。本市公共营养师王鑫提示，假期家长应坚持帮助孩子继续保持规律的饮食习惯，按时三餐，膳食均衡，避免成为“小胖墩”。孩子日常饮食中要摄入多种多样的食物，每天的膳食应...……更多
2024-01-31 00:48:00小胖,规律,饮食,食物,孩子,早餐
...间的金黄浪潮，与香蕉的丝丝缠绵交相呼应。低脂牛奶或豆浆的清甜在碗中荡漾，混合后的香气扑鼻而来，让人垂涎欲滴。每一口充实的燕麦香蕉杯，都是对身体的温存与呵护，如同清晨第一缕阳光般温暖人心。蔬菜豆腐饼当蔬...……更多
2024-03-31 09:59:00中老年人,早餐,黄金,健康,燕麦,红薯
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近日，有网友发视频称自己10岁女儿，在哈尔滨某医院做扁桃体微创手术，不幸死亡。“孩子的器官已经被拿走做尸检了，尸体现在还在停尸间里
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每个人体内或多或少都有湿气，如果人体不将湿气排出，会感觉到累，整天没有精神，还莫名犯困，影响身体的健康。那么，如何判断体内湿气是否严重?当身体里的湿气过多
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本文转自：人民日报江苏常州市钟楼区挖掘本地资源开发特色思政课线路——深入田间地头 了解美丽乡村（解码·思政课怎么上）本报记者 白光迪《 人民日报 》（ 2024年08月23日 第 11 版）图为学生们在体验插秧
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现在很多人都有长时间大量抽烟的行为，烟草有害物质含量多，长时间的大量抽烟有可能会增加肺癌的患病风险。在肺癌出现之后会对人体健康造成影响
2024-08-23 06:02:00
冠心病作为心脏疾病的一种，在冠心病找上门来时身体会有一些症状浮现。因此多了解一些健康常识，察觉到冠心病来临信号可以及时干预
2024-08-23 06:03:00
一般来说，到了50岁之后，身体的表现能够反映健康情况。很多人在50岁之后依然身体保持硬朗，没有疾病的影响会给人一种年轻
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胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，是一种最为常见的消化系统疾病，而引起胃炎的因素有很多种。如药物刺激、营养缺乏以及精神因素等
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现在有很多男性越来越注重养生，养生不仅仅是从护肤、健身开始，同时也要做好日常的饮食习惯，男性养生的几大要素有哪些呢。男性怎么饮食养生
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肺部是人体十分重要的器官，在呼吸的过程中肺部发挥着重要的作用。如果想要让身体保持健康状态，最重要的就是采取合理的措施提高肺部功能
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据了解，胰腺癌被称为癌中之王是有原因的，其恶化程度高，早期诊断率却很低，很多人发现疾病信号发出时已到了中晚期，想要控制难度很大
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上了年纪的人身体难免会有衰老的迹象，而在衰老过程中眼睛周围的皮肤开始变薄，黑眼圈会更加明显，加上部分人经常作息不规律，存在熬夜的坏习惯
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现实生活中不少夫妻感情浓厚，平时经常你侬我侬，亲密接触，而在亲密接触的过程中能够表达爱意，彼此之间也会更加的和谐。但是感情再好的夫妻也要有一定的界限
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在身体保持健康的情况下也会有一些特征，如果平时可以坚持一些好的习惯来养护身体，积极促进健康，才能防止疾病出现后缩短人的寿命
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