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晚餐吃得太晚——合理安排时间,呵护身体健康
...过量——控制饱腹感,享受适量的美食 晚餐过量会增加肠胃负担,导致消化不良,影响睡眠质量,还会增加患肥胖症和糖尿病的风险。为了保持良好的身体状态,晚餐时应控制食量,避免过量进食。下面是一些控制食量的建议...……更多
品味春天的野菜马来头,美味又营养,你喜欢吃吗?
...吃,清爽脆嫩鲜美。文媛的小口袋当然了,长大后我成了营养师,更了解了马来头这款野菜的野菜价值。二、马来头野菜的营养价值1维生素A首先,马来头野菜含有丰富的维生素A,对维持视力、皮肤健康很重要。2维生素C其次,...……更多
减肥瘦身,应该注意改善饮食习惯,建议参考下
...也会让人出现失眠的情况,所以这一点一定要改正。扰乱肠胃功能我们的肠胃是非常有规律的,也会遵循三餐的生活中,如果不吃晚餐的话,晚餐期间胃部没有食物,但是肠胃仍然会蠕动。所以很容易导致肠胃功能发生紊乱,并...……更多
秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?
...”是自然形成的糖霜,放心食用就好。文/王艳丽(注册营养师)审核/陈然(中粮营养健康研究院副研究馆员高级工程师)文章由“科学辟谣”(ID:Science_Facts)特约供稿,转载请注明出处秋天鲜枣上市,为什么说它是“营养全...……更多
中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚餐至关重要
...被忽视,尤其是对于中老年人来说更加重要。中老年人的肠胃不像年轻人那样抵抗力强,若吃得过饱会增加晚上肠胃的消化和排毒负担。因此,为中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚餐至关重要。具体来说,晚餐要保持...……更多
为什么不能随便吃韭菜?医生提醒:4类人不宜食用,建议了解一下
...。通过上述的介绍,希望每位食客都能成为自己餐桌上的营养师,在享受美食的同时,收获健康与快乐。毕竟,饮食之道,贵在平衡与适宜,让每一份食材都能在我们的生活中绽放最适宜的光彩! ……更多
老人多吃咸菜,对身体健康有益无害?咸菜,到底应不应该吃?
...盐的摄入量。个体情况的差异也需要考虑,建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。 ……更多
提醒:晚上要少吃粗粮,还有哪些食物不宜晚上吃?
...胖、三高、心脑血管疾病等人群,粗粮中的膳食既能帮助肠胃消化,还能够吸收肠胃内大量的水分,起到促进肠胃蠕动,润肠通便的作用。和高热量的精细粮食相比,粗粮更有助于机体健康,但也不是说所有人都可以肆无忌惮地...……更多
想要减肥瘦身的人饮食有什么推荐?不妨看看
...厥的问题,长时间不吃晚饭就可能会造成低血糖的情况。肠胃功能紊乱我们的肠胃是非常有规律的,并且也遵循着特殊的生物钟,如果长时间不吃晚餐的话,就会扰乱肠胃的功能。对那些肠胃健康本身就不太好的人来说,千万不...……更多
518中国营养节:科学提升免疫力,吃对9大关键营养素
...直播活动,还汇聚了专家学者、运动员、明星以及300多位营养师针对“不同人群的营养问题”展开了系列科普互动,覆盖了微博、抖音、视频号、小红书、今日头条等多个社交平台,形式丰富多样,包括专业报告、科普漫画、趣...……更多
寒露节气养生,谨防3种病,多吃7种豆,帮你平安度过秋冬
...始注意保暖,避免发生感冒等疾病。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:寒露节气养生,谨防3种病,多吃7种豆,帮你平安度过秋冬。随着气温的下降,抵抗力低下的老年人和儿童最容易发生感冒,尤其是在气温下降和...……更多
...餐。高龄老人进食量不足目标量80%时,可以在医生和临床营养师指导下,合理使用特医食品。据生命时报 ……更多
“无花果”是个宝,但不能随便吃?医生:6类人别再凑热闹了
...果您在食用无花果时出现任何不适,建议咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
网红营养师怒怼「穷人的懒」:劣质早餐让穷人消费,网友炸锅!
...博上刷到了一个离大谱的事件!!!一位国内的网红减肥营养师在社交平台上发表了一篇长文,居然狠狠的批判起了中式早餐。关键还大放厥词,「我国极其劣质的早餐,大多数都让穷人消费了」????△长文一经发出就掀起了轩...……更多
定制化营养餐送到家 西安市工会助餐服务受好评
...安市工会老年护理院社区养老食谱每周均由工会医院专业营养师制定更新,旨在补充老年人所需的各类营养素,如高纤维、低脂肪、适量蛋白质等。以确保营养均衡的同时兼顾口感与风味,既符合老年人的饮食特点,也尊重他们...……更多
中新健康丨三餐和点心怎样分配、孩子如何减重?听专家道来
...大学医学院附属上海儿童医学中心临床营养科刘云曼中级营养师直言,主食中富含的碳水化合物是最高效的能量供给源,是保证儿童青少年学习思考、运动锻炼的基础。同时,主食中含有的膳食纤维会产生很强的饱腹感,还能呵...……更多
胃不好的人,一日三餐这么吃,可以养出黄金胃
肠胃健康是身体之根本,一日三餐的饮食方式对其至关重要。以下是宋主任为大家总结的三餐建议。早餐:温和易消化,营养丰富清晨宜选择小米粥、燕麦粥等温补且易消化的早餐,再配以新鲜水果与坚果,既能滋养肠胃,又...……更多
你只会用花椒炒菜吗?太浪费了!营养师教你用花椒调养身体
跟家做过饭的朋友对花椒肯定都不陌生,它是很常见的一种调味料。炖肉的时候放花椒增加香味,还可以去腥膻气。四川麻辣火锅里,大红袍花椒更是必不可少的一种调味料。但你觉得花椒只能当调味料吗?那你可就错的离谱...……更多
隔夜的饭菜到底能不能吃?营养师:牢记这5点,可放心食用!
勤俭节约是中国的传统美德,不少人从小时候就接受父母的教导,不能浪费粮食。而为了不浪费食物,有的人就会将剩菜、剩饭留到第二天加热后食用。可是这个做法受到很大的争议,因为有人认为经常吃隔夜的剩菜剩饭,可...……更多
长轻营养食疗建议老人孩子要多吃这4种健骨食物
...鲭鱼)、蛋黄、干蘑菇或晒干的蘑菇等。或在医生或专业营养师的指导下,适当服用补充剂。 维生素K2:促进骨组织矿化,降低骨折风险。维生素K2主要来源于发酵食品(纳豆)、肉类和乳制品中,肠内细菌也可以合成。维生素...……更多
为您解析孕早期是否能吃螺蛳粉
...健康。在孕期,孕妇要保持良好的饮食习惯,遵循医生和营养师的建议,合理安排饮食,为胎儿提供一个良好的生长环境。 ……更多
病从口入!营养师:日常除了远离高油高糖食品,这3类食物也少吃
民以食为天,饮食在我们的生活当中占据了重要的地位,然而病从口入,现如今很多疾病都跟日常不良饮食脱不了关系。而一说到不良饮食习惯,大家首先都会想到高油、高糖食品,但其实除了这些,还有三类食物也应该少吃...……更多
夏天喝菊花,三不喝要记牢,提神解乏气色佳,适量饮用才有效
夏天到了,菊花茶可是个好东西。但喝菊花茶也得有个讲究,有三点得记住别喝错了。喝对了,提神醒脑,气色都会好起来,喝多了对身体才更有益。现在5月都快过完了,天气热得不行,大家都想喝点凉的解暑。不过啊,老人...……更多
餐桌上的“小人参”,你吃对了吗
...中的这种天然化合物或可延缓、改善与衰老相关的疾病。营养师推荐3种最佳吃法“胡萝卜必须油炒才能释放营养”,很多人都听过这句话。因为胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在油脂里),烹饪时放点油确实有利于...……更多
头不受风,脚要保暖
...程中,我们应该得到医院营养科的临床营养医生或者临床营养师的指导。当然,在补充这些营养口服制剂之前,也要注意观察他的进食情况,我们还是鼓励能吃自然饮食,特别是从流食、半流食、清淡的饮食、易消化的温和的饮...……更多
营养师建议:少吃厨房“3调料”,会使胰岛受损,记得管住嘴
目前我国的糖尿病患者人数已达1.41亿,位居全球糖尿病患者人数之首,其次是印度、巴基斯坦和美国。我国糖尿病患病人数逐年攀升,并已经高达11.2%的患病率,意味着每10个人中就有至少1人为糖尿病患者。糖尿病的发病与人...……更多
吉丰餐饮全流程管控护航舌尖上的安全
...高温清洗漂洗后进入消毒柜,125摄氏度高温消毒50分钟。营养师每周调整菜单去年7月,吉丰餐饮入选昆明市餐饮服务食品安全量化分级管理第十批A级单位名单、学生集体用餐配送单位年度动态等级评定A级单位名单。吉丰餐饮总...……更多
山楂有怎样的营养价值?食用注意事项有哪些?
...养,食用时又有哪些注意事项呢?那么本文,健康管理师营养师媛的小口袋我,就来详细说一说。遥远的村庄,有一棵被岁月雕琢的山楂树,它伫立在村口,见证了无数个春秋的更替。这棵树的果实,每当成熟时,便挂满了枝头...……更多
脊髓损伤饮食规划总结
...谢和排泄功能至关重要。患者应根据自身情况,在医生或营养师的指导下合理安排饮水量,通常建议每日饮水量在2500-3000毫升之间。此外,避免饮用含糖饮料和酒精类饮品,以免对身体造成不良影响。4.**注重饮食卫生**由于患者...……更多
美赞臣中国新国标产品上市销量超预期 平衡车全国巡回赛同步开启
...强健,助力中国宝宝释放潜能,实现飞跃成长。奥运冠军营养师、国家注册营养师于良、爱婴岛副总裁叶发朝、美赞臣中国首席执行官肖婧婧、美赞臣中国大陆及跨境销售总经理周涛、美赞臣中国新业务事业部总经理李强、美赞...……更多
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北京正中堂中医医院张云程主任:阴虚火旺,夜不能寐,运动还是静养?
在中医理论中,“阴虚火旺”是一种常见的体质失衡状态。阴虚,指的是体内阴液不足,无法制约阳热;火旺,则是因为阴液亏虚导致的阳气相对亢盛
2025-02-24 13:28:00
时光窖藏 智酿芬芳——解码今世缘酒的高品质基因
一杯美酒,是匠心的雕琢与时光的私语。在消费者心中,今世缘酒业的美酒不仅是舌尖的享受,更是品质的象征。这份品质背后,隐藏着从自然馈赠到科技赋能的独特基因
2025-02-24 14:01:00
滨城区三河湖镇卫生院以中医适宜技术隔姜灸开展诊疗
鲁网2月24日讯隔姜灸是指将姜片间隔在皮肤和艾柱之间而施灸的一种方法。隔姜灸属于灸法中的间接灸,因其可以直接作用于皮肤表面
2025-02-24 14:05:00
鸡肠道饲料便问题频发是怎么回事   如何确保鸡群肠道健康
在养鸡的过程中,不少养殖户都被鸡肠道饲料便的问题所困扰。这看似小小的问题,背后却隐藏着诸多复杂的因素。首先,饲料质量不过关是导致鸡肠道饲料便频发的重要原因之一
2025-02-24 14:30:00
秋季养好鸡肠道防止饲料便的技巧  鸡调理肠道的方法
在秋季这个特殊的时节,养好鸡的肠道、防止饲料便的出现,对于养鸡户来说至关重要。首先,秋季气候多变,要格外注意鸡舍的温度和湿度调节
2025-02-24 14:31:00
如何正确去预防鸡饲料便的发生  保护鸡饲料便要注意哪些问题
想要正确预防鸡饲料便的发生,需要从多个关键环节入手。其一,饲料品质的把控是基础。务必选择优质、新鲜且营养均衡的饲料。严格检查饲料的原材料
2025-02-24 14:31:00
怎样防治鸡饲料便   鸡群饲料便疾病高发怎么办
要有效地防治鸡饲料便,以下几个方面的措施必不可少。首先,在饲料方面要严格把关。确保所选用的饲料原料新鲜、无霉变,且营养成分搭配合理
2025-02-24 14:32:00
湖南新田:花田里开“新春第一会” 农技专家“把脉开方”促丰收
本文转自:人民网-湖南频道“廖总,针对现阶段的情况,可采用菌核净、咪鲜胺、腐霉利等常规杀菌剂与水溶性硼肥混合溶解后喷施
2025-02-24 14:38:00
就医帮 | 北京地坛医院儿童慢性咳嗽、哮喘专病门诊将于2月26日开诊
来源 | 北京地坛医院编辑 | 李冬梅2月26日,北京地坛医院专病门诊又添新专业,儿童慢性咳嗽、哮喘专病门诊开诊。咳嗽是儿童呼吸道系统疾病的最常见症状和就诊原因
2025-02-24 15:03:00
胶原蛋白不仅可以让人变美 还能给损伤关节软骨“打补丁”
本文转自:人民网-安徽频道说起胶原蛋白,大家一定不陌生。不过,你以为它只能填平法令纹?其实胶原蛋白还能“修补”关节软骨哦
2025-02-24 15:10:00
注意!这些因素容易引发血液病患者感染
血液患者之所以容易受到感染的威胁,背后存在着诸多复杂的因素,这些因素相互交织,共同削弱了患者的抵抗力,为病原体的入侵打开了方便之门
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乳腺癌,是女性健康的一大劲敌。早发现、早治疗,能改善生活质量。这份乳腺癌筛查攻略,堪称女性必知的“保命秘籍”,赶紧收藏起来
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遵义市中医院:开设药膳堂,满足群众健康饮食需求
多彩贵州网讯 为弘扬传承中医药文化,让中医中药惠及千家万户,遵义市中医院特邀请名医专家于2月25日起开设药膳堂,并根据四时养身需求及中医名方
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环境管理:保持居住环境清洁卫生,定期对房间进行消毒,如使用含氯消毒剂擦拭家具表面、地面等。同时,要注意通风换气,每天至少开窗通风 2 - 3 次
2025-02-24 15:20:00
吴斌:科学防治口腔溃疡 轻松应对节后综合征
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2025-02-24 11:00:00