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在进入冬季之后，随着气温的渐渐下降，人体当中的血液循环速度变得非常慢，消化功能以及新陈代谢速度也会随之下降。且由于气温下降，机体需要更多的热量来维持正常的运转，会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...化疗期间，如有消化问题或其他特殊情况，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整和补充。他们会根据你的具体情况，为你制定个性化的膳食计划，帮助你更好地恢复健康。 ……更多
2024-03-30 10:34:00蛋白,蛋白,蛋白质,营养,食物,患者
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...的身体，而羊肉则会有温补的效果，其中羊肉当中的一些营养成分，在我们人体摄入之后还可以获得较多的益处。而体质虚弱的人则会把羊肉当作滋补身体的良药，由于羊的品种不一样，所以羊肉的口感也会大不相同，像黑山羊...……更多
2024-01-07 06:15:00世界卫生组织,身体,卫生,健康,世界,肉类
...荐量与种类，每天12种、每周25种。每位糖友需要在专业营养师或糖尿病专员的指导下计算出每天的总热量，只要每天总热量不超标，保证食物种类多样，是可以做到营养均衡的。2、智选食材，吃好不升糖选对食材才能控好血糖...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...，调整饮食结构时应考虑个人差异，可能需要根据医生或营养师的建议进行调整。 ……更多
2024-03-01 13:30:00营养,肉汤,说法,营养,肉汤,维生素
...诀之一：5种肉类的美食搭配，这不仅经济实惠，还富含营养，能够让您的餐桌更加丰富多彩。肉类作为蛋白质的重要来源，在冬季尤为重要，它们提供了身体所需的能量，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...能够让身体获得比较全面的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能是很重要的。羊肉则是我们日常生活中经常吃到的肉类食物之一，羊肉具有温补的价值，而且营养成分也非常丰富，所以适量吃...……更多
2023-01-13 23:03:00羊肉,羊肉,癌症,身体,食物,长时
...制油脂的摄入量，并选择健康的油和食物。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分？1、选择低糖食物选择低糖食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物富含纤维和其他营养素，可...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...希望你一定要积极调整和改善饮食，尽量以清淡易消化，营养均衡的食物为主，或许更有助于减轻身体的负担。
骨质疏松能吃花生吗？饮食方面有人听说，患上骨质疏松之后是不能吃花生的，花生作为我们日常生活中经常吃到...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
...使预期寿命增加10年》热心肠日报[2] 《少吃能长寿吗？》营养师顾中一[3] 《延长寿命，改善健康，这些饮食策略管用吗？》果药明康德[4] 《零食吃对了也能防病！早晚餐后各有一种“最佳零食”… 》明天就是老中医个人介绍：...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
俗话说早吃好、午吃饱、晚吃少，意思就是说早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要少吃一些，一般是建议晚餐吃七八分饱就可以了。这是因为晚饭以后运动减少，身体消耗的能量也少，如果晚上吃的太多，会增加肠胃的负担，很...……更多
2024-04-13 11:49:00营养师,晚餐,营养,身体,晚餐,动脉
...如果有特定的营养需求或慢性炎症问题，最好咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。来源 / unsplash
促炎饮食有哪些？营养与炎症之间存在着密切的关系。李永进表示，通过增加摄入具有抗炎作用营养素的摄入来减轻...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...糖、血脂，平常多吃点，别错过这就是猪皮，猪皮是临床营养师和中医学的成效与作用，食药同源，是滋补食品里的高安康食品。据相关报道，猪皮富含糖原，对血管有很好的维护作用，可进步血管韧性，避免血管梗塞，有效降...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...体素质，还可以让你的精神头更加足。
花生花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质和氨基酸，这些成分对促进肌肉生长和修复、增强体力和耐力非常重要。此外，花生还含有丰富的不饱和脂肪酸，这有助于降低血液中的胆固...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...有所不同，因此在制定饮食计划时，最好咨询专业医生或营养师的意见，以确保饮食的科学性和合理性。总之，健康饮食是一个综合的过程，需要我们关注食物的种类、烹饪方式、摄入量等多个方面。只有做到科学饮食、合理搭...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起帮您辨别“真御寒食物”与“伪御寒食物”，助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医认为，寒冷时节应当遵从自然界闭藏的特点，保养阴精、潜...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...性别的人对钙的需求量有所不同。因此，建议咨询医生或营养师，了解自己每天需要摄入多少钙。其次，选择正确的钙源是关键。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙的最佳来源。此外，豆腐、花椰菜、菠菜等食物也含有丰富的钙。...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...疾病起到推波助澜作用。老人最易缺7种营养素中国注册营养师谷传玲在微信文章中提醒，老人最易缺七种营养，不及时补太伤健康。钙年龄大了对钙吸收利用能力会下降，一般只有20%左右，另外体力活动减少还会增加骨钙流失...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...夜饭，既要吃得开心，也要吃得健康。（图@视觉中国）营养师提醒空腹饮酒容易伤害胃黏膜，碳酸饮料会妨碍胃肠对食物的消化吸收，建议开席时先不要饮酒，等进食一半时再饮不迟，也要不喝或少喝含糖饮料。点凉菜不要只...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...。
在服用任何单一维生素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，尤其是以下两种维生素，绝对不能混淆二者概念，将维生素补充剂当做保健品乱吃。二、医生提醒：这2种维生素千万别当保健品吃1.维生素A维生素A是一种...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...要注意保暖工作，还要通过合理的饮食来补充身体所需的营养成分，增强体质，抵御寒冷，度过一个温暖而健康的冬季。肉类食物：最佳的御寒佳肴
寒冷的冬季，适当食用肉类食物可以很好地滋补身体，增强体质，抵御寒冷。...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...，如荞麦或藜麦，并关注个人的身体反应。同时，建议在营养师或医生的指导下，调整饮食结构，确保营养均衡且适合个人的健康状况。在追求健康饮食的道路上，了解食物的双面性至关重要。粗粮虽好，但并非适合所有人。了...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
本文转自：北京青年报马上又要到吃年夜饭的时间了，春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢？传统年菜和健康概念能不能达成一致呢？其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。什么样的年夜饭才...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...充品需注意：在选择营养补充品时，应该咨询医生或专业营养师的建议，专业人士可以根据孕妇个体情况给出最合适的建议；其次，应该选择可靠的品牌和正规渠道购买，以确保产品的质量和安全性；此外，孕妇应该遵循产品说...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...程中搭配（世雅达）雪山胃宝丸服用，并咨询专业医生或营养师的指导，以制定适合个人情况的饮食计划。愿您早日告别寒凝食滞，拥有健康愉快的生活！ ……更多
2024-03-11 14:18:00饮食,健康,食物,饮食,温热,营养
...杀手。烟熏肉癌症患者不宜食用烟熏肉，这是医学专家和营养师的分歧主张，烟熏肉是一种通过长期熏烤处置的肉制品，其一同的口感微风味使其在市场上备受欢迎。但是，关于癌症患者来说，烟熏肉却或许成为他们健康路上的...……更多
2024-04-13 17:19:00癌细胞,鱼肉,加速器,病情,医生,癌症
...能出现的健康问题。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。 ……更多
2024-01-26 11:20:00素食主义,定比,素食,主义,健康,素食
...际应用中，还需要根据具体情况进行调整。最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。 ……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
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刘雁峰，主任医师，教授，博士生研究生及博士后导师。为京城四大名医萧龙友之嫡孙女首都国医名师肖承悰教授学术继承人。北京中医药大学东直门医院妇科
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2025-03-13 15:25:00
