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...用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃,可以提高主食的营养价值,使人延年益寿。 时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受...……更多
红薯,高血脂的隐忧?吃红薯切记4个禁忌
...脏健康。3.富含抗氧化物质:红薯中的抗氧化物质,如β-胡萝卜素、维生素C等,对心血管系统有保护作用,有助于防止动脉硬化。4.促进肠道蠕动:红薯能够帮助肠道运动,预防便秘,但是它也含有一定的淀粉和糖分。如果吃得...……更多
红薯与癌细胞与血糖:科学还是谣言?
...引起的损害,从而降低患癌症的风险。而红薯中所含的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等,正是具备强大抗氧化功效的营养成分。 红薯中的纤维素也被认为与癌症的防治有着密不可分的关系。纤维素可以促进肠道蠕动,减少有...……更多
你家有发芽的红薯吗?快去厨房找找吧!后悔知道晚了
...柑、橘一类水果的含量相当,特别是黄心红薯,每百克中的胡萝卜素含量非常高。红薯是一种理想的减肥食品,因为它的脂肪和低热都很低,同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。经常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,有依据吗?一文揭晓答案
...价值红薯味道甜美,含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,维生素以及钙,硒,镁,钾等10多种微量元素,红薯的个头虽然小,其营养价值和养生保健作用却非常大。1、减肥瘦身红薯中含有丰富的膳食纤维,能够起到饱...……更多
红薯和此物一起煮,常食大肚子平了,失眠好了,还能护肤抗衰老!
...感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与...……更多
长期用“红薯”当早餐的人,后来怎样了?或许连自己都不相信
...能增强机体免疫力,促进铁的吸收,并有助于预防贫血。胡萝卜素:红薯中的胡萝卜素可以转化为维生素A,有助于保持视力,预防夜盲症。钾:红薯中的钾能维持人体电解质平衡,有助于降低血压。抗氧化剂:红薯中的抗氧化...……更多
蔬菜发芽后要扔掉?这些蔬菜发芽后,不但能吃,而且营养可能更高
...有毒物质,一旦摄入,会给身体带来长时间的中毒反应。营养师观点:首先希望大家能够养成良好的饮食方式,蔬菜采购的时候尽量控制好数量,最好能够做到吃一顿买一顿,因为这样既保证蔬菜的新鲜又保证了身体的健康,而...……更多
日本人每天都吃的长寿菜,我国产量大却没人吃,都拿来喂猪了
...我们维持良好的肠道健康,预防便秘;此外,红薯中的β-胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂,有助于保护我们的身体免受自由基的伤害;三、红薯与长寿的关联在日本,红薯被认为是长寿的秘诀之一;日本人通常会将红薯作为主食...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...胡萝卜之所以能够强化免疫系统,是因为它含有丰富的β-胡萝卜素。此外,胡萝卜还能有效改善视力。其内含的维生素成分具有保护视力的作用,能有效预防夜盲症的发生。 推荐您尝试制作胡萝卜鸡蛋包子,这是一款营养丰富...……更多
...——这是心脏病的两个“关键因素”。这种蔬菜还含有β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质等化合物,它们支持心脏健康并改善血管功能。“此外,西洋菜中的硝酸盐可以降低血压,进一步保护你的心血管系统,”Serena补充道。“在...……更多
红薯,到底是“减肥神器”,还是“增肥利器”?
...解一下红薯的好处1. 抗氧化剂:红薯富含抗氧化剂,如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E,这些抗氧化剂有助于抵抗自由基的损害,预防细胞癌变和其他慢性疾病。2. 纤维:红薯富含纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,改善消化...……更多
红薯和“它”一起煮,女人常吃点,祛湿补气,子宫可能“感谢”你
...便排毒,延缓衰老。因为红薯中含有丰富的碳水化合物,胡萝卜素还有一些矿物元素,比如钾,镁,铜钙,这些微量元素都会对我们的人体有着一定的促进作用。当然如果经常吃红薯的话,还能够帮助我们减肥瘦身,预防妇科疾...……更多
一通肠,二养脾胃,三补气血,是老年人常吃的“长寿食物”
...值丰富,含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、果胶、氨基酸、胡萝卜素、维生素以及钙、钾、铁等10余种微量元素,能为人体提供多种营养成分。红薯中所含有所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。还有,有关研究表明,红薯抑制胆...……更多
吃红薯到底是升高血糖还是降低血糖?建议了解
...薯属于膳食纤维食物,其中还富含淀粉,糖,维生素,a胡萝卜素等营养物质,红薯进入体内之后,胡萝卜素经过转化,还可以生成维生素a。适当摄入维生素a能够起到保护视力的作用,研究发现,维生素a不仅能保护视力,适当...……更多
冬天,吃山药吃土豆,不如吃它!5块钱做一大盘,营养解馋比肉香
...长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效,是中年人保健的理想选择。红薯淀粉是红薯中一项重要的营养成分,很多人在买红薯淀粉时,...……更多
医生忠告:这5类人平时尽量少吃红薯,注意了
...去了解一下吧。红薯富含哪些营养物质?红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能;β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质...……更多
吃红薯要当心?切记5个禁忌,现在知道也不晚,看完记得叮嘱家人
...感深受喜爱,尤其在经过蒸煮或烤制后。这种薯类富含β-胡萝卜素,这不仅有助于维护视力健康,还能助力清除体内毒素,增强免疫力。更重要的是,赤红薯中的抗氧化成分对抗衰老及清除自由基具有显著效果。金黄薯金黄薯的...……更多
给大家带来保存红薯的小妙招,放一年都不会坏哦
...削弱的免疫,系统预防和治疗乳腺癌以及结肠癌。对此,营养师谷传玲表示,有的研究样本少,有的而是采用红薯提取物并不是红薯本身,所以并不能得出红薯抗癌的结论,因此大家不能指望多吃红薯来进行抗癌。毕竟红薯属于...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...的蜂蜜或红糖增加甜度。四、蒸南瓜:南瓜是一种富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的蔬菜,具有丰富的营养价值和药用价值。蒸南瓜是一种简单易行的烹饪方式,能够保留南瓜的天然甜味和营养成分,有助于提高身体的抵...……更多
天然美食,红薯:杀菌防感冒,提高免疫力
...具有益气健脾、润肠通便的功效。此外,它还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、C以及钙、铁、钾等矿物质。这些营养物质对增强免疫力、预防感冒和其他疾病起着重要作用。接下来,我将为大家介绍两道美味又健康的红薯食谱。...……更多
吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,鲜嫩营养,大人孩子都爱吃
...的蔬菜,被誉为“小人参”。它含有丰富的维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、钾、钙、铁等营养成分。常吃胡萝卜不仅可以保护视力,促进肠胃消化,还有增强免疫力,抗氧化、辅助降血糖等功效。推荐食谱一:糖霜胡萝卜片材...……更多
秋季多吃这“3红2黄1黑”,排湿毒,清肠胃
...内的毒素,保持肠道的健康。此外,红薯还含有丰富的β-胡萝卜素,能够保护眼睛健康,预防眼疾。红豆 红豆是一种常见的食材,既能烹饪成美味的甜品,又能用于煮粥、炖汤等多种料理中。红豆富含纤维素,可以促进肠道蠕...……更多
山药南瓜靠边站,秋冬多吃它,一通便,二养心,三润肤,1斤才5毛
...红薯中不仅含有淀粉,碳水化合物,糖类,还含有维C,胡萝卜素,叶酸,亚油酸,以及钾,铁,铜,硒,锰等十多种微量元素等成分,有助于通便排毒,养心益气,润肤养颜,保护视力,延缓衰老,增强抵抗力等。寒冷的秋冬...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...黄金菜”之一。它是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质,能够增强免疫力,预防感冒和其他呼吸道疾病。此外,南瓜还富含钾、镁等矿物质,有助于维持身体的水盐平衡,促进消化和...……更多
红薯和“它”是绝配,女人每天吃一点,补足气虚,面色如桃花!
...。红薯现如今已经被人们当做一种保健食品,它粮食中的胡萝卜素含量是比较高的。红薯有很多种类,里面的瓤有黄的、白的、紫的。要数营养价值最高的当然是紫色的,过来就是黄色的,最差的也就白色,同时紫色的补益效果...……更多
50以后常吃这10种食物,提高身体免疫力
...持其营养价值,又能丰富饮食结构。5.胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素,这是一种强效的抗氧化剂,可以转化为维生素A,支持免疫系统和视力健康。维生素A在维持皮肤和黏膜的健康方面也至关重要,有助于防止感染。胡萝卜还含有...……更多
建议老人孩子常吃这十种食物,对眼睛好,越吃眼睛越亮
...让眼睛更加明亮,视力更清晰。1.南瓜南瓜是一种富含β-胡萝卜素的食物,β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,维生素A对眼睛的健康至关重要。它不仅能促进视力,特别是夜视能力,还有助于防止眼睛干涩。南瓜还富含抗氧...……更多
现在才知道,红薯不能随便吃,为了健康,请牢记5个禁忌
...身体更加健康,而且也能延年益寿。5.保护眼睛红薯中的胡萝卜素含量丰富,而胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,这样一来相当于红薯可以为人体提供丰富的维A。而维A在维持人体正常的视力方面有着重要的作用,可以预防...……更多
红薯不能随便吃?医生提醒:这两种食物不可同吃,提醒家人要谨记
...种非常营养的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素C、β-胡萝卜素、矿物质,甚至有一定的抗癌作用。但问题就在这里——它虽然好,但有些食物与它同吃时,容易在肠胃里发生化学反应,导致消化不良,严重时还会腹泻,您这...……更多
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乡村有了新岗位
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月12日第 12 版)“乡村CEO”的新成就■ 沈煜潮 浙江德清 农业经理人我是一名农业经理人
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云岩区马王街道金鸭社区开展“宪法宣传进社区”文明实践志愿服务活动
为进一步弘扬宪法精神,维护宪法权威,提高辖区居民的法治意识,营造良好的法治氛围,近日,贵阳市云岩区马王街道金鸭社区组织社区“法律明白人”开展以“维护宪法权威
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云岩区三桥街道新街社区关工委开展学校周边安全排查活动
为进一步加强学校周边环境的安全管理,确保学生的身心健康与安全,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区关工委联合云岩区教育局
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为给辖区孩子们提供一个充满关爱、学习和娱乐的场所,丰富儿童之家的资源,让孩子们能有更多的阅读选择和有趣的玩具,12月6日
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