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...薯，是一种非常常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，被誉为人类的“第一大主食”。土豆可以烹制成各种美味的菜肴，如红烧土豆、土豆烧肉、土豆焖鸡等，口感鲜美，让人忍不住多吃几口。除了作为主...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...青萝卜炖鸡是一道营养丰富的家常菜。青萝卜含有丰富的维生素C和钾，有助于促进消化和增强免疫力。鸡肉提供高质量的蛋白质，对维持肌肉健康非常有益。这道菜的脂肪含量低，非常适合想要健康饮食的人群。
主要食材：青...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...。因为苦瓜具有很好的清热降火的功效，而且苦瓜含有的维生素c的含量也比较高。能够很好地缓解人的疲劳感，而且苦瓜还能够有利于将体内的毒素和垃圾排出体外，对于秋季养生非常适合。
红薯含有丰富的膳食纤维，能够有...……更多
2023-10-07 11:21:00延年,时机,过后,食物,身体,功效
...还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。萝卜缨大雪节气期间人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化，所以要适当调整日常的饮食。萝卜缨是...……更多
2023-12-08 15:36:00萝卜缨,大白菜,大白,耳廓,时节,小米粥
...沾上蜜糖，再沾上一层糖霜，不仅美味可口，还有丰富的维生素和矿物质，对身体的健康有很好的保障。芋头
芋头是一种功效极高的食材，既可美味可口，又具有丰富的膳食纤维和维生素。一道剁椒芋头可以让你尝到芋头的醇...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...、胃溃疡等有一定的辅助治疗作用。三是包菜，包菜含有维生素C、锌、硒等多种人体所需的微量元素，对胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。四是木瓜，木瓜含有一种能消化蛋白质的酵素，有利于人体对食物的消化和...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
...洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜，它富含碳水化合物和维生素C，具有滋补身体、增加能量的作用。而与土豆搭配的洋葱和鸡胸肉也是很好的营养来源，丰富的蛋白质和维生素能够增强免疫力，促进身体健康。将土豆切成小方...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...品，能够益气养阴、补血生津。红薯含有丰富的纤维素和维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化能力。我们可以用这些根茎类食材来制作美味的酸辣土豆丝，将土豆切成丝状，再用青椒、葱姜和干辣椒翻炒均匀，口感酸辣可口，...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
立冬进补首选羊肉，羊肉营养丰富，冬季食用能强身健体，今天小编给大家介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值。吃羊肉时配豆腐不上火羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃...……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。白萝卜民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...说它在润肺止咳、化痰方面的显著效果。金桔富含丰富的维生素C和维生素P，这些营养素不仅能够增强身体的抵抗力，还能有效地减轻咳嗽、咽痛等症状。维生素C作为一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵御外界的病毒和细菌，...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...多变，易感冒的时候食用。山药中富含的蛋白质、淀粉、维生素等成分，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，让你更加健康有活力！此外，山药还有助于补血、调理肠胃，对女性月经不调、贫血等问题也有一定的帮助。记得春...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...来看看吧！山药山药是冬季常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药，口感鲜嫩，营养丰富。首先将山药切片浸泡，然后用少许肥肉的猪肉末炒出香味，...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...系统功能，减少便秘问题。山药则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强肠道蠕动，促进排便顺畅。这道菜既简单易做，又美味可口，是一道适合整个家庭享用的健康佳肴。材料：蓝莓：适量；山药：适量；冰糖：适量（根...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...薯是一种非常健康的美食，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质。红薯具有抗氧化、降低血糖、保护心血管等功效。下面是蒸红薯的制作方法：1.将红薯洗净，切成适当大小的块状。2.在高压锅中加入适量清水，放入...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。3、燕麦燕麦低脂低热量高纤维，含有水溶性纤维，可以快速...……更多
2023-12-01 16:17:00食物,卷心菜,莲藕,肠胃,燕麦,山药
...点酸的，多吃那些性温、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有，吃了能增强咱们的身体抵抗力，还能帮咱们消化，拉粑粑也顺畅多了，把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们，...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...养丰富，对身体好处多多。咱们平时吃它，既能补充各种维生素，又能促进消化，简直就是咱们餐桌上的小宝贝。而且，白萝卜的口感也是一流的，清脆爽口，无论是生吃还是做菜，都是那么美味。所以啊，大家平时可得多吃点...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...丰富的营养价值。莲藕排骨汤莲藕是一种富含膳食纤维、维生素C和B族维生素的蔬菜，搭配排骨熬制汤品，既温暖胃肠，又补充营养。莲藕排骨汤清甜可口，有助于健脾养胃。在煮制过程中，我们可以根据个人口味适量加入盐进...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我们的肺部容易受到干燥的影响，适量食用银耳可以起到润肺的作用，保持呼吸道的湿润...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...甘甜相互渗透，汤汁浓郁，口感丰富。羊肉富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养成分，而山药富含膳食纤维、钙、维生素C等营养元素，双管齐下，滋补身体。此外，羊肉也具有温阳补肾、润燥益气、滋润皮肤等功效。在寒冷...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
...。同时，不要忘了摄入丰富的蔬菜和水果，它们富含各种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。在秋季，由于气候干燥，人体容易感到口渴和缺水。因此，饮食中应多摄入汤水和饮料，确保每天身体摄取到充足的水分，以维...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...。第二道汤是莲藕猪尾巴汤。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和排便，同时还具有润肠通便的作用。猪尾巴则富含胶原蛋白，能够滋养皮肤，让肌肤更加光滑细腻。将莲藕和猪尾巴一起炖煮，搭配适量的...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...是一种颜色鲜艳、味道甘甜的粗粮，富含膳食纤维和多种维生素，特别是维生素A和维生素C含量较高。适量食用紫薯可以帮助健脾祛湿，促进消化系统的健康，同时还能减少积食的发生。家长们可以将紫薯煮熟后给孩子食用，既...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...，新鲜的百合营养价值十分高，含有大量的百合苷和多种维生素，食用后可润肺散热，还能改善睡眠，对皮肤也很是滋养。百合拿来炒小炒或是炖汤喝都可以，如果买不到新鲜的，也可以多泡些干百合来煲汤煮粥喝。推荐食谱：...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...让你拥有透亮水嫩的肌肤。一、山药小饼：山药富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素E，有助于提高肝脏的解毒能力，促进皮肤新陈代谢。山药小饼是一道美味可口的养肝菜肴，制作简单，口感香软，适合作为早餐...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...不仅味美可口，而且具有丰富的营养价值，被誉为“天然维生素之王”。它富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养成分。维生素C是抗氧化的重要物质，有助于提高免疫力，保持皮肤弹性；而维生素A对视力保健十分重要，能...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...营养物质的功能。而山药中的多种活性物质，如蛋白质、维生素C和B族维生素，能够刺激脾脏功能，增强消化吸收能力，提高机体对食物的利用率。
第三，山药对补肾益精有明显效果。中医认为，肾脏是人体的“先天之本”，...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...品。但糖尿病患者不宜食用。3.包菜包菜里有一种物质叫维生素U，它并不是一种真正的维生素，而是一种抗溃疡病的因子，也称“溃疡愈合因子”。维生素U能止痛并加速创面愈合，对胃溃疡、十二指肠溃疡等症有一定疗效。所...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...这个甜甜的小零食，不仅美味，还含有丰富的膳食纤维和维生素C。它能帮助我们增强身体的抵抗力，还能提供必要的能量。冬天吃板栗，既能暖身又能补充营养。推荐菜谱：蜜汁板栗食材：板栗、蜂蜜、黄油。将板栗剥壳，与...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
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中国消费者报福州讯（记者张文章）11月22日，福建省药监局、省卫生健康委联合举行新闻发布会，介绍《福建省医疗机构药品和医疗器械使用质量规范化管理指导意见（试行）》（以下简称《指导意见》）
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