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...防止受伤。考试当天的饮食也很重要，尽量七分饱，注意营养均衡，吃易消化的食物，尽量不碰太油腻的食物。喝水时，不要选择碳酸饮料，实在口干，可少量饮用温开水，切忌大口喝水。着装方面，考生可根据考试当天的气温...……更多
2024-04-12 01:33:00方面,体育,考试,考生,准备,过程
...、线上，部分商家推出“体考四件套”，含有氮泵、运动营养饮料两种类型，宣称“跑步提速”“一秒之差、万人之上”，推荐将其用于体育中考，销量高的多达30余万件。真实效果如何？潮新闻记者根据多款热销产品整理出主...……更多
2024-04-26 10:10:00件套,焦虑,能量,考试,牛磺酸,咖啡因
...调节压力、缓解焦虑。”李跃华说，考生的三餐需要既有营养还容易消化，豆蔻西红柿炖牛腩、红烧鸡块配胡萝卜、虾仁蒸鸡蛋、鸡蛋炒苦瓜等都是不错的选择；不易消化以及油炸的助热助湿食物最好少吃。此外，考生宜多喝水...……更多
2024-06-01 00:14:00家教,身心,中医,高考,李跃华,考生
...晚于11点睡觉，把自己的身体调整到最佳状态。还要注意营养，考前一周多吃高蛋白食物，考前三天可多摄入高糖的食物，让肌肉里面的糖更充分，力量更好一些。多注重细节 这些动作会判为犯规“细节决定成败。”黄老师提醒...……更多
2024-04-10 21:11:00重庆,动作,体育,考试,实心球,成绩
...,劳逸结合,饮食上可采取少吃多餐,荤素搭配,保证每日的营养,睡前喝杯热牛奶,听些舒缓的音乐,良好的睡眠使人精神倍增,食欲也会好很多。有的学生问“一紧张就有各种疼痛,胃疼、头疼、肚子疼,这是病吗?”如果排除了具体的躯...……更多
2024-04-26 01:18:00焦虑,情绪,城阳区,城阳,心理,情绪
...间切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。 新华社发 2024年上海市普通高校招生统一文化考试（以下简称“高考”）将于6月7日至9日进行。问：考试具体安排如何？答：6月1日起，上海即将进入汛...……更多
2024-05-30 05:15:00智能,考点,眼镜,高考,考生,考点
...学合理的饮食可以保证考生生理健康，提供足够的物质与营养基础，这是考生减轻心理压力的生理保证。另外，少食多餐也有助于减轻考生紧张与波劳。而过硬、过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品。因为精神紧张必...……更多
2024-05-10 14:03:00淄博市,淄博,精神卫生,阶段,压力,精神
...饮暴食，不要改变日常的饮食习惯，无需额外给孩子增加营养，不可贪凉，以免发生肠胃疾病，增加适度的户外运动，可以缓解压力。对于家长来说，如果家里环境平时就安静舒适，就无需在考前刻意改变孩子的生活环境，也不...……更多
2024-06-04 20:59:00焦虑,心理,专家,情绪,考生,孩子
...电子产品，喝一小杯热牛奶有助于睡眠；合理饮食，均衡营养，以清淡为主，脂肪不宜过高，不食用药物及含咖啡因的食物或饮料来“提神醒脑”；适当进行户外运动，可以做操、散散步等；这一阶段天气早晚变化大，考生应注...……更多
2024-05-23 10:44:00从容,状态,调整,考生,考试,高考
本文转自：三亚日报专家为考生支招缓解心理压力 积极备战高考本报记者 胡拥军高考的倒计时里，每一分每一秒都承载着梦想与希望，这场青春的战役，不仅是知识的检验，也是心理素质的较量，还有家长们的焦虑和期待。那...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
...因延误治疗而导致病情加重。缓解心理压力。考生应按照考试时间逐步调整作息，保证充足的睡眠和适当的运动。同时，家长应关注考生的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围，减轻考生的心理压力。市民要注意预防几类传染...……更多
2024-06-03 00:16:00高温,防护,肠道,考生,传染病,口病
...电（记者帅才）各地中考体育考试陆续开始，骨科和中医专家提醒考生，备考时期要作息规律，注意科学合理训练，锻炼要量力而行，避免因高强度的突击训练而造成运动损伤。资料图：在长沙市初中毕业升学体育考试长郡双语...……更多
2024-03-30 15:26:00备考,医生,科学,体育,运动,考生
...经验，消除心理紧张情绪。此外，考前一周要保证充足的营养和睡眠，调整好最佳状态参加考试。“最后想提醒的是，国家开展中考体育，旨在通过体育考试的方式，引导学生重视体育，养成体育锻炼的良好习惯，促进学生的身...……更多
2024-04-09 00:13:00专家,体育,体育,项目,滁州,考试
...报客户端高炳6月2日，陕西省疾控发布六月份食品安全与营养健康风险提示，提醒广大人民群众注意冰箱卫生，巧吃粽子，健康过端午。一、注意冰箱卫生炎炎夏日，能“救命”的除了空调，还有冰箱。冰镇西瓜、冰镇酸梅汤、...……更多
2024-06-03 15:35:00营养健康,陕西,食品安全,月份,营养,提示
...家庭氛围，避免家里有争吵。保证孩子的饮食有规律、有营养。此外，家长可以适当创造条件，在孩子愿意的情况下，与师哥、师姐们交流考试经验；在临近考试时，还可与孩子共同学习放松技巧，增进亲子关系。附专家推荐的...……更多
2024-05-20 12:07:00辅助,家长,孩子,孩子,心理,考试
...压力和保持良好睡眠？专家为考生和家长支招。高考均衡营养，注意7个方面食品安全，防止感染。首先，食品安全的问题一定要引起重视。生食海鲜、放置时间长的卤菜和不卫生的外卖食品，容易引发呕吐、腹泻，高考期间要...……更多
2024-06-08 00:10:00考生,高考,健康,考生,食物,睡眠
...出时间陪伴孩子，与孩子多沟通，建立良好的亲子关系。专家特别提醒：高考后是考生心理脆弱的特殊时期，家长要时刻关注考生心情的波动和心理的变化，如果发现考生情绪低落或者脾气暴躁、冲动、自伤等行为，要及时正确...……更多
2024-06-12 00:23:00心理问题,心理,问题,考生,心理,孩子
...一张“消夏食物红黑榜”。红榜西瓜：中南大学湘雅医院营养科教授李惠明告诉记者，西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
...康的有效方法。建议考生们保持规律作息，饮食以清淡、营养为主，避免暴饮暴食；适当进行体育锻炼，也可以散散步，有助于缓解压力、增强体质。及时调整心态，积极应对。面对考试压力，考生们要学会调整心态，多与同学...……更多
2024-06-03 07:20:00考试,孩子,考试,家长,压力,情绪
...合理安排复习节奏，做到劳逸结合。建议日常清淡饮食、营养全面，不剧烈活动，避免受寒和过度紧张。密切关注学校及官方渠道发布的考试信息，保持联系方式畅通。积极调节好心态，冷静平和对待考试，努力做到心无旁骛，...……更多
2023-01-05 06:18:00浙江省,浙江,考试,科目,考生,考场
保证充足营养对于每个人而言，都是疾病预防和康复的重要手段。面对新冠病毒，我们可以通过合理的饮食搭配，保障身体免疫功能。发烧时完全没食欲？蛋白质、维生素该怎么补？大葱煮水、黄桃罐头到底有用吗？...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...断的能量与动力。为了帮助考生们在关键时期保持最佳的营养状态，接下来将为大家分享一些切实可行的饮食建议和美味食谱。首先，饮食的规律性至关重要。每天的三餐一定要定时定量，做到不饿肚子也不暴饮暴食。早餐尤其...……更多
2024-10-04 15:37:00考生,营养,攻略,饮食,营养,选择
...响复习和考试，可以不必调经。经期要保证充足的睡眠和营养均衡，保持心情乐观。当出现不适时，可用热毛巾热敷或在腹部贴个暖宝宝，考前可喝杯红糖姜茶缓解症状。当痛经症状严重时，建议在医生的指导下适当吃药控制。...……更多
2024-06-07 10:29:00用药指南,重庆,用药,考生,家长,指南
...路，还可以保持手感，保持思维的连续性、敏捷性，增加考试的代入感。”李亚建议。注重错题、典型题练习，是成绩提高的“加速器”。李亚说，要多分析错题，查漏补缺，及时记录梳理各项模拟考试中出现错误的知识点和能...……更多
2024-05-19 06:21:00综合征,妙招,高招,综合,服务,复习
...型的考前综合征杭城很多家长急了：如何正确给孩子补充营养为考试助力“加分”？医生提醒您以下四大饮食误区千万别踩坑考生营养补充的误区误区一高考餐，肉越多越有营养吗？在很多中国家长心里，“吃得好”仍然跟“大...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...内分泌科主任医师郝丽娟。有没有科学的月经推迟方法？专家：有，但谨遵医嘱！郝丽娟介绍，如果经痛会严重影响生活学习，确实有科学的延迟月经的方法，但必须经过专科医生看诊 ，服用药物时也必须谨遵医嘱，“因为人...……更多
2024-06-04 09:57:00避孕药,避孕,经期,专家,考试,月经
...间切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。“越是临近高考，越是不要给孩子改变平常的饮食习惯。”湖南省第二人民医院消化内科副主任医师全养雅介绍，一些家长认为进补可以提高记忆力，购...……更多
2024-05-24 01:29:00饮料,考生,饮食,蔬果,家长,高考
...，即便不吃肉类，肿瘤也会从身体内获取养分，一旦出现营养不良，免疫力下降不说，抗肿瘤的能力也会下降。一、花生是癌症催化剂，吃多了会导致肿瘤扩散？有研究发现肿瘤患者花生吃多了会增加癌症扩散风险，真的是这样...……更多
2023-12-13 11:56:00专家,肿瘤,癌症,营养,花生,食物
...面应遵循科学合理的饮食规律，切勿让孩子暴饮暴食导致营养过剩或消化不良。纾解“考前焦虑”，社会、学校和老师也非常关键。帮考生创建安心、静心、暖心的备考环境，为他们做一些心理建设。比如有关部门搞好交通管控...……更多
2024-05-28 09:40:00焦虑,考生,高考,孩子,心理,焦虑
...尿病患者可以喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质，并且升糖指数相对较低，还是一种不错的补钙食品。有些人认为糖尿病患者不能喝牛奶，主要是担心牛奶中含有乳糖，可能会加重病情。事实上，牛奶中乳糖的...……更多
2024-06-19 17:24:00招生,志愿填报,高考,考生,高校招生,糖尿
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“深入阅读，通过阅读来学习”是重庆两江新区博雅小学副校长、整合阅读工作室主持人张玏的教学主张。激发学生的阅读热情，让孩子们喜爱阅读
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鲁网3月13日讯近日，济南市教育局公布2024年度济南市职业教育服务区域经济发展十大案例名单。济南护理职业学院产教融合案例成功入选
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本文转自：人民日报海外版本报记者 周姝芸马来西亚马来亚大学校园景色。资料图片近年来，马来西亚以其高性价比的教育资源和多元化的文化环境
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本文转自：人民日报海外版本报电（张舟）为帮助新来的留学生平安顺利完成学业，中国驻阿德莱德总领馆向即将开启澳大利亚留学生活的同学们做如下提醒
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