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...；芙蓉羊肉粥，食之补肾助阳、健脾养胃、润肠通便。在营养师看来，羊肉可谓冬补“第一肉”。不宜与醋同食 不宜马上喝茶冬季吃羊肉优势多，但在食用过程中也是有讲究的。“与凉性食物搭配不上火。”王霞介绍，“羊肉...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...对血压也起到不错的调节作用。油麦菜的禁忌1.不能和胡萝卜一起吃胡萝卜里面所含有的营养物质，和油麦菜里面的营养物质结合在一起，就会对肠胃造成很大的伤害。2.虚寒体质的人不宜吃由于油麦菜性寒，所以虚寒体质的人...……更多
2024-04-13 22:01:00油麦,禁忌,功效,油麦,虚寒,胆汁
导语：白萝卜是一种非常受欢迎的蔬菜，不仅因其独特的口感，更因其具有丰富的营养价值和多种药用功效。白萝卜含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质和多种微量元素，能够促进肠道蠕动，改善肠道环境，有利于人体健康...……更多
2023-11-12 13:38:00结节,结节,白萝卜,食物,癌变,身体
...最爱的饺子。饺子馅有那么多，而我却偏爱“它”，今天营养师向大家推荐，春节饺子馅必用“它”，比萝卜爽口，比韭菜鲜嫩，清热解毒还降压，这就是芹菜水饺。芹菜水饺By纪元杰米配料：猪肉300克、面粉400克、芹菜150克、...……更多
2024-03-02 14:14:00饺子馅,韭菜,解毒,饺子,萝卜,芹菜
...n41-1434/ts.2017.14.013作者：田维娜副教授 中国营养学会注册营养师 ……更多
2023-10-23 16:59:00猫腻,饭店,背后,营养,高温,大厨
...如：1.红黄色蔬菜+绿叶蔬菜：红黄色蔬菜（如红甜椒、胡萝卜）富含β-胡萝卜素和维生素C，绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）富含维生素C和钙。搭配食用可以提高免疫力，保护视力。2.水果沙拉：将不同种类的水果（如苹果、香蕉、...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...定疾病的人群，钾的摄入量需要谨慎，建议在咨询医生或营养师的指导下进行饮食计划。 ……更多
2023-11-18 13:41:00蔬菜,水果,身体,来源,健康,蔬菜
...用，可能会降低身体对铁的吸收，影响铁的补充效果。3.萝卜，萝卜是一种常见的蔬菜，但如果与黑木耳同食可能会引发皮炎。虽然以上三种食物不宜与黑木耳同食，但这并不意味着我们不能享受它们的美味和营养。只需将它们...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...这种体质的孕妇，不建议长期或大量使用西洋参。避免和萝卜一起食用在服用西洋参时，应该避免与萝卜同时食用，这主要是因为萝卜具有泄气的功效，会削弱西洋参的补益作用。西洋参的药效主要表现在其补益作用上，而萝卜...……更多
2023-10-05 19:59:00西洋,西洋参,副作用,西洋,西洋参,作用
...充品需注意：在选择营养补充品时，应该咨询医生或专业营养师的建议，专业人士可以根据孕妇个体情况给出最合适的建议；其次，应该选择可靠的品牌和正规渠道购买，以确保产品的质量和安全性；此外，孕妇应该遵循产品说...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...对某些食材过敏的人，还是建议在食用前咨询专业医生或营养师的意见。 ……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
随着时代的发展，人们的生活水平越来越好，人们对于美食的追求也越来越高，长时间摄入各种各样高热量的食物，身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时，肥胖和减肥的人群也多了起来，为了让身材恢复苗条，身体保持...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...质的吸收和利用，从而降低西洋参的养生功效。3.避免和萝卜一起食用萝卜也被人们称为平价的“人参”，可是萝卜这种食物却不能和西洋参同食，因为萝卜具有一定的泄气功效，对于经常出现胃胀气或是消化不良的人来说，适...……更多
2024-02-29 12:19:00西洋,西洋参,禁忌,建议,健康,西洋
...不良专病门诊等专科就诊，给予精准个体化饮食干预，在营养师指导下开具合理的膳食处方。 ……更多
2023-11-23 07:25:00五原,支原体,肺炎,饮食,儿童,肺炎
...肉时又该如何判断是否新鲜？搜狐健康邀请中国首批注册营养师谷传玲，讲讲与吃羊肉有关的那些事儿。多煮炖涮、少烤炸虽然烧烤的味道令人上瘾，但吃羊肉时，尽量避免烤炸等油太大的做法。与烤炸相比，煮炖和涮的烹调温...……更多
2023-11-18 15:40:00羊肉,餐桌,健康,羊肉,膻味,脂肪
人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”白萝卜是一种营养价值高、价格低的植物性食物，被称为“土人参”。萝卜被视为冬季最应季的食物之一，也是非常实用的食疗药物。但是你知道吗？白萝卜虽好，但在食用过...……更多
2024-01-13 20:01:00白萝卜,报到,萝卜,好处,白萝卜,萝卜
...人的体质和健康状况都不同。开始之前，最好咨询医生或营养师，了解哪种水果和煮法最适合你的健康需求。适量为王：虽然煮熟水果健康，但过量摄入仍可能带来问题，如额外的糖分摄入。了解每日推荐摄入量，遵循“适量”...……更多
2024-01-25 12:22:00奥秘,水果,健康,水果,健康,营养
...使预期寿命增加10年》热心肠日报[2] 《少吃能长寿吗？》营养师顾中一[3] 《延长寿命，改善健康，这些饮食策略管用吗？》果药明康德[4] 《零食吃对了也能防病！早晚餐后各有一种“最佳零食”… 》明天就是老中医个人介绍：...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
...人群，如糖尿病、高血压等，请在饮食调理前咨询医生或营养师的建议。 ……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...维护肝脏细胞膜的完整性极为重要。
3.胡萝卜：肝脏的营养师胡萝卜是肝脏健康的重要食材。它们含有大量的β-胡萝卜素，一种强效的抗氧化剂，可以转化为维生素A，有助于维持肝脏细胞的健康。β-胡萝卜素在抵御肝脏疾病方...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...饭店的大厨，擅于烹制各类杭帮菜。据悉，学校有一支由营养师、厨师、医师等组成的膳食管理委员会。在一次问卷调查中有家长提议，希望开展“二十四节气食育活动”和“亮厨计划”。为此，副校长李海莉召集大家开会讨论...……更多
2024-03-19 07:09:00时令,学生,菜品,张冠,时令,张冠军
...于降血糖和治疗肥胖有很大的疗效。西洋参的禁忌1.禁食萝卜西洋参为补气的，而萝卜是泄气的，两种食物自相矛盾，在一起吃的话会抵消西洋参的功效。2.服用的同时不能喝浓茶因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有...……更多
2024-04-16 16:31:00西洋,西洋参,禁忌,功效,西洋,西洋参
...卷心菜、花菜等蔬菜，在被咀嚼的过程中异硫氰酸盐——萝卜硫苷和黑芥子酶相互发生反应，转化成萝卜硫素。这是一种抗癌效果很强的分子，从而可以起到抗癌的效果。要注意，吃这些花科蔬菜的时候，咀嚼是很重要的。2.杏...……更多
2023-12-15 18:18:00癌症,癌细胞,越来,克星,食物,越来越
...行气活血的作用。同时，韭菜还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于延缓衰老。4、枸杞：枸杞是冬季进补的常见中药材。它性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞富含多种氨基酸、维生素和矿物质等...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...作作者丨谷传玲 首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 ……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...存期。但也有人认为蔬菜冷冻后营养就流失了。本市公共营养师王鑫介绍，速冻蔬菜保存得当，营养成分不会大量流失，与生鲜蔬菜在食用价值和品质方面差异较小。速冻蔬菜如果保存得当，营养成分可以得到较好地保留，不会...……更多
2024-02-28 00:44:00速冻蔬菜,速冻,蔬菜,营养,蔬菜,速冻蔬菜
...疾病起到推波助澜作用。老人最易缺7种营养素中国注册营养师谷传玲在微信文章中提醒，老人最易缺七种营养，不及时补太伤健康。钙年龄大了对钙吸收利用能力会下降，一般只有20%左右，另外体力活动减少还会增加骨钙流失...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...果有皮肤疾病或食物过敏等情况，建议在咨询专业医生或营养师的指导下进行饮食调理。同时，我们也不能过于依赖食物来解决皮肤问题，良好的生活习惯和适度的运动对皮肤健康同样重要。通过综合调理，我们才能拥有健康、...……更多
2023-11-23 12:12:00猕猴,猕猴桃,酸甜,味道,水果,营养
...降糖蔬菜”也不降糖，别被忽悠了1、苦瓜北京朝阳医院营养师宋新在文章中指出，苦瓜中的苦瓜苷、苦瓜皂苷以及蛋白质多肽成分，经证实具有降糖的功效。然而，这些物质只有在大量食用的情况下才会发挥出显著的作用。仅...……更多
2024-01-20 12:43:00蔬菜,糖尿,糖尿病,胰岛,抗体,身体
...有的则需要更多的钙质来支持乳汁的生产。在专业医生或营养师的指导下进行饮食安排，能够确保饮食计划既满足母亲的营养需求，又适合其个人体质和恢复情况。鸡蛋：坐月子期间的营养宝库鸡蛋，作为一种高质量的蛋白质来...……更多
2024-04-05 06:40:00科学研究,鸡蛋,建议,科学,研究,营养
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