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...们不仅好喝，还能给我们的身体带来很多好处。第一道是莲藕排骨汤。排骨富含蛋白质和钙，能强壮我们的骨骼；莲藕则含有丰富的维生素C和矿物质，能提高我们的免疫力。这道汤口感鲜美，润肺养胃，是秋天里的一道佳肴。...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
...注重健康饮食的人群。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤：（1）将莲藕去皮，洗净切成薄片备用。（2）山药去皮，切成小块。（3）将苋菜...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...促进消化、改善胃肠功能，具有健脾养胃助消化的功效。莲藕莲藕既可生用也可熟食，生用可清热、凉血、散瘀，熟用有健脾开胃、益血生肌的功效。南瓜南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...户户餐桌上的常客，也是夏日里不可多得的滋补佳品——莲藕排骨汤。莲藕排骨汤：清热解暑，滋补养生的双重奏莲藕，作为水生植物的根茎，性凉味甘，具有清热解毒、健脾开胃、养血生肌的功效。夏季食用莲藕，不仅能缓解...……更多
2024-07-24 09:53:00神医,药方,莲藕,排骨,排骨汤,小火
...菜、西红柿、猪肝一起吃，不适宜搭配蜂蜜、豆腐。6、莲藕秋季受秋燥影响，人体很容易出现上火、干咳、燥热的情况，这时候适当吃一些莲藕，可以清热去火、润肺止咳。莲藕清香，炖汤能够增进食欲、补益脾胃。此外，绿...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...根茎类食材大量上市的季节，芋头、土豆、山药、红薯、莲藕等等， 而莲藕更以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了餐桌上的明星菜。莲藕甘甜爽脆，清脆可口、肉质鲜嫩，含水分高，还富含多种维生素、钙、铁等矿物质...……更多
2024-11-27 17:38:00止咳,身体,莲藕,小丁,切成,营养
...麦汤???? 提高免疫力：猪肚鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...，并适当增加具有清热利湿功效的食物，如冬瓜、芹菜、莲藕等。此外，老年人应适当多饮水，但切记不要因天热而贪凉，饮用过多冷饮，以免损伤脾胃。除了起居和饮食，情绪调节也是老年人养生的重要一环。小满节气后，天...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...，夏天可以用来煎炒烹炸，凉拌和炖汤，还可以榨汁喝的莲藕就是这样的一种食材。古代的草药书《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，认为莲藕沉积在泥塘里，具有养护脾胃阴气的功效。莲藕的藕节和藕带带有孔路，因此被认为...……更多
2024-07-09 14:42:00馅儿,芹菜,饺子,白菜,营养,最好
...加风味。(3)食用时可搭配米饭或面条，增加饱腹感。三、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白，有助于滋养肌肤、强健筋...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
导语：入秋，10斤莲藕不如1斤它，现在大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅！俗话说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。简短的话语，却有着大道理。就像“秋养肺”，因为秋天天气比较干燥，再加上渐渐...……更多
2024-10-12 10:23:00莲藕,滋养,芋头,排骨,莲藕,排骨汤
...“懒洋洋”的，便秘问题就找上门来了。这时候，梨子、莲藕这些天然的润肺、润肠高手就成了餐桌上的常客。但今天我要给大家介绍一种食材，它可是个宝藏，不仅能润肺还能通便，关键是对于治疗咳嗽也有很好的效果！没错...……更多
2024-12-25 08:39:00莲藕,梨子,荸荠,雪梨,冰糖,肠道
...位地滋养身体，让你在寒冷的冬天也能保持好气色。雪梨莲藕汤
雪梨莲藕汤是一道既美味又养生的汤品。雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合，口感极佳，对身体非常有益。雪梨富含水分和维生素，具有良好的润肺止咳和清热解...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...山药本身具有“收涩”特性，吃得较多容易造成便秘。2莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、止渴熟莲藕性温和可养胃补阴、健脾益气还可以养血、补血、止泻小贴...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...量。对于那些注重养生的朋友，这道菜绝对是晚餐首选。莲藕蒸肉——传统滋味，莲藕的清脆与肉馅的浓郁相得益彰
说到秋天，怎么能不提到莲藕呢？秋冬是吃莲藕的季节，而莲藕蒸肉更是这季节的经典之作。莲藕的清脆与肉...……更多
2024-09-28 17:17:00家常菜,家常,晚餐,家人,五花,道菜
...胶质，银耳的水溶性膳食纤维还可以促进肠道的蠕动。02 莲藕说道清热润燥的食物，莲藕就是一个不错的选择。夏秋交替之际，吃莲藕既能清热养阴，又能健脾养胃。另外，莲藕中的维生素C含量，在白色蔬菜中算是佼佼者，吃...……更多
2024-05-30 17:49:00银耳,食物,莲藕,白色,西瓜,食用
...冰糖调味，这道汤品既能滋补身体，又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤
奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E，有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...状选择滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥，以防止干燥的发生。而对于干燥症状明显的人群来说，则可通过进补药粥、药膏来达到润肺的目的，如麦门冬粥、川贝母蒸梨羹等，都可起...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...不好？别怕，今天我就要揭秘一道神奇的汤品——“绿豆莲藕鸽子汤”，它不仅能帮你健脾养胃，增强体质，还能让你整个秋天都远离郎中！先说说这汤里的主角们：鸽子：可不是普通的鸽子哦！它可是营养宝库，补肝壮肾、清...……更多
2024-11-05 09:09:00郎中,体质,鸽子,绿豆,莲藕,养生
...，徐嫚丽建议，要注重润肺生津，多吃梨、柿子、百合、莲藕、银耳等食物，这些润燥的食材可以缓解秋燥对人身体的影响。而到了秋季，则要格外注意减少生冷食物的摄入，如冷饮、冰淇淋等，以免伤害脾胃阳气。此外，要控...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...蚕豆时要均匀，确保每颗蚕豆都能均匀受热。
五、莲子莲藕胡萝卜汤莲子莲藕胡萝卜汤是一道清淡可口的养生汤品，适合夏季食用。莲子、藕、胡萝卜均富含多种维生素和矿物质，具有清热润肺、健脾养胃的功效。这道汤清淡...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...生方式就是喝汤。特别是这款“润肺、化痰、强免疫”的莲藕龙骨汤。本文将为大家详细介绍这道汤的制作及食材的选取，帮助您在寒冷的冬天中增强身体免疫力，改善干燥的皮肤，让您度过一个健康舒适的冬季。冬季的干燥与...……更多
2024-01-12 09:45:00免疫,病毒,莲藕,龙骨,皮肤,免疫
...素c，增强体质，促进肠道消化，对身体健康有益。一、莲藕推荐菜谱：炒荷塘月色1、食材：莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜。2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆剪掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片待用。3、锅里加水...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...下吧，让家人感受你的温暖厨艺！享受美食，享受生活！莲藕山药排骨汤：莲藕和山药都是很好的食材，搭配排骨再熬煮成汤，味道鲜美，有助于祛湿。莲藕性凉，清热化湿；山药能补脾胃、益肺气，排骨则有滋阴养血的功效。...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...银耳软糯；加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可。二、红枣莲藕汤1、准备莲藕外皮削干净，切成小块。放入清水中，把上面的淀粉洗干净。然后换水，加入少许的白醋浸泡一会，以免氧化变黑。生姜切成片。红枣和桂圆、一小撮...……更多
2024-04-26 11:25:00滋补,养生,女人,腐竹,切成,西红
...，一点膻味都没有。喜欢健康美食的朋友不妨试试看。
莲藕肉丸子莲藕是秋季的时令食材之一，它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子，更是一道美味又健康的佳肴。首先，准备几节莲藕，将两端切掉，...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
我们经常吃莲藕，这看似平凡的食材，实则蕴含着丰富的文化底蕴与养生智慧。它不仅是一道道家常菜中的主角，更是中华饮食文化中不可或缺的一部分。每当秋风起，荷塘中的莲藕便迎来了丰收的季节，它们饱满圆润，洁白...……更多
2024-09-02 13:25:00莲藕,看吧,过后,建议,莲藕,膳食
...耳吧，清淡的口感配上鲜香的料理，绝对让你回味无穷！莲藕春天吃莲藕，益处多多，莲藕清香爽脆，是春季美味之选；健康美味，不仅口感独特，还有诸多好处，营养丰富，含有膳食纤维和维生素，促进消化，莲藕低热量，是...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...要问起“东方蔬菜之王”，你知道是什么吗？没错，就是莲藕同学了。莲藕属性为寒，但是将其加工至熟之后，就是合格的温性食物了。这时候虽然失去了清热的功能，但是有养脾健胃的功效，以及滋阴、益血、止泻的功能也很...……更多
2024-02-09 22:45:00佳节,养生,食物,维生素,白萝卜,莲藕
...是那些具有润肺生津作用的食物，如雪梨、百合、银耳、莲藕、萝卜等。此外，核桃、芝麻、蜂蜜等也是不错的选择，它们能有效缓解秋燥引起的不适。还可以多喝银耳莲子汤、百合炖雪梨等，既可暖身又能润肺。同时，秋季可...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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