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...我们在做美食时也是可以加莲子的，就像银耳莲子汤啊，莲子粥啊等等。莲子可以补脾止泻，还可以养心安神，失眠的时候可以选择莲子煮水喝一喝。银耳中含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对身体的生长发育很有益处...……更多
2024-01-29 14:00:00甜品,一道,营养,选择,美容,女性
...上述汤品的同时，不妨尝试一些消暑粥品系列。例如红豆薏米粥、荷叶粥等，它们不仅美味可口，还能帮助消暑解热。这些粥品可以根据个人口味和需求进行搭配调整。在享受美食的同时，也要注意保持饮食的均衡和多样性，保...……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
...碗，整个人都感觉润润的，特别舒服。第二种食物：百合莲子粥——清心除烦，安神润肺除了雪梨，百合和莲子也是秋季养肺的好帮手。百合能养阴润肺，清心安神；莲子则能补脾止泻，养心安神。两者搭配煮粥，既美味又养生...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...的营养成分丰富，不仅可以帮助改善身体状况，还有助于美容养颜。今天，就来分享几款简单易做的润肺银耳汤，让我们在享受美味的同时，也能呵护身体健康。首先，银耳被称为“菌中之冠”，其营养价值非常高。银耳中富含...……更多
2024-10-12 10:39:00银耳,滋养,家常,美味,做法,银耳
...病抗老：薏米仁中的薏苡素能够抑止横纹肌，是纯天然的美容养颜去皱纹上品。因为肠胃两虚而造成面部多皱、脸色黯淡的人，建议用薏米仁与淮山药、红枣、小米一起熬粥喝，或将薏米仁炒过后研末服用。2、减肥薏米仁是五...……更多
2023-02-03 21:05:00薏苡,功效,作用,薏米仁,薏米,脾胃
...血管、防止血管硬化的作用。在广东，有一种甜品叫桂圆莲子粥，通常用桂圆、莲子、糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制，虽然制作简单，但营养丰富，还有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，特别适合压力大的白领们，对...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...的功效，特别适合体虚乏力、食少纳呆的人食用。2.山药薏米粥山药薏米粥的使用方式也很简单，就是将山药、薏苡仁以及粳米加水后，煮粥后食用即可。其中，山药是健脾养胃的佳品，能够补气健脾胃，因此，对于因脾胃虚弱...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
...素，是补气益血的佳品。5、石榴石榴为药食同源，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。 ……更多
2024-02-14 12:32:00气血,气血,益气,红枣,红豆,功效
...食材作为一种低热量、富含膳食纤维的食物，西红柿不仅美容养颜，还能改善血管弹性，促进血液循环，帮助尿酸排泄。食物智选：稳控尿酸的黄金指南苦瓜：绿色降酸卫士苦瓜不仅是夏日解暑的美食，更是尿酸调控的助手。其...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...时，直到鲫鱼肉质鲜嫩，赤小豆烂熟。推荐食谱三：山药薏米排骨汤山药和薏米都是著名的健脾胃、祛湿的食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素，可以提供身体所需的能量；薏米则有助于排除体内湿气和降低血脂...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...。在夏天喝四神汤，不仅有助于调节身体机能，还能起到美容养颜的作用。因为四神汤中的材料富含多种维生素和矿物质，能够滋润肌肤，改善肤质，使肌肤更加光滑细腻。同时，它还能促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素和...……更多
2024-06-13 11:46:00油腻,手脚,营养,建议,四神,口感
...木瓜有补肝肾、丰胸美容的功效，雪耳则能够润肺止咳、美容养颜。加入鲫鱼，不仅增加了汤的鲜美度，而且鲜嫩的肉质还能够满足身体的蛋白质需求。这道汤能够帮助肌肤锁住水分，让肌肤保持柔软和光洁。2.南瓜海带汤南瓜...……更多
2024-04-21 13:01:00如玉,皮肤,肌肤,银耳,美容,功效
...腹泻等症状。针对脾胃不和患者，可喝山药薏米粥、百合莲子粥等。沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华 ……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...糖调味。拌匀后即可享用，甜美软糯。推荐食谱四：红豆薏米粥红豆薏米粥是一种健康养生的粥品，适合各个年龄段。红豆和薏米的组合非常适合夏日，具有很好的利水消肿功效，同时补血养颜。
主要食材：红豆、薏米、水、...……更多
2024-06-06 17:41:00美白,天然,女人,红豆,薏米,糯米
...排骨熟透。推荐食谱三：银耳莲子糯米粥银耳和莲子都是美容养颜的佳品，加上糯米的滋润，这款粥不仅能提供必要的营养，还能帮助肌肤保持湿润，减少干燥引起的细纹。主要食材：银耳、莲子、糯米、冰糖具体做法：银耳提...……更多
2024-06-17 15:18:00黄体酮,天然,皮肤,女人,口蘑,排骨
...养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮开，用开水焯水备用。薏米、芡实、莲子冲洗干净...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...可关火出锅。
四、莲子猪肚汤材料准备：猪肚、莲子、薏米、姜、葱、盐、黑胡椒。制作步骤：● 将猪肚清洗干净，冷水下锅，放入料酒、葱、姜焯水。● 焯水完毕切成条状，清水再洗几遍。● 把猪肚和薏米放入锅中炖，加...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
...这项饮食事宜非常的重要！
堪称“祛湿第1汤”的，不是薏米汤，而是它。今天与大家分享一款特别管用的食养汤，一周喝2次，帮助身体哗哗排出湿气一身轻。这款妙汤既能健脾补肺又能舒筋活络，同时让人保持好气色。汤料...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...累积的湿毒，享受由内而外的清爽与舒适。第一道：冬瓜薏米莲子排骨汤
食材清单：冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤：薏米预先在清水中浸泡约两小时，使其充分吸水软化。随后，冬瓜去除外皮与内...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...汤不仅味道甜美，还富含丰富的胶原蛋白和铁质，有助于美容养颜和补血。银耳的高纤维质量能够促进肠道健康，红枣则提供必需的微量元素，共同作用使得这道汤成为提升身体免疫力的佳品。
主要食材：银耳、红枣、冰糖具...……更多
2024-06-08 12:12:00尿酸,天然,皮肤,女人,银耳,冰糖
...心血管疾病。如何吃黑米更健康？首先，我们来谈谈黑米莲子粥。这款粥结合了黑米和莲子两种食材的优势，具有极佳的滋补功效。它主要有助于滋补肝肾，强健脾胃，特别推荐给体质虚弱和年纪较大的人群。其次，我们介绍一...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...和矿物质，对于增强免疫力、延缓衰老有着积极的作用。薏米则是另一宝，具有健脾利湿、清热解毒的功效。在湿热的夏季，薏米能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体的不适。同时，薏米还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...粥，让健康与美味相伴，共同迎接美好的春天。五、绿豆薏米粥春天，万物复苏的季节，然而湿气也随之而来。在这样的时节，一碗热腾腾的绿豆薏米粥不仅能驱散春寒，还能助你远离湿气的困扰。绿豆，这一被誉为“解毒圣品...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
红枣黑米莲子粥红枣黑米莲子粥做法：将红枣、黑米、莲子、大米、糯米等食材清洗后放入电饭锅中，加水煮粥。可根据个人喜好添加花生米、核桃、玉米粒、小米等食材增加口感。早晨加入适量冰糖，焖煮至冰糖融化，搅拌...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...此时，适量食用银耳，不仅可以缓解这些症状，还能起到美容养颜的作用。那么，银耳搭配什么食材能够产生更好的效果呢？答案就是——莲子。莲子与银耳的结合，可谓是相得益彰。莲子性味甘平，具有补脾止泻、益肾固精、...……更多
2024-07-11 14:02:00清火,银耳,黄金,银耳,莲子,清火
...红枣羹变得更加美味。银耳红枣羹的变化花样
1、清心加莲子如果想达到清心安神的效果，可以在煮银耳红枣羹的时候加入莲子。莲子具有滋养心脏和安神的功效，是一种很好的心脑养护食材。所以，在开始炖制银耳红枣羹之前...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...解由阴虚引起的各种症状，如心慌、失眠等。例如，百合莲子粥，不仅能够滋养心脏，还有助于安神助眠。此外，黄芪枸杞汤则能有效补充体内的阴液，增强体质，减轻心悸。重要的是，药膳应当根据个人体质和具体症状进行选...……更多
2024-03-01 13:44:00药膳,心慌,不适,按摩,药膳,按摩
...根据个人口味调整盐的添加即可食用。推荐食谱二：茯苓莲子粥茯苓与莲子结合，不仅能增强粥的营养价值，还能助于心脏健康，安神益智。此粥对于改善睡眠、减轻身体湿气有极好的效果。
主要食材：茯苓粉、莲子、大米、...……更多
2024-03-30 06:27:00南天,湿气,身体,茯苓,湿气,莲子
...量元素。其独特的胶原蛋白结构，易于人体吸收利用，是美容养颜、延缓衰老的天然佳品。此外，鱼胶还能滋阴补肾、补血益气，对于增强免疫力、改善睡眠质量、促进伤口愈合等方面也有着显著的功效。鱼胶红枣炖牛奶材料准...……更多
2024-09-14 16:32:00鱼胶,滋补,新宠,家常,做法,神奇
...可口，适合秋冬食用，不仅能消除湿气，还有益气养血，美容养颜，适合全家人食用哦！采买清单：干陈皮：10克、干百合：20克、冰糖：30克、水：1000毫升步骤：1.准备食材：将干陈皮、干百合洗净，备用。2.煮水：将1000毫升清...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
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