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温润滋养的药膳百合莲子粥做法,您学会了吗
百合莲子粥的做法,不仅是一道简单的家常粥品,更是融合了传统药膳智慧与味蕾享受的养生佳品。其制作过程,宛如一场细腻的艺术创作,每一步都蕴含着对食材的尊重与生活的热爱。首先,精选上等百合与莲子,百合洁白...……更多
清润滋养!薏米百合莲子粥的做法:美容养颜的养生佳品!
...区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略薏米百合莲子粥是一道非常营养且健康的粥品,它结合了薏米、百合和莲子的多种健康益处。下面是详细的制作步骤:所需材料:薏米:50克莲子:50克干百合:50克大米(可选):...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...糖,继续煮10分钟,直到莲子变软糯即可出锅。这道绿豆莲子粥不仅口感细腻,清甜可口,而且能够清热解毒、美容养颜。绿豆具有清热解毒的作用,而莲子则具有滋补养颜的功效。不仅适合夏季饮用,还可以作为一道美容养颜...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...被用来制作滋补养颜的药膳,如百合炖雪梨汤、百合糯米莲子粥等。而在美食方面,百合也是一种非常受欢迎的食材,可以用来制作各种甜品和凉菜,如百合糖水、百合西芹拌菜等。不仅口感丰富美味,而且对皮肤的美容效果也...……更多
...他烹饪方式进行加工。 比如煮粥。经典的粥方有如淮山莲子粥、淮山苡米粥、腐竹白果粥、荷叶冬瓜苡米粥、苡米红豆粥等。 有些中药还可以用来炒菜,具有一定的保健功效,例如砂仁排骨、陈皮骨、木耳百合炒鲜淮山、支...……更多
更年期心悸心慌、睡不着觉?按摩加药膳,补足阴液,缓解各种不适
...解由阴虚引起的各种症状,如心慌、失眠等。例如,百合莲子粥,不仅能够滋养心脏,还有助于安神助眠。此外,黄芪枸杞汤则能有效补充体内的阴液,增强体质,减轻心悸。重要的是,药膳应当根据个人体质和具体症状进行选...……更多
百合莲子粥,不仅口感清香绵滑,而且具有营养保健作用
百合莲子粥是一款非常受欢迎的传统中式粥品,不仅口感清香绵滑,而且具有营养保健作用。百合和莲子都是中药材中的上品,具有清心润肺、益气养阴的功效。下面,让我为大家介绍一下百合莲子粥的做法和功效。一、准备...……更多
立秋后,养肺黄金期!建议中老年,常吃2种食物,去秋燥,清肺火
...碗,整个人都感觉润润的,特别舒服。第二种食物:百合莲子粥——清心除烦,安神润肺除了雪梨,百合和莲子也是秋季养肺的好帮手。百合能养阴润肺,清心安神;莲子则能补脾止泻,养心安神。两者搭配煮粥,既美味又养生...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...养心安神、健脾止泻的作用。秋季吃莲子可以润肺去火。莲子粥是秋季的养生佳品,将莲子与大米一起煮成粥,再加入适量的冰糖调味即可。 推荐食用方法:莲子红豆汤做法:①准备莲子,红豆,薏米,冰糖食材,莲子,红豆...……更多
回南天,多吃这个“祛湿王”,祛湿气,排湿寒,健脾补肺身体棒
...根据个人口味调整盐的添加即可食用。推荐食谱二:茯苓莲子粥茯苓与莲子结合,不仅能增强粥的营养价值,还能助于心脏健康,安神益智。此粥对于改善睡眠、减轻身体湿气有极好的效果。 主要食材:茯苓粉、莲子、大米、...……更多
三伏天,少吃红薯山药多吃它,补充营养气色好
...之后放入南瓜再煮15分钟即可出锅。 二、南瓜小米百合莲子粥老吃油腻辛辣的、胃隔三差五不舒服的,南瓜小米百合莲子粥,每次喝完胃都暖暖的,非常舒服。而且这粥的做法也很简单,赶紧试试。食材:南瓜、小米、百合、...……更多
生吃降火,熟吃健脾 每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了
...就是莲子糯米粥的简单做法,希望你能喜欢!三、山药薏米莲子粥这道粥是由三种主要食材——山药、薏米和莲子——精心熬制而成的。山药提供丰富的淀粉质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利水消肿功效,对于湿气重的人群尤...……更多
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
...以起到润肺养胃的作用。家常美食做法推荐:【山药百合莲子粥】所需材料:小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、做法步骤:1.百合可以购买干百合,也可以选择新鲜的百合,干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷...……更多
适当多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,以护肝益肺
...养生饮食指南。一、滋阴润肺的食物1.粥类食物(1)百合莲子粥百合具有润肺止咳、养阴清热的功效,莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将百合、莲子与糯米一同煮成粥,不仅可以滋阴润肺,还有助于改善失眠、心悸等症状...……更多
夏天“养心”黄金期!建议常喝3种粥,养心又养胃
...养胃,帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神,对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质,能养...……更多
...、果汁饮料等。胃虚弱的老人早上可以喝一些粥,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。过敏的患者,通常少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷咸菜和辛辣酸咸食物。秋季进补不是一成不变,而是有先有后,讲...……更多
肿瘤人群白细胞低 推荐5个升白食谱
...煮 1小时。加入适量盐调味,搅拌均匀即可。(五)山药莲子粥推荐理由:山药莲子粥是一道传统的汉族药膳,具有健脾补肾、养心安神的功效,适合脾肾两虚、白细胞减少、失眠健忘的人群食用。食材准备:山药 30克、莲子30...……更多
莲子只会煲百合?中医专家“压箱底”的3个方,养生的绝佳选择
...糕点、甜品中,既增添风味,又有助于身体健康。例如,莲子粥对于调理脾胃、增强消化功能有很好的效果。 ……更多
天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬
...就可以食用了,带有苹果的清甜,非常好喝。 二、雪梨莲子粥做法:莲子放进碗中,加水浸泡,泡发后洗净。大米淘洗两遍。枸杞清洗干净。砂锅内放入大米、莲子,倒入适量清水,大火煮开,再转小火熬煮,大约十分钟。雪...……更多
药补不如食补,秋季吃对了才健康
...煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖调味。五、莲子粥莲子粥具有清热降火、养心安神的功效,对于秋季易上火的人群尤为适宜。将莲子去芯洗净,与糯米一同煮至粥状即可。食用时可搭配少许蜂蜜或白糖调味。在享受...……更多
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
...心营养与健康所)◎知识链接夏末秋初防秋燥 来碗银耳莲子粥吧处暑节气刚刚过去,处暑的“处”是指“终止”,处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。处暑节气处在天气由热转凉的转换时期,因此我们的饮食、起居也应该进...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...可根据个人口味调整甜度,冷热皆宜。推荐食谱二:银耳莲子粥银耳莲子粥是一道滋补养生的粥品,莲子心平气和,有助于安神,银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维,对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。 主要食材:银耳、...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...胃。时令蔬菜中,可适当吃些萝卜、莲藕、淮山、板栗、莲子、花生。其中,萝卜能润肺定喘治咳嗽;莲藕能健脾开胃抗衰老;淮山能补脾养肾调经脉;板栗、莲子熟吃可调脾养胃止腹泻、补肾固本治腰膝;花生可养胃醒脾、滑...……更多
大暑,不懂规矩要吃亏!喝1汤、饮1茶、吃1粥,健康度伏天!
...里因高温引起的烦躁不安和眼部疲劳。一盅粥:绿豆百合莲子粥材料准备:绿豆50克,提前浸泡4小时、干百合20克,提前泡发、莲子30克,去心浸泡、大米100克、冰糖适量、清水足量制作步骤:01.准备材料:将绿豆、百合、莲子...……更多
为什么饭店里的八宝粥黏滑又好喝?学会这个做法,在家也能做出来
...都说跟饭店里一样好喝。今天的粥喝起来完胜罐装的桂圆莲子粥,我熬粥用的食材可都是真材实料的,要想熬出好粥,首先要有优质的食材,来看看我是怎么做桂圆莲子八宝粥的吧!【桂圆莲子八宝粥】 用料:大米一把,糯米...……更多
汗是脾胃“照妖镜”,头汗缺肺气,盗汗缺脾气……孩子中了吗?
...6升水煮到水剩一半,代茶喝。4、腋窝爱出汗 红枣花生莲子粥做法:去芯莲子5个,花生一小把,去核红枣5个,粳米适量煮粥即可,每天一碗。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜。5、后背爱出汗淮山药姜枣苹果水做法:淮山药,苹果,...……更多
莲子不仅口感鲜美,更具有丰富的营养价值和药用价值
...口感,还能充分发挥莲子的营养价值和药用价值。常见的莲子粥有莲子银耳粥、莲子红枣粥、莲子百合粥等,可以根据个人口味选择搭配。2.炖汤秋天炖汤时加入莲子,可以使汤品更加美味。常见的莲子汤有莲子排骨汤、莲子鸽...……更多
儿科胡主任说:福州市患儿常常咳嗽,到底是什么情况?
...生而且还治病的食品,家长可以给孩子做一下:银耳百合莲子粥做法:先把食材准备好,莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。第一步,先把银耳清洗一下,块儿如果大再撕一下,放到热水中泡备用。第二步将锅中的水...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...可。红枣具有补中益气、养血安神的功效。四、桂圆桂圆莲子粥材料:桂圆 20 克、莲子 30 克、大米 100 克做法:1. 莲子提前浸泡 2 小时,桂圆去核。2. 大米洗净,与莲子、桂圆一起放入锅中,加入适量清水。3. 大火煮开后转小...……更多
春季,吃莲子和枣子有什么用?教你正确做法,真是涨知识了
...是绝配,它们的搭配可以制作出许多美味佳肴,比如红枣莲子粥、红枣莲子银耳羹、枣夹莲子等等。现在是时候学习几种不同的红枣和莲子烹饪方法了。如果您觉得以上烹饪方法有些复杂,那么我们先从简单的入手。下面我们将...……更多
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艾滋病这个让人一听就心生恐惧的疾病,其感染人数在全球范围都居高不下形势严峻。截止2024年6月30日,我国现在已经有132
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医生提醒:有甲状腺问题的人群,冬季最好多吃这几物,早了解不亏
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河北馆陶:盘活闲置农房 描绘乡村新景
本文转自:人民网-河北频道“寿东村坐落于国家4A级景区粮画小镇之中,近年来,我们利用原来的闲置农房进行包装改造、提档升级
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河北阜平:壮大富民产业 助推乡村振兴
本文转自:人民网-河北频道手工业工厂车间缝纫机声此起彼伏、香菇园区暖棚正值采摘季,硒鸽养殖基地鸽农正在饲喂调崽……初冬时节
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本文转自:人民网-四川频道近年来,自贡市富顺县赵化镇整镇推进以蚕桑为主导产业的集体经济提质增效,探索构建“5+3”统分种养体系
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