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...气养阴为原则来防治。”高铸烨说，可食用荷叶、芡实、莲子、薏苡仁、扁豆、冬瓜等健脾祛湿食物，再配以中药代茶饮，如以西洋参、太子参益气，以炒麦芽、山楂、乌梅、甘草健脾开胃养阴，以陈皮、青皮理气疏肝化痰湿；...……更多
2024-07-05 22:14:00阳气,益气,食用,中医,食物,疾病
...偷点清凉。能向人提供清凉的，不仅有竹子，还有绿豆和莲子心。有了竹子，身上凉快了，但还得有绿豆和莲子心，这凉快才能由内而外。夏日的午后，煮一锅绿豆汤，加点莲子心，再佐以应季消暑的凉拌菜。整个人，连舌头都...……更多
2024-05-08 07:16:00草木,清凉,夏日,蒲扇,夏日,草木
...。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生：有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，其油脂不易在体内储存...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...且营养丰富，是春天养生的好选择。4、桂圆红枣牛奶（莲子、燕麦片、桂圆、牛奶、红枣）
桂圆和红枣，被誉为日常生活中的“补血佳品”，对于女性而言，更是美容养颜的圣品。莲子则以其宁心安神的功效，为这款饮品增添...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...火旺盛型：食疗：多吃清肝泻火的食物，如绿豆、菊花、莲子心等。生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；学会放松，减少压力。中药调理：可考虑服用龙胆泻肝丸等药物，以清肝泻火，疏肝解郁。脾湿困阻型：食疗：多吃健脾...……更多
2024-06-28 11:23:00脾气,中药,情绪,运动,肝郁,食疗
...分钟后。关火继续焖半个小时，红豆薏米水就好了。三、莲子淮山排骨汤1、将薏米置于清水中，洗去杂质。随后，将薏米放入其中，用中火翻炒。水分被慢慢炒干，最后呈现出微微泛黄的色泽，此时便可将其盛出备用。2、莲子...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...寒及体质虚弱者外均可放心食用。此外，象荷叶、西瓜、莲子、苦瓜、冬瓜等也都具有很好的清热解暑作用。大暑时节适当吃点冷饮固然可以清热祛暑，但脾胃虚弱的朋友，切勿大量食用，否则会导致湿邪困脾。脾虚的朋友更应...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...药、冬瓜、鸭肉和绿豆等。2、药膳疗法每天喝1~2碗百合莲子羹，这是由枸杞子、莲子和鲜百合制作而成，能起到养心安神和补肾养阴效果；也可以喝桑葚茶，把适量的桑葚、乌梅和冰糖共同放在锅中煎煮代茶饮用，能起到养阴...……更多
2024-06-24 22:09:00头脑,中医,回事,这是,腰部,应选
...食用排湿利尿的食物也能达到良好的改善效果，如薏米、莲子、芡实、山药、绿豆、红小豆、玉米须、冬瓜、白扁豆、丝瓜、莴笋、黄瓜等。三、多喝温开水在慢性咳嗽发作期间，患者可以多喝温水，使得痰液更快排出，多吃容...……更多
2023-10-28 02:49:00得了,怎么办,症状,患者,食物,药物
...无论是老少皆宜，一周吃两次，或许能摆脱烦恼。
雪梨-莲子合煮雪梨清热生津、润燥化痰、通便润肤，搭配莲子养心安神、健脾开胃的功效，共同煮成一道美味的五白羹。莲子处理时需去除苦味，红皮花生泡发后去皮烫熟，再...……更多
2024-03-30 10:45:00专家,柿子,糯米,莲子,核桃,雪梨
...暑、祛湿、祛寒 可用这三款药膳祛暑——荷叶茯苓芡实莲子粥食材：新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30克、芡实20克、小米，大米各100克，冰糖适量（血糖高者可舍去）。做法：食材洗净后一同放入锅中熬制煮粥。功效：清热解...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...别适合高三学生的健脑食谱，帮助提高学习效率。比如，莲子鸡丁的制作非常简单，将鸡脯肉切丁，用淀粉拌匀后煸炒，再加入香菇、火腿和莲子翻炒，色香味俱全，既能健脑又美味。还有一道地黄乌鸡，只需将生地黄放入乌鸡...……更多
2024-10-04 15:37:00考生,营养,攻略,饮食,营养,选择
...感美味，还能提升心情，吸收有效养分。搭配其他食材如莲子、银耳等食用，更能全面滋补身体，维持健康状态。饮食调理与健康生活春季，湿气重、气温变化大，容易让人体内火气减退，引发诸多不适。一些典型症状如便秘、...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...桃也是一种温热的水果，经常吃樱桃的话，容易导致身体火气上升，而上火的人如果吃樱桃病情就会加重，不利于恢复。 ……更多
2024-02-11 22:01:00西红,榴莲,水果,西红柿,绿豆,樱桃
...饮食养生秋季饮食应以滋阴润燥为主，多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜等养阴润肺的食物。同时，适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物，以保证营养均衡。2.秋季起居养生秋季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肺气的肃降。适当...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...材：干猴头菇30克、玉米1条、胡萝卜1条、马蹄5-6个、鲜莲子10颗、芡实15-20粒、红枣 2颗、可放1片小姜片、不想喝素汤的话可以放瘦肉或猪骨（这搭配煲猪骨也好好喝）做法：1、猴头菇热水泡发1小时，切薄片，挤出泡后猴头菇...……更多
2024-06-11 10:22:00黏膜,小米,而是,高手,猴头,花椒
...果，更是一种能够给我们带来健康的“神奇果实”。苹果莲子汤的制作方法
1、准备材料：苹果2个、梨1个、莲子适量、龙眼干适量、冰糖适量。2、制作步骤：（1）将苹果、梨去皮去核，切成小块备用；（2）将莲子、龙眼干洗...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...汤来补充营养，提高免疫力，改善睡眠质量。尤其是山药莲子炖鸽子汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对身体非常有益。扩展：寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，我们的身体会感到寒冷。根据中医理论，秋冬寒冷的气...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...干+咸骨+胡萝卜+玉米的这个组合上，还继续加入了山药和莲子，让整道汤的咸鲜程度更足，功效自然也更上一层楼。在这道汤里面：菜干性微寒，味甘，有养心调血、去燥除烦、解渴利尿、通利肠胃、清热润肺等功效，日常用来...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...又美味可口。材料：糯米，约200克；红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆肉等各种干果、杂粮，适量；冰糖或红糖，适量做法：1.将糯米淘洗干净，浸泡2-3小时至入味，然后沥干备用。2.将红豆、绿豆、花生、莲子等杂粮分别...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
莲子，作为一种传统的中药材和食材，不仅具有深厚的文化底蕴，更因其独特的营养价值和药用价值而备受青睐。今天，我们就来详细探讨一下莲子的四大益处，以及在使用莲子时需要注意的四大禁忌。首先，我们来聊聊莲子...……更多
2024-07-12 06:34:00肝火,心火,莲子,益处,禁忌,还是
莲子的红色外皮是可以吃的。莲子富含丰富的膳食纤维，对人体健康有一定的帮助，莲子可以起到养心安神的效果，同时还可以缓解疲劳、延缓衰老。莲子中富含丰富的营养成分，有丰富的蛋白质、维生素，微量元素等，能够...……更多
2023-02-01 21:35:00外皮,莲子,红色,莲子,食用,患者
...度刚好，口感赞爆！再撒点桂花，香气更馥郁了！5.绿豆莲子银耳羹
夏天，绿豆和它们才是绝配，女孩子一定要多喝....真的润爆了软糯香甜的绿豆百合银耳羹！！比奶茶还好喝！！养颜低卡！加了银耳的绿豆汤入口清凉爽口！...……更多
2024-08-18 11:18:00五天,皮肤,感觉,银耳,酒酿,绿豆
...级养生的汤品，让您的春天健康又美味！
一、红枣银耳莲子汤。这款汤品简直就是春天的养生神器！红枣能补气补血，让您的气色红润；银耳和莲子则是润肺止咳、滋阴降火的绝佳食材。想象一下，在春风拂面的午后，喝上一...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
...火，苦瓜、芥蓝、荞麦等都是不错的选择。2、淡竹叶或莲子心茶喝喝，或者参考中成药导赤丸或者是泄心丸，都有不错的清心降火的作用。3、保持稳定的情绪对于降心火也有很大的帮助。夏季天气炎热，极易引起人情绪焦躁，...……更多
2024-07-19 11:19:00肝火,心火,身体,心火,肝火,舌头
...，又能滋润肺燥，适合春季养生之选。夏季解暑：绿豆与莲子，清心安神炎炎夏日，绿豆汤是最佳解暑饮品。绿豆性凉，具有清热解毒、消暑解渴的作用。夏季加入绿豆，既能降体内热气，又能补充流失的水分。莲子心性平和，...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...我都会照顾好家人，让他们在秋天里健康度过。胡椒猪肚莲子汤，改善睡眠品质随着秋季的深入，气温的转变容易导致失眠问题的加剧。为了改善家人的睡眠质量和放松身心，我选择了制作胡椒猪肚莲子汤。这款汤品不仅口感鲜...……更多
2023-11-01 09:32:00猪肚,莲子,胡椒,家人,猪肚,莲子
...发现，祛湿效果最好的不是薏米而是芡实，芡实又称为红莲子，鸡头米，鸡头实，鸡头莲等。芡实，中医认为它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效，是一种食药两用的食材，被誉为“水中人参”。它的祛湿效果比薏米等...……更多
2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气
...还可以帮助我们抵抗寒冷的侵袭。它就是备受追捧的猪肚莲子汤。简单的食材，煲出了鲜美的汤品。它具有温中散寒、补虚健胃的功效，特别适合冬季食用。今天，我将和大家一起分享这道神奇的猪肚莲子汤的制作方法，希望每...……更多
2023-12-07 16:11:00猪肚,莲子,口感,一道,物质,营养
...：50克5.黄豆：50克6.燕麦：50克7.小米：50克8.红枣：10颗9.莲子：20颗10.核桃：适量11.杏仁：适量12.冰糖：适量**做法步骤**：1.**提前浸泡**：将红豆、黑豆、绿豆、黄豆提前一晚浸泡，以便煮的时候更容易煮熟。其他材料如大米、...……更多
2024-05-21 16:52:00食品,腊八粥,健康食品,美味,一道,节日
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