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...经散寒、祛湿除湿，为身体驱寒温暖，增强免疫力，保持健康起到积极的作用。马上清明，艾草常食可温经驱寒、祛除湿气清明时节，正值春季气候多变，人体容易受寒湿之邪侵袭，容易导致身体不适。而艾草作为一种常见的中...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...内外环境失衡的一种表现，如若长期滞留体内，无疑会对健康造成诸多不良影响。尤其在夏季，由于气温高、湿度大，湿气更容易侵入人体，给人们的健康带来隐患。一、为什么夏季更需要祛湿？夏季，阳气旺盛，但同时也是湿...……更多
2024-12-09 08:55:00湿气,养生,攻略,湿气,薏仁,肚脐
...的佳品，它们不仅可以满足我们的味蕾享受，还可以提供健康的营养补充。希望大家喜欢这些莲子的美味佳肴，能够在繁忙的生活中找到一份舒缓与滋养。同时，也希望大家能够保持良好的作息习惯，早睡早起，健康生活。 ……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...，不仅美味可口，还有丰富的维生素和矿物质，对身体的健康有很好的保障。芋头
芋头是一种功效极高的食材，既可美味可口，又具有丰富的膳食纤维和维生素。一道剁椒芋头可以让你尝到芋头的醇香口感，又能感受到剁椒的...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...好的食物，也没有全能的食物，只有合理搭配，才能吃出健康体魄。可是，在实际生活中，有些小伙伴在打豆浆或米糊的时候，喜欢把各种粗、细杂粮都混合在一起，巴不得把市场上能买到的都一次性放个够，一壶豆浆或米糊里...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...延年益寿的作用。药食同源补肾,在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。我们平时所食用的食物有很多实际上也是中药,比如:山药、枸杞、核桃、芝麻等,平时也可以多食一些炖羊肉、鸡汤、鸭肉等一类温肾补肾的食物。...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...尿病患者或是体质偏热的人群以及肝火比较旺的人不建议食用桂花。桂花味道本身带有些许苦涩，所以在食用前的处理多以去苦涩保留原香为主，刚摘下的桂花要先挑去杂质（切勿选用路边的桂花），再将桂花放在淡盐水里浸泡...……更多
2023-10-14 08:57:00桂花,芳香,养生,一身,桂花,山药
紫薯的健康优势紫薯作为一种健康食材，拥有丰富的营养价值和独特的口感，深受广大消费者的喜爱。它含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，相比于一般的主食，紫薯更为均衡和营养丰富。首先，紫薯富含膳食纤维，有助...……更多
2023-10-31 17:46:00功效,多种,营养,价值,保健,糯米
...腾的五色糯米饭刚出炉就吸引了众多市民驻足购买。除了健康美味的五色糯米饭，近年来，不少药膳美食也以其独特的色、香、味，以及保健养生作用而逐渐走进百姓生活。市场上售卖的五色糯米饭。五色糯米饭好吃还养生“五...……更多
2024-04-13 13:42:00药膳,养生,美食,科学,药膳,五色
...的困扰。湿气不仅影响身体的舒适度，更可能引发一系列健康问题，如关节酸痛、消化不良、精神不振等。因此，“养生先祛湿”成为了秋冬季节不可忽视的保健法则。今天，我们就来探讨五种自然食材，它们以其独特的健脾祛...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
...养生粥，不仅能够顺应时令调养身体，还能带来多方面的健康益处。以下是喝了大枣养生粥在秋季可能获得的五点显著好处，基于传统养生理论与现代营养学的视角进行阐述：1.滋阴润燥，调和肺气：秋季干燥，易伤肺津，导致...……更多
2024-11-28 11:07:00大枣,养生,好处,大枣,养生,维生素
...。二、美食保健。通过食物的调理，不仅可以维持身体的健康，还能改善皮肤的光泽，让女性焕发青春活力。女性每天食用这些养生美食，既能增加身体的活力，又能改善气色，让自己更加美丽动人。生活中不可缺少这些美食的...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
...头发乌黑生长。因此，适量食用黑豆，不仅可以维持身体健康，还能让我们拥有一头乌黑秀发。
黑芝麻黑芝麻被誉为“养发圣品”，含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等多种营养成分。这些成分能够滋养毛囊，坚...……更多
2024-03-27 06:35:00头发,中老年,白发,一头,黑豆,头发
...选择，同时，蛤蜊和虾滑都有很高的蛋白质含量，对人体健康有很好的补充作用。4、虫草花蒸鸡
虫草花蒸鸡是一道兼具荤素的蒸菜，主要食材有鸡肉和虫草花。首先，将新鲜的虫草花洗净，鸡肉剁成小块，腌制入味后，将虫草...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...β-胡萝卜素是维生素A的前体，对维持良好的视力和皮肤健康至关重要。2、高膳食纤维：南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康，预防便秘。3、矿物质丰富：南瓜含有钾、钙、镁等矿物质，对维持心...……更多
2024-06-05 11:41:00气血,南瓜,时间,南瓜,桂圆,红枣
...（文章来源：养身厨房、食品科技网）点亮在看，一起为健康点赞 ……更多
2024-01-17 14:16:00血管,错过,天然,只有,蚕豆,食用
...佳品。趁着秋高气爽，赶快为自己和家人准备这些美味又健康的食物吧！ ……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...够驱寒。尤其是女性，在冬季的时候吃点生姜，有益身体健康，有些人不喜欢直接咀嚼食用生姜，那么也可以考虑吃一份姜撞奶。
说完了生姜之后，就不能不提到另外一种食材，也就是辣椒，食用辣椒能够促进血液循环，使身...……更多
2023-12-18 15:05:00保暖,有利,食物,身体,生姜,糯米
...病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他...……更多
2024-08-26 13:57:00饮食健康,养生,睡眠,饮食,科学,健康
...汤”的建议作为中年女性，我们面临着工作、家庭和生理健康等多重压力。尤其是每个月的经期，女性身体会流失大量的气血，如果不及时补充，就很容易出现身体虚弱、疲劳等问题。因此，为了健康和美丽，我们一定要学会爱...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...、美丽、水嫩的肌肤。护肤品固然重要，但正确的饮食和健康的生活习惯同样不可忽视。在我们身边，总有一些看上去非常年轻的女性，她们格外注重保养和美容，而她们中的大多数都有一个共同的喜好——吃南瓜。通过科学研...……更多
2023-10-08 16:04:00南瓜,外貌,食用,肌肤,女性,南瓜
...睡眠，改善睡眠质量。此外，南瓜中的β胡萝卜素对眼部健康也有积极的影响。因此，无论是通过制作南瓜红豆卷、姜汁南瓜糯米丸子还是南瓜小油条，都能够享受南瓜带来的健康美食，养护胃部，促进睡眠，明目健康。总结部...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...干燥等问题，而莲藕正是一种能够润燥养阴的食材。女性食用莲藕的十大好处：1.滋阴润燥：莲藕能够滋润肌肤，改善秋季皮肤干燥问题。2.补血养颜：莲藕富含铁质，有助于补血，使面色红润有光泽。3.健脾开胃：莲藕能促进脾...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含有丰富的水分和多种营养物质，具有润肺止咳、清热解毒、助消化等作用，适合秋冬季节食用。生食或煮水喝，也可...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...晒太阳来补阳，也不会因为太冷而出现心血管问题。
6、药补要对症：现在很多人都喜欢冬季进补用膏方，认为这是一件非常省时间的事情，不用每天操心吃什么，其实专家们并不建议大家盲目吃膏方这种东西，膏方主要适用于...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...作为食材还是药材，紫苏都能为你带来一份独特的美味和健康。槐花：黄白清香，美味与健康的完美结合槐花，生长在洋槐树上的美丽花朵，以其黄白色的花瓣和独特的清香吸引了众多人的喜爱。除了其美丽的外观，槐花还是一...……更多
2024-03-29 10:59:00野菜,野草,美味,常见,野菜,美味
...的选择，能够润肺止咳、清肺润燥，助您度过一个舒适而健康的冬天。这其中的“三白”包括雪梨、白菜、白萝卜，而“五黑”则有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳。让我们一起探索这些美味食材的养生之道，为寒冬注入一...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...高营养、比肉还好吃的菜品。香菇具有鲜美的味道，经常食用可以增强免疫力，降低血脂。这道菜的制作非常简单，只需要先将香菇切片，蒜头拍碎，然后热锅加油，放入蒜头炒出香味，加入香菇和油菜翻炒，最后加入适量的生...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...中，春季是湿气易于滋生的季节，湿气过重容易引发各种健康问题。因此，人们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为具有清热利湿、排除体内...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...驱散秋日的凉意与干燥。今天，为大家带来5道适合秋季食用的粥品，每一道都有着补气养血、健脾益胃、润燥美容养颜等功效，让你在这个秋天既能享受美味，又能滋养身心。一、银耳雪梨玉米粥准备食材：银耳30克、雪梨1个...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
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