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在中医的理念中，药补并非最佳的养生方式，食补则更为推崇。秋季是养生的关键时期，此时气候干燥，万物收敛，人体的新陈代谢也渐趋减慢。为了保持身体健康，我们应该在秋季注重饮食调理，通过食补来增强体质、预防...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...天保持健康，增强身体抵抗力成为了许多人关心的问题。药补不如食补，这是中医学的一贯主张，也是我们在日常生活中应该遵循的健康养生原则。一、秋天食补的重要性《千金要方》是我国古代一部著名的医学典籍，其中提到...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...、西洋参、党参、白术等。然而，从中医的角度来看，“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人，由于体质较弱，且不少人同时患有多种疾病，一旦进补不当，不但起不到调养身体...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
在古老的中医理论中，有一句话至今仍被广泛传颂：“药补不如食补。”这句话不仅凝聚了数千年的智慧，也是对自然和生命深刻理解的体现。当今社会，随着生活节奏的加快，人们对健康的关注日益增加，如何通过日常饮食...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...寒的作用，能够有效补充气血，让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。黑米黑豆红枣补气血粥
黑米黑豆红枣补气血粥是一款补气血的经典养生粥品。首先，准备红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米和黑芝麻等食材，并...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
引言：每个女人都希望自己永葆青春，拥有健康美丽的肌肤和充沛的体力。而在这个追求美丽与健康的道路上，饮食是一个至关重要的环节。今天，我将向大家推荐一种食物——黑糯米，它既可以补虚养血，又能让你年轻靓丽...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。那要吃什么来温补呢？老人们常说“小寒吃三宝，赛过神仙老”，那么，这里的“三宝”究竟是指什么呢？赵迪克表示，在这寒冷的季节，人们...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...姜羊肉汤中的当归、生姜。
中医养生注重“食补”和“药补”的结合，饮食进补御寒尤为重要饺子以面粉为主要食材，面粉由小麦研磨而成，其味甘性温，多产自我国北方。中医食疗学专著、唐代的《食疗本草》有载：“小麦...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...句古训：“血以生气，气以生血。”气血充足是维持人体健康的重要基础之一，而一些特定的食物被誉为“天然造血库”，因其富含各种营养成分，对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著的功效。对于气血不足、面...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...选择适当的食补食材，如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补：在医生指导下，适量服用中药滋补品，如人参、鹿茸、冬虫夏草等。4.调整作息：保持充足的睡眠，早睡晚起，避免过度劳累。5.增强锻炼：适当增加户外运动，提高...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...通过五个简单又实用的“仪式”，来养生保健，让身体更健康，生活更快乐；首先，让我们聊聊粽子；这个端午节的主角，不仅仅是美味，更是养生的佳品；粽子的主要食材——糯米，具有补中益气、健脾养胃的作用；但是，粽...……更多
2024-04-23 12:57:00常乐,安康,养生,仪式,健康,龙舟
...这种古老的方法被中老年人用来调养身体，是一种传统的健康养生之道。2、艾草的保存与使用采摘回来的新鲜艾草，需要仔细处理才能保存使用。首先，将艾草叶子清洗干净，去掉杆，然后在加入小苏打的烧开水中焯烫，捞出...……更多
2024-03-30 10:57:00消炎,法宝,全身,农村,青团,节庆
在现代社会，女性美丽养颜、保持健康自然是一件非常重要的事情。然而，随着生活节奏的加快和环境污染的日益加重，女性朋友们的身体健康情况可能会受到一定影响。为了保持良好的气血状况，修复体内功能，艾草成为一...……更多
2024-03-17 15:22:00红枣,而是,天然,养生,气血,食用
...。接下来让我们一起来探讨如何通过食用艾草来提升身体健康和美丽。艾草的神奇功效1、艾草的补血养颜功效
艾草被誉为“天然造血库”，富含丰富的营养物质和活血成分，能够帮助促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善面...……更多
2024-03-17 15:41:00光泽,脸色,天然,女人,食用,面饼
...寒冷的季节，我们的身体需要更多的关怀和呵护，以保持健康和抵御寒冷带来的不适。传统养生理念中，有一句古训：“三九补一补，来年无病痛。”这句话提醒着我们，在严寒的冬季，合理的膳食调理对于增强体质、提高免疫...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...助于增强免疫力、改善消化系统功能，并且对于保护眼睛健康也非常有益。推荐做法：彩椒炒肉材料：猪肉（或鸡肉、牛肉）：250克，切丝或切片；彩椒：红、黄、绿各1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切末；葱：适...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...脚冰凉，让你气色越来越好。额外扩展：在日常生活中，药补不如食补。选择优质的食材，搭配合理，不仅可以提升身体免疫力，还能改善体质，预防疾病。红豆米酒小汤圆作为一道暖心美食，不仅让口腹之欲得到满足，更能让...……更多
2024-03-20 11:42:00气血,红豆,汤圆,米酒,养生,滋补
...正常的蔬菜、主食也是很重要的，只有营养均衡才能身体健康，小寒将至，记得“吃1菜，喝1粥，做1饭”，避寒养生，老传统别忘！
1，吃1菜——黄芽菜。所谓黄芽菜，是用白菜芽制作而成的，古代人在冬至过后，会把白菜的...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
...天是调养身体的好时节，特别是女性朋友更应该关注身体健康。而在众多的养生食材中，有一些食物被认为是春季的养生圣品，能够有效补血养气、安神养心，比起昂贵的燕窝阿胶来说，更加经济实惠，且效果显著。以下介绍的...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...米条上，也或者调个咸口的汤汁，一样软糯好吃。所谓“药补不如食补”，中老年人到了一定年龄后，不能太节俭，以上3种小零食，能够补气养血，让头发更浓密，对身体健康有很大帮助， ……更多
2023-12-23 19:36:00看吧,零食,养生,核桃仁,牛肉,核桃
...松享受红枣的好处，让身体在冬季保持温暖，肌肤散发出健康的光彩。希望大家在这个冬天里，能够健康美味地享受每一天。最后，我们要意识到冬季食用红枣的好处，并在饮食中加入更多的红枣制品。不仅能够滋补脾胃，安神...……更多
2023-12-01 14:55:00红枣,机能,疲劳,寒冷,季节,身体
...果”，不仅健脾暖胃，补气血，安心神，更是呵护自己的健康之道。 ……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...，还能扩张血管，促进血液循环，让肌肤更有光泽，散发健康的气色。越喝，越美丽，让自己在中年依然绽放光彩！一、薏仁百合排骨汤：薏仁百合排骨汤是一道滋补养颜的汤品，主要以薏仁、百合和猪排骨为原料，搭配调味料...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...为按照传统既是食品又是中药材的物质。近日，国家卫生健康委员会、国家市场监督管理总局联合发布公告，将党参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...血活血的作用，搭配羊肉，不仅美味，还能为秋季的身体健康保驾护航。二、大枣粥做法:处理大枣：将大枣洗净，去核，然后切开备用。淘米：将糯米洗净，备用。煮粥：将糯米和切好的大枣放入煮粥用的锅中，加入适量清水...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二:一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。
·推荐三个...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...何解决？小寒节气应该怎样正确养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》为您进行解答。脾胃虚寒容易出现这些症状脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源。冬季脾胃虚寒者容易出现以下这些症状：1、腹部...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...。春风吹拂，滋养身心，让我们一起享受美食的香甜，为健康加分。红糖糯米饭糯米作为一种质地软糯、香甜可口的主食，搭配红糖、葡萄干、红枣、枸杞等食材，富含营养。制作这道美味料理不仅简单易行，还能为味蕾带来不...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
...得更脆弱。此刻，一杯温暖的中药汤剂似乎成了解决诸多健康问题的必备良药。但今天，我要告诉你一个秘诀，一个让你不仅在冬日保持安神、健脾、补气血的方法，还能让你气色红润、容颜绽放，甚至抵挡岁月的侵蚀，那就是...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...，这两个元素能够提高我们身体的抗病能力，让身体更加健康，除此之外，还能够补气养血，对女性保健很有疗效！气血两虚是一个因为身体长期气血不足引起的，长期食补效果更加显著，单种食物作用效果始终是很有限的，建...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
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大众网记者 李敏 潍坊报道日前，潘玮柏凭借在美食综艺《听说很好吃4》里的真实表现再度出圈。节目中，潘玮柏“炫”碳水、撸串
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中秋节临近，各类创意月饼纷纷亮相，但您吃过“中药味”的月饼吗？近日，临沂市中医医院推出了一款药膳月饼，该款月饼将“药食同源”的养生理念与传统民俗相融合
2024-09-11 17:05:00
五花八门的减肥法，到底怎么选？首先体重大不等于肥胖，BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重（kg）/ 身高平方（m*m）BMI＜18
2024-09-11 17:06:00
脾胃病的治疗原则脾胃病多因情致失调、饮食不当，芳逸不当、感受外邪等发病，以肝气郁滞、脾 失运化、胃失通降为基本病机。脾为脏
2024-09-11 17:06:00
深圳市乾知本健康管理有限公司致力于将传统中医膳食文化与道家养生智慧结合，推动健康生活的理念。公司秉持“防未病，治未病”的发展理念
2024-09-11 17:08:00
新加坡路乐肿瘤康复医院，作为一家专注于肿瘤康复的医疗机构，其在中国的分支机构——青岛路乐国际肿瘤康复医学中心，已经成为肿瘤患者康复之路上的一颗璀璨明星
2024-09-11 17:09:00
本文转自：人民网-湖南频道揭牌仪式现场。单位供图家住湖南省桃源县的曾阿姨是一名急性心衰伴心脏瓣膜病患者，先后在多家医院就诊
2024-09-11 17:44:00
“一场秋雨一场寒”。秋季，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，咽喉炎等呼吸道疾病进入高发期。在我国北方，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的30%左右
2024-09-11 18:48:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。俗话说得好，饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，每个人都有自己喜爱的运动方式
2024-09-11 19:38:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见疾病，关于其治疗，社会上存在“多养”与“多练”两种截然不同的观点
2024-09-11 19:38:00
