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...作的吧~主料和配料：
主料：干净的肉皮，疙瘩肉咸菜，花生米，比例是2:1:1，肉皮要多一点。配料：黄豆酱，葱姜、老抽，料酒、花椒大料桂皮、一粒冰糖。制作步骤：1、花生米和疙瘩肉咸菜提前用清水浸泡一天，然后反复清...……更多
2023-12-03 12:21:00肉皮,凉菜,一日三餐,食堂,肉皮,情报
...效增强心脏功能，延缓衰老，让心脏保持年轻、健康。
花生米的营养与心脏保健花生米素有“长生果”之称，富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养物质，有助于保护心脏健康。芹菜拌花生米是一道简单易制...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...，还能提供丰富的维生素和矿物质。主要食材：地瓜叶、花生米、蒜末、生抽、醋、糖、盐具体做法：1、地瓜叶洗净焯水，切段备用。2、花生米炒香备用。3、蒜末、生抽、醋、糖和盐调成汁。4、将地瓜叶和花生米放入碗中，...……更多
2024-01-08 08:18:00长寿菜,长寿,中老年人,血压,地瓜,生抽
...汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20克 ，花生米少许，葱姜、白醋、料酒、淀粉、食盐、葱花等。做法：第一步：买来的新鲜排骨用清水浸泡一个小时，再用清水冲洗干净，直至排骨发白为好，去除排骨中的血水...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...小丁用少许盐腌制片刻后，冲洗干净，确保脆爽口感。
花生米提前炸好，放置一旁待用。无需过多，适量即可。在锅中加入少许花生油，将掌中宝轻轻煎至表面金黄，此步骤旨在锁住肉质的鲜美。
加入蒜蓉和生抽，快速炒香...……更多
2024-03-22 14:17:00掌中宝,香辣,孜然,外皮,掌中宝,孜然
...味的葱油鸡。老虎菜主料:青椒、香菜、大葱、胡萝卜、花生米
辅料：盐、鸡精、味精、陈醋、香油、糖、辣椒油、生抽制作过程：1、薄皮青椒洗净去籽切丝，香菜洗净切段，大葱切细丝，胡萝卜切丝、红皮洋葱半个、黑木耳...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面（粗、细）、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米，用清水洗干净，浸泡2个小...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...体的抵抗力。推荐做法：黑豆花生糖水材料：黑豆100克、花生米100克、冰糖适量。步骤：1、准备工作：黑豆洗净泡水2小时；花生米洗净备用。2.煮糖水：将泡好的黑豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。3、...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...持翠绿了。
为了让凉拌麦蒿更加美味，我们可以加一些花生米来提味。先准备半碗花生米，把它们碾碎备用。同时，再来点配菜：把半根胡萝卜切成丁，再切点葱花。这样，麦蒿的口感会更丰富，味道会更香。3.在锅里放些油...……更多
2024-04-12 12:53:00错过,农村,花生,野菜,荠菜,麦地
...灯与地下城密令大全2024一、2024密令1、豆沙糯米糕、油炸花生米、手工红豆糕、炫彩怪味豆、香酥花生米、夹心三明治2、油炸粗薯条、清新薄荷糖、暖手大饭团、劲爽辣卤、打糕雪媚娘、巧克力脆脆杯一、最新密令提灯与地下...……更多
2024-02-28 01:54:00提灯,密令,大全,密令,提灯,花生米
...谱：【凉拌柚子】准备食材：柚子、柠檬、虾米、椰蓉、花生米、盐、蜂蜜做法如下：1.将柚子剥皮，取出果肉，去籽，掰成小块装入盆中。花生米炒香后，去皮，用擀面杖擀碎；平底锅加热，放入椰蓉和虾皮，用最小火，将它...……更多
2023-10-24 08:18:00柚子,食谱,美味,食物,原因,柚子
...鸡蛋里，让鸡蛋蓬松柔软且饱含腊肠香味，再加上炒过的花生米，和青葱的味道，这道菜是怎一个香字了得！材料：瘦肉腊肠（1根）、鸡蛋（2个）、花生仁（1把）、葱花（适量）调料：刀唛玉米亚麻籽油、盐、糖、鸡粉做法：...……更多
2023-01-07 22:21:00腊肠,家常,一道,鸡蛋,美食,腊肠
...养丰富，是春季不可多得的补血小菜。主要食材：菠菜、花生米、蒜末、麻油、盐。具体做法：菠菜洗净，焯水后用冷水过凉，沥干水分。
花生米炒香备用。菠菜切段，与花生米、蒜末混合。加入麻油和适量盐，拌匀即可。推...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...的西芹炒肉丝就做好了。推荐食谱：【凉拌芹菜】1、将花生米倒入盆中，将里面坏掉的花生米挑捡出来，然后倒入清水，浸泡半个小时。
2、准备一颗芹菜，把叶子摘下来，洗净后切成丁，放在盘子中备用，将胡萝卜也切成丁...……更多
2023-10-23 06:22:00死敌,芹菜,人们,麻烦,意识,芹菜
...。今天来给大家盘点一下那些经典款的下酒菜～No1.油炸花生米它排第一没人没毛病吧？最简单最基础的下酒菜，制作简单，便宜实惠。而且吃起来也是越嚼越香，一颗一颗的吃一口一口的酌，花生米配酒就跟火腿肠配泡面一样...……更多
2024-02-22 06:31:00下酒菜,酒鬼,经典,皮蛋,黄瓜,下酒菜
...既美味又有益肌肤的佳肴。准备食材：鱼皮、干红辣椒、花生米、洋葱、葱、盐、白糖、生抽、醋、香油、食用油1.处理鱼皮将新鲜的鱼皮去鳞，然后放在适量的白醋和清水中浸泡片刻，这一步能够有效去除鱼皮的腥味，让口感...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
...制作过程：第一步，先准备好所有需要的材料，将红豆、花生米混合，用清水洗净，用清水浸泡过夜，充分浸泡；第二步，第二天将泡好的红豆和花生用水浸泡，备用。将红枣用温水浸泡一会儿。待皮肤软化后，清洗干净，等待...……更多
2023-12-12 10:17:00手把,红豆,浸泡,红糖,花生,枸杞
...含钙量还要高。
【凉拌菠菜的制作步骤】凉拌菠菜粉丝花生米的做法如下：1、准备食材，花生米，一把粉丝和洗净的菠菜。2、菠菜摘洗干净切成长段，粉丝一把放在大碗中用开水泡发。大蒜几粒拍扁，剁成蒜末。3、把蒜末放...……更多
2023-10-14 12:18:00绿叶,含钙量,老小,补钙,全家,牛奶
...周吃3次，润肠排毒，舒服过冬。一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...面的草酸，这样吃起来更加的健康。推荐吃法，凉拌菠菜花生米。这是一道下酒菜，清淡不油腻，好吃美味。食材：菠菜1把，花生米，葱姜蒜，盐，生抽，醋，香油，辣椒油做法：1新鲜菠菜择干净，去掉老叶，去掉泥土，放水...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...的功效。推荐食谱：蒸萝卜花生丸子
所需食材：萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤：1.首先，将萝卜去皮，然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦好的萝卜丝放入一个大碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。然后...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...它坚硬的外壳泡软，这样容易煮烂。接下来再准备一小把花生米，冲洗一下表面的灰尘，红枣洗净去核，切成小段。2、把地瓜削掉外皮，改刀切成薄片装盘，放入锅内蒸熟，将蒸熟的地瓜片搅拌成地瓜泥，稍微晾凉后，放入适...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
...合不仅营养丰富，还能促进肝脏健康。主要食材：菠菜、花生米、蒜末、酱油、香醋具体做法：菠菜洗净焯水后切段，花生米炒香备用。将蒜末、酱油、香醋调成汁。将调好的汁淋在菠菜上，撒上花生米拌匀即可食用。随着惊蛰...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...可关火。推荐食谱：【凉拌金针菇】
准备食材：芹菜、花生米、金针菇、胡萝卜、豆腐皮步骤做法：1.将芹菜清洗干净，抽掉筋，切成适当的小段；花生米浸泡后，放入锅中，加入清水，葱、姜、盐，大火煮开后，中火煮15分钟...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
韭黄炒豆腐食材：嫩豆腐、韭黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法：1、豆腐切成麻将牌大小的方块；2、韭黄洗净，切段；3、煎豆腐：中小火将锅烧热，加入花生油3汤匙，豆腐下锅煎到四面金黄，加入韭黄，加入生抽...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...，擦成细丝，撒上适量的盐，腌制出水，挤干水分备用，花生米洗净，煮熟备用。2. 将萝卜丝、花生米装入盆中，加入适量的淀粉，加入适量的盐和食用油，搅拌均匀，团成一个个的小丸子。3. 蒸锅内加水，将萝卜丸子摆入盘中...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
...的速度。推荐食谱：凉拌菠菜
所需食材：菠菜、海虹、花生米、龙口粉丝、蒜粒、盐、生抽、蚝油、香油、柠檬汁详细步骤：1.将菠菜洗净后焯水，捞出过凉备用，将海虹洗净后蒸熟，取出肉备用，将花生米炸香备用，龙口粉...……更多
2024-02-03 16:51:00南瓜,胡萝卜,而是,老人,孩子,青椒
...滑的面团，放一旁醒发10分钟。接下来准备一些黑芝麻和花生米，都放入油锅中炸熟，花生晾凉后搓掉花生皮，放入破壁机内，把熟花生和黑芝麻打碎。2、把醒好的面团用手揪一小块，按压成一个面皮，放上黑芝麻花生碎馅料，...……更多
2023-12-23 06:36:00学生娃,早餐,牛奶,学生,火龙果,火龙
...就可以出锅了，好吃下饭又营养，快尝尝吧。
三、芹菜花生米做法：花生米清洗一下， 再浸泡两个小时。泡过后放进锅内，加入花椒粒、八角、香叶，再倒入适量清水，大火煮开，放入盐调味，煮到花生米变软。煮好后关火，...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...和青菜煮熟，倒入汤碗中混合拌匀。4、加入一些酸菜、花生米和葱花，增加香味，没有也可以忽略。三、荠菜鲜肉馄饨
1、猪肉去掉肉皮后，清洗干净，切成大块，再用绞肉机，打成肉末。2、在肉末中，加入适量葱姜水拌匀，...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
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2025-03-06 15:09:00