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...风，那么苹果也是推荐的一种好水果，大家可以完全放心食用。降低胆固醇每天吃一个煮熟的苹果，可以帮助清理血液当中的胆固醇，因为其中含有的膳食纤维可以，分解血液当中的胆固醇，然后将其清除掉，经常吃苹果还可以...……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
...形推手。这些坚果类零食往往含有高热量、高脂肪，过多食用不利于血脂和体重的控制，还会间接损害胰岛功能，从而引起血糖的升高。碳酸类饮料曾有一名二十有四的青年，他的空腹血糖读数高达惊人的24.1毫摩尔/升。而导致...……更多
2023-12-21 06:01:00胰岛,胰岛素,呵护,食物,健康,生活
...年货。腊肉腊肠、腊鱼腊鸭、糍粑豆丝、肉圆藕夹、瓜子花生、蚕豆麦果……在武汉乡村，不少有特色、有乡味的传统美食成为热卖的年货，吸引市民下乡大采购。长江日报记者近日走进部分乡村，寻访有“乡”味的年货。■ ...……更多
2024-01-26 04:26:00年货,乡村,市民,美食,糍粑,圆子
...糖含量是它们的25倍之多。这意味着，如果我们能够适量食用木耳，就能够增加抗肝癌的机会。那么，如何正确食用木耳以达到抗肝癌的效果呢？首先，我们应该选择新鲜的木耳，并且要确保其没有受到污染。然后，将木耳用清...……更多
2024-01-14 10:45:00肝囊肿,肝癌,木耳,克星,木耳,肝癌
...高盐含量会导致血压升高，增加心血管疾病的风险，长期食用，会对身体健康造成极大的损害。第三种：剩菜剩饭，有的朋友早餐吃前一天晚上剩下的，殊不知隔夜饭中的营养元素可能流失较多，长期进食会造成营养不良，容易...……更多
2023-10-24 17:00:00病魔,寿命,早餐,鸡蛋,西红,馄饨
...者来到市少保中心和孩子们过年。志愿者有的提着糖果、花生，有的搬着砂糖橘，还有的拎着包饺子的蔬菜和肉，此外还带来了学习用品、常备药品等等。“孩子们，去年我们一起过年的时候，我答应你们今年还陪你们过年，今...……更多
2024-02-11 07:02:00饺子,孩子,志愿者,石家,愿者,河北省
...养肺腑，增强肺部的排毒效果。而且银耳还能滋润皮肤，食用后往往起到很好的保养作用。食用方法也比较简单，可以在炖汤的时候加入，也可以做银耳八宝粥，两者功效和口感都是上佳，但是调选银耳时一定要注意质量，不要...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
...低尿酸方面，其效果并不突出。例如，一项研究中，长期食用苦瓜对改善高尿酸血症的效果并不显著。这提示我们在寻找降尿酸食物时，不能仅仅依赖民间传说或未经验证的偏方。超越苦瓜：探索真正的降尿酸高手尽管苦瓜常被...……更多
2024-01-17 11:20:00尿酸,苦瓜,秘籍,自然,尿酸,苦瓜
...有效抑制人体内胆固醇的形成，降低胆固醇的浓度，适量食用则可促进胆石的排出。还可以吃生姜，生姜中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌过多，减少胆汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素...……更多
2024-02-18 16:32:00胆结石,胆结石,胆固醇,胆汁,食物,维生素
...保留更全，但也有弊端——质地坚硬，需要烹饪很久才能食用，尤其杂豆，如果未充分煮熟，容易导致胀气等。将整粒谷物和豆类磨成粉末，更容易烹饪，虽然会使一些营养素流失，但总的来说，营养价值相差不大，依然是非常...……更多
2024-03-15 10:26:00杂粮,杂粮,营养,杂豆,谷物,食用
...腿，让气色更加健康！1、红枣红枣是一种非常适合秋季食用的水果，具有补气养血、安神镇静等功效。红枣富含环磷酸腺苷成分，能够调节人体的新陈代谢，提高骨髓造血功能，增加血红细胞的含量。此外，红枣还含有丰富的...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...是能让人食欲大增。这种我们再熟悉不过的食物，适当地食用它，既能增强我们的饱腹感，又能对我们的健康起到极大的积极作用。而冷米饭，虽然在我们的传统观念中，它并不被看好，但近年来，它却逐渐受到了人们的追捧。...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...也使用生物可降解地膜覆膜种植蔬菜。”淮阳区是豫东的花生和蔬菜主产区，农民对于地膜的使用需求量比较大。过去使用的旧地膜，就是传统的不可降解地膜，由于不能自然降解，残留在地里不仅污染土壤和地下水源，影响庄...……更多
2024-01-19 06:42:00农田,绿色,地膜,生物,淮阳,蔬菜
...身体水分平衡。三、生理期饮食禁忌1.冷饮：生理期避免食用冷饮，以免影响子宫收缩，导致痛经等问题。2.油腻食物：生理期避免食用油腻食物，以免加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题。3.辛辣刺激性食物：生理期避免...……更多
2023-11-06 13:51:00不适,生理,身体,饮食,健康,生理
...：适量料酒：适量生抽：适量食盐：适量白胡椒粉：适量食用油：适量步骤二：处理食材牛腩切成块状，放入开水中焯水煮2到3分钟，捞出沥干备用。番茄切成块状，葱切成段状，姜蒜切成蒜末备用。步骤三：炖制番茄牛腩锅中...……更多
2023-11-20 11:19:00番茄汁,牛腩,道菜,酸甜,番茄,特色
...品，远远高于其他普通蔬菜。又比如，开心果、葵花籽、花生之类的坚果油籽，也能补充一些维生素B1。可惜，这些食物并不是每个人都经常吃。可见，所有种子类食物，维生素B1 含量都是比较丰富的。粮食、豆子、坚果都是种...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...寿菜”，有排毒、通便、降压等功效。建议中老年人经常食用地瓜叶，以增进健康。扩写：地瓜叶中的矿物质含量丰富，特别是铁和磷的含量较高，可以有效补充人体所需的营养元素，提高免疫力和抵抗力。此外，地瓜叶中的维...……更多
2024-03-26 11:14:00长寿,中老年,地瓜,窝窝头,口感,窝窝
...50分钟，炖好后取出鸡肉，待稍微冷却后手撕成条状即可食用。通过适量地食用这些护眼菜肴，我们不仅可以享受美味，还能有效预防和缓解由于过度用眼引起的各种眼部问题。除了注意日常饮食外，适当的体育锻炼，保持良好...……更多
2024-03-19 06:22:00眼睛,龙利,姜片,菠菜,蒜瓣,视力
...血清素，它是一种能够调节睡眠的神经递质。因此，经常食用油麦菜可以提高睡眠质量，缓解失眠问题。油麦菜炒瘦肉的制作步骤与技巧1、选购食材：选择新鲜的油麦菜和猪肉，保证口感和营养价值。油麦菜在市场上比较常见...……更多
2023-11-01 10:46:00油麦,食用,睡眠,质量,问题,油麦
...的高压锅、电饭煲依次排开，小米、黑米、大米、红豆、花生、芸豆、莲子……·各种杂粮经过数小时熬制，最后加上枸杞，这样，一锅营养丰富、软糯香甜的杂粮粥就出锅了。将粥稍稍放凉，红管志愿者帮忙分装到小碗里，再...……更多
2023-10-27 10:39:00兴浦,粗粮,苏州,园区,老人,社区
...虚便秘。
具体操作：将150-200克韭菜叶洗净切段，用5-8克食用油炒，加0.5-1克食盐，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。失眠食疗方法：龙眼枸杞粥龙眼益心脾、补气血，常用于治疗失眠多梦；枸杞子益精血、补肝肾，有明...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...存时间不能太长，尽量在家中等安全卫生的场所进食，少食用易带致病菌的食物如贝壳、毛蚶、螃蟹等。食物及饮用水食用前尽量加热熟透，买回来的瓜果蔬菜要清洗干净，去除农药残留后再吃。食物要生熟分开，避免交叉污染...……更多
2023-01-09 21:55:00何易,防治,致病菌,食物,致病,卫生
...最多吃15个左右。车厘子虽含有丰富的铁元素，但一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起铁中毒的情况发生。如果体内的铁增多，还会引起氧自由基发生几率的增加，对于促进机体的衰老有明显的促进作用。同时，...……更多
2024-02-19 17:31:00元素,食用,过多,中毒,食物,胃肠
...过度，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。此时适当食用芥菜可以缓解眼睛疲劳，改善视力。芥菜中的维生素A和维生素C可以保护视网膜，增强眼睛对光线的适应能力，提高夜间视力。此外，芥菜还含有一种叫做赖氨酸的物...……更多
2023-12-01 14:30:00芥菜,肠胃,食用,症状,健康,芥菜
...吃腌菜不是好习惯，多项研究表明，诸多健康问题与经常食用腌制品有关，如高血压、脂肪肝等，其也是超重和肥胖的危险因素之一。金晖解释，腌制品含大量盐分，吃得多会造成体内钠元素含量过高，引起水钠潴留，导致水肿...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...障碍相关。营养补救措施增加Omega-3脂肪酸的摄入：通过食用富含Omega-3的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽和核桃，来增加这种必需脂肪酸的摄入。补充维生素E：通过摄入富含维生素E的食物如坚果、种子、菠菜和西...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...的消化过程，也影响免疫系统的功能。在日常饮食中适量食用白菜，可以提供身体所需的必要营养成分，同时对消化系统的健康产生积极影响。它不仅能够促进肠道健康，还有助于预防一系列与消化系统相关的健康问题，如便秘...……更多
2024-01-17 10:02:00甲状,甲状腺,胃肠,白菜,问题,白菜
...还需要注意一些饮食宜忌：(一)宜食温热食物。冬季应多食用温热性质的食物，如姜、蒜、洋葱、大葱、丝瓜、韭菜等，以帮助驱寒保暖。粥和汤类食物。粥和汤是温暖胃肠的良好选择，可以选择煮成浓郁汤汁的鸡汤、骨头汤或...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...当包括粗细结合的主食，荤素搭配的菜肴，同时每天还要食用鸡蛋、奶、蔬菜水果、豆制品、坚果等。避免单一食物长时间食用，提倡种类多样化。饮食宜清淡少油少盐培养清淡饮食，限盐少油，选择用油少的烹调方式，如蒸、...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...消食、温中散寒的成效。在早餐时搭配一碗热粥或热汤，食用几片醋泡姜，能够促进消化，加强食欲。糖姜是一种将生姜和糖混合腌制而成的食品，具有解表散寒、温中止呕的成效。在感冒初期或胃部不适时，食用一些糖姜能够...……更多
2024-01-04 20:08:00生姜,水肿,病症,当家,口臭,食用
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