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...证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；保持心情愉悦舒畅，避免情绪波动过大对肝脏产生不良影响。●谨慎用药：在使用药物时要遵循医嘱规范用药剂量和疗程避免对肝脏产生毒性作用；长期用药者应定期检查肝功能以便及...……更多
2024-01-27 06:22:00转氨酶,泰斗,院士,肝病,食物,研究
...国卫生不仅仅是简单的环境治理，更要全方位促进居民的身心健康。”西湖区卫健局相关负责人表示，北山街道将持续引导居民在卫生习惯方面做好自我管理，齐心协力打造安全宜居的社区环境。 ……更多
2023-01-14 08:44:00西湖区,一地,西湖,爱国,身心健康,身心
...。同时，还应保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅，以迎接金秋的到来。 ……更多
2023-11-07 16:50:00可将,中草药,子宫,保养,饮食,子宫
...原则、方法以及一些养生美食，帮助您在寒冷的冬天呵护身心健康。一、冬季养生进补的原则1.养阳补肾：冬季气温骤降，人体阳气渐弱。养阳补肾成为冬季养生进补的关键。可适当食用羊肉、狗肉、黑木耳、核桃等具有温补肾...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...低强度运动方式，避免剧烈运动。三、情绪管理保持心情舒畅。甲状腺炎患者应保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张和抑郁。心情舒畅有助于身体免疫力的提高和疾病的康复。学习疾病相关知识。甲状腺炎患者应了解疾病的相...……更多
2024-01-19 07:28:00甲状,腺炎,注意事项,事项,甲状,腺炎
...穴位，散寒祛湿。“雨水时节应当疏肝、柔肝，保持心情舒畅。”此时应早睡早起，23时之前安卧睡眠，保持心情舒畅。另外，雨水时节天气变暖多燥，易出现皮肤干燥，应适当饮水，多食水果。雨水时节需适当的运动，如：八...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...等都可能影响胚胎的发育。因此，备孕期间需要保持心情舒畅，尽量避免过度紧张和焦虑。另外，不良的生活习惯也会影响胚胎的发育，例如吸烟、饮酒、过度劳累等。因此，备孕期间需要改变这些不良习惯，保持健康的生活方...……更多
2024-01-20 12:45:00胚胎,发育,原因,胚胎,发育,因素
...波动、焦虑压力等都会影响脾胃的功能。因此，保持心情舒畅、缓解压力和焦虑对于脾胃的健康很有帮助。常常感到疲劳、精神不振、倦怠无力的人，服用一品红益气健脾口服液可以提高体力和精神状态，缓解疲劳感。脾胃问题...……更多
2023-10-12 15:57:00脾胃,重负,养护,窍门,三个,脾胃
...调控血脂的朋友，不妨每天坚持饮用八杯水，或可让身心舒畅。2.控制好饮食在检查后发现自己高血脂，在饮食这方面就应该掌握方法，选择适合类型的食物提供营养了。而那些会继续让血脂超标的不良饮食习惯尽早改掉，包括...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...要环节，建议少食多餐，避免大量进食油腻食物。4.心情舒畅：术后心情舒畅也很重要，可以通过与亲友交流、听音乐、看书等方式来缓解紧张情绪，有助于身体恢复。三、术后并发症预防1.减少腹胀：手术后可能会出现腹胀，...……更多
2024-02-26 00:02:00胆结石,注意事项,护理,伤口,疼痛,事项
...等情绪。因此，要收敛神气，首先要调整心态，保持心情舒畅。2.保持充足的睡眠：立秋后，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长，人的作息也要相应调整。保持充足的睡眠，有助于收敛神气，保持安定。3.适当进行户外活动：立秋后...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...，以适时调整身体的阴阳平衡，适应倒春寒气候的变化。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调养情志，舒畅心情，防止肝火上升。怒伤肝，春季养生要戒怒，做到心胸开阔、乐观向上...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...力：可以通过适当锻炼、保持良好的作息时间、保持心情舒畅等方式，增强身体抵抗力，降低对冷饮的敏感度。2.控制食用量：如果实在无法抵挡冷饮的诱惑，可以适当控制食用量，避免一次性摄入过多冷饮。3.选择适宜的冷饮...……更多
2023-11-06 13:52:00冷饮,食用,生理,饮食,关键,冷饮
...个人爱好，多做喜欢的事，丰富业余生活，也会让人心情舒畅。还可以多回忆过去有成就感的事情、开心的事情，多看开心的娱乐节目，忘掉现在的烦恼。走去户外，多晒太阳，适度运动晒太阳能促进血液循环，调节中枢神经，...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...播科学的饮食理念，帮助游客养成良好的饮食习惯，实现身心健康。二、美食与养生：和谐共生的新境界1.美食养生的融合发展美食与养生并非水火不容，而是可以和谐共生。健康旅游应注重美食与养生的融合发展，推介具有养...……更多
2023-11-02 17:06:00基石,美食,情感,健康,美食,养生
...“养肺5宝”。本文将介绍这些食物，帮助您在秋天轻松舒畅度过。一、梨1.梨的好处梨是一种美味而多汁的水果，被誉为“秋天的水果”，在秋季丰收。它富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有许多益处，特别有助于养肺健身...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...后，人们的生活环境、社会交往范围会出现较大的变化，身心功能也会出现不同程度的衰退。生理上的变化包括：代谢能力下降、呼吸功能衰退、心脑功能衰退、视觉和听觉及味觉等感官反应迟钝、肌肉衰减等。这些变化会影响...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...维持健康和维护良好免疫力的重要基础，每天要保证心情舒畅，进行适当的运动锻炼，保持规律的生活作息，养成良好的生活习惯。以上建议仅以健康成年人为参考，患有基础疾病的老年人群须遵医嘱掌控食物种类及数量的摄入...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...入探讨这些问题，并提供相应的调理建议，帮助大家维护身心健康。一、肝气不舒与健康隐患在中医理论中，肝主疏泄，具有调节情志、促进气血运行等作用。当肝气郁结时，会导致气血运行不畅，从而引发一系列健康问题。除...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...来促进血液循环和消化功能的正常运转。最后，保持心情舒畅也是缓解寒凝食滞的重要环节。情绪的波动和压力也会对消化系统产生不良影响。因此，我们需要学会放松自己，寻找减压的方法，如冥想、深呼吸、听音乐或与亲友...……更多
2024-01-27 11:19:00养生之道,养生,方法,生冷,温热,健康
...以免加重身体负担。三、生理期生活注意事项1.保持心情舒畅：生理期女性容易情绪波动，应保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。2.充足的休息：生理期应保证充足的休息，避免熬夜，以保持身体抵抗力。3.注意个人卫生：生理...……更多
2023-11-06 13:49:00冷水,生理,生理,身体,冷水,抵抗力
...力是促使我们进步的动力，但过度的压力却会损害我们的身心健康。在生病时，我们不妨给自己一些压力，让自己的生活节奏适度放慢。这种适当的放松有助于缓解身体和精神上的紧张感，让身体有足够的时间和空间去修复和调...……更多
2023-10-06 14:58:00健康,生活,身体,健康,生活,压力
...调整，减少“上火”可能性。在心理调节方面，保持心情舒畅，避免情绪过度紧张，同样重要。另外，多饮水是必要的。充足的水分摄入有助于调节体内代谢，缓解干燥，有效预防“上火”。合理饮食补充也是预防“上火”的重...……更多
2024-02-28 01:19:00市民,维生素,食物,身体,饮食,作息
...示自己心胸更开阔了（33.1%），病痛有所缓解，身体也更舒畅了（28.3%）。范肃感觉，自从养生文化流行起来之后，年轻人更懂中医了，很多人甚至主动去学习穴位、艾灸等方面的知识，也会有自我推拿的意识。同时，在了解了...……更多
2023-11-30 17:46:00中医养生,亚健康,养生,中医,状态,感觉
...访友、下馆子、各种零食吃起来……调节饮食也是新学期身心调整的重要一环。放纵饮食容易对人体造成负担，尤其会在破坏正常新陈代谢的同时促进炎症甚至疾病的发生。同学们需要调整好饮食习惯，注重营养均衡，适量摄入...……更多
2024-02-29 22:44:00大礼包,大礼,学期,健康,饮食,同学
...：南瓜酒酿丸子汤是一道营养丰富的汤品，既可口又温暖身心。首先，将南瓜蒸熟并压成泥状，随后加入适量的糯米粉，搅拌均匀制成面团，再将面团搓成小圆球状并加入适量的红枣。接着，将丸子放入沸水中煮熟。另外，煮沸...……更多
2023-12-03 13:13:00补给品,补给,南瓜,不适,饮食,黄金
...抗力。中等强度有氧运动（如慢跑、骑自行车、游泳）、身心运动（如做瑜伽、打太极拳）等都可以提高睡眠质量。 ……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...要。要学会调节情绪，避免长时间的精神压力，保持心情舒畅。二、健康食谱的奥秘健康食谱应遵循营养均衡、食物多样化的原则，合理搭配谷类、蔬菜水果、肉类、奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...吧！3、保持好心态，为生活减压大家一定要保持心情的舒畅，为自己的生活减压。这一点真的很重要，让我们身心更加的健康，保持乐观增强我们的免疫力和适应力。4、适量运动，提升抵抗力增强免疫力是个漫长的过程，在我...……更多
2024-01-08 11:31:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,身体,营养素
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本文转自：人民网-安徽频道日前，安徽省农业农村厅联合相关单位认定2024年省级乡村工匠名师，芜湖市湾沚区10人上榜，为芜湖市获评最多的县区
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要问一年里水果最丰富的时节，那肯定是秋天和夏天交汇的时候了。因为天气原因，每年秋天一到，各种水果就一股脑地出现在市场上
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入了秋天，天变得越来越干燥，这时候人很容易像火一样旺起来，小到嘴巴干、喉咙痒，大到肺部也容易受伤害。就像是在沙漠里行走
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