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长高的2个重要阶段,家长要把握好
...青春期的孩子吃蛋黄,可以帮助他们的身体补充蛋白质和维生素D。而且蛋黄里边还有丰富的卵磷脂和胆固醇,它们能促进人体对钙元素的吸收。第二黄——柑橘 冬季正式柑橘上市的季节,小小的柑橘,一口一个酸酸甜甜的味道...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...菜韭菜是一种常见的蔬菜,其营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及矿物质等。这些营养物质对我们的身体有着非常重要的益处,可以帮助我们增强免...……更多
医生建议:过了50岁,这2种肉可多吃
...的趋势,容易导致体内废物的堆积。而肉类中的矿物质和维生素等营养成分,能够加速代谢过程,帮助身体更好地吸收养分,保持良好的身体状态。——增强肌肉 增肌,自然离不开营养和锻炼,蛋白质是人体构建和修复肌肉所...……更多
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。小黄鱼不仅可以直接食用,还可以加工成各种美食,如小黄鱼炖豆腐、小黄鱼煎蛋等,都是人们餐桌上的美味佳肴。此外,小黄鱼还具有...……更多
多吃粗粮真的对身体好吗?这种“伪粗粮”,别再吃错
...有好处的物质。粗粮中含有人类身体需要吸收的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素。不同的粗粮中,含有的营养物质也是不同的。如果想要更有针对性的食用,还应该细致地进行区分和了解。首先,燕麦和大豆这种粗粮中...……更多
女人吃猪蹄,补充胶原蛋白?或许真正防衰老、美容的是这“3物”
...们所吃的鱼肉中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,多种维生素以及多种矿物质,而且鱼类中脂肪含量特别低,如果多吃鱼时,不但可以预防心脑血管疾病,而且对于保养皮肤有很好的作用,所以女性要想美容,不妨多吃点鱼。...……更多
分享10种升糖相对较慢主食,降糖期可适当食用维持血糖稳定平衡
...膳食纤维、植物蛋白、矿物质(如镁、锌、铁等)及多种维生素。与传统的小麦面相比,荞麦面具有较低的升糖指数(GI),能帮助维持血糖稳定。此外,荞麦中含有一种名为“芦丁”的天然成分,具有抗氧化、降血压和改善微...……更多
中老年常吃3类食物,肝脏排毒,身体健康
...帮助肝脏排毒,保持身体健康。绿色蔬菜,作为一类富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物,在维护肝脏健康方面发挥着至关重要的作用。这些鲜嫩的绿色叶子蔬菜,如同肝脏的守护者,为肝脏提供必要的营养支持,助力肝脏...……更多
它竟然藏着这么多营养宝藏!快来看看有你需要的吗?
...分。肉苁蓉含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等多种营养物质。其中,多糖是肉苁蓉的主要活性成分,具有很高的药用价值。而蛋白质和氨基酸则是人体生长发育的重要物质,肉苁蓉的蛋白质含量高达60%,是牛...……更多
每晚睡前坚持喝一杯牛奶,会有哪4个“变化”很明显
...悄找上你!我们都知道,牛奶的营养价值特别的丰富,如维生素b6,钙元素等,如果在晚上睡觉之前喝一杯牛奶,可以有效预防失眠问题。而且在晚上睡觉之前喝牛奶,还可以有效增强人的饱腹感,不至于出现饿得睡不着的问题...……更多
宝宝1岁喂鲜牛奶还是三段奶粉?解开宝宝喝奶谜团,新手妈妈了解
...所增加,因为他们正处于快速生长和发展的阶段。2.钙和维生素D:强骨必需品钙是构建强健骨骼和牙齿的关键矿物质。维生素D则是帮助身体吸收钙质的必要营养素。一岁宝宝的饮食中应富含这两种营养素,以支持他们不断增长...……更多
建议中老年人:千万别心疼钱,这5种零食该吃就吃,营养又解馋
...糖葫芦:甜而不腻,具有清热解毒的作用,同时含有多种维生素和矿物质,对于中老年人的身体健康大有裨益。2、老年人食用牛肉有多重益处。首先,牛肉是优质的蛋白质来源,有助于维持肌肉质量,减缓肌肉萎缩。其次,富...……更多
鸡蛋和它是“黄金搭档”,搭配在一起,身体获益更佳
...蛋黄中的胆固醇对大多数人的血液胆固醇水平影响较小。维生素鸡蛋富含多种维生素,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B6、维生素B12和叶酸等。这些维生素对眼睛健康、骨骼健康、神经系统功能和红细胞生成等...……更多
老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这4种营养,走起路来腿更有力
...其实,这与他们的营养摄入有着密切的关系。我们来说说维生素D。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素,它能够增强肌肉力量和功能。然而,很多老年人由于年龄增长、户外活动减少等原因,导致维生素D的摄入不足。这就会使...……更多
...在抗病毒过程中,人体对于能量、抗氧化物质、蛋白质、维生素等需求增加。例如,发烧的时候基础代谢能量消耗会增加,蛋白质分解速度加快。同时,在抗病毒过程中,人们不可缺少多种维生素,如果缺少任何一种维生素,都...……更多
2022-12-22 10:19营养
四类人群 可以适当补充蛋白粉 她吃了后 为什么身体反而不如以前了
...医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁,身材苗条,却对自己的健康颇感担忧,于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班,并自行购买了一堆蛋白粉、维生素等营养品...……更多
如果查出癌症,不吃不喝,能“饿死”癌细胞吗?
...可以帮助我们预防癌症? 绿色蔬菜绿色蔬菜富含叶酸和维生素,这些营养素可以降低患癌症的风险,特别是菠菜和甘蓝,它们含有丰富的叶酸和维生素,可以帮助预防肠癌和胃癌。柑橘类水果柑橘类水果富含维生素C,可以帮助...……更多
不同人吃鸡蛋 方法大不同
...的疲劳感,也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D,都是都市白领恢复体力的必备元素。小小的鸡蛋,富含丰富的营养,这是人们公认的,但是您知道它在吃的时候有什么讲...……更多
为了身体健康着想,最好远离这几种鸡蛋!
...如亚油酸和亚麻酸,对心脏健康有益;3、鸡蛋富含多种维生素,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸等;4、鸡蛋富含矿物质,如磷、硒、铁和锌等,这些矿物质对于骨骼健康、免疫...……更多
来大姨妈时,建议别错过这5样食物!有助排污血,滋养卵巢抗衰老
...至关重要,能有效预防和改善贫血症状。而红枣中所含的维生素C,能显著提高铁的吸收率,使补血的效果加倍。此外,红枣还富含多种微量元素和维生素,如钾、镁、维生素B6等,这些都是维持身体正常生理功能所必需的。钾有...……更多
青年脊柱侧弯的早期发现与干预
...用富含钙的食物,如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。此外,维生素D也是促进钙吸收和骨骼健康的关键营养素,可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物来补充。其次,蛋白质也是维持骨骼健康所必需的营养素。蛋白质是构成骨骼...……更多
春季过半,不管有钱没钱,记得要多喝“此汤”,应季而食身体棒
...丝豆腐汤,不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、钙质和多种维生素,是春季进补的绝佳选择。豌豆煎蛋,肉丝和嫩豆腐交织在一起,营养丰富,适合全家人一起享用。**(二)食材新鲜,营养丰富**选择1 在制作这道豌豆煎蛋肉丝...……更多
蜂蛹的营养成分分析,蜂蛹中最重要的蛋白质含量介绍
...有卵磷脂,这种物质被称为“第三营养素”,与蛋白质和维生素一起在身体健康中发挥重要作用。四、维生素蜂蛹富含多种维生素,其中维生素A的含量远超牛肉,而维生素C和维生素D的含量同样令人印象深刻。维生素A(视黄醇...……更多
五种坚果,可以满足你的味蕾,滋养你的身体,抵御干燥
...的珍贵礼物,它们蕴含着丰富的营养,如蛋白质、纤维、维生素、矿物质和健康脂肪,而且,它们的多用途性让它们成为了冬季滋补的完美选择。今天,我们就要来聊聊那五种坚果,它们不仅可以满足你的味蕾,还能滋养你的身...……更多
五种能够提高免疫力的食物,建议试试
...见的水果,常见的包括橙子、柠檬、葡萄柚等。它们富含维生素C,这是提高免疫力的重要来源之一。维生素C是一种水溶性维生素,它具有强大的抗氧化作用,能够中和自由基并保护我们的细胞不受氧化损伤。此外,维生素C还有...……更多
蛋黄与蛋白:深度揭秘营养之谜
...鸡蛋营养的重要来源,其中包含了丰富的蛋黄素、脂肪和维生素。例如,一个典型的蛋黄含有约60%的鸡蛋所提供的高质量脂肪,这些不仅是能量的来源,还是脂溶性维生素(如维生素A、D、E和K)和必需脂肪酸的重要载体。更重...……更多
营养价值相当, 那么为什么鹅蛋受欢迎程度最低呢?了解下
...无几。 其中蛋白质含量差不多都在13g/100g。除此之外,维生素以及矿物质含量也大差不差、维生素含量对比:矿物质含量对比:通过这些数据,我们可以得出结论,三种蛋类在纯营养角度下基本没有明显区别,大家可以根据个...……更多
医生:6种蛋需少吃,建议早些了解
...常低,适合控制糖尿病、减肥和减少糖的摄入。3.丰富的维生素:鸡蛋中有维生素A、维生素E、维生素D、维生素B2等多种维生素,有助于增强身体免疫力,促进骨骼发育和改善视力等。4.丰富的矿物质:鸡蛋中含有丰富的矿物质,...……更多
百日咳上升,如何通过营养饮食来应对?
...是小孩子,我们尤其要注重饮食的营养补充:1.多吃富含维生素C的食物首先,维生素C就像是咱们身体的守护神,能帮咱们挡住病魔的侵袭。柑橘啊、草莓啊、猕猴桃啊,这些都是维生素C的大户。2.增加锌的摄入 其次,锌这玩意...……更多
糖尿病一定要“清淡饮食”真的吗?你搞错了!
...疫关键期是非常不利的。痴呆早长期吃素,导致体内缺乏维生素B12,则可能带来老年痴呆的风险。因为维生素B12广泛分布在动物性食品里。如果缺乏这种维生素,会让红细胞变得易碎,对神经细胞的损害是极大的,最终会导致痴...……更多
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世颐堂祝您小年快乐哦!
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多囊卵巢综合征(简称PCOS),如同一场不期而遇的风雨,让女性原本明媚的日子多了几分阴霾。它不仅仅是一个医学名词,更是无数女性心中那份难以言说的痛
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小年至,家家户户弥漫着浓浓的年味。灶糖甜蜜、饺子鲜香、年糕软糯...这些传统美食无一不挑动着我们的味蕾。但对于糖友们来说
2025-01-22 11:04:00
喘憋半年总不好?全国知名肾脏病科专家揪出“真凶”
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道胸闷、喘憋,往往会被第一时间与呼吸系统疾病联系在一起。然而,问题的根源往往隐藏表象之下
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小年┃糖友食谱--肉末蒸蛋
今日为糖友们分享一道既适合小年家庭聚餐时享用,也适合作为日常饮食的控糖菜品--肉末蒸蛋。材料:鸡蛋、瘦肉、葱、姜、蒜、温水
2025-01-22 11:29:00
菏泽市妇幼保健院 | 胃肠镜检查全攻略:轻松读懂,安心检查
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超在日常生活里,胃肠镜检查就像一位“熟悉的陌生人”。多数人都知道它和胃肠道疾病紧密相关
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卵泡发育不好,都有那些坏处?三种危害的具体表现
卵泡发育不好的原因有哪些呢?主要有卵巢早衰、多囊卵巢综合症和甲状腺肾上腺皮质功能异常。三种危害的具体表现卵泡不发育、卵泡发育慢不能正常排卵或者排出的卵子质量不好
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不要羡慕别人,6招助你培养优势卵泡~
想要顺利孕育孩子对于女性来说不可避免要提到卵泡通常而言女性能否备孕成功与其卵泡发育的情况是息息相关的如果卵泡发育不良或无法排出对于女性受孕来说影响是很大的优势卵泡不仅能增加受孕几
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新春走基层丨“大米书记”的新年目标
本文转自:人民网-重庆频道刘政宁 姚於一月重庆,阳光明媚。路好,路熟,心情好。作为重庆綦江区三角镇中坝村驻村第一书记,黄贞竹娴熟地开着一辆手动挡汽车
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改善卵子质量的关键所在
“如何在短时间内快速提高和改善卵子质量”是不少备孕妈妈最关心的问题,下文由改善卵子质量的原理入手,从幕后主角“线粒体”出发
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新春走基层丨这里的AI“慧”种地
本文转自:人民网-江苏频道人民网记者 马晓波汤山翠谷农业科技园里,范迪芳和AI一起“搭班”打理。人民网记者 马晓波摄1月17日13时
2025-01-22 09:56:00
“三高”共管 忽略一个都不行
本文转自:人民网高血压、高血糖及高血脂常常统称为“三高”,是心血管疾病发病和死亡的三项主要危险因素。与三项危险因素分别单独管理相比
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为进一步规范福泉市医疗卫生机构管理,净化医疗卫生行业风气,保障全市人民身体健康和生命安全,1月17日,福泉市卫生健康局召开了打击非法行医违法行为工作研讨会
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